{"id":6483,"date":"2016-11-25T11:11:40","date_gmt":"2016-11-25T10:11:40","guid":{"rendered":"http:\/\/doncomos.com\/ejercicio\/?p=6483"},"modified":"2016-10-25T09:40:52","modified_gmt":"2016-10-25T08:40:52","slug":"defenderse","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/doncomos.com\/ejercicio\/defenderse","title":{"rendered":"C\u00f3mo defenderse"},"content":{"rendered":"<p>Defenderse es muy importante <strong>en estos tiempos que corren<\/strong>, ya que a diario tenemos peligros que nos acechan, los cuales cualquier d\u00eda nos pueden afectar a nosotros.<\/p>\n<p>La diferencia entre personas que saben defenderse y personas que no saben defenderse es evidente. Una persona que sabe defensa personal, tiene un f\u00edsico que acompa\u00f1a y sabe todos los \u00abtrucos\u00bb de la calle, <strong>es capaz de protegerse mucho m\u00e1s eficazmente<\/strong> que otra persona que no tenga ni idea de defensa personal.<\/p>\n<p>Por ejemplo, imag\u00ednate que te viene una persona a intentar clavar una navaja. En condiciones normales, <strong>esa persona te va a clavar la navaja pudi\u00e9ndote causar hasta la muerte.<\/strong> Sin embargo, si sabes defenderte puedes quitarle la navaja y evitar esa agresi\u00f3n o como m\u00ednimo minimizarla lo m\u00e1ximo posible.<\/p>\n<p><strong>Este art\u00edculo tambi\u00e9n te interesar\u00e1:\u00a0<a href=\"http:\/\/doncomos.com\/ejercicio\/aprender-defensa-personal\">C\u00f3mo Aprender Defensa Personal<\/a><\/strong><\/p>\n<p>Adem\u00e1s saber defenderte no s\u00f3lo te va a proteger de navajas y cuchillos, <strong>sino que tambi\u00e9n te va a proteger de otros problemas<\/strong> muy graves como el acoso escolar, un intento de violaci\u00f3n o un problema con personas violentas en grupo.<\/p>\n<p>Sea lo que sea, saber defensa personal nunca est\u00e1 de m\u00e1s, aunque nunca te pelees, puesto que <strong>m\u00e1s vale prevenir que curar.<\/strong> Adem\u00e1s que aprender a defenderte puede ser una buena forma de practicar deporte, ya que te permite mantenerte sano tanto por dentro como por fuera.<\/p>\n<p>Hoy te voy a ense\u00f1ar <strong>los mejores trucos de defensa personal<\/strong>, para que cuanto tengas problemas de cualquier tipo, puedas defenderte de esa gente que te intenta agredir y poder estar siempre a salvo.<\/p>\n<p>Eso si, una advertencia que te tengo que dar. Este art\u00edculo <strong>es meramente informativo<\/strong> y su destino es ense\u00f1ar a defenderte, no ense\u00f1ar a pegar ni a ser violento. Si tu objetivo es aprender a agredir a otros este no es tu sitio, as\u00ed que no me hago responsable del uso que le puedas dar a este art\u00edculo.<\/p>\n<p>Una vez hecha la aclaraci\u00f3n, <strong>vamos all\u00e1 con la informaci\u00f3n detallada<\/strong> sobre c\u00f3mo defenderte.<\/p>\n<div align=\"center\"><!-- Doncomos Ejercicio Enlaces Adptable -->\n                                       <ins class=\"adsbygoogle\"\n                                            style=\"display:block; height:90px;\"\n                                            data-ad-client=\"ca-pub-7889333885495326\"\n                                            data-ad-slot=\"3217836077\"\n                                            data-ad-format=\"link\"><\/ins>\n                                       <script>\n                                       (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});\n                                       <\/script><div id=\"div-video-intext\"><\/div><\/div><div class='single-functions-top-instrucciones'><h2 class='h2-title-single'>Instrucciones para  defenderse<\/h2><blockquote-content><ol>\n<li><strong>Fortalecer tu cuerpo:<\/strong><br \/>\nLo primero que debes hacer a la hora de poder defenderte es conseguir <strong>un cuerpo acorde a tus habilidades defensivas<\/strong>. Mucha gente cree que con saber un poco de artes marciales basta para defenderte, sin embargo, yo creo que eso no es exactamente as\u00ed. Basta con que te diga que separan a los luchadores por categor\u00edas de peso por algo. Lo que te aconsejo es que levantes pesas, te mantengas en buena forma, pierdas los kilos que te sobran en caso de sobrarte y que siempre est\u00e9s en buena forma. De esta manera, ya vas a estar un paso por delante de otras personas con vida sedentaria, ya que si desarrollas una buena fuerza y tienes una buena condici\u00f3n f\u00edsica, vas a estar mejor preparado para el combate.<br \/>\n<img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone wp-image-6484\" src=\"http:\/\/doncomos.com\/ejercicio\/wp-content\/uploads\/sites\/6\/2016\/08\/C\u00f3mo-defenderse-534-1024x681.jpg\" alt=\"C\u00f3mo defenderse\" width=\"640\" height=\"426\" srcset=\"https:\/\/doncomos.com\/ejercicio\/wp-content\/uploads\/sites\/6\/2016\/08\/C\u00f3mo-defenderse-534.jpg 1024w, https:\/\/doncomos.com\/ejercicio\/wp-content\/uploads\/sites\/6\/2016\/08\/C\u00f3mo-defenderse-534-300x200.jpg 300w, https:\/\/doncomos.com\/ejercicio\/wp-content\/uploads\/sites\/6\/2016\/08\/C\u00f3mo-defenderse-534-768x511.jpg 768w, https:\/\/doncomos.com\/ejercicio\/wp-content\/uploads\/sites\/6\/2016\/08\/C\u00f3mo-defenderse-534-270x180.jpg 270w\" sizes=\"auto, (max-width: 640px) 100vw, 640px\" \/><\/li>\n<li><strong>Golpeo b\u00e1sico:<\/strong><br \/>\nAhora vamos a explicar el golpeo b\u00e1sico, el cual es indispensable en cualquier conflicto callejero. Lo primero que debes saber es a lanzar un pu\u00f1etazo en una buena postura. En primer lugar, col\u00f3cate con una pierna un poco adelantada, <strong>en una postura que te permita hacer palanca con la cadera<\/strong>. Debes golpear con el brazo atrasado, es decir, si tienes atrasada la pierna derecha golpea con el brazo derecho. Debe ser un golpe r\u00e1pido, seco y recto, a la vez que movemos tambi\u00e9n la cadera para poder utilizar el peso corporal contra el rival. Si no tienes elasticidad ni rapidez, no hagas patadas, ya que te podr\u00edan coger de la pierna y acabar en el suelo, algo que casi nunca es bueno. \u00a0Tambi\u00e9n puedes aprender alguna llave, como por ejemplo agarrar al rival desde abajo y tirarle al suelo o hacerle una llave kimura para inmovilizarlo. Hay informaci\u00f3n sobre esto en otros art\u00edculos de esta secci\u00f3n, los cuales te aconsejo visitar.<\/li>\n<li><strong>Evitar armas:<\/strong><br \/>\nEn una pelea, la aparici\u00f3n de un arma cambia todo, ya que normalmente el que est\u00e1 desarmado tiene las de perder. Por suerte, <strong>hay trucos para evitar navajas y otros objetos punzantes<\/strong>. Si una persona te saca una navaja, intenta darle una patada r\u00e1pida a la mano, para que as\u00ed pierda el agarre de la mu\u00f1eca y se le caiga la navaja, la cual tienes que intentar coger para controlar el combate(nunca se la claves porque encima ir\u00e1s tu a la c\u00e1rcel). Si no sabes dar patadas, intenta coger un objeto que haya por ah\u00ed, como un palo y a continuaci\u00f3n, golpea a la mano del rival, para que de nuevo suelte el cuchillo.Lo que no debes hacer nunca es acercarte a el directamente como si no fuera armado, ya que si haces eso seguramente te ganes un navajazo.<\/li>\n<li><strong>T\u00e1cticas sucias como \u00faltimo recurso:<\/strong><br \/>\nSi ves que son muchos contra ti y no puedes hacer m\u00e1s, tendr\u00e1s que utilizar juego sucio para poder salir del paso. La forma m\u00e1s obvia de juego sucio es la patada en los test\u00edculos, la cual es f\u00e1cil y efectiva de realizar. Tambi\u00e9n <strong>prueba a golpear en los ojos<\/strong>, en la nariz, a tirar del pelo si tiene el pelo largo o a golpear en articulaciones como la rodilla. Tambi\u00e9n puedes usar sprays antivioladores, tirarle arena a los ojos y marchar corriendo, tirarle la chaqueta a la cara para que no vea y marchar o meterle los dedos en los ojos directamente. En la guerra todo vale para salir adelante, as\u00ed que no te cortes ya que el no se va a cortar contigo.<\/li>\n<\/ol>\n<\/blockquote-content><\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Defenderse es muy importante en estos tiempos que corren, ya que a diario tenemos peligros que nos acechan, los cuales cualquier d\u00eda nos pueden afectar a nosotros. 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