{"id":5407,"date":"2015-12-02T15:24:06","date_gmt":"2015-12-02T14:24:06","guid":{"rendered":"\/\/doncomos.com\/ejercicio\/?p=5407"},"modified":"2016-04-15T11:52:24","modified_gmt":"2016-04-15T10:52:24","slug":"carreras-populares-madrid","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/doncomos.com\/ejercicio\/carreras-populares-madrid","title":{"rendered":"C\u00f3mo encontrar las carreras populares en Madrid"},"content":{"rendered":"<div id=\"toc_container\" class=\"no_bullets\"><p class=\"toc_title\">Contenido del Art&iacute;culo<\/p><ul class=\"toc_list\"><li><a href=\"#Instrucciones_para_encontrar_las_carreras_populares_en_Madrid\">Instrucciones para  encontrar las carreras populares en Madrid<\/a><\/li><li><a href=\"#Que_necesitas_para_encontrar_las_carreras_populares_en_Madrid\">\u00bfQue necesitas para  encontrar las carreras populares en Madrid?<\/a><\/li><li><a href=\"#Consejos_para_encontrar_las_carreras_populares_en_Madrid\">Consejos para  encontrar las carreras populares en Madrid<\/a><\/li><li><a href=\"#Video\">Video<\/a><\/li><\/ul><\/div>\n<p>Las\u00a0<strong>carreras populares\u00a0<\/strong>est\u00e1n muy de moda en estos d\u00edas, ya que la pr\u00e1ctica del running hace que mucha gente salga a la calle y sea para ellos correr algo m\u00e1s en su vida, una <strong>rutina diaria<\/strong> que les mueve, como comer o beber agua. No es para nada exagerado, ya que \u00e9sto se ve sobre todo en provincias de Espa\u00f1a grandes tipo <strong>Madrid<\/strong>, Barcelona o Valencia.<\/p>\n<p>Por esa misma raz\u00f3n esta moda que se ha extendido por toda Europa ha llegado a todos los espacios habidos y por haber y los habitantes de ciudades m\u00e1s peque\u00f1as tratan de estar al tanto de estas <strong>carreras<\/strong> populares.<\/p>\n<p style=\"text-align: left;\">\u00a0 Ya en su ciudad practican este deporte, y hacen alguna carrera, pero al ser un deporte de <strong>reto personal<\/strong>, eso les empuja a avanzar e ir siempre a m\u00e1s y m\u00e1s. Una competici\u00f3n consigo mismos,aspirando siempre a llegar un poco m\u00e1s all\u00e1 de donde est\u00e1n. A superar sus metas y a ir a por otras.<br \/>\n<strong>\u00a0 Si una persona quiere encontrar una carrera popular en Madrid<\/strong>, desde su ciudad puede comenzar a hacerlo, ya que estar\u00e1 en alg\u00fan equipo y tratan de estar siempre informados. Pero si no es as\u00ed, es muy f\u00e1cil a trav\u00e9s de <strong>Internet<\/strong> y de las federaciones.<\/p>\n<p>\u00a0 Internet es el medio m\u00e1s \u00fatil para estar al tanto de todo esto, de las <strong>maratones<\/strong> m\u00e1s importantes, las <strong>medias<\/strong> <strong>maratones<\/strong> u <strong>otras distancias<\/strong>. De eso se compone una carrera popular y a eso se pueden apuntar todos los corredores que quieran participar.<\/p>\n<p>Como hemos dicho en Internet hay p\u00e1ginas que se dedican a ello y si buscamos en cuesti\u00f3n una podemos destacar p\u00e1ginas de Internet en las que nos explican d\u00f3nde se hacen esas carreras populares en Madrid en concreto. Por ejemplo est\u00e1 la San Silvestre Vallecana. Es una carrera popular muy conocida en toda Espa\u00f1a.<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"wp-image-5408 size-full\" title=\"Carreras populares.\" src=\"\/\/doncomos.com\/ejercicio\/wp-content\/uploads\/sites\/6\/2015\/07\/Como-encontrar-las-carreras-populares-en-Madrid.-243.jpg\" alt=\"Carreras populares en Madrid.\" width=\"291\" height=\"173\" srcset=\"https:\/\/doncomos.com\/ejercicio\/wp-content\/uploads\/sites\/6\/2015\/07\/Como-encontrar-las-carreras-populares-en-Madrid.-243.jpg 291w, https:\/\/doncomos.com\/ejercicio\/wp-content\/uploads\/sites\/6\/2015\/07\/Como-encontrar-las-carreras-populares-en-Madrid.-243-270x161.jpg 270w\" sizes=\"auto, (max-width: 291px) 100vw, 291px\" \/><\/p>\n<p>Como ya es tradicional, Madrid despedir\u00e1 el a\u00f1o 2015 con la celebraci\u00f3n de una nueva edici\u00f3n de la San Silvestre Vallecana 2015, que tendr\u00e1 lugar el pr\u00f3ximo 31 de diciembre. Tan pronto como se conozca el recorrido de este a\u00f1o o se abra el plazo de inscripci\u00f3n, publicaremos la informaci\u00f3n correspondiente, pero si tienes cualquier duda sobre esa carrera, no dudes en enviar tus preguntas al foro de la San Silvestre Vallecana 2015.<\/p>\n<p>En esa p\u00e1gina te ponen d\u00f3nde se realiza, el qu\u00e9, el d\u00eda, qui\u00e9n lo patrocina y tienes un foro en el cu\u00e1l puedes entrar para estar al tanto de todo lo que respecta a la carrera y a otras carreras diferentes.<\/p>\n<p>Adem\u00e1s las hay de diversos tipos y eso motiva a que pueda participar todo el mundo, no hay por qu\u00e9 tener mucho fondo f\u00edsico. Es seg\u00fan el nivel que tengas y en qu\u00e9 est\u00e9s especializado, pero estas carreras populares se adaptan a <strong>mucha diversidad e intereses<\/strong>. Las hay movidas por <strong>motivos sociales<\/strong>, <strong>profesionales<\/strong>, para fomentar la participaci\u00f3n, para <strong>aficionados<\/strong>&#8230;s\u00f3lo te tiene que gustar correr y el deporte.<\/p>\n<div align=\"center\"><!-- Doncomos Ejercicio Enlaces Adptable -->\n                                       <ins class=\"adsbygoogle\"\n                                            style=\"display:block; height:90px;\"\n                                            data-ad-client=\"ca-pub-7889333885495326\"\n                                            data-ad-slot=\"3217836077\"\n                                            data-ad-format=\"link\"><\/ins>\n                                       <script>\n                                       (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});\n                                       <\/script><div id=\"div-video-intext\"><\/div><\/div><div class='single-functions-top-instrucciones'><h2 class='h2-title-single'><span id=\"Instrucciones_para_encontrar_las_carreras_populares_en_Madrid\">Instrucciones para  encontrar las carreras populares en Madrid<\/span><\/h2><blockquote-content><p>Pensar qu\u00e9 tipo de carreras podemos hacer,ya que seg\u00fan esto podremos inscribirnos en unas u otras.<\/p>\n<ol>\n<li>Si partimos de una ciudad peque\u00f1a intentar <em><strong>informarnos<\/strong><\/em> de todo lo que tenemos que saber de Madrid adem\u00e1s de las carreras para que el d\u00eda que sea \u00e9sta no nos perdamos.<\/li>\n<li>Informarnos a trav\u00e9s de <strong>Internet<\/strong> y de las <strong>redes sociales<\/strong> sobre todo lo que tenga que ver con las carreras de Madrid y leer atentamente todo para ver si podemos participar o no. Ya que no basta s\u00f3lo con querer, tambi\u00e9n hay que poder.<\/li>\n<li><strong>Tener claras nuestras condiciones f\u00edsicas<\/strong> y no pensar m\u00e1s all\u00e1 de \u00e9stas puesto que es una carrera popular y no s\u00f3lo depende de nosotros.<\/li>\n<li>Acudir a <strong>asociaciones<\/strong>, <strong>federaciones<\/strong> que siempre nos pueden ayudar, ya que por nuestra cuenta la motivaci\u00f3n nunca ser\u00e1 igual. El ejercicio de correr aunque en parte s\u00ed es individual, tambi\u00e9n tiene que llevar un esp\u00edritu deportivo y dosis de competitividad, pero sana, con uno mismo. Porque si no es as\u00ed, nos podemos llegar a frustrar mucho y desistir de ello.<\/li>\n<\/ol>\n<\/blockquote-content><\/div>\n<div align=\"center\"><!-- Doncomos Ejercicio 336 x 280 -->\n                                <ins class=\"adsbygoogle\"\n                                     style=\"display:inline-block;width:336px;height:280px\"\n                                     data-ad-client=\"ca-pub-7889333885495326\"\n                                     data-ad-slot=\"9126257094\"><\/ins>\n                                <script>\n                                (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});\n                                <\/script><\/div><div class='single-functions-div-instrucciones2'><h2 class='h2-title-single'><span id=\"Que_necesitas_para_encontrar_las_carreras_populares_en_Madrid\">\u00bfQue necesitas para  encontrar las carreras populares en Madrid?<\/span><\/h2><blockquote-content><ul>\n<li class='single-functions-li-instrucciones'><input class='single-functions-instrucciones' type='checkbox'> <strong>Ropa y calzado adecuado<\/strong>.<\/li>\n<li class='single-functions-li-instrucciones'><input class='single-functions-instrucciones' type='checkbox'> Internet.<\/li>\n<li class='single-functions-li-instrucciones'><input class='single-functions-instrucciones' type='checkbox'> Motivaci\u00f3n y ganas.<\/li>\n<li class='single-functions-li-instrucciones'><input class='single-functions-instrucciones' type='checkbox'> Esp\u00edritu de superaci\u00f3n.<\/li>\n<li class='single-functions-li-instrucciones'><input class='single-functions-instrucciones' type='checkbox'> Agua o bebida isot\u00f3nica.<\/li>\n<li class='single-functions-li-instrucciones'><input class='single-functions-instrucciones' type='checkbox'> Inscribirte en las carreras populares.<\/li>\n<\/ul>\n<\/blockquote-content><\/div>\n<div align=\"center\"><!-- Doncomos Ejercicio 336 x 280 -->\n                                <ins class=\"adsbygoogle\"\n                                     style=\"display:inline-block;width:336px;height:280px\"\n                                     data-ad-client=\"ca-pub-7889333885495326\"\n                                     data-ad-slot=\"9126257094\"><\/ins>\n                                <script>\n                                (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});\n                                <\/script><\/div><div class='single-functions-consejos'><h2 class='h2-title-single'><span id=\"Consejos_para_encontrar_las_carreras_populares_en_Madrid\">Consejos para  encontrar las carreras populares en Madrid<\/span><\/h2><blockquote-content><ul>\n<li>Ponte un <strong>objetivo<\/strong> siempre, no hace falta que sea muy grande, poco a poco se anda lejos. Tu cuerpo es muy sabio y te dir\u00e1 en el momento que debes de parar o cu\u00e1nto puedes seguir.<\/li>\n<li>Si eres principiante no empieces en carreras de m\u00e1s de <strong>10 km<\/strong> porque ser\u00e1 una gran locura.<\/li>\n<li>No hace falta que termines la carrera el primer d\u00eda que participes, ya habiendo estado en ella has avanzado mucho.<\/li>\n<li><strong>Bebe<\/strong> en los puestos que vayas encontrando de la carrera, puesto que hidratar tu cuerpo va a ser algo esencial para seguirla. Si no bebes nada, te podr\u00e1s deshidratar y as\u00ed s\u00ed que es verdad que no podr\u00e1s correr mucho.<\/li>\n<li>Si te importa mucho terminar esa carrera porque te lo has puesto como reto, <strong>planifica<\/strong> los tiempos de \u00e9sta, pero si quieres disfrutar de ella no mires el tiempo para nada.<\/li>\n<li><strong>Invita a tus amigos o gente cercana<\/strong> a que te vea c\u00f3mo te lanzas a correr ese d\u00eda del gran momento, ya que eso te animar\u00e1 a seguir y seguir.<\/li>\n<li>Si es posible <strong>visita el sitio<\/strong> en el que vas a correr horas o d\u00eda antes de la carrera para hacer esa planificaci\u00f3n que hemos comentado anteriormente.<\/li>\n<\/ul>\n<\/blockquote-content><\/div>\n<div class='single-functions-video' itemprop='video' itemscope itemtype='http:\/\/schema.org\/VideoObject'><h2 itemprop='name' class='h2-title-single'><span id=\"Video\">Video<\/span><\/h2>\n                        <meta itemprop=\"uploadDate\" content=\"2015-12-02T15:24:06+01:00\" \/>    \n                        <meta itemprop=\"description\" content=\"Las\u00a0carreras populares\u00a0est\u00e1n muy de moda en estos d\u00edas, ya que la pr\u00e1ctica del running hace que mucha gente salga a la calle y sea para ellos correr algo m\u00e1s en su vida, una rutina diaria que les mueve, como comer [&hellip;]\" \/>                           \n                        <div align=\"center\">\n                        <meta itemprop=\"thumbnailUrl\" content=\"http:\/\/www.youtube.com\/embed\/seOmn7mRVEA\/default.jpg\" \/>\n                        <iframe loading=\"lazy\" itemprop=\"contenturl\" width=\"560\" height=\"315\" src=\"\/\/www.youtube.com\/embed\/seOmn7mRVEA\" frameborder=\"0\" allowfullscreen><\/iframe>\n                        <\/div>\n                        <div class=\"single-functions-video-div1\">\n                            <div class=\"single-functions-video-div2\">Si te gustan nuestros v\u00eddeos s\u00edguenos<\/div>\n                            <div class=\"single-functions-video-div2 g-ytsubscribe\" data-channel=\"comosvideos\" data-layout=\"default\" data-count=\"default\"><\/div>  \n                        <\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Las\u00a0carreras populares\u00a0est\u00e1n muy de moda en estos d\u00edas, ya que la pr\u00e1ctica del running hace que mucha gente salga a la calle y sea para ellos correr algo m\u00e1s en su vida, una rutina diaria que les mueve, como comer [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":16,"featured_media":5396,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[783],"tags":[1121],"class_list":["post-5407","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-ejercicios-cardiovasculares-y-footing","tag-correr"],"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v19.6 - 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Diplomada en Magisterio de Educaci\u00f3n Primaria y Licenciada en Psicopedagog\u00eda, que lleva a\u00f1os dedic\u00e1ndose a sus pasiones como son la lectura, escritura, psicolog\u00eda. El mundo de la expresi\u00f3n me enamor\u00f3 y me he dedicado a hacer Proyectos fin de carrera, Auditorias M\u00e9dicas y a no parar de publicar y escribir. Es lo que tiene una pasi\u00f3n, que te empuja y te empuja y saca todo el talento en momentos en los que no sabes ni qui\u00e9n eres. En mis 34 a\u00f1os jam\u00e1s pens\u00e9 amarme tanto a mi misma y es que ese amor es el principio de tu liberaci\u00f3n. Le doy las gracias a doncomos.com por la oportunidad que me est\u00e1n brindando,es un gran placer formar parte de este equipo. Os invito a comenzar el d\u00eda buscando esa filosof\u00eda de vida que yo encontr\u00e9 hace unos a\u00f1os, el mejor equipaje se lleva dentro. 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