{"id":5351,"date":"2015-06-09T12:11:04","date_gmt":"2015-06-09T10:11:04","guid":{"rendered":"\/\/doncomos.com\/educar\/?p=5351"},"modified":"2015-06-01T12:24:53","modified_gmt":"2015-06-01T10:24:53","slug":"hijo-duerma-mejor","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/doncomos.com\/educar\/hijo-duerma-mejor","title":{"rendered":"C\u00f3mo hacer que mi hijo duerma mejor"},"content":{"rendered":"<div id=\"toc_container\" class=\"no_bullets\"><p class=\"toc_title\">Contenido del Art&iacute;culo<\/p><ul class=\"toc_list\"><li><a href=\"#Que_necesitas_para_hacer_que_mi_hijo_duerma_mejor\">\u00bfQue necesitas para  hacer que mi hijo duerma mejor?<\/a><\/li><li><a href=\"#Instrucciones_para_hacer_que_mi_hijo_duerma_mejor\">Instrucciones para  hacer que mi hijo duerma mejor<\/a><\/li><li><a href=\"#Consejos_para_hacer_que_mi_hijo_duerma_mejor\">Consejos para  hacer que mi hijo duerma mejor<\/a><\/li><\/ul><\/div>\n<p>Existe una pregunta muy habitual que se hacen todos los padres y las madres del mundo: <strong>c\u00f3mo hacer que mi hijo duerma mejor.<\/strong> Como casi todo el mundo sabe los ni\u00f1os tienen un patr\u00f3n de sue\u00f1o distinto al de los adultos. Este va evolucionando desde que son bebes hasta los cinco o los seis a\u00f1os de edad en que comienzan a tener un sue\u00f1o similar al de una persona adulta.<\/p>\n<p>Por tanto durante unos cinco o seis a\u00f1os<strong> los ni\u00f1os tienen un patr\u00f3n de sue\u00f1o distinto al de sus padres<\/strong>. Por supuesto esto influye mucho en la vida cotidiana de los padres y las madres que deben adecuar sus horarios a los patrones de sue\u00f1o de sus hijos. No es de extra\u00f1ar entonces que la pregunta c\u00f3mo hacer que mi hijo duerma mejor sea tan habitual. El deseo m\u00e1s habitual entre todos los padres y madres del mundo es conseguir que sus peque\u00f1os duerman toda la noche del tir\u00f3n. Por supuesto existen algunos trucos y estrategias que consiguen que los ni\u00f1os duerman seguido durante varias horas pero hay que tener en cuenta que, en ocasiones, no es posible conseguir que los peque\u00f1os duerman toda la noche.<\/p>\n<p>En la siguiente secci\u00f3n te ofrecemos una serie de consejos para conseguir que los ni\u00f1os duerman durante m\u00e1s tiempo y su descanso sea mucho m\u00e1s eficaz.<strong> Si quieres dar respuesta a la pregunta c\u00f3mo hacer que mi hijo duerma mejor sigue leyendo y pon todos nuestros consejos en pr\u00e1ctica<\/strong>.<\/p>\n<div align=\"center\"><!-- Doncomos Educar Enlaces Adaptable -->\n                                       <ins class=\"adsbygoogle\"\n                                            style=\"display:block; height:90px;\"\n                                            data-ad-client=\"ca-pub-7889333885495326\"\n                                            data-ad-slot=\"1590071393\"\n                                            data-ad-format=\"link\"><\/ins>\n                                       <script>\n                                       (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});\n                                       <\/script><div id=\"div-video-intext\"><\/div><\/div><div class='single-functions-div-instrucciones2'><h2 class='h2-title-single'><span id=\"Que_necesitas_para_hacer_que_mi_hijo_duerma_mejor\">\u00bfQue necesitas para  hacer que mi hijo duerma mejor?<\/span><\/h2><blockquote-content><ul>\n<li class='single-functions-li-instrucciones'><input class='single-functions-instrucciones' type='checkbox'> Seguir los consejos de este art\u00edculo<\/li>\n<\/ul>\n<\/blockquote-content><\/div>\n<div align=\"center\"><!-- Doncomos Educar 336 x 280 -->\n                                <ins class=\"adsbygoogle\"\n                                     style=\"display:inline-block;width:336px;height:280px\"\n                                     data-ad-client=\"ca-pub-7889333885495326\"\n                                     data-ad-slot=\"7649523894\"><\/ins>\n                                <script>\n                                (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});\n                                <\/script><\/div><div class='single-functions-top-instrucciones'><h2 class='h2-title-single'><span id=\"Instrucciones_para_hacer_que_mi_hijo_duerma_mejor\">Instrucciones para  hacer que mi hijo duerma mejor<\/span><\/h2><blockquote-content><ol>\n<li><strong>Limita las siestas<\/strong>: las siestas son muy importantes para los ni\u00f1os. Dado que durante la noche no pueden dormir durante muchas horas seguidas por el d\u00eda est\u00e1n cansados y necesitan dormir siestas. Es importante que les permitas dormir durante el d\u00eda y echar alguna que otra siesta. Sin embargo debes tratar de limitar el tiempo de estas. Ve limitando poco a poco la duraci\u00f3n de estas siestas. Tambi\u00e9n debes tener cuidado al despertar a tu ni\u00f1o\/a y hacerlo poco a poco y sin brusquedad. <img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone size-medium wp-image-5353\" src=\"\/\/doncomos.com\/educar\/wp-content\/uploads\/sites\/7\/2015\/05\/baby-19295_640-200x300.jpg\" alt=\"baby-19295_640\" width=\"200\" height=\"300\" srcset=\"https:\/\/doncomos.com\/educar\/wp-content\/uploads\/sites\/7\/2015\/05\/baby-19295_640-200x300.jpg 200w, https:\/\/doncomos.com\/educar\/wp-content\/uploads\/sites\/7\/2015\/05\/baby-19295_640-133x200.jpg 133w, https:\/\/doncomos.com\/educar\/wp-content\/uploads\/sites\/7\/2015\/05\/baby-19295_640.jpg 426w\" sizes=\"auto, (max-width: 200px) 100vw, 200px\" \/><\/li>\n<li><strong>Mantenlo\/a despierto\/a<\/strong>: ya que has ido limitando la duraci\u00f3nd e sus siestas es normal que tu peque\u00f1o se muestre cansado y comience a quedarse dormido cuando a\u00fan es demasiado pronto para echarlo a dormir. La mejor forma de mantener despiertos a los ni\u00f1os es estimul\u00e1ndoles y jugando con ellas. De esta forma tu peque\u00f1o\/a estar\u00e1 atento\/a y no se dormir\u00e1 hasta la hora que le toque. Por supuesto debes hacer esto muy poco a poco y sin alterar ni agotar a tu peque\u00f1o\/a.<img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone size-medium wp-image-5355\" src=\"\/\/doncomos.com\/educar\/wp-content\/uploads\/sites\/7\/2015\/05\/child-666133_640-300x200.jpg\" alt=\"child-666133_640\" width=\"300\" height=\"200\" srcset=\"https:\/\/doncomos.com\/educar\/wp-content\/uploads\/sites\/7\/2015\/05\/child-666133_640-300x200.jpg 300w, https:\/\/doncomos.com\/educar\/wp-content\/uploads\/sites\/7\/2015\/05\/child-666133_640-270x180.jpg 270w, https:\/\/doncomos.com\/educar\/wp-content\/uploads\/sites\/7\/2015\/05\/child-666133_640.jpg 640w\" sizes=\"auto, (max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/><\/li>\n<li><strong>No cambies la rutina<\/strong>: en ocasiones cuando los\/as peque\u00f1os\/as de la casa tratan de dormir tendemos a cambiar nuestra rutina para no molestarlos\/as. Este es un error. No debes bajar las persianas ni tratar de hacer menos ruido. De esta forma consigues que aunque tu peque\u00f1o\/a est\u00e9 durmiendo no llegue a una fase de relajaci\u00f3n y sue\u00f1o tan profunda como la que alcanza por la noche. As\u00ed, muy poco a poco, ser\u00e1 el propio organismo de tu ni\u00f1o\/a el que prefiera descansar por la noche e ir\u00e1 transformando sus patrones de sue\u00f1o.<\/li>\n<li><strong>No juegues con \u00e9l antes de acostarlo<\/strong>: si acostumbras a tus hijos\/as a jugar con ellos antes de acostarlos\/as lo que har\u00e1s es animarlos a permanecer despiertos durante m\u00e1s tiempo. Adem\u00e1s los estar\u00e1s activando y excitando de forma que ser\u00e1 mucho m\u00e1s dif\u00edcil que se queden dormidos. Lo ideal es que juegues con ellos durante la tarde. De esta forma a la noche estar\u00e1n cansados y agotados y tendr\u00e1n ganas de dormir y descansar. Leerles un cuento antes de dormir es una buena idea ya que de esta forma los relajas.<\/li>\n<li><strong>Duerme con \u00e9l\/ella<\/strong>: cuando tu hijo\/a es muy peque\u00f1o puedes dejarlo dormir contigo. De esta forma al sentirse acompa\u00f1ado\/a estar\u00e1 m\u00e1s tranquilo y relajado. As\u00ed mismo tus latidos lo relajar\u00e1n y se sentir\u00e1 a gusto y con ganas de dormir.<img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone size-medium wp-image-5354\" src=\"\/\/doncomos.com\/educar\/wp-content\/uploads\/sites\/7\/2015\/05\/baby-22194_640-300x200.jpg\" alt=\"baby-22194_640\" width=\"300\" height=\"200\" srcset=\"https:\/\/doncomos.com\/educar\/wp-content\/uploads\/sites\/7\/2015\/05\/baby-22194_640-300x200.jpg 300w, https:\/\/doncomos.com\/educar\/wp-content\/uploads\/sites\/7\/2015\/05\/baby-22194_640-270x180.jpg 270w, https:\/\/doncomos.com\/educar\/wp-content\/uploads\/sites\/7\/2015\/05\/baby-22194_640.jpg 640w\" sizes=\"auto, (max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/><\/li>\n<\/ol>\n<\/blockquote-content><\/div>\n<div align=\"center\"><!-- Doncomos Educar 336 x 280 -->\n                                <ins class=\"adsbygoogle\"\n                                     style=\"display:inline-block;width:336px;height:280px\"\n                                     data-ad-client=\"ca-pub-7889333885495326\"\n                                     data-ad-slot=\"7649523894\"><\/ins>\n                                <script>\n                                (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});\n                                <\/script><\/div><div class='single-functions-consejos'><h2 class='h2-title-single'><span id=\"Consejos_para_hacer_que_mi_hijo_duerma_mejor\">Consejos para  hacer que mi hijo duerma mejor<\/span><\/h2><blockquote-content><ul>\n<li>Debes recordar que hasta los cinco o los seis a\u00f1os es totalmente natural que tu peque\u00f1o muestre unos patrones de sue\u00f1o distintos. Por tanto no debes agobiarte si no consigues que tu peque\u00f1o duerma durante toda la noche. Por supuesto es algo molesto que interfiere con tus horarios pero debes tener en cuenta que con el paso del tiempo sus horarios de sue\u00f1o ir\u00e1n asemej\u00e1ndose m\u00e1s a los tuyos.<\/li>\n<\/ul>\n<\/blockquote-content><\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Existe una pregunta muy habitual que se hacen todos los padres y las madres del mundo: c\u00f3mo hacer que mi hijo duerma mejor. 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