{"id":5973,"date":"2016-05-03T18:06:33","date_gmt":"2016-05-03T17:06:33","guid":{"rendered":"\/\/doncomos.com\/ejercicio\/?p=5973"},"modified":"2016-04-26T13:21:50","modified_gmt":"2016-04-26T12:21:50","slug":"elegir-yoga-pilates","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/doncomos.com\/ejercicio\/elegir-yoga-pilates","title":{"rendered":"C\u00f3mo elegir entre yoga y pilates"},"content":{"rendered":"<div id=\"toc_container\" class=\"no_bullets\"><p class=\"toc_title\">Contenido del Art&iacute;culo<\/p><ul class=\"toc_list\"><li><a href=\"#Que_necesitas_para_elegir_entre_yoga_y_pilates\">\u00bfQue necesitas para  elegir entre yoga y pilates?<\/a><\/li><li><a href=\"#Instrucciones_para_elegir_entre_yoga_y_pilates\">Instrucciones para  elegir entre yoga y pilates<\/a><\/li><li><a href=\"#Consejos_para_elegir_entre_yoga_y_pilates\">Consejos para  elegir entre yoga y pilates<\/a><\/li><\/ul><\/div>\n<p>A la hora de comenzar a practicar un deporte, siempre existen algunas dudas al respecto. Una de ellas es que n<strong>o sabemos elegir entre yoga y pilates.\u00a0<\/strong><\/p>\n<p>Ambos deportes est\u00e1n muy de moda en estos \u00faltimos a\u00f1os, lo que dificulta bastante al elecci\u00f3n entre yoga y pilates, ya que <strong>ambos deportes son geniales<\/strong> y ambos deportes nos va a proporcionar gran cantidad de beneficios para nuestro cuerpo y para nuestra mente.<\/p>\n<p>Adem\u00e1s la gente que <strong>empieza a practicar deporte<\/strong> no suele tener demasiada informaci\u00f3n al respecto, algo que afecta a la decisi\u00f3n de elegir entre yoga y pilates.<\/p>\n<p>La mayor\u00eda de la gente que te aconseje<strong> va a intentar tirar hacia su terreno<\/strong>, ya que esas personas quieren atraer clientes a su negocio, por lo cual su opini\u00f3n no es v\u00e1lida, ya que no es imparcial.<\/p>\n<p>Esta gente realmente<strong> no va a hacer otra que confundirte<\/strong> en la tarea de escoger entre ambos, por lo tanto,es mejor confiar en una opini\u00f3n m\u00e1s neutra de alguien que conoce estos dos deportes.<\/p>\n<p>Si quieres escoger entre yoga y pilates y<strong> no tienes ni idea de cual escoger<\/strong>, estas en el lugar correcto, ya que est\u00e1s en la secci\u00f3n de deporte de doncomos.com. Aqu\u00ed vas a aprender paso a paso todo lo que necesitas saber sobre esos dos deportes, para que te puedas decidir a elegir.<\/p>\n<div align=\"center\"><!-- Doncomos Ejercicio Enlaces Adptable -->\n                                       <ins class=\"adsbygoogle\"\n                                            style=\"display:block; height:90px;\"\n                                            data-ad-client=\"ca-pub-7889333885495326\"\n                                            data-ad-slot=\"3217836077\"\n                                            data-ad-format=\"link\"><\/ins>\n                                       <script>\n                                       (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});\n                                       <\/script><div id=\"div-video-intext\"><\/div><\/div><div class='single-functions-div-instrucciones2'><h2 class='h2-title-single'><span id=\"Que_necesitas_para_elegir_entre_yoga_y_pilates\">\u00bfQue necesitas para  elegir entre yoga y pilates?<\/span><\/h2><blockquote-content><ul>\n<li class='single-functions-li-instrucciones'><input class='single-functions-instrucciones' type='checkbox'> Lugares para apuntarte a yoga o a pilates.<\/li>\n<li class='single-functions-li-instrucciones'><input class='single-functions-instrucciones' type='checkbox'> Leer esta art\u00edculo que te explica <a href=\"\/\/doncomos.com\/ejercicio\/como-hacer-yoga-en-casa\">C\u00f3mo hacer yoga en casa<\/a>.<\/li>\n<li class='single-functions-li-instrucciones'><input class='single-functions-instrucciones' type='checkbox'> Leer esta art\u00edculo que te explica <a href=\"\/\/doncomos.com\/ejercicio\/como-hacer-pilates-en-casa\">C\u00f3mo hacer pilates en casa<\/a>.<\/li>\n<\/ul>\n<\/blockquote-content><\/div>\n<div align=\"center\"><!-- Doncomos Ejercicio 336 x 280 -->\n                                <ins class=\"adsbygoogle\"\n                                     style=\"display:inline-block;width:336px;height:280px\"\n                                     data-ad-client=\"ca-pub-7889333885495326\"\n                                     data-ad-slot=\"9126257094\"><\/ins>\n                                <script>\n                                (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});\n                                <\/script><\/div><div class='single-functions-top-instrucciones'><h2 class='h2-title-single'><span id=\"Instrucciones_para_elegir_entre_yoga_y_pilates\">Instrucciones para  elegir entre yoga y pilates<\/span><\/h2><blockquote-content><ol>\n<li><strong>Observa tus objetivos:<\/strong><br \/>\nLo primero que debes hacer es mirar a ver que objetivos tienes para practicar un deporte. Los objetivos que busques pueden ser desde perder peso, aumentar la flexibilidad, aumentar tu capacidad pulmonar o incluso<strong> aumentar tu paz mental.<\/strong> Si buscar perder peso, el pilates es tu deporte, ya que su gran carga muscular y f\u00edsica har\u00e1 que el cuerpo trabaje mucho m\u00e1s y que perdamos muchas m\u00e1s calor\u00edas que con el yoga. Si nuestro objetivo es aumentar la flexibilidad,ambos deportes est\u00e1n bien, pero yo elegir\u00eda m\u00e1s el yoga, ya que las posturas son m\u00e1s est\u00e1ticas y m\u00e1s naturales. En cuanto a la capacidad pulmonar, vamos a escoger el pilates, ya que este es much\u00edsimo m\u00e1s cardiovascular que el yoga, ya que nos movemos mucho m\u00e1s deprisa y a mayor ritmo que el yoga. En cuanto a la paz mental, el yoga es tu deporte, ya que si buscas estar tranquilo, aprender a respirar, llevar un buen estilo de vida y encontrar la paz contigo mismo es el deporte ideal para ti.<br \/>\n<img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone size-medium wp-image-5800\" src=\"\/\/doncomos.com\/ejercicio\/wp-content\/uploads\/sites\/6\/2016\/01\/Como-es-el-pilates-reformer-177-300x225.jpg\" alt=\"C\u00f3mo es el pilates reformer\" width=\"300\" height=\"225\" srcset=\"https:\/\/doncomos.com\/ejercicio\/wp-content\/uploads\/sites\/6\/2016\/01\/Como-es-el-pilates-reformer-177-300x225.jpg 300w, https:\/\/doncomos.com\/ejercicio\/wp-content\/uploads\/sites\/6\/2016\/01\/Como-es-el-pilates-reformer-177-267x200.jpg 267w, https:\/\/doncomos.com\/ejercicio\/wp-content\/uploads\/sites\/6\/2016\/01\/Como-es-el-pilates-reformer-177.jpg 640w\" sizes=\"auto, (max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/><\/li>\n<li><strong>Estado de salud:<\/strong><br \/>\nLo segundo que debemos de mirar es el estado de salud que tengamos, el cual <strong>va a influido por nuestra actividad f\u00edsica, por nuestra edad y por nuestra gen\u00e9tica<\/strong>. El pilates es un deporte que requiere mucho m\u00e1s esfuerzo f\u00edsico que el yoga, por lo tanto, si eres una persona mayor y que no est\u00e1 acostumbrada a hacer deporte, es mejor que te vayas al yoga de momento y luego ya si quieres pases a pilates cuando est\u00e9s un poco m\u00e1s en forma. Si eres una persona joven que busca estar activa, quiz\u00e1s el yoga no sea para ti por ser demasiado pausado, por lo tanto, es mejor que hagas pilates.<br \/>\n<img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone size-medium wp-image-5138\" src=\"\/\/doncomos.com\/ejercicio\/wp-content\/uploads\/sites\/6\/2015\/03\/como-respirar-en-pilates-4-300x225.jpg\" alt=\"como respirar en pilates 4\" width=\"300\" height=\"225\" srcset=\"https:\/\/doncomos.com\/ejercicio\/wp-content\/uploads\/sites\/6\/2015\/03\/como-respirar-en-pilates-4-300x225.jpg 300w, https:\/\/doncomos.com\/ejercicio\/wp-content\/uploads\/sites\/6\/2015\/03\/como-respirar-en-pilates-4-267x200.jpg 267w, https:\/\/doncomos.com\/ejercicio\/wp-content\/uploads\/sites\/6\/2015\/03\/como-respirar-en-pilates-4.jpg 640w\" sizes=\"auto, (max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/><\/li>\n<li><strong>\u00bfQue personas destacan en cada deporte?;<\/strong><br \/>\nA todos nos gusta ser los mejores en los deportes que practicamos, lo cual puede marcar la diferencia entre escoger entre un deporte u otro. En el caso del yoga, van a triunfar las personas con mayor autocontrol y mayor flexibilidad, por lo tanto, <strong>suele ser un deporte m\u00e1s orientado a las personas flexibles y tranquilas<\/strong>. En cuanto al pilates, triunfan las personas con gran cantidad de energ\u00eda, gran condici\u00f3n f\u00edsica y gran resistencia, por lo tanto, suele ser un deporte ideal para la gente que est\u00e1 acostumbrada a realizar actividades f\u00edsicas, la cual suele fallar en el yoga por ser demasiado en\u00e9rgica e impaciente.<br \/>\n<img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone size-medium wp-image-5038\" src=\"\/\/doncomos.com\/ejercicio\/wp-content\/uploads\/sites\/6\/2015\/02\/yoga-263673_640-300x199.jpg\" alt=\"yoga-263673_640\" width=\"300\" height=\"199\" srcset=\"https:\/\/doncomos.com\/ejercicio\/wp-content\/uploads\/sites\/6\/2015\/02\/yoga-263673_640-300x199.jpg 300w, https:\/\/doncomos.com\/ejercicio\/wp-content\/uploads\/sites\/6\/2015\/02\/yoga-263673_640-270x179.jpg 270w, https:\/\/doncomos.com\/ejercicio\/wp-content\/uploads\/sites\/6\/2015\/02\/yoga-263673_640.jpg 640w\" sizes=\"auto, (max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/><\/li>\n<li><strong>Precio:<\/strong><br \/>\nOtro aspecto que hay que valorar a la hora de practicar yoga o pilates suele ser el precio. Me he fijado y <strong>el yoga es un poquito m\u00e1s caro<\/strong>, ya que no suele ser tan f\u00e1cil de realizar como el pilates y por lo tanto, el profesor especializado cobra m\u00e1s. Aunque la diferencia no sea muy grande, si no tienes mucho dinero, te ir\u00e1 mejor con el pilates.<br \/>\n<img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone size-medium wp-image-2870\" src=\"\/\/doncomos.com\/ejercicio\/wp-content\/uploads\/sites\/6\/2014\/07\/dinero-desde-casa-295x300.jpg\" alt=\"dinero desde casa\" width=\"295\" height=\"300\" srcset=\"https:\/\/doncomos.com\/ejercicio\/wp-content\/uploads\/sites\/6\/2014\/07\/dinero-desde-casa-295x300.jpg 295w, https:\/\/doncomos.com\/ejercicio\/wp-content\/uploads\/sites\/6\/2014\/07\/dinero-desde-casa-197x200.jpg 197w, https:\/\/doncomos.com\/ejercicio\/wp-content\/uploads\/sites\/6\/2014\/07\/dinero-desde-casa.jpg 709w\" sizes=\"auto, (max-width: 295px) 100vw, 295px\" \/><\/li>\n<\/ol>\n<\/blockquote-content><\/div>\n<div align=\"center\"><!-- Doncomos Ejercicio 336 x 280 -->\n                                <ins class=\"adsbygoogle\"\n                                     style=\"display:inline-block;width:336px;height:280px\"\n                                     data-ad-client=\"ca-pub-7889333885495326\"\n                                     data-ad-slot=\"9126257094\"><\/ins>\n                                <script>\n                                (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});\n                                <\/script><\/div><div class='single-functions-consejos'><h2 class='h2-title-single'><span id=\"Consejos_para_elegir_entre_yoga_y_pilates\">Consejos para  elegir entre yoga y pilates<\/span><\/h2><blockquote-content><ul>\n<li><strong>Haz ambos deportes:<\/strong> \u00bfPor qu\u00e9 escoger entre yoga y pilates cuando puedes practicar ambos?. Si la salud, el tiempo y el dinero te lo permiten, te aconsejo hacer ambas cosas, ya que as\u00ed vas a aprovechar al m\u00e1ximo las ventajas de ambos deportes. Vas a aumentar la flexibilidad y<strong> la paz mental con el yoga<\/strong> y con el pilates vas a perder peso, aumentar tu condici\u00f3n f\u00edsica y a ganar fuerza. Adem\u00e1s practicar dos deportes es divertido porque mientras practicas uno, te olvidas de otro, lo cual mata la monoton\u00eda.<\/li>\n<\/ul>\n<\/blockquote-content><\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>A la hora de comenzar a practicar un deporte, siempre existen algunas dudas al respecto. 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