{"id":5895,"date":"2016-03-31T11:12:01","date_gmt":"2016-03-31T10:12:01","guid":{"rendered":"\/\/doncomos.com\/ejercicio\/?p=5895"},"modified":"2016-03-18T12:48:51","modified_gmt":"2016-03-18T11:48:51","slug":"escoger-una-cinta-correr","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/doncomos.com\/ejercicio\/escoger-una-cinta-correr","title":{"rendered":"C\u00f3mo escoger una cinta de correr"},"content":{"rendered":"<div id=\"toc_container\" class=\"no_bullets\"><p class=\"toc_title\">Contenido del Art&iacute;culo<\/p><ul class=\"toc_list\"><li><a href=\"#Que_necesitas_para_escoger_una_cinta_de_correr\">\u00bfQue necesitas para  escoger una cinta de correr?<\/a><\/li><li><a href=\"#Instrucciones_para_escoger_una_cinta_de_correr\">Instrucciones para  escoger una cinta de correr<\/a><\/li><li><a href=\"#Consejos_para_escoger_una_cinta_de_correr\">Consejos para  escoger una cinta de correr<\/a><\/li><\/ul><\/div>\n<p>Una cinta de correr es un aparato de gimnasia que <strong>te permite correr en el interior de un habit\u00e1culo cerrado<\/strong>, regulando a que intensidad quieres realizar el ejercicio.<\/p>\n<p>Su funcionamiento es similar al de una cinta transportadora pero a la inversa,es decir, es una cinta que <strong>va girando sobre si misma a una determinada velocidad<\/strong>. Al desplazarte sobre ella, est\u00e1s realizando un esfuerzo, sin embargo,tu te mantendr\u00e1s en el misma postura, es decir, que realmente no te est\u00e1s desplazando ya que la cinta gira en la direcci\u00f3n opuesta a la que tu te est\u00e1s desplazando.<\/p>\n<p>Casi siempre hay cintas de correr en los gimnasios y suelen ser bastante buenas, sin embargo, mucha gente est\u00e1 optando por <a href=\"\/\/doncomos.com\/ejercicio\/como-empezar-a-correr\">empezar a correr<\/a> en su hogar, ya que aunque requiera una inversi\u00f3n inicial m\u00e1s elevada, tambi\u00e9n <strong>va a salir m\u00e1s rentable a la larga<\/strong> ya que ahorramos el importe mensual del gimnasio y adem\u00e1s estamos usando algo que es nuestro y que no tenemos que compartir con nadie.<\/p>\n<p><strong>Este art\u00edculo te puede interesar: <a href=\"\/\/doncomos.com\/ejercicio\/utilizar-cintas-correr\">C\u00f3mo Utilizar Cintas de Correr<\/a>.<\/strong><\/p>\n<p>El problema es que hay much\u00edsimas clases de cintas de correr en el mercado, las cuales dependen de varios factores que pueden ser determinantes a la hora de escoger una cinta u otra.Desde doncomos.com <strong>te voy a ense\u00f1ar cuales son esos factores<\/strong> y que debes tener en cuenta a la hora de escoger una cinta de correr con la mayor eficacia posible y sin rascarte demasiado el bolsillo.<\/p>\n<div align=\"center\"><!-- Doncomos Ejercicio Enlaces Adptable -->\n                                       <ins class=\"adsbygoogle\"\n                                            style=\"display:block; height:90px;\"\n                                            data-ad-client=\"ca-pub-7889333885495326\"\n                                            data-ad-slot=\"3217836077\"\n                                            data-ad-format=\"link\"><\/ins>\n                                       <script>\n                                       (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});\n                                       <\/script><div id=\"div-video-intext\"><\/div><\/div><div class='single-functions-div-instrucciones2'><h2 class='h2-title-single'><span id=\"Que_necesitas_para_escoger_una_cinta_de_correr\">\u00bfQue necesitas para  escoger una cinta de correr?<\/span><\/h2><blockquote-content><ul>\n<li class='single-functions-li-instrucciones'><input class='single-functions-instrucciones' type='checkbox'> Dinero para adquirir una cinta.<\/li>\n<li class='single-functions-li-instrucciones'><input class='single-functions-instrucciones' type='checkbox'> Capacidad de observaci\u00f3n.<\/li>\n<\/ul>\n<\/blockquote-content><\/div>\n<div align=\"center\"><!-- Doncomos Ejercicio 336 x 280 -->\n                                <ins class=\"adsbygoogle\"\n                                     style=\"display:inline-block;width:336px;height:280px\"\n                                     data-ad-client=\"ca-pub-7889333885495326\"\n                                     data-ad-slot=\"9126257094\"><\/ins>\n                                <script>\n                                (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});\n                                <\/script><\/div><div class='single-functions-top-instrucciones'><h2 class='h2-title-single'><span id=\"Instrucciones_para_escoger_una_cinta_de_correr\">Instrucciones para  escoger una cinta de correr<\/span><\/h2><blockquote-content><ol>\n<li><strong>Velocidad:<\/strong><br \/>\nLa cintas de correr pueden ir a diversas velocidades dependiendo de c\u00f3mo sean estas. A la hora de escoger una cinta de correr por su velocidad debemos tener en cuenta<strong> dos factores fundamentales que determinar\u00e1n nuestro rendimiento deportivo<\/strong>. El primero de todos es la velocidad punta a la cual podemos poner la m\u00e1quina, esto depende de tu condici\u00f3n f\u00edsica, velocistas necesitar\u00e1n 20 kil\u00f3metros por hora, sin embargo, para una persona normal unos 16 por hora de m\u00e1xima es m\u00e1s que suficiente para entrenar. El segundo es la manera que tiene la velocidad de avanzar cada vez que pulsamos el bot\u00f3n de subir, algunas avanzan de 0,1 por hora, otras de 0,5 por hora y otras de 1 en 1, siendo mejores las que avanzan de 0,1 en 0,1 por tema de precisi\u00f3n.<br \/>\n<img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone size-medium wp-image-5526\" src=\"\/\/doncomos.com\/ejercicio\/wp-content\/uploads\/sites\/6\/2015\/08\/Como-utilizar-cintas-de-correr-444-300x210.jpg\" alt=\"C\u00f3mo utilizar cintas de correra\" width=\"300\" height=\"210\" srcset=\"https:\/\/doncomos.com\/ejercicio\/wp-content\/uploads\/sites\/6\/2015\/08\/Como-utilizar-cintas-de-correr-444-300x210.jpg 300w, https:\/\/doncomos.com\/ejercicio\/wp-content\/uploads\/sites\/6\/2015\/08\/Como-utilizar-cintas-de-correr-444-270x189.jpg 270w, https:\/\/doncomos.com\/ejercicio\/wp-content\/uploads\/sites\/6\/2015\/08\/Como-utilizar-cintas-de-correr-444.jpg 496w\" sizes=\"auto, (max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/><\/li>\n<li><strong>Resistencia y tama\u00f1o:<\/strong><br \/>\nDentro del mundo de las cintas de correr, tenemos grandes variaciones de tama\u00f1o, habiendo cintas m\u00e1s grandes y cintas m\u00e1s peque\u00f1as. Las cintas de correr m\u00e1s grandes<strong> son ideales para personas de gran envergadura y mucho peso<\/strong>, en cambio, las peque\u00f1as podr\u00edan ser suficientes para personas bajitas y ligeras. Aparte del tama\u00f1o, mira la resistencia que tengan, es decir, que est\u00e9n hechas de materiales que permitan resistir mucho peso, mucha velocidad y muchas horas de correr, ya que las m\u00e1quinas de mala calidad se estropean mucho antes.<br \/>\n<img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone size-medium wp-image-5525\" src=\"\/\/doncomos.com\/ejercicio\/wp-content\/uploads\/sites\/6\/2015\/08\/Como-utilizar-cintas-de-correr-202-272x300.jpg\" alt=\"C\u00f3mo utilizar cintas de correra\" width=\"272\" height=\"300\" srcset=\"https:\/\/doncomos.com\/ejercicio\/wp-content\/uploads\/sites\/6\/2015\/08\/Como-utilizar-cintas-de-correr-202-272x300.jpg 272w, https:\/\/doncomos.com\/ejercicio\/wp-content\/uploads\/sites\/6\/2015\/08\/Como-utilizar-cintas-de-correr-202-181x200.jpg 181w, https:\/\/doncomos.com\/ejercicio\/wp-content\/uploads\/sites\/6\/2015\/08\/Como-utilizar-cintas-de-correr-202.jpg 362w\" sizes=\"auto, (max-width: 272px) 100vw, 272px\" \/><\/li>\n<li><strong>Consumo energ\u00e9tico:<\/strong><br \/>\nLas m\u00e1quinas de correr gastan luz, y la luz en nuestro pa\u00eds est\u00e1 bastante cara, por lo tanto, debemos tener en cuenta tambi\u00e9n este factor. Pregunta al fabricante el c<strong>onsumo en Watios que tiene la cinta de correr<\/strong> y dentro de una misma gama de cintas, escoge la que menos energ\u00eda te gaste(sin sacrificar funciones), ya que a la larga te va a salir m\u00e1s rentable aunque inicialmente pueda ser m\u00e1s cara .<br \/>\n<img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone size-medium wp-image-5524\" src=\"\/\/doncomos.com\/ejercicio\/wp-content\/uploads\/sites\/6\/2015\/08\/Como-utilizar-cintas-de-correr-201-290x300.jpg\" alt=\"C\u00f3mo utilizar cintas de correra\" width=\"290\" height=\"300\" srcset=\"https:\/\/doncomos.com\/ejercicio\/wp-content\/uploads\/sites\/6\/2015\/08\/Como-utilizar-cintas-de-correr-201-290x300.jpg 290w, https:\/\/doncomos.com\/ejercicio\/wp-content\/uploads\/sites\/6\/2015\/08\/Como-utilizar-cintas-de-correr-201-990x1024.jpg 990w, https:\/\/doncomos.com\/ejercicio\/wp-content\/uploads\/sites\/6\/2015\/08\/Como-utilizar-cintas-de-correr-201-193x200.jpg 193w, https:\/\/doncomos.com\/ejercicio\/wp-content\/uploads\/sites\/6\/2015\/08\/Como-utilizar-cintas-de-correr-201.jpg 1517w\" sizes=\"auto, (max-width: 290px) 100vw, 290px\" \/><\/li>\n<li><strong>Funciones extras:<\/strong><br \/>\nAparte de poder correr, las cintas tienen funciones extras que quiz\u00e1s te puedan venir bien.<\/p>\n<ol>\n<li><strong>Inclinaci\u00f3n:<\/strong> Algunas cintas se pueden inclinar, permitiendo correr de forma inclinada y por lo tanto, costando m\u00e1s realizar el ejercicio.<\/li>\n<div align=\"center\"><!-- Doncomos Ejercicio 336 x 280 -->\n                                <ins class=\"adsbygoogle\"\n                                     style=\"display:inline-block;width:336px;height:280px\"\n                                     data-ad-client=\"ca-pub-7889333885495326\"\n                                     data-ad-slot=\"9126257094\"><\/ins>\n                                <script>\n                                (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});\n                                <\/script><\/div><li><strong>Contadores:<\/strong> Tanto de calor\u00edas, como de tiempo, como de distancia son esenciales en una cinta de correr, escoge la que tenga todo lo que haga falta.<\/li>\n<li><strong>Ventilaci\u00f3n:<\/strong> Para los d\u00edas m\u00e1s calurosos, tenemos cintas de correr con ventilador incorporado, que te permitir\u00e1 correr con un mayor confort.<\/li>\n<li><strong>Puls\u00f3metro:<\/strong> Si eres una persona con problemas del coraz\u00f3n, esto te ayudar\u00e1 a correr con mayor seguridad, ya que si las pulsaciones se suben demasiado, podr\u00e1s pararlo.<\/li>\n<li><strong>Bot\u00f3n de emergencia:<\/strong> El bot\u00f3n de emergencia te permitir\u00e1 parar de golpe la cinta transportadora en caso de emergencia.<br \/>\n<img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone size-medium wp-image-5523\" src=\"\/\/doncomos.com\/ejercicio\/wp-content\/uploads\/sites\/6\/2015\/08\/Como-utilizar-cintas-de-correr-596-300x300.jpg\" alt=\"C\u00f3mo utilizar cintas de correra\" width=\"300\" height=\"300\" srcset=\"https:\/\/doncomos.com\/ejercicio\/wp-content\/uploads\/sites\/6\/2015\/08\/Como-utilizar-cintas-de-correr-596-300x300.jpg 300w, https:\/\/doncomos.com\/ejercicio\/wp-content\/uploads\/sites\/6\/2015\/08\/Como-utilizar-cintas-de-correr-596-150x150.jpg 150w, https:\/\/doncomos.com\/ejercicio\/wp-content\/uploads\/sites\/6\/2015\/08\/Como-utilizar-cintas-de-correr-596-200x200.jpg 200w, https:\/\/doncomos.com\/ejercicio\/wp-content\/uploads\/sites\/6\/2015\/08\/Como-utilizar-cintas-de-correr-596.jpg 700w\" sizes=\"auto, (max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/><\/li>\n<\/ol>\n<\/li>\n<\/ol>\n<\/blockquote-content><\/div>\n<div class='single-functions-consejos'><h2 class='h2-title-single'><span id=\"Consejos_para_escoger_una_cinta_de_correr\">Consejos para  escoger una cinta de correr<\/span><\/h2><blockquote-content><ul>\n<li><strong>Relaci\u00f3n calidad-precio:<\/strong> Una vez que hayas buscado la cinta de correr m\u00e1s adecuada a tus necesidades, debes buscar la cinta que sea m\u00e1s asequible en relaci\u00f3n calidad-precio(tambi\u00e9n teniendo en cuenta el consumo el\u00e9ctrico evidentemente). Esto<strong> variar\u00e1 de persona a persona<\/strong>, ya que algunas personas no necesitar\u00e1n apenas funciones ni tama\u00f1o en la cinta, bast\u00e1ndoles una cinta econ\u00f3mica y otros necesitar\u00e1n una cinta de correr de alta calidad para realizar los ejercicios.<\/li>\n<li><strong>Correr en la calle:<\/strong> No tengo nada en contra de las cintas de correr, pero personalmente prefiero correr afuera en la calle. Cuando corres afuera, <strong>respiras aire puro<\/strong>, vas al ritmo natural del cuerpo y ves el paisaje. Recomiendo solo usar la cinta en d\u00edas de mal tiempo.<\/li>\n<\/ul>\n<\/blockquote-content><\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Una cinta de correr es un aparato de gimnasia que te permite correr en el interior de un habit\u00e1culo cerrado, regulando a que intensidad quieres realizar el ejercicio. 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