{"id":8269,"date":"2018-11-03T07:08:34","date_gmt":"2018-11-03T06:08:34","guid":{"rendered":"http:\/\/doncomos.com\/ejercicio\/?p=8269"},"modified":"2018-10-29T23:19:01","modified_gmt":"2018-10-29T22:19:01","slug":"anusara-yoga-todo-lo-que-has-saber","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/doncomos.com\/ejercicio\/anusara-yoga-todo-lo-que-has-saber","title":{"rendered":"Anusara Yoga &#8211; Todo lo que has de saber"},"content":{"rendered":"<div id=\"toc_container\" class=\"no_bullets\"><p class=\"toc_title\">Contenido del Art&iacute;culo<\/p><ul class=\"toc_list\"><li><a href=\"#El_Anusara_Yoga_y_su_filosofia_tantra\">El Anusara Yoga y su filosof\u00eda tantra<\/a><\/li><li><a href=\"#Escandalo\">Esc\u00e1ndalo<\/a><\/li><li><a href=\"#Instrucciones\">Instrucciones<\/a><\/li><li><a href=\"#Beneficios_del_Anusara_Yoga\">Beneficios del Anusara Yoga<\/a><\/li><li><a href=\"#Que_Necesitas\">Que Necesitas<\/a><\/li><li><a href=\"#Posiciones_de_Anusara_Yoga\">Posiciones de Anusara Yoga<\/a><\/li><li><a href=\"#Consejos\">Consejos<\/a><\/li><\/ul><\/div>\n<p>El yoga est\u00e1 de moda. Existen muchos tipos y variantes del yoga como tal y su forma de practicarlo se define seg\u00fan cada estilo propio del instructor que lleve a cabo la sesi\u00f3n. Esto se debe a que cada secuencia de ejercicios debe tener una conexi\u00f3n directa con el alma; por ende, como todos somos diferentes las secuencias a seguir deben adaptarse a nuestra aura y nuestros propios tiempos.<\/p>\n<p>Muy a pesar de que esta vida universal actual nos influye cada vez m\u00e1s para que nos vayamos alejando de nuestra conexi\u00f3n \u00edntima con la tierra y el alma, existe un porcentaje bastante creciente de personas hoy por hoy que desean recuperar este maravilloso v\u00ednculo; y es por ello que <a href=\"https:\/\/doncomos.com\/ejercicio\/ejercicios-yoga-como-hacer-ejercicios-yoga\">el yoga<\/a> se ha puesto de moda.<\/p>\n<p>Por otra parte, Si queremos deleitarnos de una armon\u00eda completa de nuestro ser en todos los sentidos, tienes que estar consiente que cada parte de tu ser requiere atenci\u00f3n individual.\u00a0Es por esto que el<strong> yoga es un ejercicio completo para tu cuerpo, mente y esp\u00edritu, el cual te aporta diversos beneficios para tu calidad vida<\/strong>.<\/p>\n<p>Como es bien conocido, el yoga se clasifica en muchos estilos. En esta ocasi\u00f3n te presentaremos todo lo que necesitas saber sobre una variedad de yoga que est\u00e1 en boca de todos actualmente: Anusara Yoga.<\/p>\n<p>Este <a href=\"https:\/\/doncomos.com\/ejercicio\/como-practicar-yoga\">estilo de yoga<\/a> fue\u00a0<strong>creado a finales de los noventa<\/strong>\u00a0por\u00a0<a href=\"https:\/\/en.wikipedia.org\/wiki\/John_Friend_(yogi)\" class=\"external\" rel=\"nofollow\" target=\"_blank\">John Friend<\/a>, el cual conserva gran parte del atributo de la cultura t\u00e1ntrica. Un g\u00e9nero que est\u00e1 circundado en la pol\u00e9mica, pero que a pesar de ello ha conservado su popularidad; adem\u00e1s, es pr\u00f3digamente respetado, debido a sus indiscutibles beneficios para optimizar tu calidad de vida f\u00edsica y espiritual.<\/p>\n<h2><span id=\"El_Anusara_Yoga_y_su_filosofia_tantra\">El Anusara Yoga y su filosof\u00eda tantra<\/span><\/h2>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone size-full wp-image-8263\" src=\"https:\/\/doncomos.com\/ejercicio\/wp-content\/uploads\/sites\/6\/2018\/09\/Power-Yoga-8211-Todo-lo-que-has-de-saber-600.jpg\" alt=\"Power Yoga \u2013 Todo lo que has de saber\" width=\"640\" height=\"360\" srcset=\"https:\/\/doncomos.com\/ejercicio\/wp-content\/uploads\/sites\/6\/2018\/09\/Power-Yoga-8211-Todo-lo-que-has-de-saber-600.jpg 640w, https:\/\/doncomos.com\/ejercicio\/wp-content\/uploads\/sites\/6\/2018\/09\/Power-Yoga-8211-Todo-lo-que-has-de-saber-600-300x169.jpg 300w, https:\/\/doncomos.com\/ejercicio\/wp-content\/uploads\/sites\/6\/2018\/09\/Power-Yoga-8211-Todo-lo-que-has-de-saber-600-270x152.jpg 270w\" sizes=\"auto, (max-width: 640px) 100vw, 640px\" \/><\/p>\n<p>El anusara yoga es una academia de yoga que mantiene los principios de las posiciones conocidas como <strong>Asanas\u00a0del Hata Yoga<\/strong>, con un en\u00e9rgico mecanismo propio de la\u00a0<strong>filosof\u00eda del famoso Tantra Rojo<\/strong>, y que acopia\u00a0<strong>princios que incorporan otros estilo<\/strong>s.<\/p>\n<p>El Yogui estadounidense John Friend cuenta con una desarrollad\u00edsima trayectoria en la industria y el escudri\u00f1amiento del Yoga. Despu\u00e9s de muchas investigaciones, practic\u00f3 los m\u00e1s renombrados g\u00e9neros de Yoga, aprendiendo con los expertos m\u00e1s prestigiosos. As\u00ed, comenz\u00f3 la instauraci\u00f3n de su propio g\u00e9nero de yoga.<\/p>\n<p>Este estilo fue algo totalmente diferente, bautizado como el Anusara Yoga. Este g\u00e9nero recoge su aprendizaje de las diferentes formas del yoga, en especial del Hatha Yoga, del Ashtanga y del Iyengar. Conservando siempre el prop\u00f3sito ps\u00edquico del Hatha Yoga respecto a la\u00a0<strong>reconexi\u00f3n con la misericordia, el poder y la belleza interiores<\/strong>, en los\u00a0<strong>principios de formaci\u00f3n\u00a0<\/strong>y la comunicaci\u00f3n desde tu lugar m\u00e1s divino.<\/p>\n<h2><span id=\"Escandalo\">Esc\u00e1ndalo<\/span><\/h2>\n<p>John Friend apod\u00f3 Anusara a este recientemente estilo de Yoga surgido, por proporcionar el significado de\u00a0<strong>\u201cdiluir con la gracia y desde la naturaleza las malas energ\u00edas y seguir la intuici\u00f3n de tu coraz\u00f3n\u201d<\/strong>, porque el t\u00e9rmino <em>Anusara <\/em>en S\u00e1nscrito se traduce como estado del ama o condici\u00f3n natural del ser.<\/p>\n<p>parad\u00f3jicamente, este yogista luego de un tiempo se aparte de su propio estilo creado. John administraba una academia con millares de alumnos, deseando sus ense\u00f1anzas. Algo que no es de extra\u00f1ar por causa de su extenso conocimiento del organismo o cual le daba genialidad al estilo que cre\u00f3.<\/p>\n<p>Su escuela se mantuvo por a\u00f1os teniendo \u00e9xito y reconocimiento; sin embargo, tambi\u00e9n recibi\u00f3 unas comprometedoras inculpaciones que cambiaron el panorama del Anusara. Un grupo de contribuyentes de su academia\u00a0<strong>lo acusaron de\u00a0<a href=\"https:\/\/www.yogajournal.com\/lifestyle\/fall-ethics-behind-bikram-friend\" class=\"external\" rel=\"nofollow\" target=\"_blank\">abuso sexual,\u00a0acoso y organizaci\u00f3n de org\u00edas<\/a>.<\/strong><\/p>\n<p>Pero en el trasfondo de esas imputaciones parec\u00eda ser realmente debido a una posible <strong>falta de liquidez de su empresa <\/strong>Anusara Inc., lo cual dej\u00f3 sin tener sueldo por m\u00e1s de un mes a sus muchos empleados, los cuales tambi\u00e9n interpusieron sus denuncias contra \u00e9l.<\/p>\n<p>Podr\u00e1s imaginarte el esc\u00e1ndalo que se arm\u00f3 y la molestia de los asalariados que inclusive alcanzaron a crear una\u00a0<a href=\"https:\/\/es-es.facebook.com\/boycottjohnfriendandSridaiva\/\" class=\"external\" rel=\"nofollow\" target=\"_blank\">p\u00e1gina Facebook simplemente para da\u00f1ar la imagen de Friend<\/a>. Este m\u00e9todo de denuncias llev\u00f3 a descubrir que era cierto que induc\u00eda a sus empleados profesores de yoga a traficar marihuana, colocando en peligro su seguridad, simplemente para beneficiar su consumo personal, por lo cual tuvo que abandonar su protagonismo en el \u00e1rea.<\/p>\n<p>Sin embargo, m\u00e1s de quince a\u00f1os despu\u00e9s de todo ese esc\u00e1ndalo, el g\u00e9nero Anusara ha alcanzado ser lo que ven\u00eda respaldando desde el principio este yogista: uno de los g\u00e9neros del Yoga m\u00e1s practicados en Europa y Estados Unidos, tomando como bandera la<strong>\u00a0<a href=\"https:\/\/www.anusarayoga.com\/\" class=\"external\" rel=\"nofollow\" target=\"_blank\">Escuela Oficial de Yoga Anusara<\/a><\/strong>.<\/p>\n<p>Muy a pesar de haber abandonado la Academia Anusara, John prolonga su actividad profesional desde su alborotadora personalidad, creando desde su cosmovisi\u00f3n y experiencia de vida un nuevo estilo del yoga que ha marcado historia para siempre.<\/p>\n<div align=\"center\"><!-- Doncomos Ejercicio Enlaces Adptable -->\n                                       <ins class=\"adsbygoogle\"\n                                            style=\"display:block; height:90px;\"\n                                            data-ad-client=\"ca-pub-7889333885495326\"\n                                            data-ad-slot=\"3217836077\"\n                                            data-ad-format=\"link\"><\/ins>\n                                       <script>\n                                       (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});\n                                       <\/script><div id=\"div-video-intext\"><\/div><\/div><div class='single-functions-top-instrucciones'><h2 class='h2-title-single'><span id=\"Instrucciones\">Instrucciones<\/span><\/h2><blockquote-content><p>En su \u00e9tica te ense\u00f1a a\u00a0<strong>apreciar y amar al pr\u00f3jimo y a amarte a ti mismo tal cual eres<\/strong>. Puesto que explica que cada uno como seres humanos formamos parte de una Conciencia Suprema, de la cual todos provenimos; por lo tanto, lo que para ti puede llegar a ser un defecto, para ella es simplemente una virtud.<\/p>\n<p>Esta filosof\u00eda tambi\u00e9n inspira a\u00a0<strong>aceptar cada evento que nos sucede en la vida<\/strong>, entendiendo que estas forman parte de un macroplan del universo para nosotros. De este modo, aprender\u00e1s que cada circunstancia, por desagradable que parezca, sucede por una raz\u00f3n y en que el futuro siempre mejorar\u00e1. Por ello, el Anusara Yoga no solamente es una actividad f\u00edsica,\u00a0sino que <strong>es un estilo de vida<\/strong> <strong>y\u00f3guica.<\/strong><\/p>\n<h2><span id=\"Beneficios_del_Anusara_Yoga\">Beneficios del Anusara Yoga<\/span><\/h2>\n<p>Los beneficios del anusara yoga son fundamentalmente equivalentes a los del yoga convencional, solo con una evidente diferencia en lo que a la representaci\u00f3n de vida en el cuerpo se refiere.<\/p>\n<p>A continuaci\u00f3n, te presentamos los beneficios principales de este estilo:<\/p>\n<ul>\n<li><strong>Cambio de configuraci\u00f3n mental:<\/strong>\u00a0el Yoga te ayuda mucho a mudar de aires y transformar tu manera de percibir las cosas, con una evidente tendencia hacia la aceptaci\u00f3n y la expansi\u00f3n del todo por medio de lo que te sucede y te rodea.<\/li>\n<li><strong>Mejora tu vida sexual:<\/strong>\u00a0como cualquier filosof\u00eda t\u00e1ntrica, el Yoga Anusara est\u00e1 intensamente liado al sexo. Su pr\u00e1ctica se corresponde con mejoras enormes en la vida sexual de todos sus ejecutantes. Proporciona m\u00e9todos para que el orgasmo en las mujeres sea m\u00e1s intenso, aumenta la resistencia sexual en los hombres y adem\u00e1s levanta fuego en la libido, aumentando el deseo sexual.<\/li>\n<li><strong>Flexibilidad:<\/strong>\u00a0todo lo relacionado con Anusara Yoga y Hatha Yoga, de por si aumenta tu flexibilidad en todas las partes de tu cuerpo (m\u00fasculos, tejidos, articulaciones) lo cual contribuye a su vez en el mejoramiento del sistema circulatorio y el sistema linf\u00e1tico.<\/li>\n<li><strong>Reduce el estr\u00e9s:<\/strong>\u00a0practicar Anusara Yoga puede ayudarte a acrecentar tus niveles de endorfinas, lo cual te llevar\u00e1 a vivir la vida de una manera m\u00e1s relajada.<\/li>\n<li><strong>Te lleva a una reuni\u00f3n con la Conciencia Divina del Ser:<\/strong>\u00a0si realmente crees en el impacto espiritual de tu aura en relaci\u00f3n con el universo ser\u00e1s fiel creyente de la filosof\u00eda t\u00e1ntrica del Anusara Yoga, porque te sentir\u00e1s bien contigo mismo por participar en este fluir universal de la presencia de la Conciencia Divina.<\/li>\n<\/ul>\n<\/blockquote-content><\/div>\n<div align=\"center\"><!-- Doncomos Ejercicio 336 x 280 -->\n                                <ins class=\"adsbygoogle\"\n                                     style=\"display:inline-block;width:336px;height:280px\"\n                                     data-ad-client=\"ca-pub-7889333885495326\"\n                                     data-ad-slot=\"9126257094\"><\/ins>\n                                <script>\n                                (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});\n                                <\/script><\/div><div class='single-functions-div-instrucciones2'><h2 class='h2-title-single'><span id=\"Que_Necesitas\">Que Necesitas<\/span><\/h2><blockquote-content><p><strong>El prop\u00f3sito del Anusara<\/strong>\u00a0es el de cualquier tipo de Yoga: alinearte con el fluir universal del ser, esto es la base de toda la pr\u00e1ctica. A partir de la energ\u00eda de las sesiones hasta la sucesi\u00f3n de posiciones que probar\u00e1s podr\u00e1s sentirlo; en otras palabras, podr\u00e1s recoger la energ\u00eda del universo y mantener la conexi\u00f3n interior.<\/p>\n<h2><span id=\"Posiciones_de_Anusara_Yoga\">Posiciones de Anusara Yoga<\/span><\/h2>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone size-full wp-image-8274\" src=\"https:\/\/doncomos.com\/ejercicio\/wp-content\/uploads\/sites\/6\/2018\/09\/Anusara-Yoga-8211-Todo-lo-que-has-de-saber-314.jpg\" alt=\"Anusara Yoga \u2013 Todo lo que has de saber\" width=\"640\" height=\"426\" srcset=\"https:\/\/doncomos.com\/ejercicio\/wp-content\/uploads\/sites\/6\/2018\/09\/Anusara-Yoga-8211-Todo-lo-que-has-de-saber-314.jpg 640w, https:\/\/doncomos.com\/ejercicio\/wp-content\/uploads\/sites\/6\/2018\/09\/Anusara-Yoga-8211-Todo-lo-que-has-de-saber-314-300x200.jpg 300w, https:\/\/doncomos.com\/ejercicio\/wp-content\/uploads\/sites\/6\/2018\/09\/Anusara-Yoga-8211-Todo-lo-que-has-de-saber-314-270x180.jpg 270w\" sizes=\"auto, (max-width: 640px) 100vw, 640px\" \/><\/p>\n<p>Las posiciones en Anusara Yoga<strong> ponen en inicio el abrir al coraz\u00f3n<\/strong>, expres\u00e1ndose desde el centro del ser hacia afuera. Entonces, en lugar de controlar al cuerpo y a la mente desde lo externo se escucha la Conciencia Divina, por ello las Asanas est\u00e1n establecidas para conseguir desde la coherencia con el universo la conexi\u00f3n interna.<\/p>\n<\/blockquote-content><\/div>\n<div align=\"center\"><!-- Doncomos Ejercicio 336 x 280 -->\n                                <ins class=\"adsbygoogle\"\n                                     style=\"display:inline-block;width:336px;height:280px\"\n                                     data-ad-client=\"ca-pub-7889333885495326\"\n                                     data-ad-slot=\"9126257094\"><\/ins>\n                                <script>\n                                (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});\n                                <\/script><\/div><div class='single-functions-consejos'><h2 class='h2-title-single'><span id=\"Consejos\">Consejos<\/span><\/h2><blockquote-content><p>Algunas de las posiciones b\u00e1sicas <strong>en una clase de Anusara<\/strong>\u00a0son:<\/p>\n<ol>\n<li><strong>Perro mirando hacia abajo conocida como\u00a0<em>Adho Mukha Svanasana<\/em>:<\/strong>es una postura cl\u00e1sica y vital para el equilibrio del ser. Por tal raz\u00f3n, es utilizada para comenzar casi todas las clases de yoga, pues relaja mente y flujo sangu\u00edneo a la vez. Es muy sencilla, solo debes colocarte boca abajo y elevar tu coxis hasta parecer una pir\u00e1mide. Esta posici\u00f3n mejora grandemente los isquiotibiales, fortalece los m\u00fasculos abdominales y alivia la inflamaci\u00f3n de la digesti\u00f3n.<\/li>\n<li><strong>La luna creciente conocida como\u00a0<em>Anjaneyasana<\/em>:<\/strong> debes flexionar una rodilla, dejando un pie detr\u00e1s, tomando en cuenta que debe estar perfectamente estirado y tocar el suelo con tu tibia. As\u00ed, mientras arqueas la columna con las manos estiradas estr\u00e1s ayudando a tu cuerpo a fortalecer tus piernas, \u00a0tobillos y mejorar\u00e1n todas tus funciones digestivas.<\/li>\n<li><strong>Asana de la grulla conocida como\u00a0<em>Bakasana<\/em>:<\/strong>realmente es dif\u00edcil de realizar porque debes hacer mucho equilibrio suspendiendo tu cuerpo sobre tus manos, tomando en cuenta que este debe estar recogido. Recuerda que debes dejar la columna hacia arriba.<\/li>\n<\/ol>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<\/blockquote-content><\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>El yoga est\u00e1 de moda. Existen muchos tipos y variantes del yoga como tal y su forma de practicarlo se define seg\u00fan cada estilo propio del instructor que lleve a cabo la sesi\u00f3n. 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