1.0Ejercicio Doncomos.com: Practica Ejercicio Disfrutandohttps://doncomos.com/ejercicioCómo elegir el peso de las mancuernas - Ejercicio Don Cómosrich600338<blockquote class="wp-embedded-content" data-secret="srj5pym5cx"><a href="https://doncomos.com/ejercicio/como-elegir-peso-mancuernas">Cómo elegir el peso de las mancuernas</a></blockquote><iframe sandbox="allow-scripts" security="restricted" src="https://doncomos.com/ejercicio/como-elegir-peso-mancuernas/embed#?secret=srj5pym5cx" width="600" height="338" title="«Cómo elegir el peso de las mancuernas» — Ejercicio Doncomos.com: Practica Ejercicio Disfrutando" data-secret="srj5pym5cx" frameborder="0" marginwidth="0" marginheight="0" scrolling="no" class="wp-embedded-content"></iframe><script type="text/javascript">
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https://doncomos.com/ejercicio/wp-content/uploads/sites/6/2020/03/Cómo-elegir-el-peso-de-las-mancuernas-257.jpg640427El peso correcto de las mancuernas siempre es preferible que sea un entrenador quien te asesore y te ayude en los ejercicios. Pero si vas por libre, lo conveniente es que controles bien los pesos para evitar lesiones. Nunca empieces con pesos muy altos si no puedes con ellos. Mejor ir poco a poco para no lesionarte y con el tiempo, vas aumentándolo.