{"id":6911,"date":"2017-04-11T20:21:17","date_gmt":"2017-04-11T19:21:17","guid":{"rendered":"http:\/\/doncomos.com\/ejercicio\/?p=6911"},"modified":"2017-06-05T11:11:13","modified_gmt":"2017-06-05T10:11:13","slug":"cuantas-las-pulsaciones-normales","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/doncomos.com\/ejercicio\/cuantas-las-pulsaciones-normales","title":{"rendered":"Cu\u00e1ntas son las pulsaciones normales"},"content":{"rendered":"<div id=\"toc_container\" class=\"no_bullets\"><p class=\"toc_title\">Contenido del Art&iacute;culo<\/p><ul class=\"toc_list\"><li><a href=\"#Que_Necesitas\">Que Necesitas<\/a><\/li><li><a href=\"#Instrucciones\">Instrucciones<\/a><\/li><li><a href=\"#Consejos\">Consejos<\/a><\/li><\/ul><\/div>\n<p>El organismo se encuentra compuesto por sistemas que regulan y mejoran el funcionamiento del mismo, y se encuentran integrados por los \u00f3rganos. Ellos son: sistema muscular, sistema \u00f3seo, sistema digestivo, sistema respiratorio, sistema nervioso, sistema urinario, sistema endocrino, aparato reproductor, sistema linf\u00e1tico, sistema inmunol\u00f3gico, y por supuesto, el sistema circulatorio. Este \u00faltimo, est\u00e1 compuesto por el coraz\u00f3n y los vasos sangu\u00edneos, los cuales a su vez, son los responsables del circulamiento de la sangre por el cuerpo, suministrando ox\u00edgeno y nutrientes al resto de los \u00f3rganos. Asimismo, se encuentra compuesto por las c\u00e9lulas sangu\u00edneas.<\/p>\n<p>El sistema cardiovascular \u2013como tambi\u00e9n es conocido- funciona para transportar los alimentos y el ox\u00edgeno a las c\u00e9lulas, recogiendo a su paso los desechos metab\u00f3licos que deber\u00e1n ser eliminados por los ri\u00f1ones en el proceso normal de la orina. Mediante el aire que es exhalado por los pulmones, tambi\u00e9n se eliminan los desechos.<\/p>\n<p>Como lo mencionamos, cada sistema que compone al organismo humano, est\u00e1 integrado a su vez por diferentes \u00f3rganos. Estos \u00faltimos, son estructuras corporales con tama\u00f1os y representaciones diferentes. Igualmente, se encuentran compuestos por masas celulares, denominadas tejidos. Los cuales desempe\u00f1an funciones vitales y espec\u00edficas dentro de la anatom\u00eda humana, marcando su firme funcionamiento.<\/p>\n<p>En tanto, el coraz\u00f3n es el \u00f3rgano m\u00e1s importante del sistema circulatorio, tanto en los animales como en el ser humano, como entes vivientes. En el hombre, es el m\u00fasculo encargado de bombear sangre a todo el cuerpo.\u00a0 Dicho bombeo es impulsado mediante los movimientos de s\u00edstole y di\u00e1stole. En s\u00ed, el primero corresponde a la contracci\u00f3n del coraz\u00f3n, para expulsar la sangre al resto de los tejidos. Mientras que, el segundo movimiento, concierne a la relajaci\u00f3n del m\u00fasculo para recibir la sangre bombeada por los tejidos. As\u00ed, se forma lo que conocemos como ciclo circulatorio, compuesto por los dos\u00a0 movimientos integrados anteriormente.<\/p>\n<p>Derivado a ello, el coraz\u00f3n es el m\u00fasculo que m\u00e1s trabaja dentro del cuerpo humano. Pues, se ha calculado que late alrededor de 115.000 veces durante el d\u00eda, deduci\u00e9ndose, que palpita 80 veces por minuto, lo que vendr\u00eda siendo, anualmente, 42 millones de veces. Por ende, aun cuando nos encontremos descansando, el coraz\u00f3n contin\u00faa trabajando, bombeando alrededor de un mill\u00f3n de sangre, medida en barriles.<\/p>\n<p>En relaci\u00f3n a lo anterior, los latidos del coraz\u00f3n corresponden a la frecuencia card\u00edaca, la cual est\u00e1 representada por el n\u00famero de veces que se contrae el m\u00fasculo por unidad de tiempo. Puede medirse al momento del reposo del cuerpo humano, o cuando este, se encuentre en actividad. Por lo que, variar\u00e1 el resultado; el cual es expresado en <strong>pulsaciones.<\/strong> Por ende, para conocer las palpitaciones del ser humano, se debe tocar el pulso del mismo, y calcular.<\/p>\n<p>As\u00ed, el pulso de una persona es aquella <strong>palpitaci\u00f3n<\/strong> provocada por la expansi\u00f3n de sus arterias a causa de la circulaci\u00f3n de la sangre, la cual es bombeada por el coraz\u00f3n. Para determinarlas y conocer cu\u00e1ntas son por segundos, se deben palpar las zonas donde las arterias est\u00e1n m\u00e1s pr\u00f3ximas al tacto humano, es decir, la piel. Por ello, es costumbre medir las palpitaciones a nivel del cuello, la sien, y por supuesto, la mu\u00f1eca.<\/p>\n<p>Por ello, la medici\u00f3n del pulso resulta relevante, pues, proporciona informaci\u00f3n imprescindible sobre la salud de la persona, y mediante \u00e9l, se puede determinar cualquier desviaci\u00f3n que se est\u00e9 presentando en la frecuencia card\u00edaca normal, lo que podr\u00eda deberse a alguna enfermedad. Asimismo, la frecuencia del pulso ayudar a definir si el coraz\u00f3n de la persona est\u00e1 bombeando la sangre necesaria para el mantenimiento del resto de los \u00f3rganos.<\/p>\n<p>Por ello, si no sabes c\u00f3mo medir el pulso y <strong>\u00ab\u00a1cu\u00e1ntas son las pulsaciones normales!\u00bb<\/strong>, a continuaci\u00f3n, te explicamos.<\/p>\n<div align=\"center\"><!-- Doncomos Ejercicio Enlaces Adptable -->\n                                       <ins class=\"adsbygoogle\"\n                                            style=\"display:block; height:90px;\"\n                                            data-ad-client=\"ca-pub-7889333885495326\"\n                                            data-ad-slot=\"3217836077\"\n                                            data-ad-format=\"link\"><\/ins>\n                                       <script>\n                                       (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});\n                                       <\/script><div id=\"div-video-intext\"><\/div><\/div><div class='single-functions-div-instrucciones2'><h2 class='h2-title-single'><span id=\"Que_Necesitas\">Que Necesitas<\/span><\/h2><blockquote-content><ul>\n<li class='single-functions-li-instrucciones'><input class='single-functions-instrucciones' type='checkbox'> Puls\u00f3metro &#8211;\u00a0<a href=\"http:\/\/doncomos.com\/ejercicio\/como-usar-un-pulsometro\">C\u00f3mo Usar un Puls\u00f3metro<\/a><\/li>\n<\/ul>\n<\/blockquote-content><\/div>\n<div align=\"center\"><!-- Doncomos Ejercicio 336 x 280 -->\n                                <ins class=\"adsbygoogle\"\n                                     style=\"display:inline-block;width:336px;height:280px\"\n                                     data-ad-client=\"ca-pub-7889333885495326\"\n                                     data-ad-slot=\"9126257094\"><\/ins>\n                                <script>\n                                (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});\n                                <\/script><\/div><div class='single-functions-top-instrucciones'><h2 class='h2-title-single'><span id=\"Instrucciones\">Instrucciones<\/span><\/h2><blockquote-content><p>El pulso se considera el elemento b\u00e1sico e imprescindible para conocer el grado de intensidad con el que se est\u00e1 desarrollando un esfuerzo f\u00edsico. Adem\u00e1s, revela la aptitud f\u00edsica que desempe\u00f1a la persona. As\u00ed, el pulso, es una onda originada en el coraz\u00f3n y trascendida a trav\u00e9s de todas las arterias. Este, se produce una vez que el coraz\u00f3n se contrae \u2013originando un latido- haciendo circular la sangre por el resto del cuerpo. Igualmente, determinar el pulso que tiene una persona controlar\u00e1 el grado de exigencia e intensidad de los ejercicios f\u00edsicos que practica. Por ende, debe ser tomado antes, durante y despu\u00e9s del entrenamiento. A continuaci\u00f3n, te indicamos y <strong>\u00ab\u00a1cu\u00e1ntas son las pulsaciones normales!\u00bb<\/strong>, y <strong>c\u00f3mo medir el pulso.<\/strong><\/p>\n<p><strong>\u00bfCu\u00e1ntas son las pulsaciones normales?<\/strong><\/p>\n<p>Las <strong>pulsaciones normales <\/strong>var\u00edan de acuerdo a la influencia que ejercen algunos factores, como, edad, sexo, hemoglobina, peso corporal, entre otros. Entonces, <strong>las cifras normales de las pulsaciones<\/strong>, se clasifican por edad, una vez considerado el resto de los factores.<\/p>\n<ol>\n<li><strong>Reci\u00e9n nacido: <\/strong>edad (0 &#8211; 30 d\u00edas), lo ideal, es que presente <strong>pulsaciones<\/strong> alrededor de las <strong>70 a 190, pulsaciones por minuto.<\/strong><\/li>\n<li><strong>Beb\u00e9s:<\/strong> edad (01 &#8211; 11 meses), lo adecuado, es presentar de <strong>80 a 120 pulsaciones, por minuto.<\/strong><\/li>\n<li><strong>Ni\u00f1os: <\/strong>edad (01 \u2013 10 a\u00f1os), son id\u00f3neas las <strong>pulsaciones<\/strong> alrededor de <strong>70 a 120, por minuto.<\/strong><\/li>\n<li><strong>Adolescentes y adultos:<\/strong> sus <strong>pulsaciones <\/strong>convenientes, son de alrededor <strong>60 a 100 latidos por minuto.<\/strong><\/li>\n<\/ol>\n<p><strong>Frecuencia card\u00edaca fuera de las cifras normales de las pulsaciones<\/strong><\/p>\n<p>Una vez ubiques tu edad en las cifras anteriores, y notes que hay un ligero o gran descontrol, bien sea, por estar por encima o por debajo de los valores id\u00f3neos, puede deberse a dos principales causas:<\/p>\n<ol>\n<li><strong>Taquicardia: <\/strong>se presenta cuando los valores de <strong>pulsaciones<\/strong>, est\u00e1n por encima de los valores normales.<\/li>\n<div align=\"center\"><!-- Doncomos Ejercicio 336 x 280 -->\n                                <ins class=\"adsbygoogle\"\n                                     style=\"display:inline-block;width:336px;height:280px\"\n                                     data-ad-client=\"ca-pub-7889333885495326\"\n                                     data-ad-slot=\"9126257094\"><\/ins>\n                                <script>\n                                (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});\n                                <\/script><\/div><li><strong>Bradicardia:<\/strong> esta, ocurre cuando los valores de <strong>pulsaciones<\/strong>, est\u00e1n por debajo de los valores normales.<\/li>\n<\/ol>\n<p><strong>Zonas y\/o puntos para tomar el pulso<\/strong><\/p>\n<p>La facilidad para palpar el pulso viene determinada por la presi\u00f3n sangu\u00ednea de la persona, por ende, ubica una parte de tu cuerpo donde la arteria pueda comprimirse contra un hueso. De esta manera, las zonas m\u00e1s frecuentes, son:<\/p>\n<ol>\n<li><strong>Punto radial (mu\u00f1eca): <\/strong>se encuentra situado en la cara posterior de las mu\u00f1ecas, entre el <strong>tend\u00f3n radial<\/strong> del carpo y la <strong>arteria radial<\/strong>.<\/li>\n<li><strong>Punto ulnar: <\/strong>ubicado en el lateral de la mu\u00f1eca, acerc\u00e1ndose lo m\u00e1s posible al dedo me\u00f1ique, donde se podr\u00e1 palpar la <strong>arteria radial.<\/strong><\/li>\n<li><strong>Punto dorsal del pie:<\/strong> ubicado en el empeine del pie, all\u00ed, se ubica la <strong>arteria dorsal del pie. <\/strong><\/li>\n<li><strong>Punto tibial posterior: <\/strong>ubicado detr\u00e1s del tobillo, bajo el \u00a0mal\u00e9olo medial, all\u00ed, se ubica la <strong>arteria tibial posterior<\/strong>.<\/li>\n<li><strong>Punto femoral: <\/strong>ubicado en el muslo de la pierna, all\u00ed, se ubica la <strong>arteria femoral.<\/strong><\/li>\n<li><strong>Punto popl\u00edteo: <\/strong>ubicado en la parte posterior de las rodillas, en la fosa popl\u00edtea.<\/li>\n<li><strong>Punto car\u00f3tida: <\/strong>ubicado a la altura del cuello, all\u00ed, se encuentra la <strong>arteria car\u00f3tida.<\/strong><\/li>\n<li><strong>Punto temporal: <\/strong>ubicado en el \u00e1rea de la cien, diagonal a las orejas, all\u00ed, se ubica la <strong>arteria temporal. <\/strong><\/li>\n<\/ol>\n<p><strong>\u00bfC\u00f3mo tomar el pulso?<\/strong><\/p>\n<p>Una vez, que te hemos mencionado <strong>cu\u00e1ntas son las pulsaciones normales<\/strong>, y los diferentes puntos en el cuerpo donde puedes palpar las arterias superficiales, te explicaremos el procedimiento para tomar y calcular el pulso. En este ejemplo, utilizaremos el punto radial. Para ello,<\/p>\n<p><strong>Necesitar\u00e1s<\/strong><\/p>\n<ol>\n<li>Un reloj con segundero.<\/li>\n<li>Pluma y libreta, para anotar los datos.<\/li>\n<\/ol>\n<p><strong>Procedimiento<\/strong><\/p>\n<ol>\n<li><strong>Posici\u00f3n: <\/strong>toma asiento cinco minutos antes de palpar la zona indica. Ten a mano, el reloj con segundero.<\/li>\n<li><strong>Remover: <\/strong>retira cualquier elemento inc\u00f3modo o que ejerzan presi\u00f3n en tu mu\u00f1eca, como el reloj o brazaletes. Mant\u00e9n tu mano hacia arriba con el codo ligeramente flexionado.<\/li>\n<li><strong>Presione: <\/strong>utilizando los dedos \u00edndice y medio de la otra mano, presiona la mu\u00f1eca. Para sentir las <strong>pulsaciones<\/strong>, es importante que ubiques tus dos dedos debajo del tend\u00f3n que se une al dedo pulgar, debajo de la mu\u00f1eca. Presiona firmemente, y siente tu pulso.<\/li>\n<li><strong>Observar el segundero<\/strong>: una vez coloques los dedos sobre la <strong>arteria radial<\/strong>, observa el segundero del reloj, cuando se ubique en las 12; cuenta los latidos durante 30 seg. Luego, anota el resultado con la pluma, en la libreta, multiplica por 2 y obtendr\u00e1s tu frecuencia card\u00edaca en <strong>pulsaciones por minuto. <\/strong><\/li>\n<li><strong>Pulso irregular: <\/strong>si por el contario, posees un pulso irregular, presentando dificultad para contar los latidos; cuenta por un minuto y no multipliques. De esa manera, podr\u00e1s determinar tu frecuencia card\u00edaca en <strong>pulsaciones por minuto.<\/strong><\/li>\n<\/ol>\n<\/blockquote-content><\/div>\n<div class='single-functions-consejos'><h2 class='h2-title-single'><span id=\"Consejos\">Consejos<\/span><\/h2><blockquote-content><p>Conocer <strong>cu\u00e1ntas son las pulsaciones normales<\/strong>, te permitir\u00eda salvar tu vida ante cualquier descontrol que padezcas y no puedas asistir al m\u00e9dico en primera instancia. Por ello, anteriormente te indicamos las cifras est\u00e1ndar de <strong>pulsaciones<\/strong> de acuerdo a la edad. En tanto, a continuaci\u00f3n, te mencionamos unos \u00fatiles consejos que te guiar\u00e1n.<\/p>\n<ol>\n<li>Al momento de medir las <strong>pulsaciones<\/strong>, es importante no haber consumido estimulantes como cafe\u00edna o nicotina (entre otros); pues, aumentaran tu ritmo card\u00edaco.<\/li>\n<li>Si posees un pulso irregular, y obtienes una frecuencia card\u00edaca por debajo de 60 o por encima de 100, acude a tu m\u00e9dico.<\/li>\n<li>Es recomendable que antes de iniciar un plan riguroso de entrenamiento f\u00edsico, conozcas las <strong>pulsaciones <\/strong>que tienes por minuto, antes y despu\u00e9s de trotar. Ello, identificara tu aptitud f\u00edsica actual, y te permitir\u00e1 adecuar tus entrenamientos a los valores arrojados. No te esfuerces de m\u00e1s.<\/li>\n<li>Una vez, hayas calculado tus <strong>pulsaciones <\/strong>y notes que hay un ligero descontrol, consulta a tu m\u00e9dico para salir de dudas. Quiz\u00e1, te confundiste en el momento del c\u00e1lculo. O, en realidad, se debe a una afecci\u00f3n cl\u00ednica que est\u00e1s padeciendo. Es preferible realizarse una revisi\u00f3n m\u00e9dica para descartar enfermedades.<\/li>\n<\/ol>\n<\/blockquote-content><\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>El organismo se encuentra compuesto por sistemas que regulan y mejoran el funcionamiento del mismo, y se encuentran integrados por los \u00f3rganos. 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