{"id":9654,"date":"2021-07-19T19:29:45","date_gmt":"2021-07-19T18:29:45","guid":{"rendered":"http:\/\/belleza.doncomos.com\/?p=9654"},"modified":"2021-06-28T08:32:24","modified_gmt":"2021-06-28T07:32:24","slug":"como-puedes-mantener-tu-piel-bella","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/doncomos.com\/belleza\/como-puedes-mantener-tu-piel-bella","title":{"rendered":"Como puedes mantener tu piel bella"},"content":{"rendered":"<p class=\"MsoNormal\">La belleza es uno de los dilemas que tienen tanto las mujeres como algunos de los hombres. Verse bella y hermosa implica llevar un r\u00e9gimen de alimentaci\u00f3n adecuado, hacer ejercicios, en fin llevar un estilo de vida sana y sin tanto estr\u00e9s. Ya que eres lo que comes, la piel de tu cuerpo irradiar\u00e1 la calidad y cantidad de alimentos que consumes.<\/p>\n<p class=\"MsoNormal\">El cuidarnos f\u00edsicamente implica tener perseverancia y mucha disciplina y m\u00e1s si deseas ver tu piel sana y bella. En mi caso: \u00abCuando abuso de ciertas cantidades de alimentos que son grasientos y tienden a engordarme y a salir granos en la cara o en cualquier parte del cuerpo. Busco a realizar ayunos intermitentes a base de l\u00edquidos calientes que me ayuden a depurar las toxinas que me perjudican\u201d. Es recomendable si es de preferencia ir a un m\u00e9dico especialista en la materia para tomar consejos.<\/p>\n<p class=\"MsoNormal\">Otras de las opciones que te doy, es que empieces a aplicar en tu dermis productos qu\u00edmicos que venden en el mercado o puedes preparar en casa con productos naturales. Con tan solo tomar en cuenta ciertas reglas que son de oro para toda persona. Busca solamente calidad y que dichos productos tengan componentes claves que nutran tu piel. Ya que estos nutrientes van a aportar todas las sustancias que son necesarias para que la piel no se maltrate ni se ponga \u00e1spera\u00a0 ni mucho menos con manchas, dejando una sensaci\u00f3n de tener una piel rejuvenecida y tersa.<\/p>\n<p class=\"MsoNormal\">Claro est\u00e1 que con el transcurrir de los a\u00f1os surgir\u00e1 el inminente envejecimiento, por ahora aprovecha tu juventud y no permitas que tu piel tenga una vejes prematura.<\/p>\n<p class=\"MsoNormal\">Pero antes de empezar, te gustar\u00eda saber sobre \u201c<span class=\"MsoHyperlink\"><span style=\"font-size: 12.0pt; line-height: 107%; font-family: 'Times New Roman',serif;\"><a href=\"https:\/\/doncomos.com\/belleza\/la-apariencia-fisica-si-importa\">La apariencia f\u00edsica s\u00ed importa<\/a><\/span><\/span>\u201d<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone wp-image-9656 size-full\" src=\"https:\/\/doncomos.com\/belleza\/wp-content\/uploads\/sites\/5\/2021\/05\/pb3.jpg\" alt=\"piel\" width=\"640\" height=\"427\" srcset=\"https:\/\/doncomos.com\/belleza\/wp-content\/uploads\/sites\/5\/2021\/05\/pb3.jpg 640w, https:\/\/doncomos.com\/belleza\/wp-content\/uploads\/sites\/5\/2021\/05\/pb3-300x200.jpg 300w, https:\/\/doncomos.com\/belleza\/wp-content\/uploads\/sites\/5\/2021\/05\/pb3-270x180.jpg 270w\" sizes=\"auto, (max-width: 640px) 100vw, 640px\" \/><\/p>\n<h2>Reglas de oro que debes aplicar en tu piel.<\/h2>\n<p class=\"MsoNormal\">Las reglas se implantaron para cumplirlas y si te quieres ver\u00a0 rejuvenecida \u00a0con una piel bella, solo toma en cuenta estos productos que son f\u00e1ciles de aplicar en tu cara o en todo el cuerpo.<\/p>\n<ul>\n<li>Ten siempre a la mano un buen protector solar que te limite a exponer tu piel en forma directa a los rayos ultravioletas, ya que\u00a0 la excesiva exposici\u00f3n al sol sin ninguna capa protectora \u00a0hace que tu piel se envejezca r\u00e1pidamente y en algunos de los casos causa irritaci\u00f3n, quemaduras y hasta enfermedades en la piel como es el c\u00e1ncer. El sol es uno de los agresores externos m\u00e1s perjudiciales que hay. Gracias a los protectores solares que se consiguen en los mercados y tiendas naturistas se pueden prevenir muchas molestias.<\/li>\n<li>Los limpiadores que hay en las tiendas son efectivos tanto para la cara como para todo el cuerpo. Solo debes escoger el apropiado y de buena calidad para limpiar los poros de tantas impurezas que nos exponemos en el medio externo que nos rodea. Estos agentes pueden ser tales como sudor, humos de los carros as\u00ed como del cigarrillo, suciedad. En fin tantos factores que hacen que nuestra piel se les formen c\u00e9lulas muertas. Haciendo que se forme la mala flacidez en nuestro cuerpo, manchas indeseadas y las horribles l\u00edneas de expresi\u00f3n en nuestra cara o com\u00fanmente las mal llamadas patas de gallina.<\/li>\n<li>Las esencias o t\u00f3nicos corporales y faciales poseen propiedades que ayudan a regenerar y suavizar la piel. Esta se debe aplicar por la ma\u00f1ana y en las noches. Su aplicaci\u00f3n por 8 d\u00edas\u00a0 da un resultado sorprendente, tu piel te lo agradecer\u00e1 ya que se ver\u00e1 sana, firme y con una belleza natural.<\/li>\n<li>El uso de las cremas que contengan nutrientes e hidratantes son infalibles para el cuidado de tu piel.<\/li>\n<\/ul>\n<p class=\"MsoNormal\">Si te est\u00e1 gustando este art\u00edculo, tambi\u00e9n te puede gustar \u201c<span class=\"MsoHyperlink\"><span style=\"font-size: 12.0pt; line-height: 107%; font-family: 'Times New Roman',serif;\"><a href=\"https:\/\/doncomos.com\/belleza\/las-youtubers-mas-hermosas-2020\">Las YouTubers m\u00e1s Hermosas 2020<\/a><\/span><\/span>\u201d<\/p>\n<h2>Dieta que debes incluir en tu d\u00eda a d\u00eda para ver la piel bella.<\/h2>\n<p class=\"MsoNormal\">Bas\u00e1ndonos en un r\u00e9gimen alimenticio implementado por m\u00e9dicos expertos en el cuidado de la piel, aparte que te cuidar\u00e1 el peso corporal y la salud, aportar\u00e1\u00a0 una nutrici\u00f3n equilibrada que te ayudar\u00e1 a tener una piel radiante libre de manchas y envejecer\u00e1s acorde a tu edad.<\/p>\n<p class=\"MsoNormal\">A continuaci\u00f3n te muestro una lista de ciertos alimentos que puedes agregar a tu dieta diaria:<\/p>\n<ul>\n<li>Pescado, ya sea salm\u00f3n, trucha o at\u00fan aporta omega 3, \u00e1cido que es esencial porque ayuda a desinflamar los \u00f3rganos y sobre todo las inflamaciones causadas en la piel.<\/li>\n<li>Frutos secos, adem\u00e1s de aportar llenura como aperitivo reduce el colesterol.<\/li>\n<li>Los frutos rojos y vegetales son base de toda dieta, esto se debe a su aporte vitam\u00ednico y mineral. Tambi\u00e9n act\u00faan como antioxidantes.<\/li>\n<li>Algunas legumbres aportan fibras naturales, prote\u00ednas y vitaminas.<\/li>\n<li>El aceite oliva es bueno pero no en exceso, c\u00f3melo con moderaci\u00f3n.<\/li>\n<li>Los productos l\u00e1cteos es preferible consumirlos desnatados, estos aportan vitamina D y calcio. Si eres intolerante a la lactosa evita su consumo.<\/li>\n<li>Las pastas, el arroz y los cereales que sean\u00a0 integrales.<\/li>\n<\/ul>\n<p class=\"MsoNormal\" style=\"margin-left: 18.0pt;\">No debes incluir en tu dieta dulces, gaseosas, chucher\u00edas, golosinas, comidas chatarras, carnes rojas en exceso, entre otros.\u00a0 Consejo muy importante que debes tomar en cuenta.<\/p>\n<p class=\"MsoNormal\">Si te gusto este art\u00edculo, tambi\u00e9n te puede gustar sobre \u201c<span class=\"MsoHyperlink\"><span style=\"font-size: 12.0pt; line-height: 107%; font-family: 'Times New Roman',serif;\"><a href=\"https:\/\/doncomos.com\/belleza\/tatuajes-sexys-donde-colocarlos\">Tatuajes sexys \u00bfd\u00f3nde colocarlos?<span style=\"font-size: 11.0pt; line-height: 107%; font-family: 'Calibri',sans-serif;\">\u201d<\/span><\/a><\/span><\/span><\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone wp-image-9657 size-full\" src=\"https:\/\/doncomos.com\/belleza\/wp-content\/uploads\/sites\/5\/2021\/05\/pb1.jpg\" alt=\"piel\" width=\"640\" height=\"361\" srcset=\"https:\/\/doncomos.com\/belleza\/wp-content\/uploads\/sites\/5\/2021\/05\/pb1.jpg 640w, https:\/\/doncomos.com\/belleza\/wp-content\/uploads\/sites\/5\/2021\/05\/pb1-300x169.jpg 300w, https:\/\/doncomos.com\/belleza\/wp-content\/uploads\/sites\/5\/2021\/05\/pb1-270x152.jpg 270w\" sizes=\"auto, (max-width: 640px) 100vw, 640px\" \/><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>La belleza es uno de los dilemas que tienen tanto las mujeres como algunos de los hombres. 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