Cómo iniciar una rutina de ejercicio

Comenzar a hacer ejercicios no es fácil si no estás acostumbrado. Armar una rutina requiere de algunas condiciones para que puedas hacerla con perseverancia, que no pierdas interés y que se adapte a tus gustos y posibilidades. Por eso es…

12 tenistas que han hecho historia

Queremos destacar 12 tenistas que han hecho historia, sin ordenarlos por sus logros o épocas de mayor éxito, simplemente porque fueron o son destacados deportistas que con esfuerzo y sacrificio deportivo han llegado a la cima. Hombres y…

Cómo elegir una raqueta de tenis

Si te gusta jugar tenis y tienes que comprar una raqueta debes tener en cuenta varios aspectos. No cualquier raqueta se adaptará a nosotros y a nuestro juego, hay grandes diferencias de una a otra, tanto en materiales, peso, tamaño, precio.…

Cómo hacer S-Bend to Blind en Kitesurf

Alguna vez habrás visto y te habrás preguntado cómo hacer S-Bend to Blind en Kitesurf. Recordemos que el kitesurf  es un deporte de deslizamiento que consiste en el uso de una cometa de tracción (kite), que tira del deportista (kiter) por…

Cómo hacer Backroll en Kitesurf

El kitesurf  es un deporte de deslizamiento que consiste en el uso de una cometa de tracción (kite), que tira del deportista (kiter) por cuatro o cinco (rara vez dos) líneas, dos fijas a la barra, y las dos o tres restantes pasan por el…

Cómo combinar líneas largas o cortas con kitesurf

Queremos explicarte cómo combinar líneas largas o cortas con kitesurf. El kitesurf es un deporte en el que tratamos de surfear ayudados por la fuerza del viento. Es un deporte que requiere de mucho esfuerzo personal, buen estado físico y la…

Cómo hacer S-Bend en Kitesurf

El S-Bend en Kitesurf es una buena maniobra para iniciarnos al mundo del Freestyle desenganchado. Esta maniobra trata de hacer una rotación en backside para acabar realizando un giro de 360 grados sobre nuestro eje vertical. S-BEND,…

Como hacer un Raley en kitesurf

Uno de los primeros trucos desenganchado con la cometa en potencias en el kitesurf es el raley. El relay es el truco de iniciación al mundo del new school en kitsurf que trata de una maniobra donde hay que saltar extendiendo al máximo el…

Cómo hacer Raley to Blind en Kitesurf

Si ya tienes algunos conocimientos básicos sobre Kitesurf, podrías implementar estos pasos que exponemos a continuación. Uno de los primeros trucos para poder progresar sin estar enganchado con la cometa es el relay to Blind, un excelente…

Como hacer Water Start en Kitesurf

Si tienes al menos algunos conocimientos en pilotaje de cometa y algunos conocimientos sobre la venta del viento en kitesurf, puedes estar seguro de que este artículo va dedicado para ti. Hoy en Doncomos.com vamos a enseñarte cómo hacer…

Cómo elegir una tabla de paddle surf

En paddle surf es importante escoger la pala acertada, pero quizás más importante es encontrar una tabla adecuada para realizar este deporte. Para esta elección es fundamental tener en cuenta las características físicas en cuánto altura y…

Cómo ganar masa muscular

Descubrir cómo podemos ganar masa muscular rápido es uno de los puntos que más nos preocupan a todos los que comenzamos a ir a un gimnasio. Esto es lógico, ya que cuando un hombre o una mujer comienzan a entrenar, siempre querrá reemplazar…

Cómo aprender a jugar a fútbol

Si estás deseando aprender a jugar a fútbol, pero aun no sabes qué te hace falta para comenzar, no pierdas más tiempo, aquí puedes ver todo lo que hace falta para aprender a jugar a este fabuloso y dinámico deporte.

Cómo alimentarse para una maratón

Saber cómo alimentarse es sumamente importante para quien corre una maratón o hace cualquier otra actividad física, ya que mucho del desempeño que tenga a la hora de activar su cuerpo para el deporte dependerá de qué tan nutrido esté el …

Cómo entrenar para una maratón

Los maratones son una excelente manera de divertirnos y mostrar la resistencia a la que podemos someter nuestro cuerpo al correr. Si tú o alguno de tus conocidos estáis buscando la forma de entrenarse para una maratón, aquí podéis ver paso…