{"id":6059,"date":"2016-05-25T17:43:59","date_gmt":"2016-05-25T16:43:59","guid":{"rendered":"\/\/doncomos.com\/ejercicio\/?p=6059"},"modified":"2016-05-25T17:44:52","modified_gmt":"2016-05-25T16:44:52","slug":"mejorar-los-reflejos","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/doncomos.com\/ejercicio\/mejorar-los-reflejos","title":{"rendered":"C\u00f3mo mejorar los reflejos"},"content":{"rendered":"<div id=\"toc_container\" class=\"no_bullets\"><p class=\"toc_title\">Contenido del Art&iacute;culo<\/p><ul class=\"toc_list\"><li><a href=\"#Que_necesitas_para_mejorar_los_reflejos\">\u00bfQue necesitas para  mejorar los reflejos?<\/a><\/li><li><a href=\"#Instrucciones_para_mejorar_los_reflejos\">Instrucciones para  mejorar los reflejos<\/a><\/li><li><a href=\"#Consejos_para_mejorar_los_reflejos\">Consejos para  mejorar los reflejos<\/a><\/li><\/ul><\/div>\n<p>Los que llamamos reflejos<strong> es una cualidad f\u00edsica que tiene que ver con una mezcla de la capacidad de reacci\u00f3n, la velocidad y la acci\u00f3n de respuesta<\/strong> r\u00e1pida en un ser humano.<\/p>\n<p>En gran cantidad de <strong>deportes como el f\u00fatbol<\/strong>, los deportes de contacto, el tenis, el baloncesto o el hockey entre muchos otros, los reflejos son muy importantes, ya que te permiten mejorar la condici\u00f3n de deportista y lograr el objetivo que te pida el deporte.<\/p>\n<p>Por ejemplo, un futbolista con reflejos <strong>es capaz de llegar antes a los balones,<\/strong> un karateka con reflejos ser\u00e1 capaz de parar los golpes y de devolverlos r\u00e1pido, un baloncestista con reflejos r\u00e1pidos ser\u00e1 capaz de taponar correctamente y un jugador de hockey ser\u00e1 capaz de coger con el stick m\u00e1s balones.<\/p>\n<p>Aunque los reflejos<strong> vienen determinados por gen\u00e9tica<\/strong> y se vayan perdiendo con la edad, si que es muy cierto que si se intentan mejorar, al final acaban mejorando(al igual que si no se practican acaban por perderse).<\/p>\n<p>Por eso es crucial que <strong>aprendamos a mejorarlos<\/strong>, ya que esto te va a hacer mejor en cualquiera que sea el deporte que est\u00e9s practicando, algo que seguramente te interese a la hora de tener una mejor habilidad para practicar deporte.<\/p>\n<p>Si quieres <strong>mejorar este conjunto de habilidades f\u00edsicas deportivas,<\/strong> est\u00e1s en el lugar correcto, ya que desde la secci\u00f3n de deportes de doncomos.com te vamos a ense\u00f1ar paso a paso como poder mejorar los reflejos, as\u00ed que presta especial atenci\u00f3n a este art\u00edculo.<\/p>\n<div align=\"center\"><!-- Doncomos Ejercicio Enlaces Adptable -->\n                                       <ins class=\"adsbygoogle\"\n                                            style=\"display:block; height:90px;\"\n                                            data-ad-client=\"ca-pub-7889333885495326\"\n                                            data-ad-slot=\"3217836077\"\n                                            data-ad-format=\"link\"><\/ins>\n                                       <script>\n                                       (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});\n                                       <\/script><div id=\"div-video-intext\"><\/div><\/div><div class='single-functions-div-instrucciones2'><h2 class='h2-title-single'><span id=\"Que_necesitas_para_mejorar_los_reflejos\">\u00bfQue necesitas para  mejorar los reflejos?<\/span><\/h2><blockquote-content><ul>\n<li class='single-functions-li-instrucciones'><input class='single-functions-instrucciones' type='checkbox'> Un bal\u00f3n.<\/li>\n<li class='single-functions-li-instrucciones'><input class='single-functions-instrucciones' type='checkbox'> Silbato<\/li>\n<li class='single-functions-li-instrucciones'><input class='single-functions-instrucciones' type='checkbox'> Una persona para practicar.<\/li>\n<li class='single-functions-li-instrucciones'><input class='single-functions-instrucciones' type='checkbox'> Mucha paciencia.<\/li>\n<\/ul>\n<\/blockquote-content><\/div>\n<div align=\"center\"><!-- Doncomos Ejercicio 336 x 280 -->\n                                <ins class=\"adsbygoogle\"\n                                     style=\"display:inline-block;width:336px;height:280px\"\n                                     data-ad-client=\"ca-pub-7889333885495326\"\n                                     data-ad-slot=\"9126257094\"><\/ins>\n                                <script>\n                                (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});\n                                <\/script><\/div><div class='single-functions-top-instrucciones'><h2 class='h2-title-single'><span id=\"Instrucciones_para_mejorar_los_reflejos\">Instrucciones para  mejorar los reflejos<\/span><\/h2><blockquote-content><ol>\n<li><strong>Practicar deportes de contacto:<\/strong><br \/>\nLos mejores deportes para mejorar los reflejos son los deportes de contacto. Esto es debido a que al tener que esquivar los golpes, <strong>vamos a tener que mejorar si o si los reflejos<\/strong>, ya que si no los mejoramos, nos las vamos a comer todas. Como dec\u00edan los antiguos, el ser humano solo aprende a golpes, por lo tanto, te vas a tener que llevar algunos golpes para poder mejorar tus reflejos haciendo deportes de contactos. Entre los mejores deportes para mejorar reflejos tenemos deportes como el k\u00e1rate, las artes marciales mixtas y por supuesto el boxeo. Aunque no te guste pelear, practicar estos deportes te va a ayudar a mejorar en otros deportes como el f\u00fatbol, ya que adem\u00e1s de ejercitar reflejos, tambi\u00e9n ejercitas f\u00edsico, elasticidad, potencia&#8230;<br \/>\n<img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone size-medium wp-image-6064\" src=\"\/\/doncomos.com\/ejercicio\/wp-content\/uploads\/sites\/6\/2016\/04\/C\u00f3mo-mejorar-los-reflejos-873-300x225.jpg\" alt=\"C\u00f3mo mejorar los reflejos\" width=\"300\" height=\"225\" srcset=\"https:\/\/doncomos.com\/ejercicio\/wp-content\/uploads\/sites\/6\/2016\/04\/C\u00f3mo-mejorar-los-reflejos-873-300x225.jpg 300w, https:\/\/doncomos.com\/ejercicio\/wp-content\/uploads\/sites\/6\/2016\/04\/C\u00f3mo-mejorar-los-reflejos-873-267x200.jpg 267w, https:\/\/doncomos.com\/ejercicio\/wp-content\/uploads\/sites\/6\/2016\/04\/C\u00f3mo-mejorar-los-reflejos-873.jpg 480w\" sizes=\"auto, (max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/><\/li>\n<li><strong>El juego de la pelota:<\/strong><br \/>\nConsigue una pelota y un compa\u00f1ero, a continuaci\u00f3n, haz que te tire la pelota cuando est\u00e9s m\u00e1s o menos distra\u00eddo, tu objetivo va a ser<strong> intentar esquivarla o detenerla teniendo muy poco tiempo para reaccionar<\/strong>. Obviamente, no le pidas que te la tire muy fuerte para no hacerte da\u00f1o, ni tampoco muy suave, pero si que te la tire con una potencia normal, lo suficiente para sorprenderte sin hacerte ning\u00fan tipo de da\u00f1o. Gracias a este juego vas a aprender a reaccionar a lo imprevisible, algo que es sin\u00f3nimo de tener unos buenos reflejos.<br \/>\n<img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone size-full wp-image-6061\" src=\"\/\/doncomos.com\/ejercicio\/wp-content\/uploads\/sites\/6\/2016\/04\/C\u00f3mo-mejorar-los-reflejos-412.jpg\" alt=\"C\u00f3mo mejorar los reflejos\" width=\"225\" height=\"225\" srcset=\"https:\/\/doncomos.com\/ejercicio\/wp-content\/uploads\/sites\/6\/2016\/04\/C\u00f3mo-mejorar-los-reflejos-412.jpg 225w, https:\/\/doncomos.com\/ejercicio\/wp-content\/uploads\/sites\/6\/2016\/04\/C\u00f3mo-mejorar-los-reflejos-412-150x150.jpg 150w, https:\/\/doncomos.com\/ejercicio\/wp-content\/uploads\/sites\/6\/2016\/04\/C\u00f3mo-mejorar-los-reflejos-412-200x200.jpg 200w\" sizes=\"auto, (max-width: 225px) 100vw, 225px\" \/><\/li>\n<li><strong>Juegos de cambio de ritmo:<\/strong><br \/>\nConsigue un silbato y<strong> entr\u00e9gaselo a un compa\u00f1ero<\/strong>, ahora ponte a correr en c\u00edrculos despacio. Haz que tu compa\u00f1ero toque el silbato de forma aleatoria, cuando toque el silbato, deber\u00e1s correr al lado contrario,de esta manera, vas a aprender a reaccionar r\u00e1pidamente a los cambios de ritmo, debiendo cambiar de ritmo lo m\u00e1s r\u00e1pido posible al escuchar el silbato. Personalmente esta forma de potenciar los reflejos me gusta bastante, ya que te permite lograr gran capacidad de reacci\u00f3n a la vez que est\u00e1s ejercitando el o\u00eddo y te est\u00e1s divirtiendo.<br \/>\n<img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone size-full wp-image-6060\" src=\"\/\/doncomos.com\/ejercicio\/wp-content\/uploads\/sites\/6\/2016\/04\/C\u00f3mo-mejorar-los-reflejos-675.png\" alt=\"C\u00f3mo mejorar los reflejos\" width=\"284\" height=\"178\" srcset=\"https:\/\/doncomos.com\/ejercicio\/wp-content\/uploads\/sites\/6\/2016\/04\/C\u00f3mo-mejorar-los-reflejos-675.png 284w, https:\/\/doncomos.com\/ejercicio\/wp-content\/uploads\/sites\/6\/2016\/04\/C\u00f3mo-mejorar-los-reflejos-675-270x169-1.jpg 270w\" sizes=\"auto, (max-width: 284px) 100vw, 284px\" \/><\/li>\n<li><strong>Practicar deportes de reflejos:<\/strong><br \/>\nAdem\u00e1s de los deportes de contacto, si practicas deportes como el f\u00fatbol(sobre todo de portero) o el basket, <strong>vas a poder mejorar tus reflejos<\/strong>. La pr\u00e1ctica hace al maestro y aunque al principio no des una, al final vas a poder mejorar en la pr\u00e1ctica deportiva y por supuesto, mejorar en tus reflejos y en tu capacidad de reaccionar instintivamente. Ten paciencia, practica casi todos los d\u00edas y evita rendirte y al final tus reflejos sin duda van a mejorar, no pain, no gain.<br \/>\n<img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone size-medium wp-image-6062\" src=\"\/\/doncomos.com\/ejercicio\/wp-content\/uploads\/sites\/6\/2016\/04\/C\u00f3mo-mejorar-los-reflejos-271-300x208.jpg\" alt=\"C\u00f3mo mejorar los reflejos\" width=\"300\" height=\"208\" srcset=\"https:\/\/doncomos.com\/ejercicio\/wp-content\/uploads\/sites\/6\/2016\/04\/C\u00f3mo-mejorar-los-reflejos-271-300x208.jpg 300w, https:\/\/doncomos.com\/ejercicio\/wp-content\/uploads\/sites\/6\/2016\/04\/C\u00f3mo-mejorar-los-reflejos-271-270x187.jpg 270w, https:\/\/doncomos.com\/ejercicio\/wp-content\/uploads\/sites\/6\/2016\/04\/C\u00f3mo-mejorar-los-reflejos-271.jpg 641w\" sizes=\"auto, (max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/><\/li>\n<\/ol>\n<\/blockquote-content><\/div>\n<div align=\"center\"><!-- Doncomos Ejercicio 336 x 280 -->\n                                <ins class=\"adsbygoogle\"\n                                     style=\"display:inline-block;width:336px;height:280px\"\n                                     data-ad-client=\"ca-pub-7889333885495326\"\n                                     data-ad-slot=\"9126257094\"><\/ins>\n                                <script>\n                                (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});\n                                <\/script><\/div><div class='single-functions-consejos'><h2 class='h2-title-single'><span id=\"Consejos_para_mejorar_los_reflejos\">Consejos para  mejorar los reflejos<\/span><\/h2><blockquote-content><ul>\n<li><strong>Mejorar otras cualidades f\u00edsicas:<\/strong> Los relfejos son muy importantes, lo sabemos, sin embargo, no son las \u00fanicas cualidades f\u00edsicas que nos hacen falta para ser unos reyes del deporte. <strong>Intenta mejorar tambi\u00e9n tus otras cualidades f\u00edsicas<\/strong> como la fuerza, la resistencia, la velocidad y la potencia entre otras. Para ello, visita el resto de art\u00edculos de la secci\u00f3n de deportes de doncomos.com, en la cual te vamos a ense\u00f1ar cantidad de consejos para mejorar en todo tipo de disciplinas deportivas y para lograr mejores cualidades f\u00edsicas. Hazme caso y acabar\u00e1s siendo uno de los mejores deportistas, siempre que te esfuerces.<\/li>\n<\/ul>\n<\/blockquote-content><\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Los que llamamos reflejos es una cualidad f\u00edsica que tiene que ver con una mezcla de la capacidad de reacci\u00f3n, la velocidad y la acci\u00f3n de respuesta r\u00e1pida en un ser humano. 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