{"id":6785,"date":"2016-06-26T08:12:04","date_gmt":"2016-06-26T07:12:04","guid":{"rendered":"http:\/\/belleza.doncomos.com\/?p=6785"},"modified":"2016-08-04T16:54:13","modified_gmt":"2016-08-04T15:54:13","slug":"reducir-celulitis","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/doncomos.com\/belleza\/reducir-celulitis","title":{"rendered":"C\u00f3mo reducir la celulitis"},"content":{"rendered":"<p>La <strong>celulitis<\/strong> o piel de naranja es un problema de la piel que <strong>atormenta<\/strong> en particular a las mujeres, al ser a quienes m\u00e1s afecta desde el punto de vista est\u00e9tico y porque es algo que <strong>afecta al 90<\/strong> por ciento de las mujeres mayores de 20 a\u00f1os, ya sea por un origen gen\u00e9tico u hormonal. Consiste en que se forman hoyuelos en la piel al acumularse tejido adiposo, graso, bajo la piel, sobre todo en zonas muy espec\u00edficas, como son las piernas y las nalgas, aunque tambi\u00e9n se acumula en brazos y est\u00f3mago.<\/p>\n<p>La celulitis se da tanto en mujeres como en hombres, aunque en menor proporci\u00f3n, de todas las <strong>tallas<\/strong>, ya sean delgadas o gruesas, y no es susceptible de solucionar con una dieta, aunque los alimentos ricos en vitaminas y prote\u00ednas ayudan dentro de un tratamiento a base de varios elementos. Hoy en d\u00eda existen un gran n\u00famero de <strong>cremas<\/strong>, lociones y medicamentos para tratar la celulitis. Por eso, te vamos a detallar las diversas formas y tratamientos para que conozcas c\u00f3mo reducir la celulitis.<\/p>\n<div align=\"center\"><!-- Doncomos Belleza Enlaces Adaptable -->\n                                       <ins class=\"adsbygoogle\"\n                                            style=\"display:block; height:90px;\"\n                                            data-ad-client=\"ca-pub-7889333885495326\"\n                                            data-ad-slot=\"5109023311\"\n                                            data-ad-format=\"link\"><\/ins>\n                                       <script>\n                                       (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});\n                                       <\/script><div id=\"div-video-intext\"><\/div><\/div><div class='single-functions-div-instrucciones2'><h2 class='h2-title-single'>\u00bfQue necesitas para  reducir la celulitis?<\/h2><blockquote-content><ul>\n<li class='single-functions-li-instrucciones'><input class='single-functions-instrucciones' type='checkbox'> Cremas, aceites y lociones<\/li>\n<li class='single-functions-li-instrucciones'><input class='single-functions-instrucciones' type='checkbox'> Rutinas de ejercicios espec\u00edficos<\/li>\n<li class='single-functions-li-instrucciones'><input class='single-functions-instrucciones' type='checkbox'> Dieta rica en prote\u00ednas<\/li>\n<\/ul>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone wp-image-6788 size-full\" src=\"http:\/\/doncomos.com\/belleza\/wp-content\/uploads\/sites\/5\/2016\/04\/C\u00f3mo-reducir-la-celulitis-378.jpg\" alt=\"OLYMPUS DIGITAL CAMERA\" width=\"660\" height=\"440\" srcset=\"https:\/\/doncomos.com\/belleza\/wp-content\/uploads\/sites\/5\/2016\/04\/C\u00f3mo-reducir-la-celulitis-378.jpg 660w, https:\/\/doncomos.com\/belleza\/wp-content\/uploads\/sites\/5\/2016\/04\/C\u00f3mo-reducir-la-celulitis-378-300x200.jpg 300w, https:\/\/doncomos.com\/belleza\/wp-content\/uploads\/sites\/5\/2016\/04\/C\u00f3mo-reducir-la-celulitis-378-270x180.jpg 270w\" sizes=\"auto, (max-width: 660px) 100vw, 660px\" \/><\/p>\n<\/blockquote-content><\/div>\n<div align=\"center\"><!-- Doncomos Belleza 336 x 280 -->\n                                <ins class=\"adsbygoogle\"\n                                     style=\"display:inline-block;width:336px;height:280px\"\n                                     data-ad-client=\"ca-pub-7889333885495326\"\n                                     data-ad-slot=\"1602990296\"><\/ins>\n                                <script>\n                                (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});\n                                <\/script><\/div><div class='single-functions-top-instrucciones'><h2 class='h2-title-single'>Instrucciones para  reducir la celulitis<\/h2><blockquote-content><ol>\n<li><strong>Las cremas<\/strong>. Se pueden adquirir en todo tipo de establecimientos y tiendas, ya sean grandes almacenes, supermercados o farmacias, y son el tratamiento preferido por las usuarias, dada la comodidad de uso que tienen, pues se aplican r\u00e1pidamente y tienen un precio asequible. Sus ingredientes fundamentales son el col\u00e1geno y las vitaminas D y A.<\/li>\n<li><strong>Soluciones dom\u00e9sticas<\/strong>. Con este nombre nos referimos a una combinaci\u00f3n de las cremas y lociones antes citados junto con el uso de vendas que envuelven en su totalidad la zona afectada, durante varias horas al d\u00eda, por ejemplo, por la noche, a lo largo de varias semanas, junto con masajes en los que tambi\u00e9n se usar\u00e1n cremas y aceites especif\u00edcos para la piel y la celulitis. Dependen de cada caso a la hora de poder evaluar su \u00e9xito.<\/li>\n<li><strong>Dietas y vida sana<\/strong>. Como antes se ha comentado, una dieta rica en frutas y verduras, que contienen un gran n\u00famero de vitaminas, as\u00ed como que se ingieran pocas grasas y az\u00facar, cero alcohol, lo que ayudar\u00e1 a mantener tambi\u00e9n un peso adecuado que evitar\u00e1 tensionar la piel, ser\u00e1 una buena ayuda en la lucha contra la celulitis. Es muy importante que esa dieta vaya acompa\u00f1ada de ejercicio f\u00edsico o la pr\u00e1ctica de alg\u00fan deporte, porque la actividad f\u00edsica mejora mucho la circulaci\u00f3n de la sangre y ayuda en la desintoxicaci\u00f3n general del organismo.<\/li>\n<li><strong>La cirug\u00eda l\u00e1ser<\/strong>. La celulitis tambi\u00e9n se puede tratar con cirug\u00eda y la m\u00e1s eficaz es la cirug\u00eda l\u00e1ser. Se basa en el uso de radiaci\u00f3n ultravioleta en el \u00e1rea a tratar con el fin de eliminar los dep\u00f3sitos adiposos. Dependiendo del caso se pueden necesitar varias sesiones.<\/li>\n<li><strong>El ejercicio espec\u00edfico<\/strong>. Una de las mejores formas de combatir la celulitis es realizar ejercicios que impliquen los m\u00fasculos de las zonas m\u00e1s afectadas. Los mejores ejercicios son los que hacen trabajar m\u00e1s de un grupo muscular. De esa manera se tonifican las \u00e1reas a mejorar por medio de mejorar su estado y al aumentar el metabolismo, lo que tiene grandes efectos positivos sobre la celulitis. Ejercicios como las sentadillas (estando de pie, hacer el efecto de sentarse con los brazos alargados hacia el frente), subir cuestas andando o subir escaleras y otros ejercicios parecidos ser\u00e1n muy efectivos.<img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone size-medium wp-image-6787\" src=\"http:\/\/doncomos.com\/belleza\/wp-content\/uploads\/sites\/5\/2016\/04\/C\u00f3mo-reducir-la-celulitis-332-300x300.jpg\" alt=\"C\u00f3mo reducir la celulitis\" width=\"300\" height=\"300\" srcset=\"https:\/\/doncomos.com\/belleza\/wp-content\/uploads\/sites\/5\/2016\/04\/C\u00f3mo-reducir-la-celulitis-332-300x300.jpg 300w, https:\/\/doncomos.com\/belleza\/wp-content\/uploads\/sites\/5\/2016\/04\/C\u00f3mo-reducir-la-celulitis-332-150x150.jpg 150w, https:\/\/doncomos.com\/belleza\/wp-content\/uploads\/sites\/5\/2016\/04\/C\u00f3mo-reducir-la-celulitis-332-199x200.jpg 199w, https:\/\/doncomos.com\/belleza\/wp-content\/uploads\/sites\/5\/2016\/04\/C\u00f3mo-reducir-la-celulitis-332.jpg 550w\" sizes=\"auto, (max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/><\/li>\n<div align=\"center\"><!-- Doncomos Belleza 336 x 280 -->\n                                <ins class=\"adsbygoogle\"\n                                     style=\"display:inline-block;width:336px;height:280px\"\n                                     data-ad-client=\"ca-pub-7889333885495326\"\n                                     data-ad-slot=\"1602990296\"><\/ins>\n                                <script>\n                                (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});\n                                <\/script><\/div><li><strong>El \u00e1cido glic\u00f3lico<\/strong>. Esta sustancia se utiliza en masajes y sirve para estimular la producci\u00f3n de col\u00e1geno, porque su mol\u00e9cula se introduce bajo la epidermis con gran eficacia.<\/li>\n<li><strong>El aceite de rosa mosqueta<\/strong>. Tiene muy buena efectividad despu\u00e9s de una exfoliaci\u00f3n de la piel hecha con \u00e1cido glic\u00f3lico, pues la rosa mosqueta es muy hidratante frente a la sequedad que produce el \u00e1cido glic\u00f3lico.<\/li>\n<li><strong>El agua<\/strong>. El agua es de gran ayuda para eliminar las toxinas corporales, y beberla en abundancia acrecienta el metabolismo y da sensaci\u00f3n de estar m\u00e1s lleno durante m\u00e1s tiempo, reduciendo el apetito, lo que repercute en la mejora de la celulitis.<\/li>\n<li><strong>El aceite de pescado<\/strong>. El aceite proveniente del pescado es la mejor fuente de \u00e1cidos grasos omega 3, las cuales son muy saludables para el coraz\u00f3n, pero tambi\u00e9n para la piel. Por eso, el tomar suplementos de estos aceites tiene consecuencias muy positivas para la celulitis.<\/li>\n<li><strong>Las prote\u00ednas<\/strong>. Una dieta rica en prote\u00ednas favorecer\u00e1 el estado general de los m\u00fasculos, aumentando su tono y elasticidad, favoreciendo la eliminaci\u00f3n de la celulitis. Por eso es recomendable que la dieta aumente su porcentaje de prote\u00ednas.<\/li>\n<li><strong>Retinol<\/strong>. Este producto estimula la renovaci\u00f3n celular y la producci\u00f3n del col\u00e1geno, por lo que se utiliza con gran profusi\u00f3n en el tratamiento de la celulitis.<\/li>\n<li><strong>Las hormonas negativas<\/strong>. Hay dos hormonas que causan y aumentan la celulitis, son los estr\u00f3genos y el cortisol. Sus efectos se pueden combatir por medio de ejercicios de resistencia, reduciendo el estr\u00e9s, realizando m\u00e1s comidas al d\u00eda y menos copiosas, y durmiendo lo suficiente.<\/li>\n<\/ol>\n<\/blockquote-content><\/div>\n<div class='single-functions-consejos'><h2 class='h2-title-single'>Consejos para  reducir la celulitis<\/h2><blockquote-content><ul>\n<li>Es importante que seas consciente de que la constancia es la clave para mantener a raya a la celulitis.<\/li>\n<li>En muchos casos ser\u00e1 necesario un cambio de h\u00e1bitos en favor de otros m\u00e1s saludables.<\/li>\n<li>El ejercicio espec\u00edfico es el mejor tratamiento individualizado contra la celulitis.<\/li>\n<\/ul>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone wp-image-6789 size-full\" src=\"http:\/\/doncomos.com\/belleza\/wp-content\/uploads\/sites\/5\/2016\/04\/C\u00f3mo-reducir-la-celulitis-455.jpg\" alt=\"C\u00f3mo reducir la celulitis\" width=\"500\" height=\"375\" srcset=\"https:\/\/doncomos.com\/belleza\/wp-content\/uploads\/sites\/5\/2016\/04\/C\u00f3mo-reducir-la-celulitis-455.jpg 500w, https:\/\/doncomos.com\/belleza\/wp-content\/uploads\/sites\/5\/2016\/04\/C\u00f3mo-reducir-la-celulitis-455-300x225.jpg 300w, https:\/\/doncomos.com\/belleza\/wp-content\/uploads\/sites\/5\/2016\/04\/C\u00f3mo-reducir-la-celulitis-455-267x200.jpg 267w\" sizes=\"auto, (max-width: 500px) 100vw, 500px\" \/><\/p>\n<\/blockquote-content><\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>La celulitis o piel de naranja es un problema de la piel que atormenta en particular a las mujeres, al ser a quienes m\u00e1s afecta desde el punto de vista est\u00e9tico y porque es algo que afecta al 90 por [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":14,"featured_media":6790,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1357],"tags":[],"class_list":["post-6785","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-celulitis","idioma-enviado-en"],"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v19.6 - 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