Cómo empezar en el trail running

Si hablamos de deportes que han ido adquiriendo popularidad en los últimos años debemos hacer especial mención al trail running. Tras hablarte de cómo entrenar running o cómo mejorar la resistencia al correr, ahora vamos a hacer lo propio…

Cómo recuperar la forma física tras un parón

Por diferentes razones nos podemos encontrar con situaciones en las que hemos parado de practicar deporte, y aunque busquemos como cumplir el propósito de hacer más ejercicio hay aspectos a tener en cuenta para poder recuperar la forma…

Cómo usar los cambios en bicicleta

El ciclismo es una disciplina deportiva que nos aporta numerosos beneficios si lo practicamos con regularidad, por lo que no es extraño que a muchas personas les interese aprender a ir en bicicleta. Esta actividad va mucho más allá de ser…

Cómo preparar un triatlón

Tras enseñarte cómo preparar un duatlón o cómo prepararte para practicar trail running, ahora  vamos a hacer lo propio con el triatlón. Este deporte supone un gran reto para todos aquellos que deciden meterse de lleno en este tipo de…

Cómo hacer un remate por tres en pádel

Si hace unos años eran muchas las personas que querían saber cómo jugar a tenis, cada vez es más frecuente que ocurra algo similar con otro de los deportes de raqueta que ha conseguido ganar una gran popularidad, el pádel. Si eres una…

Cómo aprender a golpear un saco de boxeo

El boxeo es uno de los deportes más completos que existen. Aunque para muchos es dejado de lado considerado que se trata de un deporte agresivo, la realidad es que dista mucho esta afirmación de la realidad. Es una actividad que tiene…

Cómo aumentar los pectorales

Los pectorales son una de las partes del cuerpo masculino que a los hombres más les gusta ejercitar. El lograr un cuerpo para muchos perfecto pasa por ejercitar la parte superior del cuerpo y en él los pectorales tienen un gran peso. Sin…