{"id":8552,"date":"2019-05-12T08:00:57","date_gmt":"2019-05-12T07:00:57","guid":{"rendered":"http:\/\/doncomos.com\/ejercicio\/?p=8552"},"modified":"2019-04-26T11:22:43","modified_gmt":"2019-04-26T10:22:43","slug":"pulsaciones-en-reposo-que-nos-inican","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/doncomos.com\/ejercicio\/pulsaciones-en-reposo-que-nos-inican","title":{"rendered":"Pulsaciones en reposo: Que nos inican"},"content":{"rendered":"<div id=\"toc_container\" class=\"no_bullets\"><p class=\"toc_title\">Contenido del Art&iacute;culo<\/p><ul class=\"toc_list\"><li><a href=\"#Que_necesitas_para_Que_nos_inican\">\u00bfQue necesitas para  Que nos inican?<\/a><\/li><li><a href=\"#Instrucciones_para_Que_nos_inican\">Instrucciones para  Que nos inican<\/a><\/li><li><a href=\"#Aprende_mas_sobre_las_pulsaciones\">Aprende m\u00e1s sobre las pulsaciones<\/a><\/li><li><a href=\"#Consejos_para_Que_nos_inican\">Consejos para  Que nos inican<\/a><\/li><\/ul><\/div>\n<p>Las <a href=\"https:\/\/doncomos.com\/ejercicio\/cuantas-las-pulsaciones-normales\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\"><strong>pulsaciones card\u00edacas<\/strong><\/a> indican cuando el coraz\u00f3n realiza sus movimientos, para que logre bombear la sangre necesaria para que todo el organismo pueda funci\u00f3n al recibir el ox\u00edgeno necesario, por eso es importante saber lo <strong>que nos indican las pulsaciones<\/strong>, saber qu\u00e9 son y cu\u00e1les el <strong>nivel normal en reposo<\/strong>.<\/p>\n<p>Las pulsaciones card\u00edacas var\u00edan estando el cuerpo en reposo, caminando, corriendo o en una actividad f\u00edsica extrema, y en este caso estando en reposo indica c\u00f3mo late el coraz\u00f3n o se contrae estando el cuerpo en una posici\u00f3n tranquila y sin moverse, relajada.<\/p>\n<p>Las pulsaciones suelen <strong>aumentar cuando sometemos el cuerpo a actividades f\u00edsicas<\/strong> de diversa \u00edndole, lo que proporciona un cambio en la energ\u00eda, fuerza y ox\u00edgeno en la sangre que ofrezca una mayor vitalidad para hacer las actividades a las cuales nos dedicamos a diario. \u00bfEntiendes el concepto?<\/p>\n<p>Las pulsaciones tambi\u00e9n elevan su nivel cuando nos asustamos o sorprendemos por cualquier evento que nos asombra, asimismo el tener <strong>mucho estr\u00e9s o ansiedad<\/strong> por alg\u00fan efecto en nuestras vidas, que necesita una pronta respuesta.<\/p>\n<div align=\"center\"><!-- Doncomos Ejercicio Enlaces Adptable -->\n                                       <ins class=\"adsbygoogle\"\n                                            style=\"display:block; height:90px;\"\n                                            data-ad-client=\"ca-pub-7889333885495326\"\n                                            data-ad-slot=\"3217836077\"\n                                            data-ad-format=\"link\"><\/ins>\n                                       <script>\n                                       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class='single-functions-instrucciones' type='checkbox'> Vigilar la <strong>presi\u00f3n arterial<\/strong>.<\/li>\n<li class='single-functions-li-instrucciones'><input class='single-functions-instrucciones' type='checkbox'> <strong>Hacer ejercicios<\/strong>.<\/li>\n<li class='single-functions-li-instrucciones'><input class='single-functions-instrucciones' type='checkbox'> Dieta balanceada.<\/li>\n<li class='single-functions-li-instrucciones'><input class='single-functions-instrucciones' type='checkbox'> Acudir al m\u00e9dico con regularidad.<\/li>\n<li class='single-functions-li-instrucciones'><input class='single-functions-instrucciones' type='checkbox'> No auto medicarse con productos nocivos para la salud.<\/li>\n<\/ul>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-8555\" src=\"https:\/\/doncomos.com\/ejercicio\/wp-content\/uploads\/sites\/6\/2019\/03\/Pulsaciones-en-reposo-Que-nos-inican-807.jpg\" alt=\"pulsaciones-en-reposo-que-nos-inican3\" 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organismo, por eso es indispensable mantener el <strong>coraz\u00f3n sano<\/strong>.<\/p>\n<h2><span id=\"Aprende_mas_sobre_las_pulsaciones\">Aprende m\u00e1s sobre las pulsaciones<\/span><\/h2>\n<ol>\n<li>Las pulsaciones es la frecuencia requerida para que el coraz\u00f3n trabaje con normalidad, llevando al cuerpo a estabilizar cada uno de los sistemas para que rindan en cualquier actividad f\u00edsica al cual se somete a diario sin problemas y sin afectarlo.<\/li>\n<li>El <strong>coraz\u00f3n genera pulsaciones<\/strong> que pueden ser le\u00eddos en la piel normalmente a trav\u00e9s de los dedos, por ello se toma en cuenta en el mismo momento que se sienten estando entre los 60, 65 y 100 pulsaciones por minuto en reposo.<\/li>\n<li>Las personas que practican alg\u00fan deporte o que se dedican a ello, disminuyen un poco ese <strong>latido en reposo<\/strong>, siendo normal para ellos, pero no para una persona que mantiene un ritmo de vida sedentario o no realiza ninguna pr\u00e1ctica deportiva.<\/li>\n<li>Las <strong>pulsaciones o latidos del coraz\u00f3n<\/strong> suelen disminuir de acuerdo a la edad de la persona, encontr\u00e1ndose una lista que va de la siguiente manera: Nacimiento: 70-180;1 a\u00f1o de vida: 80-160; 5 a\u00f1os: 75-120; 10 a\u00f1os: 70-110; 11 a\u00f1os en adelante: 60-100; Deportistas: 45-60.<\/li>\n<li>El <strong>aumento de las pulsaciones<\/strong> tambi\u00e9n suele aumentar cuando tenemos una sorpresa o un problema intempestivo, que no se espera, cambiando el ritmo del coraz\u00f3n de normal a acelerado, adem\u00e1s tambi\u00e9n puede cambiar con: Ejercicio extremo; Aumento de temperatura; Estr\u00e9s; Ansiedad; Miedo; Nervios; Susto o sorpresa.<\/li>\n<div align=\"center\"><!-- Doncomos Ejercicio 336 x 280 -->\n                                <ins class=\"adsbygoogle\"\n                                     style=\"display:inline-block;width:336px;height:280px\"\n                                     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a\u00f1o o cada 6 meses como m\u00ednimo para poder tener una idea de c\u00f3mo est\u00e1 trabajando el coraz\u00f3n y si es en un ritmo normal.<\/li>\n<li>El coraz\u00f3n tiene un marcapasos natural el cual es el que le da los impulsos o choque el\u00e9ctricos para que trabaje de manera normal y puede tener la suficiente vitalidad para bombear la sangre requerida para que el organismo permanezca sano.<\/li>\n<li>Las pulsaciones card\u00edacas son uno de los elementos m\u00e1s conocido en el mundo de la ciencia m\u00e9dica que ofrece la posibilidad de conocer el funcionamiento del coraz\u00f3n, por ello el conocimiento de sus niveles podr\u00e1 ofrecer la posibilidad de un \u00f3rgano sano y fuerte.<\/li>\n<li>Generalmente se consiguen <strong>pulsaciones en reposo, altas y bajas<\/strong> llegando incluso a ser peligrosas si los niveles cambian, teniendo que tomar precauciones en todo momento y llevar una vida saludable para poder resistir un ataque al coraz\u00f3n.<\/li>\n<li>Las pulsaciones se miden en <strong>puntos de reposo y puntos de ejercicios<\/strong>, puesto que estas cambian entre un movimiento y otro, teniendo la posibilidad de aumentar mientras el cuerpo eleva su actividad f\u00edsica, por eso aumenta al practicar distintas disciplinas deportivas.<\/li>\n<li>Las pulsaciones tambi\u00e9n <strong>suelen bajar a medida que el cuerpo entra en relajaci\u00f3n<\/strong> y se prepara para dormir, es por ello que durante la noche es posible llegar a un descenso de unas 10 0 12 pulsaciones para que el cuerpo recupere su dinamismo.<\/li>\n<li>Se mantiene en reposo las pulsaciones en 60-100 como <a href=\"https:\/\/doncomos.com\/ejercicio\/cuantas-las-pulsaciones-normales\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">valores normales<\/a>, pudiendo cambiar por diversos motivos; cuando la presi\u00f3n se debe medir, el cuerpo debe descansar unos minutos para que el ritmo card\u00edaco se estabilice y nos d\u00e9 una lectura positiva.<\/li>\n<li>Las pulsaciones en reposo son las que el coraz\u00f3n realiza cuando el organismo se encuentra en descanso, ejemplos de esto es el ver TV, leer, trabajar en el ordenador entre muchas otras actividades que no requieran de un gran esfuerzo f\u00edsico.<\/li>\n<li>Cuando las <strong>pulsaciones en reposo<\/strong> disminuyen se dice que el sistema cardio no est\u00e1 sufriendo de alguna enfermedad que hace que baje la frecuencia card\u00edaca y necesitas de una visita al especialista para poder tener el conocimiento de una vida estable.<\/li>\n<li>Al tener taquicardia estando el reposo puede ser que tengas un problema que requiere ser atendido de inmediato para poder evitar diversas enfermedades, tanto as\u00ed que debes prevenir un ataque al coraz\u00f3n por esto.<\/li>\n<li>Las <strong>pulsaciones altas<\/strong> suelen venir con diversos s\u00edntomas que son visibles, por eso es importante que al sentir cualquiera de ellas, se consulte con el especialista de inmediato y as\u00ed evitar la muerte, ya que esto puede ocurrir por no acudir a tiempo al centro de salud.<\/li>\n<\/ol>\n<\/blockquote-content><\/div>\n<div class='single-functions-consejos'><h2 class='h2-title-single'><span id=\"Consejos_para_Que_nos_inican\">Consejos para  Que nos inican<\/span><\/h2><blockquote-content><ul>\n<li>Mantener un estilo de vida saludable que ayude al coraz\u00f3n a mantenerse sano.<\/li>\n<li>Mantener los niveles de colesterol malo estabilizados asimismo los triglic\u00e9ridos.<\/li>\n<li>Hacer ejercicios a diario o una actividad deportiva af\u00edn como caminar.<\/li>\n<li>No fumar o si lo hace, ir disminuy\u00e9ndolo progresivamente para dejar de hacerlo.<\/li>\n<li>Tener una dieta balanceada.<\/li>\n<li>Evitar el sedentarismo y la subida de peso.<\/li>\n<li>Llevar h\u00e1bitos de vida saludable que le ayuden a cuidar la salud del coraz\u00f3n.<\/li>\n<li>Lee nuestro post\u00a0<strong>Pulsaciones por Minuto<\/strong>: Que nos indican y descubre m\u00e1s sobre este tema y acerca de c\u00f3mo medir las pulsaciones por minuto.<\/li>\n<li>Alejar el estr\u00e9s y la ansiedad de tu vida.<\/li>\n<\/ul>\n<\/blockquote-content><\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Las pulsaciones card\u00edacas indican cuando el coraz\u00f3n realiza sus movimientos, para que logre bombear la sangre necesaria para que todo el organismo pueda funci\u00f3n al recibir el ox\u00edgeno necesario, por eso es importante saber lo que nos indican las pulsaciones, [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":47,"featured_media":8553,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1163],"tags":[],"class_list":["post-8552","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-consejos-para-el-deporte"],"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v19.6 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Pulsaciones en reposo: Que 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