{"id":5252,"date":"2015-07-22T11:24:31","date_gmt":"2015-07-22T09:24:31","guid":{"rendered":"\/\/doncomos.com\/ejercicio\/?p=5252"},"modified":"2015-07-10T11:38:10","modified_gmt":"2015-07-10T09:38:10","slug":"practicar-spinning-casa","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/doncomos.com\/ejercicio\/practicar-spinning-casa","title":{"rendered":"C\u00f3mo practicar spinning en casa"},"content":{"rendered":"<div id=\"toc_container\" class=\"no_bullets\"><p class=\"toc_title\">Contenido del Art&iacute;culo<\/p><ul class=\"toc_list\"><li><a href=\"#Que_necesitas_para_practicar_spinning_en_casa\">\u00bfQue necesitas para  practicar spinning en casa?<\/a><\/li><li><a href=\"#Instrucciones_para_practicar_spinning_en_casa\">Instrucciones para  practicar spinning en casa<\/a><\/li><li><a href=\"#Consejos_para_practicar_spinning_en_casa\">Consejos para  practicar spinning en casa<\/a><\/li><\/ul><\/div>\n<p>El spinning se est\u00e1 conviertiendo en la forma favorita de mucha gente de hacer deporte.El <strong>spinning o cycling<\/strong> es una excelente forma de hacer ejercicio dentro de un circuito cerrado, normalmente el spinning consiste en pedalear en una bicicleta est\u00e1tica solo o con m\u00e1s personas mientras recibimos \u00f3rdenes de un monitor profesional, es efectivo en la p\u00e9rdida de peso ya que normalmente nos obliga a hacer muchos cambios de ritmo y trabajamos tanto <strong>pedaleando sentado como pedaleando de pie<\/strong>.<\/p>\n<p>La mayor\u00eda de los gimnasios comerciales est\u00e1n equipados con bicicletas de spinning y con clases personalizadas con monitor, pero hay personas que no pueden o quieren ir al gimnasio, personas que no disponen de un gimnasio cerca, o personas que solo pueden acudir a gimnasios cl\u00e1sicos que no tienen estas equipaciones, y esto puede suponer un problema&#8230;<\/p>\n<p>Pero doncomos.com acude al rescate, es posible practicar spinning desde casa, no es muy complicado de hacer y es <strong>igual de efectivo que en el gimnasio<\/strong>, as\u00ed que aqu\u00ed van las instrucciones para poder hacerlo.<\/p>\n<div align=\"center\"><!-- Doncomos Ejercicio Enlaces Adptable -->\n                                       <ins class=\"adsbygoogle\"\n                                            style=\"display:block; height:90px;\"\n                                            data-ad-client=\"ca-pub-7889333885495326\"\n                                            data-ad-slot=\"3217836077\"\n                                            data-ad-format=\"link\"><\/ins>\n                                       <script>\n                                       (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});\n                                       <\/script><div id=\"div-video-intext\"><\/div><\/div><div class='single-functions-div-instrucciones2'><h2 class='h2-title-single'><span id=\"Que_necesitas_para_practicar_spinning_en_casa\">\u00bfQue necesitas para  practicar spinning en casa?<\/span><\/h2><blockquote-content><ul>\n<li class='single-functions-li-instrucciones'><input class='single-functions-instrucciones' type='checkbox'> Una bicicleta est\u00e1tica preparada para hacer spinning, ahora se venden en casi cualquier sitio, la diferencia con las bicicletas est\u00e1ticas convencionales es que se puede ajustar mejor la resistencia y se puede ir de pie comodamente.<\/li>\n<li class='single-functions-li-instrucciones'><input class='single-functions-instrucciones' type='checkbox'> Un monitor o televisi\u00f3n, esto se usuar\u00e1 para poner los videos, si usa monitor se ver\u00e1n los videos a trav\u00e9s del ordenador, si usa la televisi\u00f3n pues puede hacerlo de varias maneras, si es smart TV puede configurar la televisi\u00f3n directamente con conexi\u00f3n a internet, y si la televisi\u00f3n es convencional podemos grabar los videos en DVD o usar un pendrive en un receptor de TDT que lea v\u00eddeos.<\/li>\n<li class='single-functions-li-instrucciones'><input class='single-functions-instrucciones' type='checkbox'> Espacio en su hogar, obviamente necesita suficiente espacio para poner la televisi\u00f3n enfrente de la bicicleta.<\/li>\n<\/ul>\n<\/blockquote-content><\/div>\n<div align=\"center\"><!-- Doncomos Ejercicio 336 x 280 -->\n                                <ins class=\"adsbygoogle\"\n                                     style=\"display:inline-block;width:336px;height:280px\"\n                                     data-ad-client=\"ca-pub-7889333885495326\"\n                                     data-ad-slot=\"9126257094\"><\/ins>\n                                <script>\n                                (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});\n                                <\/script><\/div><div class='single-functions-top-instrucciones'><h2 class='h2-title-single'><span id=\"Instrucciones_para_practicar_spinning_en_casa\">Instrucciones para  practicar spinning en casa<\/span><\/h2><blockquote-content><ol>\n<li><strong>Escoja la bicicleta:<\/strong><br \/>\nEscoger una bicicleta adecuada es muy importante, necesita una bicicleta especial para spinning, se pueden encontrar en grandes almacenes, en internet y en tiendas de deporte como decatlon. No tema hacer una buena inversi\u00f3n ya que una bicicleta buena le dar\u00e1 una mejor experiencia en el ejercicio y durar\u00e1 m\u00e1s a\u00f1os, una vez comprada, ajuste los pedales, manillar y sill\u00edn a su altura y tama\u00f1o.<br \/>\n<img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone size-medium wp-image-5253\" src=\"\/\/doncomos.com\/ejercicio\/wp-content\/uploads\/sites\/6\/2015\/07\/C\u00f3mo-practicar-spinning-en-casa-100-209x300.jpg\" alt=\"spinning\" width=\"209\" height=\"300\" srcset=\"https:\/\/doncomos.com\/ejercicio\/wp-content\/uploads\/sites\/6\/2015\/07\/C\u00f3mo-practicar-spinning-en-casa-100-209x300.jpg 209w, https:\/\/doncomos.com\/ejercicio\/wp-content\/uploads\/sites\/6\/2015\/07\/C\u00f3mo-practicar-spinning-en-casa-100-713x1024.jpg 713w, https:\/\/doncomos.com\/ejercicio\/wp-content\/uploads\/sites\/6\/2015\/07\/C\u00f3mo-practicar-spinning-en-casa-100-139x200.jpg 139w, https:\/\/doncomos.com\/ejercicio\/wp-content\/uploads\/sites\/6\/2015\/07\/C\u00f3mo-practicar-spinning-en-casa-100.jpg 1045w\" sizes=\"auto, (max-width: 209px) 100vw, 209px\" \/><\/li>\n<li><strong>Busque clases en youtube:<\/strong><br \/>\nEl m\u00e9todo m\u00e1s sencillo para hacer spinning desde casa es buscando clases de spinning en youtube, una simple busqueda en google le devolver\u00e1 muchas clases, puede empezar buscando clases para principiantes, hay cientos de ellas.Descarge o visualice el video desde su monitor, ponga el volumen suficiente para que pueda escucharlo y siga las instrucciones mientras trabaja.<br \/>\n<img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone size-medium wp-image-5254\" src=\"\/\/doncomos.com\/ejercicio\/wp-content\/uploads\/sites\/6\/2015\/07\/C\u00f3mo-practicar-spinning-en-casa-289-300x291.jpg\" alt=\"youtube spinning\" width=\"300\" height=\"291\" srcset=\"https:\/\/doncomos.com\/ejercicio\/wp-content\/uploads\/sites\/6\/2015\/07\/C\u00f3mo-practicar-spinning-en-casa-289-300x291.jpg 300w, https:\/\/doncomos.com\/ejercicio\/wp-content\/uploads\/sites\/6\/2015\/07\/C\u00f3mo-practicar-spinning-en-casa-289-206x200.jpg 206w, https:\/\/doncomos.com\/ejercicio\/wp-content\/uploads\/sites\/6\/2015\/07\/C\u00f3mo-practicar-spinning-en-casa-289.jpg 738w\" sizes=\"auto, (max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/><\/li>\n<li><strong>Bestcycling.es:<\/strong><br \/>\nEs una excelente p\u00e1gina llena de monitores especializados, tiene tanto clases de spinning como clases con m\u00e1quinas de remo el\u00edpticas, tiene clases tanto de principiantes como de avanzados, cada una diferente de la anterior. Es una empresa que sabe jugar bien con los sonidos y que le har\u00e1 una clase muy amena, se la recomiendo personalmente. Para empezar registrese en\u00a0bestcycling.es, una vez registrado puede escoger entre descargar las clases gratuitas, o por solo 5 euros al mes tener acceso a todas las clases del programa.<br \/>\n<img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone size-medium wp-image-5256\" src=\"\/\/doncomos.com\/ejercicio\/wp-content\/uploads\/sites\/6\/2015\/07\/C\u00f3mo-practicar-spinning-en-casa-811-300x225.jpg\" alt=\"bestcycling\" width=\"300\" height=\"225\" srcset=\"https:\/\/doncomos.com\/ejercicio\/wp-content\/uploads\/sites\/6\/2015\/07\/C\u00f3mo-practicar-spinning-en-casa-811-300x225.jpg 300w, https:\/\/doncomos.com\/ejercicio\/wp-content\/uploads\/sites\/6\/2015\/07\/C\u00f3mo-practicar-spinning-en-casa-811-267x200.jpg 267w, https:\/\/doncomos.com\/ejercicio\/wp-content\/uploads\/sites\/6\/2015\/07\/C\u00f3mo-practicar-spinning-en-casa-811.jpg 640w\" sizes=\"auto, (max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/><\/li>\n<\/ol>\n<\/blockquote-content><\/div>\n<div align=\"center\"><!-- Doncomos Ejercicio 336 x 280 -->\n                                <ins class=\"adsbygoogle\"\n                                     style=\"display:inline-block;width:336px;height:280px\"\n                                     data-ad-client=\"ca-pub-7889333885495326\"\n                                     data-ad-slot=\"9126257094\"><\/ins>\n                                <script>\n                                (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});\n                                <\/script><\/div><div class='single-functions-consejos'><h2 class='h2-title-single'><span id=\"Consejos_para_practicar_spinning_en_casa\">Consejos para  practicar spinning en casa<\/span><\/h2><blockquote-content><ul>\n<li><strong>Consulte con su m\u00e9dico:<\/strong> Si usted tiene alguna enfermedad cardiovascular, enfermedad respiratoria o cree tener alguna dolencia relacionada con su capacidad f\u00edsica o cardiovascular pregunte a su m\u00e9dico antes, cu\u00e9ntele su situaci\u00f3n y el m\u00e9dico le aconsejar\u00e1 si puede realizar el ejercicio o no. Tambi\u00e9n si usted es una persona mayor o nunca ha hecho deporte debe tambi\u00e9n preguntar a su m\u00e9dico de cabecera.<\/li>\n<li><strong>Empiece por lo b\u00e1sico:<\/strong> Las clases de spinning necesitan resistencia, as\u00ed que es mejor que empiece por las de nivel sencillo para ir familiariz\u00e1ndose, no empiece con las avanzadas o se desanimar\u00e1 demasiado pronto.<\/li>\n<li><strong>Ajusta bien la altura de la bici:<\/strong> Esto es crucial, ya que una altura demasiado alta puede producir dificultad en llegar a los pedales y una altura demasiado baja puede causar que nos cueste demasiado pedalear sentados, as\u00ed que ajuste el manillar y el sill\u00edn a la altura de su cadera, tambi\u00e9n debe ajustar fuerte el sill\u00edn y el manillar ya que sino se podr\u00eda soltar.<\/li>\n<li><strong>Buena t\u00e9cnica<\/strong>: La t\u00e9cnica correcta es ideal para evitar problemas a la larga, primero debemos hacer un pedaleo con los pies planos al suelo, para evitar da\u00f1o en la rodilla, luego debemos tener las mu\u00f1ecas rectas y sin tensi\u00f3n, tercero al ponernos de pie debemos cambiar el agarre de las manos, cuando estamos sentados las manos van al centro del manillar, cuando estamos levantados van a los laterales del manillar. Tambi\u00e9n mantenga la espalda recta y el cuello sin tensiones y sobre todo si\u00e9ntase c\u00f3modo.<\/li>\n<\/ul>\n<\/blockquote-content><\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>El spinning se est\u00e1 conviertiendo en la forma favorita de mucha gente de hacer deporte.El spinning o cycling es una excelente forma de hacer ejercicio dentro de un circuito cerrado, normalmente el spinning consiste en pedalear en una bicicleta est\u00e1tica [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":13,"featured_media":5255,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[783],"tags":[],"class_list":["post-5252","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-ejercicios-cardiovasculares-y-footing"],"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v19.6 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>C\u00f3mo practicar spinning en casa - Ejercicio Don C\u00f3mos<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"El spinning se est\u00e1 conviertiendo en la forma favorita de mucha gente de hacer deporte.El spinning o cycling es una excelente forma de hacer ejercicio...\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"es_ES\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"C\u00f3mo practicar spinning en casa - Ejercicio Don C\u00f3mos\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"El spinning se est\u00e1 conviertiendo en la forma favorita de mucha gente de hacer deporte.El spinning o cycling es una excelente forma de hacer ejercicio...\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/doncomos.com\/ejercicio\/practicar-spinning-casa\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Ejercicio Doncomos.com: Practica Ejercicio Disfrutando\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/doncomos\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2015-07-22T09:24:31+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2015-07-10T09:38:10+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/doncomos.com\/ejercicio\/wp-content\/uploads\/sites\/6\/2015\/07\/C\u00f3mo-practicar-spinning-en-casa-746.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"960\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"640\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Azpe\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary\" \/>\n<meta name=\"twitter:creator\" content=\"@doncomos\" \/>\n<meta name=\"twitter:site\" content=\"@doncomos\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Escrito por\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Azpe\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Tiempo de lectura\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"1 minuto\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/doncomos.com\/ejercicio\/practicar-spinning-casa\",\"url\":\"https:\/\/doncomos.com\/ejercicio\/practicar-spinning-casa\",\"name\":\"C\u00f3mo practicar spinning en casa - Ejercicio Don C\u00f3mos\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/doncomos.com\/ejercicio\/#website\"},\"datePublished\":\"2015-07-22T09:24:31+00:00\",\"dateModified\":\"2015-07-10T09:38:10+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\/\/doncomos.com\/ejercicio\/#\/schema\/person\/56c4c32805cdf2eb49a9f0bac57c7dd6\"},\"description\":\"El spinning se est\u00e1 conviertiendo en la forma favorita de mucha gente de hacer deporte.El spinning o cycling es una excelente forma de hacer ejercicio...\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/doncomos.com\/ejercicio\/practicar-spinning-casa#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"es\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/doncomos.com\/ejercicio\/practicar-spinning-casa\"]}]},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/doncomos.com\/ejercicio\/practicar-spinning-casa#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\/\/doncomos.com\/ejercicio\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"C\u00f3mo practicar spinning en casa\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/doncomos.com\/ejercicio\/#website\",\"url\":\"https:\/\/doncomos.com\/ejercicio\/\",\"name\":\"Ejercicio Doncomos.com: Practica Ejercicio Disfrutando\",\"description\":\"Ejercicio - Todo lo que has de Saber sobre los diferentes Ejercicios y Deportes que Existen y los Mejores Consejos para Practicarlos\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/doncomos.com\/ejercicio\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":\"required name=search_term_string\"}],\"inLanguage\":\"es\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/doncomos.com\/ejercicio\/#\/schema\/person\/56c4c32805cdf2eb49a9f0bac57c7dd6\",\"name\":\"Azpe\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"es\",\"@id\":\"https:\/\/doncomos.com\/ejercicio\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/0b617807309cf80073c08a9ca338f7d1852251d2efadaf261dc0f10e6fe53696?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/0b617807309cf80073c08a9ca338f7d1852251d2efadaf261dc0f10e6fe53696?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Azpe\"},\"description\":\"Redactor apasionado de la tecnolog\u00eda entre otras cosas, trabajador, disciplinado y polifac\u00e9tico\",\"sameAs\":[\"http:\/\/www.emancipacioneconomica.com\"],\"url\":\"https:\/\/doncomos.com\/ejercicio\/autor\/azpe\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"C\u00f3mo practicar spinning en casa - Ejercicio Don C\u00f3mos","description":"El spinning se est\u00e1 conviertiendo en la forma favorita de mucha gente de hacer deporte.El spinning o cycling es una excelente forma de hacer ejercicio...","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"og_locale":"es_ES","og_type":"article","og_title":"C\u00f3mo practicar spinning en casa - Ejercicio Don C\u00f3mos","og_description":"El spinning se est\u00e1 conviertiendo en la forma favorita de mucha gente de hacer deporte.El spinning o cycling es una excelente forma de hacer ejercicio...","og_url":"https:\/\/doncomos.com\/ejercicio\/practicar-spinning-casa","og_site_name":"Ejercicio Doncomos.com: Practica Ejercicio Disfrutando","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/doncomos","article_published_time":"2015-07-22T09:24:31+00:00","article_modified_time":"2015-07-10T09:38:10+00:00","og_image":[{"width":960,"height":640,"url":"https:\/\/doncomos.com\/ejercicio\/wp-content\/uploads\/sites\/6\/2015\/07\/C\u00f3mo-practicar-spinning-en-casa-746.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Azpe","twitter_card":"summary","twitter_creator":"@doncomos","twitter_site":"@doncomos","twitter_misc":{"Escrito por":"Azpe","Tiempo de lectura":"1 minuto"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/doncomos.com\/ejercicio\/practicar-spinning-casa","url":"https:\/\/doncomos.com\/ejercicio\/practicar-spinning-casa","name":"C\u00f3mo practicar spinning en casa - Ejercicio Don C\u00f3mos","isPartOf":{"@id":"https:\/\/doncomos.com\/ejercicio\/#website"},"datePublished":"2015-07-22T09:24:31+00:00","dateModified":"2015-07-10T09:38:10+00:00","author":{"@id":"https:\/\/doncomos.com\/ejercicio\/#\/schema\/person\/56c4c32805cdf2eb49a9f0bac57c7dd6"},"description":"El spinning se est\u00e1 conviertiendo en la forma favorita de mucha gente de hacer deporte.El spinning o cycling es una excelente forma de hacer ejercicio...","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/doncomos.com\/ejercicio\/practicar-spinning-casa#breadcrumb"},"inLanguage":"es","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/doncomos.com\/ejercicio\/practicar-spinning-casa"]}]},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/doncomos.com\/ejercicio\/practicar-spinning-casa#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/doncomos.com\/ejercicio"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"C\u00f3mo practicar spinning en casa"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/doncomos.com\/ejercicio\/#website","url":"https:\/\/doncomos.com\/ejercicio\/","name":"Ejercicio Doncomos.com: Practica Ejercicio Disfrutando","description":"Ejercicio - Todo lo que has de Saber sobre los diferentes Ejercicios y Deportes que Existen y los Mejores Consejos para Practicarlos","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/doncomos.com\/ejercicio\/?s={search_term_string}"},"query-input":"required name=search_term_string"}],"inLanguage":"es"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/doncomos.com\/ejercicio\/#\/schema\/person\/56c4c32805cdf2eb49a9f0bac57c7dd6","name":"Azpe","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"es","@id":"https:\/\/doncomos.com\/ejercicio\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/0b617807309cf80073c08a9ca338f7d1852251d2efadaf261dc0f10e6fe53696?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/0b617807309cf80073c08a9ca338f7d1852251d2efadaf261dc0f10e6fe53696?s=96&d=mm&r=g","caption":"Azpe"},"description":"Redactor apasionado de la tecnolog\u00eda entre otras cosas, trabajador, disciplinado y polifac\u00e9tico","sameAs":["http:\/\/www.emancipacioneconomica.com"],"url":"https:\/\/doncomos.com\/ejercicio\/autor\/azpe"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/doncomos.com\/ejercicio\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5252","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/doncomos.com\/ejercicio\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/doncomos.com\/ejercicio\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/doncomos.com\/ejercicio\/wp-json\/wp\/v2\/users\/13"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/doncomos.com\/ejercicio\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=5252"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/doncomos.com\/ejercicio\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5252\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/doncomos.com\/ejercicio\/wp-json\/wp\/v2\/media\/5255"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/doncomos.com\/ejercicio\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=5252"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/doncomos.com\/ejercicio\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=5252"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/doncomos.com\/ejercicio\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=5252"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}