{"id":6638,"date":"2016-02-26T12:40:19","date_gmt":"2016-02-26T11:40:19","guid":{"rendered":"\/\/doncomos.com\/educar\/?p=6638"},"modified":"2016-02-17T15:45:36","modified_gmt":"2016-02-17T14:45:36","slug":"diferenciar-motivacion-intrinseca-extrinseca","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/doncomos.com\/educar\/diferenciar-motivacion-intrinseca-extrinseca","title":{"rendered":"C\u00f3mo diferenciar la motivaci\u00f3n intr\u00ednseca y extr\u00ednseca"},"content":{"rendered":"<div id=\"toc_container\" class=\"no_bullets\"><p class=\"toc_title\">Contenido del Art&iacute;culo<\/p><ul class=\"toc_list\"><li><a href=\"#Que_necesitas_para_diferenciar_la_motivacion_intrinseca_y_extrinseca\">\u00bfQue necesitas para  diferenciar la motivaci\u00f3n intr\u00ednseca y extr\u00ednseca?<\/a><\/li><li><a href=\"#Definicion\">Definici\u00f3n<\/a><\/li><li><a href=\"#Tener_en_cuenta\">Tener en cuenta:<\/a><\/li><li><a href=\"#Instrucciones_para_diferenciar_la_motivacion_intrinseca_y_extrinseca\">Instrucciones para  diferenciar la motivaci\u00f3n intr\u00ednseca y extr\u00ednseca<\/a><\/li><li><a href=\"#Motivacion_intrinseca\">Motivaci\u00f3n intr\u00ednseca<\/a><\/li><li><a href=\"#Motivacion_extrinseca\">Motivaci\u00f3n extr\u00ednseca<\/a><\/li><li><a href=\"#EjemploEstudiar_una_carrera\">Ejemplo:\u00a0Estudiar una carrera<\/a><\/li><li><a href=\"#Consejos_para_diferenciar_la_motivacion_intrinseca_y_extrinseca\">Consejos para  diferenciar la motivaci\u00f3n intr\u00ednseca y extr\u00ednseca<\/a><\/li><\/ul><\/div>\n<p>Lo primero que debemos tener en cuenta es que la motivaci\u00f3n es mucho m\u00e1s que estar feliz o dar saltos de alegr\u00eda. Es mucho m\u00e1s que eso.<\/p>\n<p>Podr\u00edamos decir que es una forma de energ\u00eda\u00a0 que nos tira hacia delante y nos \u00a0incita a hacer cosas en lugar de la que nos frena a hacerlas. Otros dir\u00edan que es esa especie de ilusi\u00f3n o de impulso que hace que seas capaz de hacer todo aquello que te propongas en tu d\u00eda a d\u00eda.<\/p>\n<p>Cuando tenemos una motivaci\u00f3n estamos m\u00e1s confiados en nosotros mismos. Y esto redunda en nuestra\u00a0autoconfianza. El creer que vas a conseguirlo hace que haya un porcentaje alt\u00edsimo de que as\u00ed sea, de que lo vayas a lograr.\u00a0 Puede que no sea todo, pero es mucho lo que puedes hacer si t\u00fa crees que puedes.<\/p>\n<p>En gran parte, la motivaci\u00f3n viene dada por uno mismo, y ese tipo de motivaci\u00f3n la podemos controlar o gestionar. Ahora bien, esa motivaci\u00f3n puede venir dada de est\u00edmulos externos, que incluso nosotros podemos generar para motivar a otra persona.\u00a0 De forma que haya una retroalimentaci\u00f3n.<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-6640\" title=\"C\u00f3mo diferenciar la motivaci\u00f3n intr\u00ednseca y extr\u00ednseca\" src=\"\/\/doncomos.com\/educar\/wp-content\/uploads\/sites\/7\/2016\/01\/Como-diferenciar-la-motivacion-intr--nseca-y-extr--nseca-360.jpg\" alt=\"C\u00f3mo diferenciar la motivaci\u00f3n intr\u00ednseca y extr\u00ednseca\" width=\"575\" height=\"582\" srcset=\"https:\/\/doncomos.com\/educar\/wp-content\/uploads\/sites\/7\/2016\/01\/Como-diferenciar-la-motivacion-intr--nseca-y-extr--nseca-360.jpg 1370w, https:\/\/doncomos.com\/educar\/wp-content\/uploads\/sites\/7\/2016\/01\/Como-diferenciar-la-motivacion-intr--nseca-y-extr--nseca-360-296x300.jpg 296w, https:\/\/doncomos.com\/educar\/wp-content\/uploads\/sites\/7\/2016\/01\/Como-diferenciar-la-motivacion-intr--nseca-y-extr--nseca-360-768x778.jpg 768w, https:\/\/doncomos.com\/educar\/wp-content\/uploads\/sites\/7\/2016\/01\/Como-diferenciar-la-motivacion-intr--nseca-y-extr--nseca-360-1011x1024.jpg 1011w, https:\/\/doncomos.com\/educar\/wp-content\/uploads\/sites\/7\/2016\/01\/Como-diferenciar-la-motivacion-intr--nseca-y-extr--nseca-360-198x200.jpg 198w\" sizes=\"auto, (max-width: 575px) 100vw, 575px\" \/><\/p>\n<p>Si tuvi\u00e9ramos que resumir en una palabra que es motivaci\u00f3n, \u00e9sta ser\u00eda\u00a0 emoci\u00f3n. Seg\u00fan los cient\u00edficos, en unos 15 minutos de media (a veces puede ser m\u00e1s, otras veces puede ser menos),\u00a0 podemos contagiar las emociones a otra persona. Por eso es importante tener en cuenta que si aplicamos esta motivaci\u00f3n en nuestra familia, entorno, pareja\u2026 nuestra vida puede cambiar mucho.<\/p>\n<p>Tambi\u00e9n es cierto que cada motivaci\u00f3n es personal. Cada uno de nosotros tiene una motivaci\u00f3n distinta.\u00a0 De forma gen\u00e9rica, nos puede motivar la m\u00fasica, bailar, el chocar las palmas de una persona con otra con entusiasmo&#8230;<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-6642\" title=\"C\u00f3mo diferenciar la motivaci\u00f3n intr\u00ednseca y extr\u00ednseca\" src=\"\/\/doncomos.com\/educar\/wp-content\/uploads\/sites\/7\/2016\/01\/Como-diferenciar-la-motivacion-intr--nseca-y-extr--nseca-317.jpg\" alt=\"C\u00f3mo diferenciar la motivaci\u00f3n intr\u00ednseca y extr\u00ednseca\" width=\"575\" height=\"533\" srcset=\"https:\/\/doncomos.com\/educar\/wp-content\/uploads\/sites\/7\/2016\/01\/Como-diferenciar-la-motivacion-intr--nseca-y-extr--nseca-317.jpg 1432w, https:\/\/doncomos.com\/educar\/wp-content\/uploads\/sites\/7\/2016\/01\/Como-diferenciar-la-motivacion-intr--nseca-y-extr--nseca-317-300x278.jpg 300w, https:\/\/doncomos.com\/educar\/wp-content\/uploads\/sites\/7\/2016\/01\/Como-diferenciar-la-motivacion-intr--nseca-y-extr--nseca-317-768x712.jpg 768w, https:\/\/doncomos.com\/educar\/wp-content\/uploads\/sites\/7\/2016\/01\/Como-diferenciar-la-motivacion-intr--nseca-y-extr--nseca-317-1024x949.jpg 1024w, https:\/\/doncomos.com\/educar\/wp-content\/uploads\/sites\/7\/2016\/01\/Como-diferenciar-la-motivacion-intr--nseca-y-extr--nseca-317-216x200.jpg 216w\" sizes=\"auto, (max-width: 575px) 100vw, 575px\" \/><\/p>\n<p style=\"margin-bottom: 18.0pt;\"><span style=\"font-family: 'Arial','sans-serif'; color: #444444;\"><div align=\"center\"><!-- Doncomos Educar Enlaces Adaptable -->\n                                       <ins class=\"adsbygoogle\"\n                                            style=\"display:block; height:90px;\"\n                                            data-ad-client=\"ca-pub-7889333885495326\"\n                                            data-ad-slot=\"1590071393\"\n                                            data-ad-format=\"link\"><\/ins>\n                                       <script>\n                                       (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});\n                                       <\/script><div id=\"div-video-intext\"><\/div><\/div><div class='single-functions-div-instrucciones2'><h2 class='h2-title-single'><span id=\"Que_necesitas_para_diferenciar_la_motivacion_intrinseca_y_extrinseca\">\u00bfQue necesitas para  diferenciar la motivaci\u00f3n intr\u00ednseca y extr\u00ednseca?<\/span><\/h2><blockquote-content><h2><span id=\"Definicion\">Definici\u00f3n<\/span><\/h2>\n<ul>\n<li class='single-functions-li-instrucciones'><input class='single-functions-instrucciones' type='checkbox'> La <strong>motivaci\u00f3n intr\u00ednseca<\/strong> es aquella que nace de uno mismo y por tanto tenemos la capacidad de autoreforzarnos, es decir, realizamos la acci\u00f3n por el placer de hacerla sin que nada, ni nadie, nos incentive. \u00a0Nos hace creer que todo es posible y es ah\u00ed cuando hay m\u00e1s posibilidades de que se convierta en realidad. Esta motivaci\u00f3n hace que no paremos hasta completar la tarea. Dicho de otra forma,<strong> es lo que \u201csentimos\u201d<\/strong> para llevar a cabo una actividad. \u00a0Por ejemplo: un hobby o afici\u00f3n.<\/li>\n<li class='single-functions-li-instrucciones'><input class='single-functions-instrucciones' type='checkbox'> La <strong>motivaci\u00f3n extr\u00ednseca<\/strong> viene motivada por lo que se recibe a cambio de realizar una determinada acci\u00f3n o tarea. Por ejemplo: realizar un trabajo por dinero, comida, situaci\u00f3n social, es decir, que se recibe alg\u00fan tipo de compensaci\u00f3n. En definitiva, actuamos por una <strong>recompensa.<\/strong> Por ejemplo: El jefe te promete dejarte salir antes de trabajar, si entregas un informe que te ha pedido de forma urgente, pero que no tienes ganas de hacer.<\/li>\n<\/ul>\n<h2><span id=\"Tener_en_cuenta\">Tener en cuenta:<\/span><\/h2>\n<ul>\n<li class='single-functions-li-instrucciones'><input class='single-functions-instrucciones' type='checkbox'> Ambas motivaciones se pueden combinar.<\/li>\n<\/ul>\n<\/blockquote-content><\/div><\/span><\/p>\n<p style=\"margin-bottom: 18.0pt;\"><span style=\"font-family: 'Arial','sans-serif'; color: #444444;\"><div align=\"center\"><!-- Doncomos Educar 336 x 280 -->\n                                <ins class=\"adsbygoogle\"\n                                     style=\"display:inline-block;width:336px;height:280px\"\n                                     data-ad-client=\"ca-pub-7889333885495326\"\n                                     data-ad-slot=\"7649523894\"><\/ins>\n                                <script>\n                                (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});\n                                <\/script><\/div><div class='single-functions-top-instrucciones'><h2 class='h2-title-single'><span id=\"Instrucciones_para_diferenciar_la_motivacion_intrinseca_y_extrinseca\">Instrucciones para  diferenciar la motivaci\u00f3n intr\u00ednseca y extr\u00ednseca<\/span><\/h2><blockquote-content><h2><span id=\"Motivacion_intrinseca\">Motivaci\u00f3n intr\u00ednseca<\/span><\/h2>\n<ol>\n<li>Est\u00e1 relacionada con las <strong>emociones<\/strong> de agrado que nos produce hacer alguna actividad, con el nivel de reto que nos hayamos propuesto y la actitud con la que desempe\u00f1emos la labor, con nuestra autonom\u00eda.<\/li>\n<li>El est\u00edmulo est\u00e1 en nuestro<strong> interior<\/strong>.<\/li>\n<li>Est\u00e1 relacionado con el crecimiento personal, superaci\u00f3n, aprendizaje, disfrute\u2026<\/li>\n<li>Requiere de poco esfuerzo.<\/li>\n<\/ol>\n<h2><span id=\"Motivacion_extrinseca\">Motivaci\u00f3n extr\u00ednseca<\/span><\/h2>\n<ol>\n<li>La motivaci\u00f3n extr\u00ednseca depende del <strong>exterior.<\/strong><\/li>\n<div align=\"center\"><!-- Doncomos Educar 336 x 280 -->\n                                <ins class=\"adsbygoogle\"\n                                     style=\"display:inline-block;width:336px;height:280px\"\n                                     data-ad-client=\"ca-pub-7889333885495326\"\n                                     data-ad-slot=\"7649523894\"><\/ins>\n                                <script>\n                                (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});\n                                <\/script><\/div><li>Buscamos el<strong> est\u00edmulo\/refuerzo fuera de nosotros<\/strong>, puede ser una recompensa, dinero, aceptaci\u00f3n\u2026<\/li>\n<li>No tiene por qu\u00e9 agradarnos la tarea a realizar, s\u00f3lo lo haremos por lo que vamos a recibir a cambio.<\/li>\n<\/ol>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-6643\" title=\"C\u00f3mo diferenciar la motivaci\u00f3n intr\u00ednseca y extr\u00ednseca\" src=\"\/\/doncomos.com\/educar\/wp-content\/uploads\/sites\/7\/2016\/01\/Como-diferenciar-la-motivacion-intr--nseca-y-extr--nseca-889.jpg\" alt=\"C\u00f3mo diferenciar la motivaci\u00f3n intr\u00ednseca y extr\u00ednseca\" width=\"575\" height=\"383\" srcset=\"https:\/\/doncomos.com\/educar\/wp-content\/uploads\/sites\/7\/2016\/01\/Como-diferenciar-la-motivacion-intr--nseca-y-extr--nseca-889.jpg 1600w, https:\/\/doncomos.com\/educar\/wp-content\/uploads\/sites\/7\/2016\/01\/Como-diferenciar-la-motivacion-intr--nseca-y-extr--nseca-889-300x200.jpg 300w, https:\/\/doncomos.com\/educar\/wp-content\/uploads\/sites\/7\/2016\/01\/Como-diferenciar-la-motivacion-intr--nseca-y-extr--nseca-889-768x512.jpg 768w, https:\/\/doncomos.com\/educar\/wp-content\/uploads\/sites\/7\/2016\/01\/Como-diferenciar-la-motivacion-intr--nseca-y-extr--nseca-889-1024x682.jpg 1024w, https:\/\/doncomos.com\/educar\/wp-content\/uploads\/sites\/7\/2016\/01\/Como-diferenciar-la-motivacion-intr--nseca-y-extr--nseca-889-270x180.jpg 270w\" sizes=\"auto, (max-width: 575px) 100vw, 575px\" \/><\/p>\n<h2><span id=\"EjemploEstudiar_una_carrera\">Ejemplo:\u00a0Estudiar una carrera<\/span><\/h2>\n<p><strong>Motivaci\u00f3n intr\u00ednseca<\/strong><\/p>\n<ol>\n<li>Me aporta conocimientos<\/li>\n<li>Supero retos personales<\/li>\n<li>Me aporta experiencias<\/li>\n<li>Me aporta crecimiento intelectual<\/li>\n<\/ol>\n<p><strong>Motivaci\u00f3n extr\u00ednseca<\/strong><\/p>\n<ol>\n<li>Recibo elogios de mis padres<\/li>\n<li>Obtengo reconocimiento de mis profesores<\/li>\n<li>Pertenezco a un grupo (de estudiantes, de amigos)<\/li>\n<li>Recibo un t\u00edtulo<\/li>\n<\/ol>\n<\/blockquote-content><\/div><\/span><\/p>\n<p style=\"margin-bottom: 18.0pt;\"><span style=\"font-family: 'Arial','sans-serif'; color: #444444;\"><div class='single-functions-consejos'><h2 class='h2-title-single'><span id=\"Consejos_para_diferenciar_la_motivacion_intrinseca_y_extrinseca\">Consejos para  diferenciar la motivaci\u00f3n intr\u00ednseca y extr\u00ednseca<\/span><\/h2><blockquote-content><ul>\n<li>P\u00e1rate a pensar cu\u00e1les son tus motivaciones intr\u00ednsecas y extr\u00ednsecas y puedas gestionarlas de manera que afecte a tu rendimiento y logros.<\/li>\n<li>La motivaci\u00f3n es buena para todo. Es verdad que en la vida se van a atravesar \u00e9pocas complicadas y que costar\u00e1 m\u00e1s salir de una situaci\u00f3n y por tanto no ser\u00e1 m\u00e1s dif\u00edcil encontrar esa motivaci\u00f3n. Pero es importante tener conciencia de en qu\u00e9 momento hemos dicho basta, cambiamos nuestras emociones y pasamos a una actitud m\u00e1s motivada.\u00a0 Esto es porque cuando estamos motivados, podemos alcanzar m\u00e1s f\u00e1cilmente aquellos prop\u00f3sitos que tenemos\u00a0 que nos van a llevar a un momento mejor.\u00a0 No olvides que el ma\u00f1ana lo estamos construyendo hoy.<\/li>\n<li>Se pueden hacer <strong>ejercicios para buscar esa motivaci\u00f3n<\/strong> intr\u00ednseca.\n<ul>\n<li>Prueba durante una semana a levantarte de la cama y ponerte m\u00fasica que te active.<\/li>\n<li>Toma dos hojas de papel y l\u00e1piz. En un papel escribe las cosas que te motivan completando una frase. Despu\u00e9s convierte esa frase en una palabra.\u00a0 Y ahora escribe en la otra hoja por cada una de esa expresi\u00f3n breve qu\u00e9 cosas podemos hacer que comprendan eso.\u00a0 Por ejemplo: \u201cMe motiva escuchar m\u00fasica\u201d.\u00a0\u00a0 A continuaci\u00f3n, la forma simplificada ser\u00eda: \u201cO\u00edr m\u00fasica\u201d.\u00a0 Y ya en la otra hoja\u00a0 papel escribir\u00eda dos momentos en los que podr\u00eda o\u00edr m\u00fasica (escuchar m\u00fasica mientras se realizan las tareas dom\u00e9sticas, escuchar m\u00fasica cuando voy en el coche).<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<li>De este modo, averiguar\u00e1s qu\u00e9 cosas puedes realizar diariamente que incentivan a realizar acciones\u00a0 y te sentir\u00e1s m\u00e1s motivado.<\/li>\n<li>Por \u00faltimo hay que se\u00f1alar que cuando vayas a dormir, no es momento para dar un salto o reaccionar con algo que te motive, si no para ir a descansar y relajarse.\u00a0 Porque si te reactivas puede que no puedas conciliar el sue\u00f1o.<\/li>\n<\/ul>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<\/blockquote-content><\/div><\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Lo primero que debemos tener en cuenta es que la motivaci\u00f3n es mucho m\u00e1s que estar feliz o dar saltos de alegr\u00eda. 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