{"id":5097,"date":"2015-03-23T17:23:19","date_gmt":"2015-03-23T15:23:19","guid":{"rendered":"\/\/doncomos.com\/ejercicio\/?p=5097"},"modified":"2015-03-03T17:26:02","modified_gmt":"2015-03-03T15:26:02","slug":"como-hacer-ejercicios-para-abdominales-inferiores","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/doncomos.com\/ejercicio\/como-hacer-ejercicios-para-abdominales-inferiores","title":{"rendered":"C\u00f3mo hacer ejercicios para abdominales inferiores"},"content":{"rendered":"<div id=\"toc_container\" class=\"no_bullets\"><p class=\"toc_title\">Contenido del Art&iacute;culo<\/p><ul class=\"toc_list\"><li><a href=\"#Que_necesitas_para_hacer_ejercicios_para_abdominales_inferiores\">\u00bfQue necesitas para  hacer ejercicios para abdominales inferiores?<\/a><\/li><li><a href=\"#Instrucciones_para_hacer_ejercicios_para_abdominales_inferiores\">Instrucciones para  hacer ejercicios para abdominales inferiores<\/a><\/li><li><a href=\"#Consejos_para_hacer_ejercicios_para_abdominales_inferiores\">Consejos para  hacer ejercicios para abdominales inferiores<\/a><\/li><\/ul><\/div>\n<p>A la hora de hacer ejercicios para los abdominales debes saber que estos se dividen en diversas zonas. De esta forma contamos con los abdominales superiores, los abdominales inferiores y los abdominales laterales. Debes tener muy claro que los ejercicios que tradicionalmente conocemos con el nombre simple de abdominales no trabajan todas las zonas por igual.<\/p>\n<p>De esta formas debes hacer ejercicios para abdominales inferiores si son estos los que deseas trabajar y tonificar. Hacer ejercicios para abdominales inferiores te permitir\u00e1 lucir el vientre plano que siempre has deseado. Uno de los errores m\u00e1s habituales a la hora de trabajar esta zona concreta de los abdominales es que normalmente no realizamos los ejercicios correctos. Si no tienes muchos conocimientos de fitness o de entrenamientos deportivos lo m\u00e1s habitual es que trates de realizar los t\u00edpicos abdominales en los que elevas tu tronco.<\/p>\n<p>Este tipo de ejercicio es muy \u00fatil y beneficioso para nuestro cuerpo pero en realidad se focaliza en nuestros abdominales superiores que son los que se encuentran entre nuestro vientre y nuestro pecho. De esta forma por muchos ejercicios de abdominales que lleves a cabo no te servir\u00e1n para conseguir el vientre plano que deseas. Por tanto si est\u00e1s interesado en hacer ejercicios para abdominales inferiores debes prestar mucha atenci\u00f3n a los ejercicios que te presentamos a continuaci\u00f3n.<\/p>\n<p>Tal como puedes ver todos ellos tienen una serie de caracter\u00edsticas en com\u00fan y estas consisten en que todos los ejercicios se realizan con la espalda apoyada firmemente sobre el suelo y elevando las piernas. Reparar en este detalle te permitir\u00e1 reconocer todos los ejercicios para abdominales inferiores que te encuentres en revistas, blogs o gimnasios. Si deseas saber m\u00e1s sobre c\u00f3mo hacer ejercicios para abdominales inferiores contin\u00faa leyendo.<\/p>\n<div align=\"center\"><!-- Doncomos Ejercicio Enlaces Adptable -->\n                                       <ins class=\"adsbygoogle\"\n                                            style=\"display:block; height:90px;\"\n                                            data-ad-client=\"ca-pub-7889333885495326\"\n                                            data-ad-slot=\"3217836077\"\n                                            data-ad-format=\"link\"><\/ins>\n                                       <script>\n                                       (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});\n                                       <\/script><div id=\"div-video-intext\"><\/div><\/div><div class='single-functions-div-instrucciones2'><h2 class='h2-title-single'><span id=\"Que_necesitas_para_hacer_ejercicios_para_abdominales_inferiores\">\u00bfQue necesitas para  hacer ejercicios para abdominales inferiores?<\/span><\/h2><blockquote-content><ul>\n<li class='single-functions-li-instrucciones'><input class='single-functions-instrucciones' type='checkbox'> Ropa deportiva<\/li>\n<li class='single-functions-li-instrucciones'><input class='single-functions-instrucciones' type='checkbox'> Colchoneta de yoga<\/li>\n<\/ul>\n<\/blockquote-content><\/div>\n<div align=\"center\"><!-- Doncomos Ejercicio 336 x 280 -->\n                                <ins class=\"adsbygoogle\"\n                                     style=\"display:inline-block;width:336px;height:280px\"\n                                     data-ad-client=\"ca-pub-7889333885495326\"\n                                     data-ad-slot=\"9126257094\"><\/ins>\n                                <script>\n                                (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});\n                                <\/script><\/div><div class='single-functions-top-instrucciones'><h2 class='h2-title-single'><span id=\"Instrucciones_para_hacer_ejercicios_para_abdominales_inferiores\">Instrucciones para  hacer ejercicios para abdominales inferiores<\/span><\/h2><blockquote-content><ol>\n<li>El punto m\u00e1s importante a la hora de realizar estos ejercicios es <strong>prestar mucha atenci\u00f3n a nuestros lumbares<\/strong> y tratar en todo momento de que estos est\u00e9n firmemente apoyados en el suelo y no se despeguen mientras hacemos nuestros abdominales.<\/li>\n<li>Las <strong>tijeras<\/strong> son, tal vez, el ejercicio para abdominales inferiores m\u00e1s conocido. La idea es elevar tus piernas, una cada vez, mientras mantienes el equilibrio. Recuerda en todo momento mantener los lumbares f\u00edrmemente anclados en el suelo. Al principio no podr\u00e1s elevar mucho las piernas sin despegar tus lumbares pero a medida que contin\u00faas practicando notar\u00e1s que cada vez puedes hacerlo con m\u00e1s facilidad y llegar\u00e1s m\u00e1s alto con tus piernas. Este ejercicio es excelente para mejorar tus abdominales inferiores y tus piernas y muslos tambi\u00e9n saldr\u00e1n beneficiados de la pr\u00e1ctica.<\/li>\n<li>En cuanto a los cientos de <strong>m\u00e1quinas<\/strong> que existen para hacer abdominales nuestro consejo es que no gastes tu dinero en ninguna. Al hacer los abdominales tu cuerpo sufre un esfuerzo y no hay ninguna m\u00e1quina que pueda cambiar esto. Tus abdominales sufren porque trabajan. Muchas de estas m\u00e1quinas que prometen abdominales sin dolor lo \u00fanico que consiguen es que no realices abdominales de forma correcta y dado que tus m\u00fasculos no trabajan tampoco sufren.\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 <img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone size-medium wp-image-5099\" src=\"\/\/doncomos.com\/ejercicio\/wp-content\/uploads\/sites\/6\/2015\/02\/abdominal-trainer-374946_640-300x225.jpg\" alt=\"abdominal-trainer-374946_640\" width=\"300\" height=\"225\" srcset=\"https:\/\/doncomos.com\/ejercicio\/wp-content\/uploads\/sites\/6\/2015\/02\/abdominal-trainer-374946_640-300x225.jpg 300w, https:\/\/doncomos.com\/ejercicio\/wp-content\/uploads\/sites\/6\/2015\/02\/abdominal-trainer-374946_640-267x200.jpg 267w, https:\/\/doncomos.com\/ejercicio\/wp-content\/uploads\/sites\/6\/2015\/02\/abdominal-trainer-374946_640.jpg 640w\" sizes=\"auto, (max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/><\/li>\n<li>No olvides alternar ejercicios para abdominales inferiores con otros que se encarguen de tus abdominales superiores y laterales. La clave de un buen entrenamiento muy completo es la variedad.\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 <img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone size-medium wp-image-5101\" src=\"\/\/doncomos.com\/ejercicio\/wp-content\/uploads\/sites\/6\/2015\/02\/great-lakes-80383_640-300x195.jpg\" alt=\"great-lakes-80383_640\" width=\"300\" height=\"195\" srcset=\"https:\/\/doncomos.com\/ejercicio\/wp-content\/uploads\/sites\/6\/2015\/02\/great-lakes-80383_640-300x195.jpg 300w, https:\/\/doncomos.com\/ejercicio\/wp-content\/uploads\/sites\/6\/2015\/02\/great-lakes-80383_640-270x176.jpg 270w, https:\/\/doncomos.com\/ejercicio\/wp-content\/uploads\/sites\/6\/2015\/02\/great-lakes-80383_640.jpg 640w\" sizes=\"auto, (max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/><\/li>\n<\/ol>\n<\/blockquote-content><\/div>\n<div align=\"center\"><!-- Doncomos Ejercicio 336 x 280 -->\n                                <ins class=\"adsbygoogle\"\n                                     style=\"display:inline-block;width:336px;height:280px\"\n                                     data-ad-client=\"ca-pub-7889333885495326\"\n                                     data-ad-slot=\"9126257094\"><\/ins>\n                                <script>\n                                (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});\n                                <\/script><\/div><div class='single-functions-consejos'><h2 class='h2-title-single'><span id=\"Consejos_para_hacer_ejercicios_para_abdominales_inferiores\">Consejos para  hacer ejercicios para abdominales inferiores<\/span><\/h2><blockquote-content><ul>\n<li><strong>No ejercites tus abdominales inferiores todos los d\u00edas<\/strong>. El pensamiento m\u00e1s habitual de todas las personas que se inician en este tipo de entrenamiento es que mientras m\u00e1s entrenen m\u00e1s progresar\u00e1n. Este pensamiento no es del todo correcto ya que a la hora de entrenar el descanso es igual de importante. Si realizas este tipo de ejercicios durante todos los d\u00edas tus m\u00fasculos estar\u00e1n muy cansados y dejar\u00e1n de trabajar correctamente. Por tanto conviene que alternes un d\u00eda de entrenamiento con otro de descanso.<\/li>\n<li>Realiza <a title=\"hacer ejercicios de abdominales\" href=\"\/\/doncomos.com\/ejercicio\/fitness\/ejercicios-abdominales\">ejercicios de abdominales<\/a> corrientes para fortalecer toda tu zona abdominal<\/li>\n<li>Ve<strong> intercalando ejercicios de abdominales con otros de lumbares<\/strong>. Ambos m\u00fasculos se complementan ya que mientras unos trabajan los otros se relajan y viceversa. Por esto conviene que tras varias repeticiones de ejercicios de abdominales realices tambi\u00e9n algunos ejercicios de lumbares.<\/li>\n<li>Una buena idea que te ayudar\u00e1 a motivarte es que hagas estos ejercicios <strong>acompa\u00f1ado de amigo<\/strong>s y conocidos de forma que el entrenamiento ser\u00e1 mucho m\u00e1s entretenido. Puede ser buena idea que te apuntes a un gimnasio.<img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone size-medium wp-image-5102\" src=\"\/\/doncomos.com\/ejercicio\/wp-content\/uploads\/sites\/6\/2015\/02\/machines-91849_640-300x190.jpg\" alt=\"machines-91849_640\" width=\"300\" height=\"190\" srcset=\"https:\/\/doncomos.com\/ejercicio\/wp-content\/uploads\/sites\/6\/2015\/02\/machines-91849_640-300x190.jpg 300w, https:\/\/doncomos.com\/ejercicio\/wp-content\/uploads\/sites\/6\/2015\/02\/machines-91849_640-270x171.jpg 270w, https:\/\/doncomos.com\/ejercicio\/wp-content\/uploads\/sites\/6\/2015\/02\/machines-91849_640.jpg 640w\" sizes=\"auto, (max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/><\/li>\n<\/ul>\n<\/blockquote-content><\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>A la hora de hacer ejercicios para los abdominales debes saber que estos se dividen en diversas zonas. De esta forma contamos con los abdominales superiores, los abdominales inferiores y los abdominales laterales. Debes tener muy claro que los ejercicios [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":9,"featured_media":5100,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[780],"tags":[946],"class_list":["post-5097","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-ejercicios-abdominales","tag-ejercicios"],"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v19.6 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>C\u00f3mo hacer ejercicios para abdominales inferiores - Ejercicio Don C\u00f3mos<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"es_ES\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"C\u00f3mo hacer ejercicios para abdominales inferiores - Ejercicio Don C\u00f3mos\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"A la hora de hacer ejercicios para los abdominales debes saber que estos se dividen en diversas zonas. De esta forma contamos con los abdominales superiores, los abdominales inferiores y los abdominales laterales. Debes tener muy claro que los ejercicios [&hellip;]\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/doncomos.com\/ejercicio\/como-hacer-ejercicios-para-abdominales-inferiores\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Ejercicio Doncomos.com: Practica Ejercicio Disfrutando\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/doncomos\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2015-03-23T15:23:19+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2015-03-03T15:26:02+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/doncomos.com\/ejercicio\/wp-content\/uploads\/sites\/6\/2015\/02\/bodybuilder-331671_640.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"502\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"640\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Belen\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary\" \/>\n<meta name=\"twitter:creator\" content=\"@doncomos\" \/>\n<meta name=\"twitter:site\" content=\"@doncomos\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Escrito por\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Belen\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Tiempo de lectura\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"2 minutos\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/doncomos.com\/ejercicio\/como-hacer-ejercicios-para-abdominales-inferiores\",\"url\":\"https:\/\/doncomos.com\/ejercicio\/como-hacer-ejercicios-para-abdominales-inferiores\",\"name\":\"C\u00f3mo hacer ejercicios para abdominales inferiores - Ejercicio Don C\u00f3mos\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/doncomos.com\/ejercicio\/#website\"},\"datePublished\":\"2015-03-23T15:23:19+00:00\",\"dateModified\":\"2015-03-03T15:26:02+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\/\/doncomos.com\/ejercicio\/#\/schema\/person\/0a1922fff9f0a94e137d08ed8b3a07d8\"},\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/doncomos.com\/ejercicio\/como-hacer-ejercicios-para-abdominales-inferiores#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"es\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/doncomos.com\/ejercicio\/como-hacer-ejercicios-para-abdominales-inferiores\"]}]},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/doncomos.com\/ejercicio\/como-hacer-ejercicios-para-abdominales-inferiores#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\/\/doncomos.com\/ejercicio\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"C\u00f3mo hacer ejercicios para abdominales inferiores\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/doncomos.com\/ejercicio\/#website\",\"url\":\"https:\/\/doncomos.com\/ejercicio\/\",\"name\":\"Ejercicio Doncomos.com: Practica Ejercicio Disfrutando\",\"description\":\"Ejercicio - Todo lo que has de Saber sobre los diferentes Ejercicios y Deportes que Existen y los Mejores Consejos para Practicarlos\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/doncomos.com\/ejercicio\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":\"required name=search_term_string\"}],\"inLanguage\":\"es\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/doncomos.com\/ejercicio\/#\/schema\/person\/0a1922fff9f0a94e137d08ed8b3a07d8\",\"name\":\"Belen\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"es\",\"@id\":\"https:\/\/doncomos.com\/ejercicio\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/fb5fdcf1cac30e2769e0bc8083f47c20bb6c39bdf9d558f40bc6c75860f8e8ea?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/fb5fdcf1cac30e2769e0bc8083f47c20bb6c39bdf9d558f40bc6c75860f8e8ea?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Belen\"},\"description\":\"Informaci\u00f3n de belen\",\"url\":\"https:\/\/doncomos.com\/ejercicio\/autor\/belen\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"C\u00f3mo hacer ejercicios para abdominales inferiores - Ejercicio Don C\u00f3mos","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"og_locale":"es_ES","og_type":"article","og_title":"C\u00f3mo hacer ejercicios para abdominales inferiores - Ejercicio Don C\u00f3mos","og_description":"A la hora de hacer ejercicios para los abdominales debes saber que estos se dividen en diversas zonas. De esta forma contamos con los abdominales superiores, los abdominales inferiores y los abdominales laterales. Debes tener muy claro que los ejercicios [&hellip;]","og_url":"https:\/\/doncomos.com\/ejercicio\/como-hacer-ejercicios-para-abdominales-inferiores","og_site_name":"Ejercicio Doncomos.com: Practica Ejercicio Disfrutando","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/doncomos","article_published_time":"2015-03-23T15:23:19+00:00","article_modified_time":"2015-03-03T15:26:02+00:00","og_image":[{"width":502,"height":640,"url":"https:\/\/doncomos.com\/ejercicio\/wp-content\/uploads\/sites\/6\/2015\/02\/bodybuilder-331671_640.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Belen","twitter_card":"summary","twitter_creator":"@doncomos","twitter_site":"@doncomos","twitter_misc":{"Escrito por":"Belen","Tiempo de lectura":"2 minutos"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/doncomos.com\/ejercicio\/como-hacer-ejercicios-para-abdominales-inferiores","url":"https:\/\/doncomos.com\/ejercicio\/como-hacer-ejercicios-para-abdominales-inferiores","name":"C\u00f3mo hacer ejercicios para abdominales inferiores - Ejercicio Don C\u00f3mos","isPartOf":{"@id":"https:\/\/doncomos.com\/ejercicio\/#website"},"datePublished":"2015-03-23T15:23:19+00:00","dateModified":"2015-03-03T15:26:02+00:00","author":{"@id":"https:\/\/doncomos.com\/ejercicio\/#\/schema\/person\/0a1922fff9f0a94e137d08ed8b3a07d8"},"breadcrumb":{"@id":"https:\/\/doncomos.com\/ejercicio\/como-hacer-ejercicios-para-abdominales-inferiores#breadcrumb"},"inLanguage":"es","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/doncomos.com\/ejercicio\/como-hacer-ejercicios-para-abdominales-inferiores"]}]},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/doncomos.com\/ejercicio\/como-hacer-ejercicios-para-abdominales-inferiores#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/doncomos.com\/ejercicio"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"C\u00f3mo hacer ejercicios para abdominales inferiores"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/doncomos.com\/ejercicio\/#website","url":"https:\/\/doncomos.com\/ejercicio\/","name":"Ejercicio Doncomos.com: Practica Ejercicio Disfrutando","description":"Ejercicio - Todo lo que has de Saber sobre los diferentes Ejercicios y Deportes que Existen y los Mejores Consejos para Practicarlos","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/doncomos.com\/ejercicio\/?s={search_term_string}"},"query-input":"required name=search_term_string"}],"inLanguage":"es"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/doncomos.com\/ejercicio\/#\/schema\/person\/0a1922fff9f0a94e137d08ed8b3a07d8","name":"Belen","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"es","@id":"https:\/\/doncomos.com\/ejercicio\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/fb5fdcf1cac30e2769e0bc8083f47c20bb6c39bdf9d558f40bc6c75860f8e8ea?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/fb5fdcf1cac30e2769e0bc8083f47c20bb6c39bdf9d558f40bc6c75860f8e8ea?s=96&d=mm&r=g","caption":"Belen"},"description":"Informaci\u00f3n de belen","url":"https:\/\/doncomos.com\/ejercicio\/autor\/belen"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/doncomos.com\/ejercicio\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5097","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/doncomos.com\/ejercicio\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/doncomos.com\/ejercicio\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/doncomos.com\/ejercicio\/wp-json\/wp\/v2\/users\/9"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/doncomos.com\/ejercicio\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=5097"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/doncomos.com\/ejercicio\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5097\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/doncomos.com\/ejercicio\/wp-json\/wp\/v2\/media\/5100"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/doncomos.com\/ejercicio\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=5097"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/doncomos.com\/ejercicio\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=5097"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/doncomos.com\/ejercicio\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=5097"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}