{"id":5041,"date":"2015-05-15T17:14:05","date_gmt":"2015-05-15T15:14:05","guid":{"rendered":"http:\/\/belleza.doncomos.com\/?p=5041"},"modified":"2016-08-04T16:58:08","modified_gmt":"2016-08-04T15:58:08","slug":"producir-colageno","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/doncomos.com\/belleza\/producir-colageno","title":{"rendered":"C\u00f3mo producir col\u00e1geno"},"content":{"rendered":"<p>El <strong>col\u00e1geno es una prote\u00edna<\/strong> compuesta de fibras, <strong>se encuentra en todas las estructuras importantes<\/strong> del cuerpo como en\u00a0 los huesos, tendones, ligamentos, tambi\u00e9n forma parte de los tejidos conectivos y da <strong>firmeza a la piel<\/strong> lo cual lo hace imprescindible para la elasticidad de la piel.<\/p>\n<p>El col\u00e1geno forma una <strong>barrera protectora<\/strong> frente a sustancias t\u00f3xicas, pat\u00f3genas, toxinas del medioambiente, microorgnismos y c\u00e9lulas cancerosas. <strong>Protege<\/strong> las paredes de los vasos sangu\u00edneos, el coraz\u00f3n, los ri\u00f1ones. Es el mayor componente del cabello y de las u\u00f1as. Todas estas funciones, entre otras, dependen del col\u00e1geno por lo cual cuando disminuye se pone en riesgo muchas de estas funciones tan importantes del organismo.<\/p>\n<p>Te ense\u00f1aremos <strong>c\u00f3mo producir col\u00e1geno<\/strong> para que tu piel vuelva a verse tersa, tu pelo, tus u\u00f1as y tu organismo no se vea afectado por la falta de esta prote\u00edna.<\/p>\n<div align=\"center\"><!-- Doncomos Belleza Enlaces Adaptable -->\n                                       <ins class=\"adsbygoogle\"\n                                            style=\"display:block; height:90px;\"\n                                            data-ad-client=\"ca-pub-7889333885495326\"\n                                            data-ad-slot=\"5109023311\"\n                                            data-ad-format=\"link\"><\/ins>\n                                       <script>\n                                       (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});\n                                       <\/script><div id=\"div-video-intext\"><\/div><\/div><div class='single-functions-div-instrucciones2'><h2 class='h2-title-single'>\u00bfQue necesitas para  producir col\u00e1geno?<\/h2><blockquote-content><ul>\n<li class='single-functions-li-instrucciones'><input class='single-functions-instrucciones' type='checkbox'> Control m\u00e9dico<\/li>\n<li class='single-functions-li-instrucciones'><input class='single-functions-instrucciones' type='checkbox'> Hormonas para tomar por v\u00eda oral<\/li>\n<li class='single-functions-li-instrucciones'><input class='single-functions-instrucciones' type='checkbox'> Frutas y verduras ricas en vitamina C<\/li>\n<li class='single-functions-li-instrucciones'><input class='single-functions-instrucciones' type='checkbox'> Leche de soja y productos ricos en prote\u00ednas como legumbres, nueces y semillas.<\/li>\n<li class='single-functions-li-instrucciones'><input class='single-functions-instrucciones' type='checkbox'> Alimentos\u00a0 ricos en licina: carnes rojas, de aves, de cerdo, bacalao, queso parmesano y huevos.<\/li>\n<\/ul>\n<\/blockquote-content><\/div>\n<div align=\"center\"><!-- Doncomos Belleza 336 x 280 -->\n                                <ins class=\"adsbygoogle\"\n                                     style=\"display:inline-block;width:336px;height:280px\"\n                                     data-ad-client=\"ca-pub-7889333885495326\"\n                                     data-ad-slot=\"1602990296\"><\/ins>\n                                <script>\n                                (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});\n                                <\/script><\/div><div class='single-functions-top-instrucciones'><h2 class='h2-title-single'>Instrucciones para  producir col\u00e1geno<\/h2><blockquote-content><ol>\n<li>Siendo el col\u00e1geno <strong>la prote\u00edna que sostiene la piel<\/strong>, justamente \u00e9sta es la parte m\u00e1s visible cuando se empieza perder el col\u00e1geno por la edad. Esto se nota mucho en la piel porque se pone m\u00e1s fr\u00e1gil, m\u00e1s fina, con m\u00e1s probabilidad de sufrir da\u00f1os, aparecen las arrugas, las articulaciones se ponen menos flexibles.<\/li>\n<li>Ya a los 25 a\u00f1os de edad <strong>comienza la disminuci\u00f3n de la producci\u00f3n de col\u00e1geno<\/strong>, aumenta con la edad y al llegar a los 70 a\u00f1os se ha perdido un 30% de la producci\u00f3n. <img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone size-medium wp-image-5044\" src=\"http:\/\/doncomos.com\/belleza\/wp-content\/uploads\/sites\/5\/2015\/04\/COLAGENO-VITAMINA-C-300x199.jpg\" alt=\"COLAGENO-VITAMINA-C\" width=\"300\" height=\"199\" srcset=\"https:\/\/doncomos.com\/belleza\/wp-content\/uploads\/sites\/5\/2015\/04\/COLAGENO-VITAMINA-C-300x199.jpg 300w, https:\/\/doncomos.com\/belleza\/wp-content\/uploads\/sites\/5\/2015\/04\/COLAGENO-VITAMINA-C-270x179.jpg 270w, https:\/\/doncomos.com\/belleza\/wp-content\/uploads\/sites\/5\/2015\/04\/COLAGENO-VITAMINA-C.jpg 422w\" sizes=\"auto, (max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/>Esta <strong>disminuci\u00f3n se produce por diversos motivos<\/strong>: la excesiva exposici\u00f3n al sol, el estr\u00e9s, el efecto del cigarrillo, entre otros, destruyen el col\u00e1geno existente.\u00a0 El envejecimiento no lo destruye sino que s\u00f3lo disminuye su producci\u00f3n. La mala alimentaci\u00f3n y h\u00e1bitos pocos saludables y tambi\u00e9n algunos problemas de salud que evitan la absorci\u00f3n de minerales y vitaminas.<\/li>\n<li>La p\u00e9rdida del col\u00e1geno puede evitarse cambiando algunos h\u00e1bitos alimentarios, es posible actuar de modo que se estimule la formaci\u00f3n de este y evitar su destrucci\u00f3n.<\/li>\n<li>Se puede tomar <strong>hormonas por v\u00eda oral<\/strong> hormonas para suplir las carencias que tenemos, esto lo debe indicar un m\u00e9dico.<img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone size-medium wp-image-5043\" src=\"http:\/\/doncomos.com\/belleza\/wp-content\/uploads\/sites\/5\/2015\/04\/capsulas-300x279.jpg\" alt=\"capsulas\" width=\"300\" height=\"279\" srcset=\"https:\/\/doncomos.com\/belleza\/wp-content\/uploads\/sites\/5\/2015\/04\/capsulas-300x279.jpg 300w, https:\/\/doncomos.com\/belleza\/wp-content\/uploads\/sites\/5\/2015\/04\/capsulas-215x200.jpg 215w, https:\/\/doncomos.com\/belleza\/wp-content\/uploads\/sites\/5\/2015\/04\/capsulas.jpg 486w\" sizes=\"auto, (max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/><\/li>\n<li>La gelatina animal es una de las fuentes principales de col\u00e1geno por lo que es muy bueno comerlas. Incorporar en la dieta frutas y verduras que contengan vitamina C como c\u00edtricos, tomates, verduras, naranjas, fresas, tomates, pomelos. <img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone size-medium wp-image-5048\" src=\"http:\/\/doncomos.com\/belleza\/wp-content\/uploads\/sites\/5\/2015\/04\/zumo-de-naranja-227x300.jpg\" alt=\"zumo-de-naranja\" width=\"227\" height=\"300\" srcset=\"https:\/\/doncomos.com\/belleza\/wp-content\/uploads\/sites\/5\/2015\/04\/zumo-de-naranja-227x300.jpg 227w, https:\/\/doncomos.com\/belleza\/wp-content\/uploads\/sites\/5\/2015\/04\/zumo-de-naranja-151x200.jpg 151w, https:\/\/doncomos.com\/belleza\/wp-content\/uploads\/sites\/5\/2015\/04\/zumo-de-naranja.jpg 302w\" sizes=\"auto, (max-width: 227px) 100vw, 227px\" \/>Tambi\u00e9n son muy buenos los vegetales como papas, br\u00f3coli y pimientos.<\/li>\n<div align=\"center\"><!-- Doncomos Belleza 336 x 280 -->\n                                <ins class=\"adsbygoogle\"\n                                     style=\"display:inline-block;width:336px;height:280px\"\n                                     data-ad-client=\"ca-pub-7889333885495326\"\n                                     data-ad-slot=\"1602990296\"><\/ins>\n                                <script>\n                                (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});\n                                <\/script><\/div><li>Tambi\u00e9n los alimentos como la leche de soja, legumbres, nueces y semillas, todos ricos en prote\u00edna, aumenta \u00a0la producci\u00f3n de col\u00e1geno.<\/li>\n<li>Otra opci\u00f3n es consumir alimentos ricos en lisina \u00a0ya que ayudan a producir col\u00e1geno en el cuerpo, esto incluye las carnes rojas, carnes de aves, de cerdo, el bacalao,\u00a0 el queso parmesano y los huevos.<\/li>\n<li>Los <strong>masajes faciales<\/strong> aumentan el flujo de sangre lo cual ayuda a la producci\u00f3n de col\u00e1geno: mueve en c\u00edrculos el dedo \u00edndice, anular y medio a lo largo de toda su cara.<img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone size-medium wp-image-5045\" src=\"http:\/\/doncomos.com\/belleza\/wp-content\/uploads\/sites\/5\/2015\/04\/facial-belleza-300x243.jpg\" alt=\"facial belleza\" width=\"300\" height=\"243\" srcset=\"https:\/\/doncomos.com\/belleza\/wp-content\/uploads\/sites\/5\/2015\/04\/facial-belleza-300x243.jpg 300w, https:\/\/doncomos.com\/belleza\/wp-content\/uploads\/sites\/5\/2015\/04\/facial-belleza-247x200.jpg 247w, https:\/\/doncomos.com\/belleza\/wp-content\/uploads\/sites\/5\/2015\/04\/facial-belleza.jpg 680w\" sizes=\"auto, (max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/><\/li>\n<li>Si quieres\u00a0 toma un suplemento de <strong>p\u00e9ptido de cobre<\/strong> y tambi\u00e9n <strong>rosa canina<\/strong>, ambos aumentan la producci\u00f3n de col\u00e1geno.<\/li>\n<li>\u00a0El te verde a base de hierbas contiene flavonoides, este es un antioxidante\u00a0que ayuda a combatir los radicales libres que destruyen las fibras de col\u00e1geno.<\/li>\n<li>Las <strong>mascarillas naturales a base de aceite de palta o aguacate\u00a0 <\/strong>estimulan la producci\u00f3n de col\u00e1geno, hidrata la piel y ayuda a reducir los defectos causados por da\u00f1os previos o la edad.<\/li>\n<\/ol>\n<\/blockquote-content><\/div>\n<div class='single-functions-consejos'><h2 class='h2-title-single'>Consejos para  producir col\u00e1geno<\/h2><blockquote-content><ul>\n<li>Si eres fumador una forma muy buena de contrarrestar el efecto destructivo del cigarrillo sobre el col\u00e1geno es comer muchas frutas ricas en vitamina C.<\/li>\n<li>Para prevenir la perdida de col\u00e1geno evita la exposici\u00f3n al sol y al humo, usa un protector solar y no fumes o no est\u00e9s en lugares donde se fuma.<\/li>\n<li>Cambia tu alimentaci\u00f3n y costumbres desde joven ara evitar los da\u00f1os que causan la p\u00e9rdida temprana de col\u00e1geno.<\/li>\n<\/ul>\n<\/blockquote-content><\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>El col\u00e1geno es una prote\u00edna compuesta de fibras, se encuentra en todas las estructuras importantes del cuerpo como en\u00a0 los huesos, tendones, ligamentos, tambi\u00e9n forma parte de los tejidos conectivos y da firmeza a la piel lo cual lo hace [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":7,"featured_media":5047,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[763],"tags":[],"class_list":["post-5041","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-piel","idioma-enviado-en"],"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v19.6 - 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