{"id":10544,"date":"2018-09-30T14:32:59","date_gmt":"2018-09-30T13:32:59","guid":{"rendered":"http:\/\/doncomos.com\/educar\/?p=10544"},"modified":"2018-08-20T09:52:13","modified_gmt":"2018-08-20T08:52:13","slug":"que-es-la-paz","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/doncomos.com\/educar\/que-es-la-paz","title":{"rendered":"Qu\u00e9 es  la paz"},"content":{"rendered":"<div id=\"toc_container\" class=\"no_bullets\"><p class=\"toc_title\">Contenido del Art&iacute;culo<\/p><ul class=\"toc_list\"><li><a href=\"#Instrucciones\">Instrucciones<\/a><\/li><li><a href=\"#Para_la_Meditacion_o_relax\">Para la Meditaci\u00f3n o relax<\/a><\/li><li><a href=\"#Postura_ante_los_demas\">Postura ante los dem\u00e1s<\/a><\/li><li><a href=\"#Que_Necesitas\">Que Necesitas<\/a><\/li><li><a href=\"#Consejos\">Consejos<\/a><\/li><\/ul><\/div>\n<p>\u00bfSabes qu\u00e9 es <strong>la paz y c\u00f3mo sentirla<\/strong>? \u00bfConoces <strong>las distintas pr\u00e1cticas<\/strong> que te ayudan a estar <strong>conectada con tu propio centro<\/strong>? \u00bf<strong>D\u00f3nde comienza y termina la paz<\/strong>?<\/p>\n<p>De alguna manera el ser humano siempre <strong>anhela la paz<\/strong>. Sobre todo en las ocasiones donde somos presa f\u00e1cil de las circunstancias.\u00a0 Estas act\u00faan con una fuerza sobre nuestro mundo emocional\u00a0 llev\u00e1ndonos a senderos dif\u00edciles e inesperados, en donde <strong>perdemos nuestro equilibrio<\/strong> y posiblemente nos creemos incapaces de salir de esa condici\u00f3n.<\/p>\n<p>Realmente, para <strong>sentir la paz<\/strong> debe existir un elemento opuesto que <strong>te haga reconocerla y desearla.<\/strong>\u00a0 Por ejemplo, \u00bfc\u00f3mo entender la paz, sino tras la violencia propia de una guerra? \u00bfSer\u00e1 que la muerte es el hecho real para sentir la paz? \u00bfLos acontecimientos que nos perturban son necesarios para aprender a encontrar la propia paz?<\/p>\n<p>\u00bf<strong>De qu\u00e9 depende tu paz<\/strong>? \u00a0Todo tiene un sentido en nuestra existencia.\u00a0 Personas, circunstancias o asuntos prueban nuestra fuerza de voluntad, determinaci\u00f3n y equilibrio emocional. Seg\u00fan est\u00e9 tu mundo interno, as\u00ed visualizar\u00e1s el exterior;\u00a0 \u00a0por lo tanto, \u00a0<strong>lo que realmente es importante para ti, no ser\u00e1 la \u00fanica causal de tu paz interior<\/strong>.<\/p>\n<p>Dentro de cada vivencia deseada, aun cuando generen espacios de plenitud y satisfacci\u00f3n,\u00a0 vienen sutil o marcadamente llenas de esfuerzo, luchas \u00a0que pueden tocar nuestra voluntad hasta hacernos cuestionar si algo vale la pena. Entonces, <strong>el devenir de nuestra paz<\/strong> o felicidad <strong>no depende de\u00a0 una persona o hecho<\/strong>,\u00a0 esto, es un falso concepto.<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone size-full wp-image-10547\" src=\"https:\/\/doncomos.com\/educar\/wp-content\/uploads\/sites\/7\/2018\/07\/Qu\u00e9-es-la-paz-793.jpg\" alt=\"Qu\u00e9 es la paz\" width=\"640\" height=\"440\" srcset=\"https:\/\/doncomos.com\/educar\/wp-content\/uploads\/sites\/7\/2018\/07\/Qu\u00e9-es-la-paz-793.jpg 640w, https:\/\/doncomos.com\/educar\/wp-content\/uploads\/sites\/7\/2018\/07\/Qu\u00e9-es-la-paz-793-300x206.jpg 300w, https:\/\/doncomos.com\/educar\/wp-content\/uploads\/sites\/7\/2018\/07\/Qu\u00e9-es-la-paz-793-270x186.jpg 270w\" sizes=\"auto, (max-width: 640px) 100vw, 640px\" \/><\/p>\n<p><strong>La paz comienza cuando tu opini\u00f3n entra en un segundo plano<\/strong> con respecto al mundo exterior.\u00a0 Muchas personas se desgastan\u00a0 esforz\u00e1ndose\u00a0 para que todos respeten su raz\u00f3n; recuerda, cada persona tiene diferentes perspectivas ante la vida y cada quien habla desde su propia experiencia.\u00a0 Si lo practicas regularmente, \u00a0te evitar\u00e1s grandes disgustos, ya que la ira impide que entres en autoconciencia y en reflexi\u00f3n.<\/p>\n<p><strong>El ritmo de la vida moderna conlleva a <\/strong>los hombres a tener<strong> una vida agitada<\/strong>.\u00a0 Si no son los asuntos personales, lo es la tecnolog\u00eda que roba gran parte de nuestro tiempo libre.\u00a0 Parece que no pudi\u00e9ramos deshacernos de ella; sin embargo, definitivamente, si lo quieres,\u00a0 encontrar\u00e1s momentos para enfocar estas distracciones y que no consuman tu tiempo de calidad, de manera que le des a tu vida un gran provecho, <a href=\"https:\/\/doncomos.com\/educar\/diferenciar-motivacion-intrinseca-extrinseca\">buena energ\u00eda y motivaci\u00f3n.<\/a><\/p>\n<p>\u00bf<strong>Quieres lograr, entonces, esa serenidad y gozo de tu propio interior<\/strong>? \u00a0\u00a0Solo necesitas dedicarte unos minutos para ti mismo, algo as\u00ed <a href=\"https:\/\/doncomos.com\/educar\/como-ser-budista\">como los budistas.<\/a>\u00a0 Ac\u00e1 te daremos ciertos tips y consejos para que los pongas en pr\u00e1ctica.<\/p>\n<div align=\"center\"><!-- Doncomos Educar Enlaces Adaptable -->\n                                       <ins class=\"adsbygoogle\"\n                                            style=\"display:block; height:90px;\"\n                                            data-ad-client=\"ca-pub-7889333885495326\"\n                                            data-ad-slot=\"1590071393\"\n                                            data-ad-format=\"link\"><\/ins>\n                                       <script>\n                                       (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});\n                                       <\/script><div id=\"div-video-intext\"><\/div><\/div><div class='single-functions-top-instrucciones'><h2 class='h2-title-single'><span id=\"Instrucciones\">Instrucciones<\/span><\/h2><blockquote-content><ol>\n<li>Lo fundamental: debemos <strong>permitirnos \u00a0vivir el d\u00eda a d\u00eda,<\/strong> con el espacio y tiempo que este te permita. Haz cada cosa en el tiempo oportuno.\u00a0<strong>No <\/strong>puedes <strong>vivir el hoy pensando en el ma\u00f1ana<\/strong>, por eso es tan frecuente en la sociedad actual padecer estr\u00e9s.<\/li>\n<li>Debes <strong>estar claro con lo que deseas y necesitas realmente<\/strong>. Escucha tu cuerpo, el emite las se\u00f1ales precisas que te servir\u00e1n de orientaci\u00f3n. Donde haya dudas o temores, ap\u00e1rtalo hasta que esa idea la madures mejor.\u00a0 No tienes que desecharla inmediatamente.<\/li>\n<li><strong>Desarrolla tus propias fortalezas y reconoce tus debilidades<\/strong> haciendo una lista de cada una.<\/li>\n<li><strong>Establece prioridades<\/strong> para desarrollar cada idea o proyecto. Pero mant\u00e9n una visi\u00f3n siempre optimista.<\/li>\n<li>En cada despertar, aprovechar para respirar y estirar el cuerpo, aun dentro de la cama. No te levantes bruscamente para encender tu computador o el m\u00f3vil.<\/li>\n<div align=\"center\"><!-- Doncomos Educar 336 x 280 -->\n                                <ins class=\"adsbygoogle\"\n                                     style=\"display:inline-block;width:336px;height:280px\"\n                                     data-ad-client=\"ca-pub-7889333885495326\"\n                                     data-ad-slot=\"7649523894\"><\/ins>\n                                <script>\n                                (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});\n                                <\/script><\/div><li>Cada ma\u00f1ana toma tu bebida o infusi\u00f3n preferida, respirando el aire de la ma\u00f1ana conforme va saliendo el sol. Solo tus momentos de silencio te traer\u00e1n ideas inspiradoras que no conseguir\u00e1s dentro de tu rutina diaria ni en la mecanicidad de tus labores cotidianas.<\/li>\n<li>Haz un espacio para hacer contacto con la naturaleza. Sentir el viento, escuchar las aves, es una manera simple para encontrar el silencio, <a href=\"https:\/\/doncomos.com\/educar\/como-calmarse\">y meditar.<\/a><\/li>\n<\/ol>\n<h2><span id=\"Para_la_Meditacion_o_relax\">Para la Meditaci\u00f3n o relax<\/span><\/h2>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone size-full wp-image-10546\" src=\"https:\/\/doncomos.com\/educar\/wp-content\/uploads\/sites\/7\/2018\/07\/Qu\u00e9-es-la-paz-529.jpg\" alt=\"Qu\u00e9 es la paz\" width=\"640\" height=\"409\" srcset=\"https:\/\/doncomos.com\/educar\/wp-content\/uploads\/sites\/7\/2018\/07\/Qu\u00e9-es-la-paz-529.jpg 640w, https:\/\/doncomos.com\/educar\/wp-content\/uploads\/sites\/7\/2018\/07\/Qu\u00e9-es-la-paz-529-300x192.jpg 300w, https:\/\/doncomos.com\/educar\/wp-content\/uploads\/sites\/7\/2018\/07\/Qu\u00e9-es-la-paz-529-270x173.jpg 270w\" sizes=\"auto, (max-width: 640px) 100vw, 640px\" \/><\/p>\n<ol>\n<li>Para entrar en un di\u00e1logo contigo mismo <strong>t\u00f3mate tu tiempo sin control de un reloj<\/strong>, es la \u00fanica forma de desconectarte totalmente del exterior.<\/li>\n<li><strong>Acomoda un espacio espec\u00edfico<\/strong> para entrar en un encuentro contigo, es determinante.\u00a0 En un lugar desordenado nunca lo podr\u00e1s lograr. Puedes complementar el ambiente con inciensos de olor suave y agradable.<\/li>\n<li><strong>Escucha m\u00fasica relajante: <\/strong>instrumental suave de la new age. Evita la m\u00fasica y los espacios ruidosos. Poco a poco y naturalmente procurar\u00e1s lugares que te transmitan esa paz que tanto deseas y rechazar\u00e1s el bullicio y lo negativo.<\/li>\n<li><strong>Practica sentarte en forma de campana<\/strong>. Esto consiste en sentarse adecuadamente en una silla sin cruzar brazos ni piernas, de esta manera fluye la energ\u00eda de pies a cabeza. Tambi\u00e9n puedes practicar la postura de flor de loto.<\/li>\n<li>Puedes relajarte en un div\u00e1n para <strong>leer literatura de autoayuda o algo que contenga contenido espiritual,<\/strong> que te aleje de la rutina del trabajo mundano.<\/li>\n<li>Acompa\u00f1a tu meditaci\u00f3n haciendo <a href=\"https:\/\/www.ayudaansiedadydepresion.com\/ejercicios-de-respiraci\u00f3n\/\" class=\"external\" rel=\"nofollow\" target=\"_blank\"><strong>ejercicios de respiraci\u00f3n<\/strong><\/a>. Esto es indispensable, ya que este proceso natural trae beneficios grandes a nuestra salud. Esta debe ser una respiraci\u00f3n profunda con una duraci\u00f3n de tres minutos. Inhalas por la nariz y exhalas por la boca. Mant\u00e9n tu atenci\u00f3n concentrada en la respiraci\u00f3n.<\/li>\n<li>En la medida de cada respiraci\u00f3n <strong>identifica la tensi\u00f3n de tu cuerpo<\/strong>: en el rostro, en la espalda, as\u00ed ir\u00e1s soltando el estr\u00e9s y la presi\u00f3n del trabajo.<\/li>\n<\/ol>\n<h2><span id=\"Postura_ante_los_demas\">Postura ante los dem\u00e1s<\/span><\/h2>\n<ol>\n<li>No esperes nada de nadie, as\u00ed te evitar\u00e1s grandes disgustos.<\/li>\n<li><strong>Evita los prejuicios y las expectativas<\/strong>. Disfruta de cada experiencia con personas y circunstancias como si fueran totalmente nuevas. As\u00ed te dar\u00e1s cuenta de las cosas incre\u00edbles \u00a0\u00a0de las cuales te estabas perdiendo.<\/li>\n<li>La vida es impredecible, <strong>no quieras tener el control de todo<\/strong>. Suelta y s\u00e9 libre.<\/li>\n<li>Ac\u00e9ptate como eres, sin menoscabo de tus propias limitaciones. Ve lo bueno de los dem\u00e1s, en vez de lo negativo, de esta forma encontrar\u00e1s la armon\u00eda necesaria en cualquier relaci\u00f3n.<\/li>\n<li><strong>Reconoce y rectifica sobre tus errores<\/strong>. As\u00ed liberas tu mente de cualquier toxicidad.<\/li>\n<li>No est\u00e1s obligado a hablar de tu vida privada. Sin embargo, ante los asuntos que te conf\u00eden los dem\u00e1s s\u00e9 discreto y no propagues situaciones ajenas.<\/li>\n<li><strong>Practica la tolerancia, amabilidad y cortes\u00eda<\/strong>. Una sonrisa te abrir\u00e1 miles de puertas.<\/li>\n<\/ol>\n<\/blockquote-content><\/div>\n<div align=\"center\"><!-- Doncomos Educar 336 x 280 -->\n                                <ins class=\"adsbygoogle\"\n                                     style=\"display:inline-block;width:336px;height:280px\"\n                                     data-ad-client=\"ca-pub-7889333885495326\"\n                                     data-ad-slot=\"7649523894\"><\/ins>\n                                <script>\n                                (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});\n                                <\/script><\/div><div class='single-functions-div-instrucciones2'><h2 class='h2-title-single'><span id=\"Que_Necesitas\">Que Necesitas<\/span><\/h2><blockquote-content><ul>\n<li class='single-functions-li-instrucciones'><input class='single-functions-instrucciones' type='checkbox'> <strong>CD <\/strong>de m\u00fasica relajante.<\/li>\n<li class='single-functions-li-instrucciones'><input class='single-functions-instrucciones' type='checkbox'> Almohadas y cojines<\/li>\n<li class='single-functions-li-instrucciones'><input class='single-functions-instrucciones' type='checkbox'> Div\u00e1n<\/li>\n<li class='single-functions-li-instrucciones'><input class='single-functions-instrucciones' type='checkbox'> Inciensos<\/li>\n<li class='single-functions-li-instrucciones'><input class='single-functions-instrucciones' type='checkbox'> Pulsera de cuentas o el\u00e1stica<\/li>\n<li class='single-functions-li-instrucciones'><input class='single-functions-instrucciones' type='checkbox'> Ropa ligera<\/li>\n<\/ul>\n<\/blockquote-content><\/div>\n<div class='single-functions-consejos'><h2 class='h2-title-single'><span id=\"Consejos\">Consejos<\/span><\/h2><blockquote-content><p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone size-full wp-image-10548\" src=\"https:\/\/doncomos.com\/educar\/wp-content\/uploads\/sites\/7\/2018\/07\/Qu\u00e9-es-la-paz-352.jpg\" alt=\"Qu\u00e9 es la paz\" width=\"640\" height=\"413\" srcset=\"https:\/\/doncomos.com\/educar\/wp-content\/uploads\/sites\/7\/2018\/07\/Qu\u00e9-es-la-paz-352.jpg 640w, https:\/\/doncomos.com\/educar\/wp-content\/uploads\/sites\/7\/2018\/07\/Qu\u00e9-es-la-paz-352-300x194.jpg 300w, https:\/\/doncomos.com\/educar\/wp-content\/uploads\/sites\/7\/2018\/07\/Qu\u00e9-es-la-paz-352-270x174.jpg 270w\" sizes=\"auto, (max-width: 640px) 100vw, 640px\" \/><\/p>\n<ol>\n<li><strong>Perm\u00edtete vivir<\/strong>. En tu propia existencia, ser\u00e1 \u00a0la experiencia m\u00e1s hermosa.<\/li>\n<li>Deja que todo fluya: risas, Dios, la familia, un amor, todo es oportunidad para sacar lo mejor de ti mismo.<\/li>\n<li>Sigue el pensamiento: \u201c<strong>No hagas lo que amas, ama lo que haces<\/strong>\u201d, y cada asunto ser\u00e1 una experiencia inigualable.<\/li>\n<li>La ira no es una buena aliada para resolver situaciones. <strong>Solo en serenidad podr\u00e1s\u00a0 conocer qu\u00e9 <\/strong>necesitas cambiar y transformar.<\/li>\n<li>Puedes usar una herramienta para controlar tus momentos de ira. Por ejemplo, tener una pulsera el\u00e1stica que halar\u00e1s cada vez que empieces a sentirla, \u00a0para evitar que esta se desarrolle.<\/li>\n<li><strong>Busca momentos de esparcimiento y relax<\/strong>, pero evita el ocio, ya que es el detonante de pensamientos banales y destructivos.<\/li>\n<li>Elabora una cartelera con el horario de tus asuntos. No te olvides incluir espacios de relax.<\/li>\n<li><strong>Alim\u00e9ntate de las cosas que te dan energ\u00eda positiva<\/strong>: caminar, buena m\u00fasica, hobbies, encuentros amistosos, compartir un caf\u00e9, leer un libro, etc.<\/li>\n<li>F\u00edjate <strong>como luce tu casa<\/strong>, en especial tu habitaci\u00f3n. \u00a0Observa, la forma c\u00f3mo est\u00e1 dispuesta y organizada, <strong>implica una proyecci\u00f3n de c\u00f3mo est\u00e1s por dentro<\/strong>.\u00a0 Si esta luce desordenada, comienza a hacer feng shui, para que la energ\u00eda yang (positiva) comience a circular.<\/li>\n<li>Dando a cada cosa el espacio y el lugar adecuado, ahorrar\u00e1s el m\u00e1ximo de tiempo\u00a0 busc\u00e1ndolas y podr\u00e1s dedicarte a otras actividades.<\/li>\n<li><strong>No es anular lo que sientes, sino no dejarlo instalarse en tu vida<\/strong>. Por eso, no tengas miedo de los pensamientos negativos que surgen. Es necesario que estos aparezcan para que te conozcas a ti mismo.<\/li>\n<li>Dentro de tu hogar, y en el espacio que has elegido para relajarte, viste ligero, puedes estar descalzo si lo deseas. Olv\u00eddate de prendas sobre todo aquellas que emiten muchos sonidos que te distraigan de tu viaje personal.<\/li>\n<li>Si llegas del trabajo, no hagas los quehaceres de tu casa sin cambiarte de ropa. Dale a cada cosa el tiempo que le corresponde.<\/li>\n<li><strong>No tomes decisiones a la ligera<\/strong>.\u00a0 Recuerda que debes establecer prioridades.<\/li>\n<li>En tus momentos de meditaci\u00f3n deshazte de cualquier dispositivo o aparato electr\u00f3nico.\u00a0 Dale un uso adecuado y prudente a cada uno.<\/li>\n<li>Si consideras que no tienes un espacio en tu casa para organizarte, entonces inscr\u00edbete dentro de una disciplina donde realicen las pr\u00e1cticas de Yoga, Shi Kum, Tai Chi, que son t\u00e9cnicas por lo menos, beneficiosas para aliviar el estr\u00e9s.<\/li>\n<li><strong>No dejes tareas sin culminar<\/strong>. Si tienes alg\u00fan trabajo pendiente dentro de tu hogar, organ\u00edzate para terminarlo en un corto plazo. Esto genera distracciones que te crean inquietud\u00a0 e incomodidad.<\/li>\n<li><strong>Elimina los objetos innecesarios dentro de tu hogar,<\/strong>\u00a0 esto solo provoca que la energ\u00eda se estanque.<\/li>\n<li>Haz limpieza a tu m\u00f3vil. Desinstala las aplicaciones que no utilizas\u00a0 que solo son un elemento tentador para ocuparte tu tiempo.<\/li>\n<\/ol>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Date un espacio para\u00a0 ti mismo.\u00a0 Despu\u00e9s de realizar estos ejercicios, hazlos parte de tu vida.\u00a0 No los abandones por la rutina, es f\u00e1cil dejarse arrastrar por las circunstancias.\u00a0 Tu paz interna es fundamental para llevar una vida de calidad en todos los aspectos. \u00a0Siendo constante ver\u00e1s grandes cambios \u00a0en tu vida.<\/p>\n<\/blockquote-content><\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u00bfSabes qu\u00e9 es la paz y c\u00f3mo sentirla? \u00bfConoces las distintas pr\u00e1cticas que te ayudan a estar conectada con tu propio centro? \u00bfD\u00f3nde comienza y termina la paz? De alguna manera el ser humano siempre anhela la paz. 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