{"id":5294,"date":"2015-07-24T17:08:57","date_gmt":"2015-07-24T15:08:57","guid":{"rendered":"\/\/doncomos.com\/ejercicio\/?p=5294"},"modified":"2015-07-15T17:15:16","modified_gmt":"2015-07-15T15:15:16","slug":"seleccionar-una-bicicleta-spinning","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/doncomos.com\/ejercicio\/seleccionar-una-bicicleta-spinning","title":{"rendered":"C\u00f3mo seleccionar una bicicleta de spinning"},"content":{"rendered":"<div id=\"toc_container\" class=\"no_bullets\"><p class=\"toc_title\">Contenido del Art&iacute;culo<\/p><ul class=\"toc_list\"><li><a href=\"#Que_necesitas_para_seleccionar_una_bicicleta_de_spinning\">\u00bfQue necesitas para  seleccionar una bicicleta de spinning?<\/a><\/li><li><a href=\"#Instrucciones_para_seleccionar_una_bicicleta_de_spinning\">Instrucciones para  seleccionar una bicicleta de spinning<\/a><\/li><li><a href=\"#Consejos_para_seleccionar_una_bicicleta_de_spinning\">Consejos para  seleccionar una bicicleta de spinning<\/a><\/li><\/ul><\/div>\n<p>El spinning es un deporte o actividad que se est\u00e1 haciendo muy popular en los gimnasios. El spinning consiste en un ejercicio de <strong>cardio<\/strong> en el cual se pedalea sobre una <strong>bicicleta est\u00e1tica<\/strong> siguiendo las instrucciones de un monitor especializado.<\/p>\n<p>Pero para realizar el spinning no vale una bicicleta cualquiera, una buena sesi\u00f3n de spinning tiene que incluir <strong>cambios de ritmo<\/strong>, cambios en la resistencia de rodadura de la bicicleta, tramos de pie y tramos sentados. Es por ello por lo que necesitamos una buena bicicleta de spinning que nos permita realizar todo esto y que una bicicleta est\u00e1tica convencional no puede.<\/p>\n<p>Una buena bicicleta de spinning no s\u00f3lo proporciona la posibilidad de pedalear de pie y sentado y de cambiar la resistencia, sino que es c\u00f3moda, ofrece rangos de resistencia muy amplios para <strong>adaptarse al usuario<\/strong>, es ligera para poderse colocar en el lugar indicado y permite pedalear de forma ergon\u00f3mica sin lesionarse y permitiendo que el usuario est\u00e9 c\u00f3modo durante toda la sesi\u00f3n ya que se puede ajustar los <strong>pedales<\/strong>, el sill\u00edn y el manillar.<\/p>\n<p>Pero..\u00bfD\u00f3nde y c\u00f3mo puedo encontrar una bicicleta con estas <strong>caracter\u00edsticas ideales<\/strong> para \u00e9sta actividad?. Si estas pensando realizar spinning en casa o eres propietario de un centro deportivo o gimnasio que quiere incluir \u00e9sta actividad en su cartera de actividades, has acudido al lugar indicado.Desde doncomos.com vamos a ofrecerte unos consejos para escoger <strong>la mejor bicicleta<\/strong> de spinning de la tierra.<\/p>\n<div align=\"center\"><!-- Doncomos Ejercicio Enlaces Adptable -->\n                                       <ins class=\"adsbygoogle\"\n                                            style=\"display:block; height:90px;\"\n                                            data-ad-client=\"ca-pub-7889333885495326\"\n                                            data-ad-slot=\"3217836077\"\n                                            data-ad-format=\"link\"><\/ins>\n                                       <script>\n                                       (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});\n                                       <\/script><div id=\"div-video-intext\"><\/div><\/div><div class='single-functions-div-instrucciones2'><h2 class='h2-title-single'><span id=\"Que_necesitas_para_seleccionar_una_bicicleta_de_spinning\">\u00bfQue necesitas para  seleccionar una bicicleta de spinning?<\/span><\/h2><blockquote-content><ul>\n<li class='single-functions-li-instrucciones'><input class='single-functions-instrucciones' type='checkbox'> Tener buena capacidad de observaci\u00f3n, debe ser capaz de identificar una buena bicicleta.<\/li>\n<li class='single-functions-li-instrucciones'><input class='single-functions-instrucciones' type='checkbox'> Estar capacitado para realizar esta actividad,el spinning es una actividad cardiovascular con cambios de ritmo y que requiere cierta resistencia f\u00edsica, si tiene dudas consulte con su m\u00e9dico.<\/li>\n<li class='single-functions-li-instrucciones'><input class='single-functions-instrucciones' type='checkbox'> Ganar de hacer deporte y disfrutar.<\/li>\n<\/ul>\n<\/blockquote-content><\/div>\n<div align=\"center\"><!-- Doncomos Ejercicio 336 x 280 -->\n                                <ins class=\"adsbygoogle\"\n                                     style=\"display:inline-block;width:336px;height:280px\"\n                                     data-ad-client=\"ca-pub-7889333885495326\"\n                                     data-ad-slot=\"9126257094\"><\/ins>\n                                <script>\n                                (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});\n                                <\/script><\/div><div class='single-functions-top-instrucciones'><h2 class='h2-title-single'><span id=\"Instrucciones_para_seleccionar_una_bicicleta_de_spinning\">Instrucciones para  seleccionar una bicicleta de spinning<\/span><\/h2><blockquote-content><ol>\n<li><strong>\u00bfDonde empezar a buscar?<\/strong><br \/>\nEl lugar para buscar la bicicleta es uno de los primeros interrogantes que se nos presentan, ya que queremos <strong>ir al grano<\/strong> y no buscar en sitios donde no haya las bicicletas. Las bicicletas de spinning se encontrar\u00e1n en internet, en <strong>tiendas especializadas<\/strong> como Decathlon o en sitios de Internet como la tienda oficial de BH.<br \/>\n<img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone size-medium wp-image-5295\" src=\"\/\/doncomos.com\/ejercicio\/wp-content\/uploads\/sites\/6\/2015\/07\/C\u00f3mo-seleccionar-una-bicicleta-de-spinning-430-300x225.jpg\" alt=\"decatlhon\" width=\"300\" height=\"225\" srcset=\"https:\/\/doncomos.com\/ejercicio\/wp-content\/uploads\/sites\/6\/2015\/07\/C\u00f3mo-seleccionar-una-bicicleta-de-spinning-430-300x225.jpg 300w, https:\/\/doncomos.com\/ejercicio\/wp-content\/uploads\/sites\/6\/2015\/07\/C\u00f3mo-seleccionar-una-bicicleta-de-spinning-430-1024x768.jpg 1024w, https:\/\/doncomos.com\/ejercicio\/wp-content\/uploads\/sites\/6\/2015\/07\/C\u00f3mo-seleccionar-una-bicicleta-de-spinning-430-267x200.jpg 267w\" sizes=\"auto, (max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/><\/li>\n<li><strong>Mirar bien la bicicleta que se va a comprar<\/strong>:<br \/>\nNo confundir bicicleta de spinning con bicicleta est\u00e1tica corriente. La bicicleta de spinning es f\u00e1cilmente reconocible por ciertos rasgos : primero poseen <strong>m\u00e1s resistencia<\/strong> que las bicicletas comunes, segundo permiten el pedaleo de pie de <strong>manera c\u00f3moda<\/strong> y sin romper la bicicleta, suelen tener una rueda de inercia que se mueve en el aire,permiten <strong>ajustar <\/strong>pedales, manillar y sill\u00edn para una experiencia sin molestias ni lesiones, son de materiales inoxidables y anticorrosivos que soportan el sudor y tienen un sistema de resistencia que se<strong> regula muy bien<\/strong> y de manera muy amplia. Debe comprar un bicicleta que cumpla todo lo anteriormente nombrado.<br \/>\n<img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone size-medium wp-image-5246\" src=\"\/\/doncomos.com\/ejercicio\/wp-content\/uploads\/sites\/6\/2015\/06\/C\u00f3mo-aprender-a-ir-en-bicicleta-829-300x199.jpg\" alt=\"sillin bicicleta\" width=\"300\" height=\"199\" srcset=\"https:\/\/doncomos.com\/ejercicio\/wp-content\/uploads\/sites\/6\/2015\/06\/C\u00f3mo-aprender-a-ir-en-bicicleta-829-300x199.jpg 300w, https:\/\/doncomos.com\/ejercicio\/wp-content\/uploads\/sites\/6\/2015\/06\/C\u00f3mo-aprender-a-ir-en-bicicleta-829-270x179.jpg 270w, https:\/\/doncomos.com\/ejercicio\/wp-content\/uploads\/sites\/6\/2015\/06\/C\u00f3mo-aprender-a-ir-en-bicicleta-829.jpg 640w\" sizes=\"auto, (max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/><\/li>\n<li><strong>Lo barato sale caro:<\/strong><br \/>\nAunque salgan m\u00e1s caras, no tema escoger grandes marcas para esta actividad. Una bici demasiado barata se podr\u00eda estropear o causar lesiones, no tema buscar <strong>grandes marcas<\/strong> como BH y gastar un poco m\u00e1s en la bicicleta, a la larga saldr\u00e1 ganando.<br \/>\n<img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone size-full wp-image-5296\" src=\"\/\/doncomos.com\/ejercicio\/wp-content\/uploads\/sites\/6\/2015\/07\/C\u00f3mo-seleccionar-una-bicicleta-de-spinning-665.png\" alt=\"bh\" width=\"235\" height=\"60\" \/><\/li>\n<li><strong>Extras:<\/strong><br \/>\nAunque sea una opci\u00f3n opcional, muchas bicicletas traen la posibilidad de incluir algunos <strong>aparatos extras<\/strong> dentro de las mismas. Desde puls\u00f3metros, radios, contadores de calor\u00edas hasta peque\u00f1as pantallas para ver televisi\u00f3n o v\u00eddeos de spinning, tenemos de todos los tipos. Si es una persona con taquicardias o arritmias, recomendamos los puls\u00f3metros.<br \/>\n<img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone size-medium wp-image-5297\" src=\"\/\/doncomos.com\/ejercicio\/wp-content\/uploads\/sites\/6\/2015\/07\/C\u00f3mo-seleccionar-una-bicicleta-de-spinning-417-300x123.jpg\" alt=\"pulsometro\" width=\"300\" height=\"123\" srcset=\"https:\/\/doncomos.com\/ejercicio\/wp-content\/uploads\/sites\/6\/2015\/07\/C\u00f3mo-seleccionar-una-bicicleta-de-spinning-417-300x123.jpg 300w, https:\/\/doncomos.com\/ejercicio\/wp-content\/uploads\/sites\/6\/2015\/07\/C\u00f3mo-seleccionar-una-bicicleta-de-spinning-417.jpg 1024w, https:\/\/doncomos.com\/ejercicio\/wp-content\/uploads\/sites\/6\/2015\/07\/C\u00f3mo-seleccionar-una-bicicleta-de-spinning-417-270x111.jpg 270w\" sizes=\"auto, (max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/><\/li>\n<li><strong>A trabajar:<\/strong><br \/>\nDespu\u00e9s de que te traigan la bicicleta a su casa o gimnasio(es la mejor opci\u00f3n para evitar da\u00f1os), debemos empezar a trabajar. Ajuste el manillar y el sill\u00edn a la <strong>altura de su cader<\/strong>a, ajuste los pedales y pruebe la bicicleta a ver si le resulta c\u00f3moda.Si es monitor de gimnasio recomendamos que de unas<strong> indicaciones<\/strong> a los clientes sobre posturas y colocaci\u00f3n en la bicicleta para evitar males mayores.<br \/>\n<img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone size-medium wp-image-5298\" src=\"\/\/doncomos.com\/ejercicio\/wp-content\/uploads\/sites\/6\/2015\/07\/C\u00f3mo-seleccionar-una-bicicleta-de-spinning-565-200x300.jpg\" alt=\"spinning calle\" width=\"200\" height=\"300\" srcset=\"https:\/\/doncomos.com\/ejercicio\/wp-content\/uploads\/sites\/6\/2015\/07\/C\u00f3mo-seleccionar-una-bicicleta-de-spinning-565-200x300.jpg 200w, https:\/\/doncomos.com\/ejercicio\/wp-content\/uploads\/sites\/6\/2015\/07\/C\u00f3mo-seleccionar-una-bicicleta-de-spinning-565-133x200.jpg 133w, https:\/\/doncomos.com\/ejercicio\/wp-content\/uploads\/sites\/6\/2015\/07\/C\u00f3mo-seleccionar-una-bicicleta-de-spinning-565.jpg 426w\" sizes=\"auto, (max-width: 200px) 100vw, 200px\" \/><\/li>\n<\/ol>\n<\/blockquote-content><\/div>\n<div align=\"center\"><!-- Doncomos Ejercicio 336 x 280 -->\n                                <ins class=\"adsbygoogle\"\n                                     style=\"display:inline-block;width:336px;height:280px\"\n                                     data-ad-client=\"ca-pub-7889333885495326\"\n                                     data-ad-slot=\"9126257094\"><\/ins>\n                                <script>\n                                (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});\n                                <\/script><\/div><div class='single-functions-consejos'><h2 class='h2-title-single'><span id=\"Consejos_para_seleccionar_una_bicicleta_de_spinning\">Consejos para  seleccionar una bicicleta de spinning<\/span><\/h2><blockquote-content><ul>\n<li><strong>Mantenimiento<\/strong>: Ciertas bicicletas requieren mantenimiento, compruebe bien que todo funciona, limpie la bicicleta a menudo, compruebe estado del cuadro, de los pedales, de la rueda de inercia y del manillar. Si se aver\u00eda lleve la bicicleta a la casa, algunas ofrecen un <strong>servicio de garant\u00eda y reparaci\u00f3n gratuita<\/strong>.Si usted es due\u00f1o de un gimnasio pregunte a los socios que tal les funciona la bicicleta y si hay alguna aver\u00eda o fallo, as\u00ed podr\u00e1 corregirlo f\u00e1cilmente.<\/li>\n<li><strong>Experiencias:<\/strong> \u00bfQue tal nuestros consejos?,\u00bfQue bicicleta se ha decidido comprar?.Cu\u00e9ntenos su experiencia, escriba un <strong>comentario<\/strong> abajo y cu\u00e9ntenos que tal le fue. No se olvide de <strong>compartir<\/strong> el art\u00edculo en sus redes sociales favoritas como facebook o twiiter.<\/li>\n<\/ul>\n<\/blockquote-content><\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>El spinning es un deporte o actividad que se est\u00e1 haciendo muy popular en los gimnasios. 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