{"id":5258,"date":"2015-07-26T11:24:33","date_gmt":"2015-07-26T10:24:33","guid":{"rendered":"\/\/doncomos.com\/ejercicio\/?p=5258"},"modified":"2016-08-03T17:45:52","modified_gmt":"2016-08-03T16:45:52","slug":"como-aprender-a-nadar","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/doncomos.com\/ejercicio\/como-aprender-a-nadar","title":{"rendered":"C\u00f3mo aprender a nadar"},"content":{"rendered":"<div id=\"toc_container\" class=\"no_bullets\"><p class=\"toc_title\">Contenido del Art&iacute;culo<\/p><ul class=\"toc_list\"><li><a href=\"#Que_necesitas_para_aprender_a_nadar\">\u00bfQue necesitas para  aprender a nadar?<\/a><\/li><li><a href=\"#Instrucciones_para_aprender_a_nadar\">Instrucciones para  aprender a nadar<\/a><\/li><li><a href=\"#Consejos_para_aprender_a_nadar\">Consejos para  aprender a nadar<\/a><\/li><\/ul><\/div>\n<p>Nadar es una de las actividades m\u00e1s \u00fatiles y gratificantes si queremos mejorar nuestro f\u00edsico de forma sencilla y divertida. Nadar es muy bueno para el desarrollo de la capacidad pulmonar, el desarrollo de la masa muscular, mejora tu salud y adem\u00e1s es indispensable si te gusta ir de crucero ya que te podr\u00eda salvar la vida.<\/p>\n<p>Nadar es una <strong>actividad practicada en todo el mundo<\/strong>, se suele practicar en <strong>piscinas tanto de verano como piscinas cubiertas<\/strong>, pero tambi\u00e9n se practica en el mar, en los r\u00edos y en los pantanos, por lo que siempre ofrece una experiencia muy gratificante.<\/p>\n<p>El problema es que no todo el mundo sabe nadar, muchos tienen una ligera idea pero no realizan correctamente los estilos y por lo tanto van despacio y <strong>se cansan demasiado deprisa<\/strong>, as\u00ed que el aprendizaje y perfeccionamiento del deporte de la nataci\u00f3n es indispensable si queremos nadar correctamente.<\/p>\n<p>Si no sabe por donde empezar, empiece por leer estos consejos que desde doncomos.com le ofrecemos para <strong>c\u00f3mo aprender a nadar<\/strong>.<\/p>\n<div align=\"center\"><!-- Doncomos Ejercicio Enlaces Adptable -->\n                                       <ins class=\"adsbygoogle\"\n                                            style=\"display:block; height:90px;\"\n                                            data-ad-client=\"ca-pub-7889333885495326\"\n                                            data-ad-slot=\"3217836077\"\n                                            data-ad-format=\"link\"><\/ins>\n                                       <script>\n                                       (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});\n                                       <\/script><div id=\"div-video-intext\"><\/div><\/div><div class='single-functions-div-instrucciones2'><h2 class='h2-title-single'><span id=\"Que_necesitas_para_aprender_a_nadar\">\u00bfQue necesitas para  aprender a nadar?<\/span><\/h2><blockquote-content><ul>\n<li class='single-functions-li-instrucciones'><input class='single-functions-instrucciones' type='checkbox'> Tu ba\u00f1ador favorito,le aconsejamos uno que se adapte bien a su figura y le permita nadar de forma c\u00f3moda.<\/li>\n<li class='single-functions-li-instrucciones'><input class='single-functions-instrucciones' type='checkbox'> Gorro de ba\u00f1o, si escoge aprender en piscina.<\/li>\n<li class='single-functions-li-instrucciones'><input class='single-functions-instrucciones' type='checkbox'> Toalla para secarse despu\u00e9s.<\/li>\n<\/ul>\n<\/blockquote-content><\/div>\n<div align=\"center\"><!-- Doncomos Ejercicio 336 x 280 -->\n                                <ins class=\"adsbygoogle\"\n                                     style=\"display:inline-block;width:336px;height:280px\"\n                                     data-ad-client=\"ca-pub-7889333885495326\"\n                                     data-ad-slot=\"9126257094\"><\/ins>\n                                <script>\n                                (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});\n                                <\/script><\/div><div class='single-functions-top-instrucciones'><h2 class='h2-title-single'><span id=\"Instrucciones_para_aprender_a_nadar\">Instrucciones para  aprender a nadar<\/span><\/h2><blockquote-content><ol>\n<li><strong>Escoja un buen lugar:<\/strong><br \/>\nAntes de nada escoja un buen lugar para aprender a nadar, le aconsejamos un lugar tipo piscina climatizada, primero porque no cubre apenas, segundo porque hay socorristas que le pueden atender en caso de accidente, tercero porque es un agua limpia y segura y cuarto porque puede fijarse en el ejemplo de otros ba\u00f1istas.<br \/>\n<img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone size-full wp-image-5261\" src=\"\/\/doncomos.com\/ejercicio\/wp-content\/uploads\/sites\/6\/2015\/07\/C\u00f3mo-aprender-a-nadar-170.jpg\" alt=\"lugar\" width=\"259\" height=\"194\" \/><\/li>\n<li><strong>Miedo y respiraci\u00f3n:<\/strong><br \/>\nLo primero que hay que hacer es perder el miedo al agua, muchas personas, especialmente los adultos que no aprendieron a nadar, le tienen miedo al agua, as\u00ed que introd\u00fazcase en el agua poco a poco y pierda el miedo.Otra cosa importante es aprender a respirar bien ,as\u00ed que realice ejercicios de inspiraci\u00f3n y espiraci\u00f3n sacando y metiendo la cabeza bajo el agua.<br \/>\n<img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone size-medium wp-image-4486\" src=\"\/\/doncomos.com\/ejercicio\/wp-content\/uploads\/sites\/6\/2014\/09\/nadar-300x200.jpg\" alt=\"nadar\" width=\"300\" height=\"200\" srcset=\"https:\/\/doncomos.com\/ejercicio\/wp-content\/uploads\/sites\/6\/2014\/09\/nadar-300x200.jpg 300w, https:\/\/doncomos.com\/ejercicio\/wp-content\/uploads\/sites\/6\/2014\/09\/nadar-1024x683.jpg 1024w, https:\/\/doncomos.com\/ejercicio\/wp-content\/uploads\/sites\/6\/2014\/09\/nadar-270x180.jpg 270w\" sizes=\"auto, (max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/><\/li>\n<li><strong>Empiece por lo f\u00e1cil:<\/strong><br \/>\nEs imposible aprender estilos como croll o mariposa nada m\u00e1s meterse al agua, debe empezar aprendiendo estilos sencillos como la braza, en la cual imita el movimiento de la rana al nadar. Si aprende a nadar a braza coger\u00e1 el concepto de coordinaci\u00f3n de movimientos y de respiraci\u00f3n.<br \/>\n<img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone size-medium wp-image-5262\" src=\"\/\/doncomos.com\/ejercicio\/wp-content\/uploads\/sites\/6\/2015\/07\/C\u00f3mo-aprender-a-nadar-288-300x200.jpg\" alt=\"C\u00f3mo aprender a nadara\" width=\"300\" height=\"200\" srcset=\"https:\/\/doncomos.com\/ejercicio\/wp-content\/uploads\/sites\/6\/2015\/07\/C\u00f3mo-aprender-a-nadar-288-300x200.jpg 300w, https:\/\/doncomos.com\/ejercicio\/wp-content\/uploads\/sites\/6\/2015\/07\/C\u00f3mo-aprender-a-nadar-288-270x180.jpg 270w, https:\/\/doncomos.com\/ejercicio\/wp-content\/uploads\/sites\/6\/2015\/07\/C\u00f3mo-aprender-a-nadar-288.jpg 640w\" sizes=\"auto, (max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/><\/li>\n<li><strong>Paso a paso:<\/strong><br \/>\nUna vez domine el estilo braza, pasaremos a crol, es el estilo m\u00e1s famoso y conocido en el mundo y uno de los m\u00e1s r\u00e1pidos, debe primero aprender a usar los pies, debe colocarse boca abajo, agarrado a un muro de la piscina de forma tumbado perpendicularmente al agua, una vez lo haga debe mover los pies de arriba a abajo como si estuviera pataleando, primero uno y despu\u00e9s otro. Felicidades ha aprendido a mover los pies.<br \/>\n<img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone size-full wp-image-5264\" src=\"\/\/doncomos.com\/ejercicio\/wp-content\/uploads\/sites\/6\/2015\/07\/C\u00f3mo-aprender-a-nadar-340.jpg\" alt=\"C\u00f3mo aprender a nadara\" width=\"275\" height=\"183\" srcset=\"https:\/\/doncomos.com\/ejercicio\/wp-content\/uploads\/sites\/6\/2015\/07\/C\u00f3mo-aprender-a-nadar-340.jpg 275w, https:\/\/doncomos.com\/ejercicio\/wp-content\/uploads\/sites\/6\/2015\/07\/C\u00f3mo-aprender-a-nadar-340-270x180.jpg 270w\" sizes=\"auto, (max-width: 275px) 100vw, 275px\" \/><\/li>\n<li><strong>Manos y respiraci\u00f3n:<\/strong><br \/>\nLa parte de los pies es sencilla, ahora quedan las manos, en posici\u00f3n tumbado boca abajo vertical, con la cara bajo el agua,saque un brazo de debajo del agua doblado ligeramente y estirelo al tocar el abajo con la mano mirando hacia abajo, al meter la mano empuje el agua y repita el movimiento, mientras un brazo est\u00e1 saliendo el otro est\u00e1 entrando, ahora fusione con el uso de los pies. Para poder respirar debe pegar el cuello al costado contrario del brazo que est\u00e1 fuera del agua, cuando quiera respirar simplemente saque la cabeza de forma lateral, respire y meta la cabeza de forma sincronizada con el cuerpo.<br \/>\n<img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone size-full wp-image-5263\" src=\"\/\/doncomos.com\/ejercicio\/wp-content\/uploads\/sites\/6\/2015\/07\/C\u00f3mo-aprender-a-nadar-409.jpg\" alt=\"C\u00f3mo aprender a nadara\" width=\"276\" height=\"183\" srcset=\"https:\/\/doncomos.com\/ejercicio\/wp-content\/uploads\/sites\/6\/2015\/07\/C\u00f3mo-aprender-a-nadar-409.jpg 276w, https:\/\/doncomos.com\/ejercicio\/wp-content\/uploads\/sites\/6\/2015\/07\/C\u00f3mo-aprender-a-nadar-409-270x179.jpg 270w\" sizes=\"auto, (max-width: 276px) 100vw, 276px\" \/><\/li>\n<div align=\"center\"><!-- Doncomos Ejercicio 336 x 280 -->\n                                <ins class=\"adsbygoogle\"\n                                     style=\"display:inline-block;width:336px;height:280px\"\n                                     data-ad-client=\"ca-pub-7889333885495326\"\n                                     data-ad-slot=\"9126257094\"><\/ins>\n                                <script>\n                                (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});\n                                <\/script><\/div><li><strong>Perfeccione:<\/strong><br \/>\nUna vez sepa como nadar, puede aprender nuevos estilos o perfeccionarse, le aconsejamos los cursos de perfeccionamiento de las piscinas, hay estilos preciosos de nado como puede ser nadar hacia atr\u00e1s o el estilo mariposa pero requieren primero saber hacer bien los estilos primarios.<br \/>\n<img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone size-medium wp-image-5265\" src=\"\/\/doncomos.com\/ejercicio\/wp-content\/uploads\/sites\/6\/2015\/07\/C\u00f3mo-aprender-a-nadar-892-300x175.jpg\" alt=\"natacion\" width=\"300\" height=\"175\" srcset=\"https:\/\/doncomos.com\/ejercicio\/wp-content\/uploads\/sites\/6\/2015\/07\/C\u00f3mo-aprender-a-nadar-892-300x175.jpg 300w, https:\/\/doncomos.com\/ejercicio\/wp-content\/uploads\/sites\/6\/2015\/07\/C\u00f3mo-aprender-a-nadar-892-270x158.jpg 270w, https:\/\/doncomos.com\/ejercicio\/wp-content\/uploads\/sites\/6\/2015\/07\/C\u00f3mo-aprender-a-nadar-892.jpg 640w\" sizes=\"auto, (max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/><\/li>\n<\/ol>\n<\/blockquote-content><\/div>\n<div class='single-functions-consejos'><h2 class='h2-title-single'><span id=\"Consejos_para_aprender_a_nadar\">Consejos para  aprender a nadar<\/span><\/h2><blockquote-content><ul>\n<li><strong>No tenga prisa<\/strong>: Un error frecuente es pretender nadar como un profesional solo con un d\u00eda de pr\u00e1ctica, nadar bien le puede requerir varios d\u00edas de practica,incluso meses, no pretenda aprender en un d\u00eda, preste atenci\u00f3n a los consejos y aprenda de los errores.<\/li>\n<li><strong>Consulte con el socorrista:<\/strong> Si tiene dudas sobre alguna cosa, el socorrista puede ense\u00f1arle, acuda a su piscina y pregunte cualquier duda al respecto. Adem\u00e1s en algunas piscinas hay utensilios como tablas de sujeci\u00f3n que ayudan a aprender a nadar.<\/li>\n<li><strong>Si no consigue aprender por si mismo tiene cursillos de nataci\u00f3n:<\/strong> Los cursos de nataci\u00f3n son impartidos por profesionales, all\u00ed le explicar\u00e1n paso a paso como tiene que hacer para aprender a nadar correctamente. Adem\u00e1s existen cursos de perfeccionamiento que le ense\u00f1ar\u00e1n estilos avanzados y a nadar con mucha velocidad.<\/li>\n<li><strong>una vez que aprenda no pare:<\/strong> Aunque nadar no se olvide, si podemos llegar a perder una buena t\u00e9cnica, aunque haya aprendido a nadar debe seguir practicando si no quiere olvidar lo aprendido<\/li>\n<\/ul>\n<\/blockquote-content><\/div>\n<p>&nbsp;<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Nadar es una de las actividades m\u00e1s \u00fatiles y gratificantes si queremos mejorar nuestro f\u00edsico de forma sencilla y divertida. Nadar es muy bueno para el desarrollo de la capacidad pulmonar, el desarrollo de la masa muscular, mejora tu salud [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":13,"featured_media":5260,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":true,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1194],"tags":[1195],"class_list":["post-5258","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-nadar","tag-natacion"],"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v19.6 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>C\u00f3mo aprender a nadar - Ejercicio Don C\u00f3mos<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Nadar es una de las actividades m\u00e1s \u00fatiles y gratificantes si queremos mejorar nuestro f\u00edsico de forma sencilla y divertida. Nadar es muy bueno para..\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"es_ES\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"C\u00f3mo aprender a nadar - Ejercicio Don C\u00f3mos\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Nadar es una de las actividades m\u00e1s \u00fatiles y gratificantes si queremos mejorar nuestro f\u00edsico de forma sencilla y divertida. Nadar es muy bueno para..\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/doncomos.com\/ejercicio\/como-aprender-a-nadar\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Ejercicio Doncomos.com: Practica Ejercicio Disfrutando\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/doncomos\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2015-07-26T10:24:33+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2016-08-03T16:45:52+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/doncomos.com\/ejercicio\/wp-content\/uploads\/sites\/6\/2015\/07\/C\u00f3mo-aprender-a-nadar-369.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"354\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"236\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Azpe\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary\" \/>\n<meta name=\"twitter:creator\" content=\"@doncomos\" \/>\n<meta name=\"twitter:site\" content=\"@doncomos\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Escrito por\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Azpe\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Tiempo de lectura\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"1 minuto\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/doncomos.com\/ejercicio\/como-aprender-a-nadar\",\"url\":\"https:\/\/doncomos.com\/ejercicio\/como-aprender-a-nadar\",\"name\":\"C\u00f3mo aprender a nadar - Ejercicio Don C\u00f3mos\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/doncomos.com\/ejercicio\/#website\"},\"datePublished\":\"2015-07-26T10:24:33+00:00\",\"dateModified\":\"2016-08-03T16:45:52+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\/\/doncomos.com\/ejercicio\/#\/schema\/person\/56c4c32805cdf2eb49a9f0bac57c7dd6\"},\"description\":\"Nadar es una de las actividades m\u00e1s \u00fatiles y gratificantes si queremos mejorar nuestro f\u00edsico de forma sencilla y divertida. Nadar es muy bueno para..\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/doncomos.com\/ejercicio\/como-aprender-a-nadar#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"es\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/doncomos.com\/ejercicio\/como-aprender-a-nadar\"]}]},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/doncomos.com\/ejercicio\/como-aprender-a-nadar#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\/\/doncomos.com\/ejercicio\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"C\u00f3mo aprender a nadar\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/doncomos.com\/ejercicio\/#website\",\"url\":\"https:\/\/doncomos.com\/ejercicio\/\",\"name\":\"Ejercicio Doncomos.com: Practica Ejercicio Disfrutando\",\"description\":\"Ejercicio - Todo lo que has de Saber sobre los diferentes Ejercicios y Deportes que Existen y los Mejores Consejos para Practicarlos\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/doncomos.com\/ejercicio\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":\"required name=search_term_string\"}],\"inLanguage\":\"es\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/doncomos.com\/ejercicio\/#\/schema\/person\/56c4c32805cdf2eb49a9f0bac57c7dd6\",\"name\":\"Azpe\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"es\",\"@id\":\"https:\/\/doncomos.com\/ejercicio\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/0b617807309cf80073c08a9ca338f7d1852251d2efadaf261dc0f10e6fe53696?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/0b617807309cf80073c08a9ca338f7d1852251d2efadaf261dc0f10e6fe53696?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Azpe\"},\"description\":\"Redactor apasionado de la tecnolog\u00eda entre otras cosas, trabajador, disciplinado y polifac\u00e9tico\",\"sameAs\":[\"http:\/\/www.emancipacioneconomica.com\"],\"url\":\"https:\/\/doncomos.com\/ejercicio\/autor\/azpe\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"C\u00f3mo aprender a nadar - Ejercicio Don C\u00f3mos","description":"Nadar es una de las actividades m\u00e1s \u00fatiles y gratificantes si queremos mejorar nuestro f\u00edsico de forma sencilla y divertida. Nadar es muy bueno para..","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"og_locale":"es_ES","og_type":"article","og_title":"C\u00f3mo aprender a nadar - Ejercicio Don C\u00f3mos","og_description":"Nadar es una de las actividades m\u00e1s \u00fatiles y gratificantes si queremos mejorar nuestro f\u00edsico de forma sencilla y divertida. Nadar es muy bueno para..","og_url":"https:\/\/doncomos.com\/ejercicio\/como-aprender-a-nadar","og_site_name":"Ejercicio Doncomos.com: Practica Ejercicio Disfrutando","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/doncomos","article_published_time":"2015-07-26T10:24:33+00:00","article_modified_time":"2016-08-03T16:45:52+00:00","og_image":[{"width":354,"height":236,"url":"https:\/\/doncomos.com\/ejercicio\/wp-content\/uploads\/sites\/6\/2015\/07\/C\u00f3mo-aprender-a-nadar-369.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Azpe","twitter_card":"summary","twitter_creator":"@doncomos","twitter_site":"@doncomos","twitter_misc":{"Escrito por":"Azpe","Tiempo de lectura":"1 minuto"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/doncomos.com\/ejercicio\/como-aprender-a-nadar","url":"https:\/\/doncomos.com\/ejercicio\/como-aprender-a-nadar","name":"C\u00f3mo aprender a nadar - Ejercicio Don C\u00f3mos","isPartOf":{"@id":"https:\/\/doncomos.com\/ejercicio\/#website"},"datePublished":"2015-07-26T10:24:33+00:00","dateModified":"2016-08-03T16:45:52+00:00","author":{"@id":"https:\/\/doncomos.com\/ejercicio\/#\/schema\/person\/56c4c32805cdf2eb49a9f0bac57c7dd6"},"description":"Nadar es una de las actividades m\u00e1s \u00fatiles y gratificantes si queremos mejorar nuestro f\u00edsico de forma sencilla y divertida. Nadar es muy bueno para..","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/doncomos.com\/ejercicio\/como-aprender-a-nadar#breadcrumb"},"inLanguage":"es","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/doncomos.com\/ejercicio\/como-aprender-a-nadar"]}]},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/doncomos.com\/ejercicio\/como-aprender-a-nadar#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/doncomos.com\/ejercicio"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"C\u00f3mo aprender a nadar"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/doncomos.com\/ejercicio\/#website","url":"https:\/\/doncomos.com\/ejercicio\/","name":"Ejercicio Doncomos.com: Practica Ejercicio Disfrutando","description":"Ejercicio - Todo lo que has de Saber sobre los diferentes Ejercicios y Deportes que Existen y los Mejores Consejos para Practicarlos","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/doncomos.com\/ejercicio\/?s={search_term_string}"},"query-input":"required name=search_term_string"}],"inLanguage":"es"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/doncomos.com\/ejercicio\/#\/schema\/person\/56c4c32805cdf2eb49a9f0bac57c7dd6","name":"Azpe","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"es","@id":"https:\/\/doncomos.com\/ejercicio\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/0b617807309cf80073c08a9ca338f7d1852251d2efadaf261dc0f10e6fe53696?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/0b617807309cf80073c08a9ca338f7d1852251d2efadaf261dc0f10e6fe53696?s=96&d=mm&r=g","caption":"Azpe"},"description":"Redactor apasionado de la tecnolog\u00eda entre otras cosas, trabajador, disciplinado y polifac\u00e9tico","sameAs":["http:\/\/www.emancipacioneconomica.com"],"url":"https:\/\/doncomos.com\/ejercicio\/autor\/azpe"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/doncomos.com\/ejercicio\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5258","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/doncomos.com\/ejercicio\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/doncomos.com\/ejercicio\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/doncomos.com\/ejercicio\/wp-json\/wp\/v2\/users\/13"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/doncomos.com\/ejercicio\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=5258"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/doncomos.com\/ejercicio\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5258\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":6465,"href":"https:\/\/doncomos.com\/ejercicio\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5258\/revisions\/6465"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/doncomos.com\/ejercicio\/wp-json\/wp\/v2\/media\/5260"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/doncomos.com\/ejercicio\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=5258"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/doncomos.com\/ejercicio\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=5258"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/doncomos.com\/ejercicio\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=5258"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}