{"id":5242,"date":"2015-07-17T11:24:28","date_gmt":"2015-07-17T09:24:28","guid":{"rendered":"\/\/doncomos.com\/ejercicio\/?p=5242"},"modified":"2015-07-10T11:36:47","modified_gmt":"2015-07-10T09:36:47","slug":"aprender-ir-bicicleta","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/doncomos.com\/ejercicio\/aprender-ir-bicicleta","title":{"rendered":"C\u00f3mo aprender a ir en bicicleta"},"content":{"rendered":"<div id=\"toc_container\" class=\"no_bullets\"><p class=\"toc_title\">Contenido del Art&iacute;culo<\/p><ul class=\"toc_list\"><li><a href=\"#Que_necesitas_para_aprender_a_ir_en_bicicleta\">\u00bfQue necesitas para  aprender a ir en bicicleta?<\/a><\/li><li><a href=\"#Instrucciones_para_aprender_a_ir_en_bicicleta\">Instrucciones para  aprender a ir en bicicleta<\/a><\/li><li><a href=\"#Consejos_para_aprender_a_ir_en_bicicleta\">Consejos para  aprender a ir en bicicleta<\/a><\/li><\/ul><\/div>\n<p>La bicicleta, uno de los veh\u00edculos m\u00e1s populares, practicado durante muchos a\u00f1os, barato y adem\u00e1s bueno para salud. Un deporte que pueden practicar <strong>tanto ni\u00f1os, como abuelos, pasando por adultos<\/strong> que quieran relajarse por el campo despu\u00e9s de un duro d\u00eda de trabajo.<\/p>\n<p><strong>Montar en bicicleta<\/strong> es un <strong>deporte<\/strong> estupendo, pero requiere conocer su funcionamiento, la mayor\u00eda recordamos como aprendimos, nuestro padre empuj\u00e1ndonos por detr\u00e1s y nosotros locos de contentos por aprender a andar sin <strong>ruedecillas<\/strong>, as\u00ed que ya seas un padre que quiera ense\u00f1ar a sus hijos el noble deporte de la bicicleta o seas un rezagado que no aprendi\u00f3 en su momento desde doncomos.com le ofrecemos unos <strong>consejos para que usted aprenda paso a paso<\/strong>, como usar correctamente una bicicleta.<\/p>\n<div align=\"center\"><!-- Doncomos Ejercicio Enlaces Adptable -->\n                                       <ins class=\"adsbygoogle\"\n                                            style=\"display:block; 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type='checkbox'> Calzado c\u00f3modo para montar en bicicleta.<\/li>\n<li class='single-functions-li-instrucciones'><input class='single-functions-instrucciones' type='checkbox'> Unas ruedecillas de apoyo, son como unas ruedecillas laterales que ayudan a mantener el equilibrio en la bicicleta en las personas que a\u00fan no saben montar.<\/li>\n<li class='single-functions-li-instrucciones'><input class='single-functions-instrucciones' type='checkbox'> Equipo de proteccion, sobre todo si es para un ni\u00f1o, un casco, unas rodilleras o incluso unos guantes.<\/li>\n<\/ul>\n<\/blockquote-content><\/div>\n<div align=\"center\"><!-- Doncomos Ejercicio 336 x 280 -->\n                                <ins class=\"adsbygoogle\"\n                                     style=\"display:inline-block;width:336px;height:280px\"\n                                     data-ad-client=\"ca-pub-7889333885495326\"\n                                     data-ad-slot=\"9126257094\"><\/ins>\n                     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alt=\"bicicleta\" width=\"300\" height=\"189\" srcset=\"https:\/\/doncomos.com\/ejercicio\/wp-content\/uploads\/sites\/6\/2015\/06\/C\u00f3mo-aprender-a-ir-en-bicicleta-844-300x189.png 300w, https:\/\/doncomos.com\/ejercicio\/wp-content\/uploads\/sites\/6\/2015\/06\/C\u00f3mo-aprender-a-ir-en-bicicleta-844-270x170.png 270w, https:\/\/doncomos.com\/ejercicio\/wp-content\/uploads\/sites\/6\/2015\/06\/C\u00f3mo-aprender-a-ir-en-bicicleta-844.png 640w\" sizes=\"auto, (max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/><\/li>\n<li><strong>Ajustar la bici a la persona.<\/strong><br \/>\nEs decir, debemos ajustar el asiento seg\u00fan la altura de la persona que vaya a usar la bicicleta, debe resultarle c\u00f3modo para las rodillas y debe hacerle adoptar una postura c\u00f3moda para el manejo de la bici, sin arquear la espalda y sin tirones.<br \/>\n<img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone size-medium wp-image-5246\" src=\"\/\/doncomos.com\/ejercicio\/wp-content\/uploads\/sites\/6\/2015\/06\/C\u00f3mo-aprender-a-ir-en-bicicleta-829-300x199.jpg\" alt=\"sillin bicicleta\" width=\"300\" height=\"199\" srcset=\"https:\/\/doncomos.com\/ejercicio\/wp-content\/uploads\/sites\/6\/2015\/06\/C\u00f3mo-aprender-a-ir-en-bicicleta-829-300x199.jpg 300w, https:\/\/doncomos.com\/ejercicio\/wp-content\/uploads\/sites\/6\/2015\/06\/C\u00f3mo-aprender-a-ir-en-bicicleta-829-270x179.jpg 270w, https:\/\/doncomos.com\/ejercicio\/wp-content\/uploads\/sites\/6\/2015\/06\/C\u00f3mo-aprender-a-ir-en-bicicleta-829.jpg 640w\" sizes=\"auto, (max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/><\/li>\n<li><strong>Las ruedecillas.<\/strong><br \/>\nSobre todo en el caso de los ni\u00f1os, esto es vital, ya que puede permitir montar en bici sin saber mantener el equilibrio, y ayudar a la persona a familiarizarse con el funcionamiento, en el caso de los ni\u00f1os se suelen vender bicicletas con ruedecillas ya instaladas y no son muy dif\u00edciles de encontrar.<br \/>\n<img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone size-medium wp-image-5245\" src=\"\/\/doncomos.com\/ejercicio\/wp-content\/uploads\/sites\/6\/2015\/06\/C\u00f3mo-aprender-a-ir-en-bicicleta-425-300x199.jpg\" alt=\"bicini\u00f1o\" width=\"300\" height=\"199\" srcset=\"https:\/\/doncomos.com\/ejercicio\/wp-content\/uploads\/sites\/6\/2015\/06\/C\u00f3mo-aprender-a-ir-en-bicicleta-425-300x199.jpg 300w, https:\/\/doncomos.com\/ejercicio\/wp-content\/uploads\/sites\/6\/2015\/06\/C\u00f3mo-aprender-a-ir-en-bicicleta-425-270x179.jpg 270w, https:\/\/doncomos.com\/ejercicio\/wp-content\/uploads\/sites\/6\/2015\/06\/C\u00f3mo-aprender-a-ir-en-bicicleta-425.jpg 640w\" sizes=\"auto, (max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/><\/li>\n<li><strong>Empezar por lo f\u00e1cil.<\/strong><br \/>\nSe necesita un buen lugar para practicar, un lugar sin obst\u00e1culos y en llano, para que la persona que desee aprender a montar pueda ir perdiendo el miedo a subir, a\u00fan con las ruedecillas puestas, la persona se ir\u00e1 familiarizando con la direcci\u00f3n, los frenos y los pedales de la bicicleta.<br \/>\n<img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone size-medium wp-image-4488\" src=\"\/\/doncomos.com\/ejercicio\/wp-content\/uploads\/sites\/6\/2014\/09\/andar-en-bici-300x253.jpg\" alt=\"andar en bici\" width=\"300\" height=\"253\" \/><\/li>\n<li><strong>Quitar las ruedecillas.<\/strong><br \/>\nCuando se tenga dominio de la bici con las ruedecillas de apoyo y se sepa bien manejar la bici, y sobre todo, que la persona que desee montar haya perdido el miedo, es el momento de quitar las ruedecillas. Una vez quitadas se debe primero a aprender a mantener el equilibrio en la bicicleta, por lo tanto es mejor que alguien por detr\u00e1s empuje la bici suavemente, ya que al ir a buena velocidad es m\u00e1s sencillo mantener el equilibrio.<br \/>\n<img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone size-medium wp-image-5247\" src=\"\/\/doncomos.com\/ejercicio\/wp-content\/uploads\/sites\/6\/2015\/06\/C\u00f3mo-aprender-a-ir-en-bicicleta-204-300x291.png\" alt=\"bici vector\" width=\"300\" height=\"291\" srcset=\"https:\/\/doncomos.com\/ejercicio\/wp-content\/uploads\/sites\/6\/2015\/06\/C\u00f3mo-aprender-a-ir-en-bicicleta-204-300x291.png 300w, https:\/\/doncomos.com\/ejercicio\/wp-content\/uploads\/sites\/6\/2015\/06\/C\u00f3mo-aprender-a-ir-en-bicicleta-204-206x200.png 206w, https:\/\/doncomos.com\/ejercicio\/wp-content\/uploads\/sites\/6\/2015\/06\/C\u00f3mo-aprender-a-ir-en-bicicleta-204.png 640w\" sizes=\"auto, (max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/><\/li>\n<div align=\"center\"><!-- Doncomos Ejercicio 336 x 280 -->\n                                <ins class=\"adsbygoogle\"\n                                     style=\"display:inline-block;width:336px;height:280px\"\n                                     data-ad-client=\"ca-pub-7889333885495326\"\n                                     data-ad-slot=\"9126257094\"><\/ins>\n                                <script>\n                                (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});\n                                <\/script><\/div><li><strong>Practicar y perder el miedo.<br \/>\n<\/strong>Una vez sepa mantenerse en la bicicleta no es m\u00e1s que practicar mucho con ella, es inevitable que se de alg\u00fan golpe de vez en cuando, por lo que es muy importante el uso de equipos de protecci\u00f3n como casco y rodilleras, empiece tambi\u00e9n a probar por nuevos terrenos, empiece a ir subiendo la velocidad poco a poco, pero sin llegar nunca a ser temerario.<br \/>\n<img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone size-medium wp-image-4696\" src=\"\/\/doncomos.com\/ejercicio\/wp-content\/uploads\/sites\/6\/2014\/09\/bici-300x182.jpeg\" alt=\"bici\" width=\"300\" height=\"182\" \/><\/li>\n<\/ol>\n<\/blockquote-content><\/div>\n<div class='single-functions-consejos'><h2 class='h2-title-single'><span id=\"Consejos_para_aprender_a_ir_en_bicicleta\">Consejos para  aprender a ir en bicicleta<\/span><\/h2><blockquote-content><ul>\n<li><strong>Paciencia:<\/strong> Tanto si el que quiere aprender es un ni\u00f1o peque\u00f1o o un adulto, tener mucha paciencia a la hora de aprender es crucial, ya que hay personas que pueden tardar en aprender y perder el miedo al a bicicleta m\u00e1s que otras, pero al final todos acaban aprendiendo.<\/li>\n<li><strong>Prot\u00e9jase:<\/strong> Sobre todo si es un ni\u00f1o, en el aprendizaje es muy habitual que se produzcan ca\u00eddas y golpes, y aparte que para menores de 14 a\u00f1os es obligatorio por ley el casco,es bueno para evitar lesiones en las inevitables ca\u00eddas.<\/li>\n<li><strong>No tenga miedo:<\/strong> Una vez hayan aprendido, pueden empezar a recorrer el mundo con su bicicleta, tanto por el monte como por carretera, si escoge la bicicleta y el equipo adecuado puede usarla para ir a casi cualquier lugar, as\u00ed que no tenga miedo en usarla a menudo.<\/li>\n<li><strong>Siempre tenga la bicicleta en perfecto estado:\u00a0<\/strong>Las bicis como todo en esta vida, acaban dando aver\u00edas: pinchazos, desajustes,ruedas descentradas&#8230; As\u00ed que es mejor ir solucionando todos los problemas nada m\u00e1s sean detectados, ya que una bicicleta en mal estado puede estropear la experiencia de montar en bici y adem\u00e1s puede ser m\u00e1s propensa a accidentes.<\/li>\n<\/ul>\n<\/blockquote-content><\/div>\n<p>&nbsp;<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>La bicicleta, uno de los veh\u00edculos m\u00e1s populares, practicado durante muchos a\u00f1os, barato y adem\u00e1s bueno para salud. 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