{"id":10134,"date":"2022-09-18T12:39:33","date_gmt":"2022-09-18T11:39:33","guid":{"rendered":"https:\/\/doncomos.com\/ejercicio\/?p=10134"},"modified":"2022-09-27T11:42:34","modified_gmt":"2022-09-27T10:42:34","slug":"como-defenderse-ataque-5-movimientos","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/doncomos.com\/ejercicio\/como-defenderse-ataque-5-movimientos","title":{"rendered":"C\u00f3mo defenderse de un ataque en 5 movimientos"},"content":{"rendered":"<p>Saber c\u00f3mo defenderse es m\u00e1s importante que conocer c\u00f3mo derribar a un oponente en combate, ya que el hecho de aprender defensa personal puede ser de gran utilidad a la hora de sufrir cualquier tipo de asalto cuando nos encontramos por la calle o en otras circunstancias inesperadas.<\/p>\n<p>Un ataque es algo inesperado y que, cuando tiene lugar, puede llegar a provocar que el propio miedo se apodere de nosotros y no sepamos c\u00f3mo actuar. Sin embargo, adquiriendo unos conocimientos b\u00e1sicos de autodefensa es posible salir airoso de este tipo de situaciones. Por este motivo, te vamos a dar unas indicaciones para que sepas\u00a0<strong><a href=\"https:\/\/doncomos.com\/ejercicio\/defenderse\">c\u00f3mo defenderse<\/a> de un ataque en 5 movimientos<\/strong>.<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-10147\" src=\"https:\/\/doncomos.com\/ejercicio\/wp-content\/uploads\/sites\/6\/2022\/07\/Como-defenderse-de-un-ataque-en-5-movimientos-471.jpg\" alt=\"\" width=\"640\" height=\"426\" srcset=\"https:\/\/doncomos.com\/ejercicio\/wp-content\/uploads\/sites\/6\/2022\/07\/Como-defenderse-de-un-ataque-en-5-movimientos-471.jpg 640w, https:\/\/doncomos.com\/ejercicio\/wp-content\/uploads\/sites\/6\/2022\/07\/Como-defenderse-de-un-ataque-en-5-movimientos-471-300x200.jpg 300w, https:\/\/doncomos.com\/ejercicio\/wp-content\/uploads\/sites\/6\/2022\/07\/Como-defenderse-de-un-ataque-en-5-movimientos-471-270x180.jpg 270w\" sizes=\"auto, (max-width: 640px) 100vw, 640px\" \/><\/p>\n<h2>Reglas generales ante un ataque<\/h2>\n<p>No obstante, es importante que, antes de nada, tengas claras algunas\u00a0<strong>reglas generales<\/strong> para cualquiera que sufra un ataque:<\/p>\n<ul>\n<li><strong>Haz mucho ruido<\/strong>. Si eres v\u00edctima de un ataque, debes tratar de hacer tanto ruido como puedas. Al mismo tiempo que te defiendes es importante que grites a tu agresor o des voces, de forma que puedas alertar a otras personas sobre el lugar en el que te encuentres y puedan saber que te encuentras en peligro. De esta manera, otros ciudadanos podr\u00edan acudir en tu ayuda y frenar el ataque por parte de otra persona.<\/li>\n<li><strong>Usa cabeza, codos y rodillas<\/strong>. Las partes m\u00e1s duras de nuestro cuerpo son las rodillas, los codos y la cabeza, por lo que debes tratar de utilizarlas tanto como puedas, y es que gracias a ellas podr\u00e1s dar un impacto mayor a tu agresor en el caso de que las utilices de la manera adecuada.<\/li>\n<li><strong>Trata de<\/strong> <strong>huir<\/strong>. El objetivo principal ante un ataque que podamos sufrir es el de trata de huir. Por lo tanto, no hay que centrarse en acabar con la otra persona ni revolverse, sino en tratar de huir evitando mayores riesgos. De esta manera, si consigues lastimar a qui\u00e9n te agrede, lo m\u00e1s recomendable es que aproveches para huir y buscar un lugar seguro.<\/li>\n<\/ul>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-10145\" src=\"https:\/\/doncomos.com\/ejercicio\/wp-content\/uploads\/sites\/6\/2022\/07\/Como-defenderse-de-un-ataque-en-5-movimientos-240.jpg\" alt=\"\" width=\"640\" height=\"426\" srcset=\"https:\/\/doncomos.com\/ejercicio\/wp-content\/uploads\/sites\/6\/2022\/07\/Como-defenderse-de-un-ataque-en-5-movimientos-240.jpg 640w, https:\/\/doncomos.com\/ejercicio\/wp-content\/uploads\/sites\/6\/2022\/07\/Como-defenderse-de-un-ataque-en-5-movimientos-240-300x200.jpg 300w, https:\/\/doncomos.com\/ejercicio\/wp-content\/uploads\/sites\/6\/2022\/07\/Como-defenderse-de-un-ataque-en-5-movimientos-240-270x180.jpg 270w\" sizes=\"auto, (max-width: 640px) 100vw, 640px\" \/><\/p>\n<div class=\"acf-label\">\n<p class=\"description\"><div align=\"center\"><!-- Doncomos Ejercicio Enlaces Adptable -->\n                                       <ins class=\"adsbygoogle\"\n                                            style=\"display:block; height:90px;\"\n                                            data-ad-client=\"ca-pub-7889333885495326\"\n                                            data-ad-slot=\"3217836077\"\n                                            data-ad-format=\"link\"><\/ins>\n                                       <script>\n                                       (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});\n                                       <\/script><div id=\"div-video-intext\"><\/div><\/div><div class='single-functions-top-instrucciones'><h2 class='h2-title-single'>Instrucciones para  defenderse de un ataque en 5 movimientos<\/h2><blockquote-content><div class=\"acf-label\">\n<p><span style=\"text-transform: initial;\">Una vez que tengas claras las consideraciones b\u00e1sicas ante un ataque, tendr\u00e1s que conocer <\/span><strong style=\"text-transform: initial;\">c\u00f3mo defenderse de un ataque en 5 movimientos<\/strong><span style=\"text-transform: initial;\">, que son los siguientes:<\/span><\/p>\n<\/div>\n<ol>\n<li><strong>Golpea al agresor en la nariz<\/strong>. El primer movimiento para defenderte de un ataque de un agresor deber\u00e1s golpear su nariz. Debes hacerlo con la palma de la mano y con un movimiento hacia adelante.La nariz es muy sensible, por lo que con un movimiento tan simple como el mencionado se podr\u00eda llegar incluso a romper. En cualquier caso, un golpe en ella har\u00e1 que el agresor quede lastimado al menos durante unos segundos y puedas aprovechar para huir del lugar.<\/li>\n<li><strong>Reduce con bloqueo de mu\u00f1eca.<\/strong> Si consigues actuar de una manera r\u00e1pida, podr\u00e1s llegar a incapacitar a tu agresor bloqueando su mu\u00f1eca. Para ello se debe tirar la palma del agresor hacia arriba, para posteriormente girarla y llevarla hacia el suelo.Con ello no se detendr\u00e1 por completo el ataque en la mayor\u00eda de las ocasiones, pero se podr\u00e1 combinar con otro tipo de ataque, como un cabezazo o patada en la ingle antes de escapar.<\/li>\n<li><strong>Mete un dedo en su ojo<\/strong>. Algo tan simple como meter el dedo en el ojo de tu adversario puede detenerlo de su agresi\u00f3n, ya que esto supondr\u00e1 un gran dolor y lo lastimar\u00e1, al tiempo que dejar\u00e1 de ver lo que est\u00e1s haciendo.Al hacerlo no hay que tener reparo en hacerlo con energ\u00eda, y es que muchos expertos en defensa personal recomiendan usar armas para la defensa, pudiendo garantizar que la visi\u00f3n del agresor se vea afectada lo suficiente como para poder huir.<\/li>\n<li><strong>Cabezazo hacia atr\u00e1s<\/strong>. Cuando un agresor nos coge por la espalda, una forma eficiente de poder huir es dar un cabezazo hacia atr\u00e1s, echando la cabeza hacia atr\u00e1s con la mayor fuerza sea posible para poder golpear en su cara o en el cuello. Esto deber\u00eda hacer que pierda el control sobre su agresi\u00f3n.En el caso de que el agresor no te acabe de soltar, podr\u00e1s agacharte para agarrarle a \u00e9l por la parte trasera de sus rodillas o pantorrillas y tirar hacia ti lo m\u00e1s fuerte que puedas. As\u00ed podr\u00eda llegar a desequilibrarse e incluso a caerse, pudiendo ganar as\u00ed un tiempo vital para poder escapar de la agresi\u00f3n.<\/li>\n<li><strong>Cabezazo hacia adelante<\/strong>. En muchas ocasiones, los agresores optan por lanzarse a por su v\u00edctima tratando de inmovilizarlas contra la pared. En el caso de que te encuentres en este tipo de situaciones, tienes diferentes opciones a las cu\u00e1les recurrir.Puedes impulsarte hacia arriba para tratar de golpear con tu cabeza en su mand\u00edbula, o si tiene los brazos a cada uno de tus lados,\u00a0deber\u00e1s tratar de golpearlos tan fuerte como te sea posible en la zona de la axila, de manera que as\u00ed puedas separarlos y esto te pueda ayudar a escapar.<\/li>\n<\/ol>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-10146\" src=\"https:\/\/doncomos.com\/ejercicio\/wp-content\/uploads\/sites\/6\/2022\/07\/Como-defenderse-de-un-ataque-en-5-movimientos-445.jpg\" alt=\"\" width=\"640\" height=\"426\" srcset=\"https:\/\/doncomos.com\/ejercicio\/wp-content\/uploads\/sites\/6\/2022\/07\/Como-defenderse-de-un-ataque-en-5-movimientos-445.jpg 640w, https:\/\/doncomos.com\/ejercicio\/wp-content\/uploads\/sites\/6\/2022\/07\/Como-defenderse-de-un-ataque-en-5-movimientos-445-300x200.jpg 300w, https:\/\/doncomos.com\/ejercicio\/wp-content\/uploads\/sites\/6\/2022\/07\/Como-defenderse-de-un-ataque-en-5-movimientos-445-270x180.jpg 270w\" sizes=\"auto, (max-width: 640px) 100vw, 640px\" \/><\/p>\n<\/blockquote-content><\/div><\/p>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Saber c\u00f3mo defenderse es m\u00e1s importante que conocer c\u00f3mo derribar a un oponente en combate, ya que el hecho de aprender defensa personal puede ser de gran utilidad a la hora de sufrir cualquier tipo de asalto cuando nos encontramos [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":93,"featured_media":10148,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1208],"tags":[],"class_list":["post-10134","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-defensa-personal"],"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v19.6 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>C\u00f3mo defenderse de un ataque en 5 movimientos - Ejercicio Don C\u00f3mos<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Ninguna persona est\u00e1 exenta de ser asaltada y sufrir un ataque por otra persona, por lo que es muy importante tener claras unas nociones b\u00e1sicas de autodefensa. 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