{"id":7190,"date":"2017-09-21T11:46:26","date_gmt":"2017-09-21T10:46:26","guid":{"rendered":"http:\/\/doncomos.com\/ejercicio\/?p=7190"},"modified":"2017-08-29T15:28:45","modified_gmt":"2017-08-29T14:28:45","slug":"aprender-nadar-adultos","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/doncomos.com\/ejercicio\/aprender-nadar-adultos","title":{"rendered":"C\u00f3mo aprender a nadar adultos"},"content":{"rendered":"<p>Aprender a nadar es algo que todos queremos hacer. La mayor\u00eda de nosotros cuando \u00e9ramos peque\u00f1os <strong>asistimos a un cursillo de nataci\u00f3n y aprendimos de ni\u00f1os<\/strong>. Sin embargo, otras personas no tuvieron esa oportunidad.<\/p>\n<p>Muchas personas no fueron a los cursillos de ni\u00f1os y nunca\u00a0<strong><a href=\"https:\/\/doncomos.com\/ejercicio\/como-aprender-a-nadar\">aprendieron a nadar<\/a><\/strong>, o bien porque no pudieron, o bien porque no lo necesitaban. Esto se suele prolongar hasta la edad adulta, donde nos vamos a encontrar con muchos adultos que no saben nadar porque lo han ido dejando y al final ha pasado esto.<\/p>\n<p>Lo que ocurre aqu\u00ed <strong>es muchas veces no saben exactamente por d\u00f3nde deben empezar a aprender a nadar siendo adultos<\/strong>, ya que no es como cuando eras ni\u00f1o que te apuntabas al cursillo de nataci\u00f3n. Muchos adultos tienen verg\u00fcenza de reconocer que no saben nadar y por este motivo, suelen alejarse de toda clase de lugares que lo ense\u00f1a.<\/p>\n<p>Adem\u00e1s, <strong>hay tantos estilos de nataci\u00f3n que puede que sepas uno<\/strong>, pero quieras aprender otro. Por ejemplo, mucha gente sabe nadar al estilo crol pero pocos saben nadar a mariposa, as\u00ed que podr\u00edas querer aprender a nadar a otros estilos.<\/p>\n<p>Las buenas noticias son <strong>que al igual que lo fue para los ni\u00f1os aprender a nadar<\/strong>, tambi\u00e9n lo es para las personas adultas, ya que realmente consiste en pillar bien las mec\u00e1nicas que trae para despu\u00e9s pasar a perfeccionarlo poco a poco. Al final lograr\u00e1s tener una gran habilidad para nadar y nunca tendr\u00e1s problemas.<\/p>\n<p>Por esta raz\u00f3n, <strong>yo te voy a ense\u00f1ar paso a paso c\u00f3mo puedes aprender a nadar si eres un adulto<\/strong>, para que compruebes as\u00ed qu\u00e9 f\u00e1cil es nadar aunque se hayan pasado los a\u00f1os cl\u00e1sicos de aprendizaje.<\/p>\n<div align=\"center\"><!-- Doncomos Ejercicio Enlaces Adptable -->\n                                       <ins class=\"adsbygoogle\"\n                                            style=\"display:block; height:90px;\"\n                                            data-ad-client=\"ca-pub-7889333885495326\"\n                                            data-ad-slot=\"3217836077\"\n                                            data-ad-format=\"link\"><\/ins>\n                                       <script>\n                                       (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});\n                                       <\/script><div id=\"div-video-intext\"><\/div><\/div><div class='single-functions-top-instrucciones'><h2 class='h2-title-single'>Instrucciones para  aprender a nadar adultos<\/h2><blockquote-content><ol>\n<li><strong>Escoger tu estilo:<br \/>\n<\/strong>Lo primero que debes hacer es escoger un estilo de nataci\u00f3n para poder empezar. Hay <strong>varios estilos de nataci\u00f3n<\/strong> y debes escoger el que m\u00e1s te guste, ya que en vez de tratar de aprender todos a la vez, es mejor ir de uno en uno porque as\u00ed lo aprender\u00e1s mejor. El cl\u00e1sico es el estilo crol, el m\u00e1s f\u00e1cil es el estilo rana y el m\u00e1s espectacular es el estilo mariposa. Lo que debemos hacer es tratar de escoger el que nos guste. Como consejo, te digo que empieces por el de rana, ya que es m\u00e1s f\u00e1cil y ya vas a saber moverte por el agua. Una vez que hayas aprendido uno, puedes pasar al siguiente.<br \/>\n<img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone size-full wp-image-7191\" src=\"https:\/\/doncomos.com\/ejercicio\/wp-content\/uploads\/sites\/6\/2017\/08\/C\u00f3mo-aprender-a-nadar-adultos-334.jpg\" alt=\"\" width=\"640\" height=\"480\" srcset=\"https:\/\/doncomos.com\/ejercicio\/wp-content\/uploads\/sites\/6\/2017\/08\/C\u00f3mo-aprender-a-nadar-adultos-334.jpg 640w, https:\/\/doncomos.com\/ejercicio\/wp-content\/uploads\/sites\/6\/2017\/08\/C\u00f3mo-aprender-a-nadar-adultos-334-300x225.jpg 300w, https:\/\/doncomos.com\/ejercicio\/wp-content\/uploads\/sites\/6\/2017\/08\/C\u00f3mo-aprender-a-nadar-adultos-334-267x200.jpg 267w\" sizes=\"auto, (max-width: 640px) 100vw, 640px\" \/><\/li>\n<li><strong>Buscar una escuela de nataci\u00f3n para adultos:<br \/>\n<\/strong>Los adultos que no saben nadar son m\u00e1s comunes de lo que parece. Por este motivo, <strong>no vamos a tener demasiados problemas en encontrar una escuela de nataci\u00f3n<\/strong> para adultos, ya que hay m\u00e1s de las que pensamos. Estas escuelas suelen darse en los mismos sitios que los cursos para ni\u00f1os, pero a distintos horarios. Suele ser de noche, ya que por la ma\u00f1ana se suele hacer el de los ni\u00f1os y por la noche la piscina est\u00e1 cerrada, evitando as\u00ed la verg\u00fcenza de que alguien te vea. Suelen tener buenas tarifas y te ense\u00f1ar\u00e1n desde cero.<br \/>\n<img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone size-full wp-image-7192\" src=\"https:\/\/doncomos.com\/ejercicio\/wp-content\/uploads\/sites\/6\/2017\/08\/C\u00f3mo-aprender-a-nadar-adultos-823.jpg\" alt=\"\" width=\"640\" height=\"427\" srcset=\"https:\/\/doncomos.com\/ejercicio\/wp-content\/uploads\/sites\/6\/2017\/08\/C\u00f3mo-aprender-a-nadar-adultos-823.jpg 640w, https:\/\/doncomos.com\/ejercicio\/wp-content\/uploads\/sites\/6\/2017\/08\/C\u00f3mo-aprender-a-nadar-adultos-823-300x200.jpg 300w, https:\/\/doncomos.com\/ejercicio\/wp-content\/uploads\/sites\/6\/2017\/08\/C\u00f3mo-aprender-a-nadar-adultos-823-270x180.jpg 270w\" sizes=\"auto, (max-width: 640px) 100vw, 640px\" \/><\/li>\n<li><strong>Perfeccionar:<br \/>\n<\/strong>Aprender a nadar <strong>no es muy complicado,<\/strong> ya que te van a ense\u00f1ar enseguida en la escuela de nataci\u00f3n y en una semana vas a moverte. Sin embargo, ahora queda el perfeccionamiento, es decir, nadar r\u00e1pido, con estilo y de una forma totalmente ortodoxa. Por ejemplo, en el estilo crol debes tratar de sincronizar la respiraci\u00f3n, el sacar la cabeza fuera del agua y el movimiento de los brazos. Si lo haces bien, podr\u00e1s ir m\u00e1s r\u00e1pido y podr\u00e1s hacerlo mucho mejor de esa forma. Adem\u00e1s, debes tener especial cuidado en el tema de mover tanto las manos y los pies, que mucha gente nada s\u00f3lo con la mano y pierde velocidad.<br \/>\n<img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone size-full wp-image-7193\" src=\"https:\/\/doncomos.com\/ejercicio\/wp-content\/uploads\/sites\/6\/2017\/08\/C\u00f3mo-aprender-a-nadar-adultos-596.jpg\" alt=\"\" width=\"640\" height=\"355\" srcset=\"https:\/\/doncomos.com\/ejercicio\/wp-content\/uploads\/sites\/6\/2017\/08\/C\u00f3mo-aprender-a-nadar-adultos-596.jpg 640w, https:\/\/doncomos.com\/ejercicio\/wp-content\/uploads\/sites\/6\/2017\/08\/C\u00f3mo-aprender-a-nadar-adultos-596-300x166.jpg 300w, https:\/\/doncomos.com\/ejercicio\/wp-content\/uploads\/sites\/6\/2017\/08\/C\u00f3mo-aprender-a-nadar-adultos-596-270x150.jpg 270w\" sizes=\"auto, (max-width: 640px) 100vw, 640px\" \/><\/li>\n<li><strong>Practicar:<br \/>\n<\/strong>Por muchos consejos te\u00f3ricos que te den, la mejor forma de aprender a nadar de la forma correcta <strong>es practicando mucho<\/strong>. Cuando nadamos, vamos a ir perfeccionando la t\u00e9cnica de forma autom\u00e1tica, pr\u00e1cticamente sin darnos cuenta. Por ejemplo, si vamos a nadar 50 metros, una buena forma es cronometrar y tratar de hacerlo lo m\u00e1s r\u00e1pido posible. Muchas piscinas tienen reloj, as\u00ed que no tendr\u00e1s problema en calcularlo. Tambi\u00e9n trata de fijarte en los dem\u00e1s nadadores y trata de imitar su estilo de la forma correcta. Por supuesto, f\u00edjate m\u00e1s en los que lo hacen bien, pero tambi\u00e9n f\u00edjate en los que no lo hacen bien para no imitarlos. Es com\u00fan ver a ni\u00f1os con la cabeza fuera todo el rato, a personas que no saben respirar y otros que mueven los brazos en c\u00edrculo en vez de deslizar como si fuera una pala. F\u00edjate en los mejores nadadores y trata de imitarlos. Si tienes alguna duda, consulta otra vez con tu profesor de la escuela y trata de mejorar lo m\u00e1ximo posible con sus consejos.<br \/>\n<img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"size-full wp-image-7194\" src=\"https:\/\/doncomos.com\/ejercicio\/wp-content\/uploads\/sites\/6\/2017\/08\/C\u00f3mo-aprender-a-nadar-adultos-615.jpg\" alt=\"\" width=\"640\" height=\"427\" srcset=\"https:\/\/doncomos.com\/ejercicio\/wp-content\/uploads\/sites\/6\/2017\/08\/C\u00f3mo-aprender-a-nadar-adultos-615.jpg 640w, https:\/\/doncomos.com\/ejercicio\/wp-content\/uploads\/sites\/6\/2017\/08\/C\u00f3mo-aprender-a-nadar-adultos-615-300x200.jpg 300w, https:\/\/doncomos.com\/ejercicio\/wp-content\/uploads\/sites\/6\/2017\/08\/C\u00f3mo-aprender-a-nadar-adultos-615-270x180.jpg 270w\" sizes=\"auto, (max-width: 640px) 100vw, 640px\" \/><\/li>\n<\/ol>\n<\/blockquote-content><\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Aprender a nadar es algo que todos queremos hacer. 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