{"id":8572,"date":"2019-04-07T08:00:14","date_gmt":"2019-04-07T07:00:14","guid":{"rendered":"http:\/\/doncomos.com\/ejercicio\/?p=8572"},"modified":"2019-03-31T10:19:27","modified_gmt":"2019-03-31T09:19:27","slug":"indice-masa-corporal-imc-todo-lo-que-has-saber","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/doncomos.com\/ejercicio\/indice-masa-corporal-imc-todo-lo-que-has-saber","title":{"rendered":"\u00cdndice de Masa Corporal (IMC): Todo lo que has de saber"},"content":{"rendered":"<div id=\"toc_container\" class=\"no_bullets\"><p class=\"toc_title\">Contenido del Art&iacute;culo<\/p><ul class=\"toc_list\"><li><a href=\"#Que_necesitas_para_Todo_lo_que_has_de_saber\">\u00bfQue necesitas para  Todo lo que has de saber?<\/a><\/li><li><a href=\"#Instrucciones_para_Todo_lo_que_has_de_saber\">Instrucciones para  Todo lo que has de saber<\/a><\/li><li><a href=\"#Asi_se_calcula_el_IMC\">As\u00ed se calcula el IMC<\/a><\/li><li><a href=\"#Consejos_para_Todo_lo_que_has_de_saber\">Consejos para  Todo lo que has de saber<\/a><\/li><\/ul><\/div>\n<p>Te ves en el espejo y est\u00e1s viendo unos rollitos que no deb\u00edan estar o que antes no se visualizaban, por lo que comienzas a preguntarte c\u00f3mo est\u00e1 tu peso o si has aumentado en el \u00faltimo mes, o quiz\u00e1s <strong>est\u00e1s ganando peso<\/strong> por esas meriendas sin culpa que te has comido.<\/p>\n<p>Es tiempo de preocuparse porque no est\u00e1s acostumbrado a subir de peso regularmente, por ello tienes la posibilidad de mejorar tu aspecto haciendo una dieta balanceada, ejercicios a diario o simplemente una sesi\u00f3n de caminar al trabajo en vez de ir en bus.<\/p>\n<p>Adem\u00e1s la ropa ya no que queda bien como antes o sientes que est\u00e1 menos holgada, por lo que comienza a pasar la preocupaci\u00f3n a un estado de terror inmenso, cosa que no es normal en tu cuerpo y por ello debes tener la posibilidad de mejorar eso.<\/p>\n<p>Aparte de estar teniendo problemas con el vestuario, has sentido algunos s\u00edntomas que no son normales, teniendo que asistir al especialista y a su vez, realizarte unos an\u00e1lisis de sangre a verificar si tienes algunos valores altos como el colesterol malo, triglic\u00e9ridos, glucosa entre otros.<\/p>\n<p>Por eso, te traemos la respuesta a tu peso corporal, es decir, <a href=\"https:\/\/doncomos.com\/ejercicio\/como-calcular-el-imc\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><strong>conocer el IMC<\/strong><\/a>, cuyo significado es el \u00cdndice de Masa Corporal, para que sepas cu\u00e1les son los niveles normales de \u00e9sta y cu\u00e1ndo necesitas tener un alto a comer demasiado porque has subido de peso.<\/p>\n<div align=\"center\"><!-- Doncomos Ejercicio Enlaces Adptable -->\n                                       <ins class=\"adsbygoogle\"\n                                            style=\"display:block; height:90px;\"\n                                            data-ad-client=\"ca-pub-7889333885495326\"\n                                            data-ad-slot=\"3217836077\"\n                                            data-ad-format=\"link\"><\/ins>\n                                       <script>\n                                       (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});\n                                       <\/script><div id=\"div-video-intext\"><\/div><\/div><div class='single-functions-div-instrucciones2'><h2 class='h2-title-single'><span id=\"Que_necesitas_para_Todo_lo_que_has_de_saber\">\u00bfQue necesitas para  Todo lo que has de saber?<\/span><\/h2><blockquote-content><ul>\n<li class='single-functions-li-instrucciones'><input class='single-functions-instrucciones' type='checkbox'> Rangos normales.<\/li>\n<li class='single-functions-li-instrucciones'><input class='single-functions-instrucciones' type='checkbox'> Rangos de <strong>peso ideal<\/strong>.<\/li>\n<li class='single-functions-li-instrucciones'><input class='single-functions-instrucciones' type='checkbox'> Rangos de obesidad o sobrepeso.<\/li>\n<li class='single-functions-li-instrucciones'><input class='single-functions-instrucciones' type='checkbox'> Medici\u00f3n.<\/li>\n<li class='single-functions-li-instrucciones'><input class='single-functions-instrucciones' type='checkbox'> Valores altos del organismo.<\/li>\n<li class='single-functions-li-instrucciones'><input class='single-functions-instrucciones' type='checkbox'> Conocimiento.<\/li>\n<li class='single-functions-li-instrucciones'><input class='single-functions-instrucciones' type='checkbox'> Necesidad de una dieta balanceada.<\/li>\n<li class='single-functions-li-instrucciones'><input class='single-functions-instrucciones' type='checkbox'> Ejercicios.<\/li>\n<li class='single-functions-li-instrucciones'><input class='single-functions-instrucciones' type='checkbox'> Dejar estr\u00e9s.<\/li>\n<\/ul>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-8575\" src=\"https:\/\/doncomos.com\/ejercicio\/wp-content\/uploads\/sites\/6\/2019\/03\/\u00cdndice-de-Masa-Corporal-IMC-Todo-lo-que-has-de-saber-385.jpg\" alt=\"indice-masa-corporal-imc-todo-lo-que-has-saber3\" width=\"640\" height=\"426\" srcset=\"https:\/\/doncomos.com\/ejercicio\/wp-content\/uploads\/sites\/6\/2019\/03\/\u00cdndice-de-Masa-Corporal-IMC-Todo-lo-que-has-de-saber-385.jpg 640w, https:\/\/doncomos.com\/ejercicio\/wp-content\/uploads\/sites\/6\/2019\/03\/\u00cdndice-de-Masa-Corporal-IMC-Todo-lo-que-has-de-saber-385-300x200.jpg 300w, https:\/\/doncomos.com\/ejercicio\/wp-content\/uploads\/sites\/6\/2019\/03\/\u00cdndice-de-Masa-Corporal-IMC-Todo-lo-que-has-de-saber-385-270x180.jpg 270w\" sizes=\"auto, (max-width: 640px) 100vw, 640px\" \/><\/p>\n<\/blockquote-content><\/div>\n<div align=\"center\"><!-- Doncomos Ejercicio 336 x 280 -->\n                                <ins class=\"adsbygoogle\"\n                                     style=\"display:inline-block;width:336px;height:280px\"\n                                     data-ad-client=\"ca-pub-7889333885495326\"\n                                     data-ad-slot=\"9126257094\"><\/ins>\n                                <script>\n                                (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});\n                                <\/script><\/div><div class='single-functions-top-instrucciones'><h2 class='h2-title-single'><span id=\"Instrucciones_para_Todo_lo_que_has_de_saber\">Instrucciones para  Todo lo que has de saber<\/span><\/h2><blockquote-content><p>El <strong>\u00edndice de masa corporal o IMC<\/strong> se conoce como la medida de grasa que tiene una persona en su cuerpo, de acuerdo a su altura o talla y edad cronol\u00f3gica en la cual se encuentra, por lo que conocer estas dos variables pondr\u00e1 en marcha el mecanismo de defensa <strong>contra la obesidad<\/strong>.<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-8574\" src=\"https:\/\/doncomos.com\/ejercicio\/wp-content\/uploads\/sites\/6\/2019\/03\/\u00cdndice-de-Masa-Corporal-IMC-Todo-lo-que-has-de-saber-611.jpg\" alt=\"indice-masa-corporal-imc-todo-lo-que-has-saber2\" width=\"640\" height=\"466\" srcset=\"https:\/\/doncomos.com\/ejercicio\/wp-content\/uploads\/sites\/6\/2019\/03\/\u00cdndice-de-Masa-Corporal-IMC-Todo-lo-que-has-de-saber-611.jpg 640w, https:\/\/doncomos.com\/ejercicio\/wp-content\/uploads\/sites\/6\/2019\/03\/\u00cdndice-de-Masa-Corporal-IMC-Todo-lo-que-has-de-saber-611-300x218.jpg 300w, https:\/\/doncomos.com\/ejercicio\/wp-content\/uploads\/sites\/6\/2019\/03\/\u00cdndice-de-Masa-Corporal-IMC-Todo-lo-que-has-de-saber-611-270x197.jpg 270w\" sizes=\"auto, (max-width: 640px) 100vw, 640px\" \/><\/p>\n<p>Tanto las mujeres como los hombres tienen valores normales por las cual definir su IMC normal, y de all\u00ed en adelante se considera valores altos con peligro de llegar a convertirse en la terrible enfermedad que es la obesidad y sus molestias adem\u00e1s de padecimientos.<\/p>\n<p>Por ello es importante conocer los valores que se consideran normales, los que mantienen un <strong>peso ideal<\/strong> o los que se pueden encontrar dentro del <strong>rango de la obesidad<\/strong>, por ello es importante que te mantengas en estas l\u00edneas y poder as\u00ed contar con la prevenci\u00f3n antes que nada.<\/p>\n<h2><span id=\"Asi_se_calcula_el_IMC\">As\u00ed se calcula el IMC<\/span><\/h2>\n<ol>\n<li>Ya te diste cuenta que has subido de peso, por ello debes tener la posibilidad de conocer cu\u00e1les son los <strong>\u00edndices de masa corporal<\/strong> que tienes para as\u00ed comenzar a realizar algo que te haga bajar de peso o tener la precauci\u00f3n de mantenerte en forma.<\/li>\n<li>El peso normal, ideal y la obesidad se mide a trav\u00e9s del <strong>\u00edndice de masa corporal o IMC<\/strong>, el cual se traduce con el conocimiento de grasa que tiene una persona en el cuerpo para poder contribuir a liberarla, quitando el problema de ra\u00edz.<\/li>\n<li>El \u00edndice de masa corporal tiene la posibilidad de ser calculado por la altura y peso ideal al cual debe tener la persona y entra una tercer variable como lo es la edad; asimismo se tiene la posibilidad de tener un rango de valores para <strong>mantener el peso ideal<\/strong>, tales como: IMC menor a 18,5 tiene poco peso; IMC entre 18,5 y 24,9 peso normal; IMC entre 25,0 y 29,9 pre obesidad; IMC entre 30,0 y m\u00e1s obesidad.<\/li>\n<li>El poco o bajo peso no es caracter\u00edstico de una anemia, puede ser que la persona necesite de subir unos kilos de m\u00e1s para estar dentro del rango de peso ideal, pero hay que estar pendiente si baja m\u00e1s de lo que se considera normal, para evitar enfermedades.<\/li>\n<li>El <strong>peso normal<\/strong> corresponde al rango en el cual debe situarse la persona de acuerdo a las tres variables antes presentadas que son el peso, la estatura y la edad la cual le va a dar el IMC normal para estabilizar su organismo de forma regular.<\/li>\n<div align=\"center\"><!-- Doncomos Ejercicio 336 x 280 -->\n                                <ins class=\"adsbygoogle\"\n                                     style=\"display:inline-block;width:336px;height:280px\"\n                                     data-ad-client=\"ca-pub-7889333885495326\"\n                                     data-ad-slot=\"9126257094\"><\/ins>\n                                <script>\n                                (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});\n                                <\/script><\/div><li>Los rangos estipulados como pre obesidad tienen la particularidad de tener una manera r\u00e1pida de mejorar, puesto que se sit\u00faa entre medio de los valores normal y obesidad, siendo unos valores de peligro en los cuales la persona debe estar prevenida.<\/li>\n<li>Por \u00faltimo se considera <strong>obesidad ya cuando sobrepasa el l\u00edmite estipulado de IMC<\/strong>, por eso es importante que la persona tenga la posibilidad de comenzar a cuidarse con dieta balanceada, ejercicios y otras formas para bajar de peso.<\/li>\n<li>Se debe estar en constante comunicaci\u00f3n con el especialista o un nutricionista, estos son los indicados para poder medicar, si es necesario, a la persona para que pueda llegar a su peso ideal o normal seg\u00fan corresponda.<\/li>\n<li>Las dietas deben ser supervisadas por el nutricionista, debido a que muchas veces los pacientes con sobrepeso u obesidad tienden a hacer dietas que no les ayuda en nada o suben de peso en cualquier momento que se descuiden y mucho m\u00e1s del normal.<\/li>\n<li>El <strong>sobrepeso y la obesidad<\/strong> son causas de enfermedades bastante peligrosas en cualquier persona, ya que contribuye a la subida de niveles del organismo que ponen en peligro la vida de las personas, por ende hay que estar siempre monitoreando el IMC.<\/li>\n<li>La obesidad o el sobrepeso tambi\u00e9n son causados por malos h\u00e1bitos alimenticios y el estr\u00e9s, unido a las diferentes actividades econ\u00f3micas en las cuales las personas suelen estar inmersas en la sociedad de hoy, es por eso que se debe tener en cuenta estos hechos.<\/li>\n<li>El IMC sirve para detectar la <strong>cantidad de grasa<\/strong> que hay en el cuerpo de una persona, pero en ning\u00fan caso detecta su presencia en el cuerpo, o sea que no sirve para prevenir la cantidad excesiva de ella, por lo que antes de llegar a subir de peso hay que cambiar h\u00e1bitos alimenticios.<\/li>\n<li>Las lecturas de IMC deben ser interpretadas por un experto en este tema, por ser el indicado para diagnosticar, evaluar y enviar el tratamiento espec\u00edfico para cada etapa, ya que no son iguales la forma de poder contrarrestarla.<\/li>\n<li>Las evaluaciones del experto se realizan previa sensaci\u00f3n de haber tenido un s\u00edntoma de aumento de peso o la falta de \u00e9l, por ello despu\u00e9s de eso hay que estar pendiente de visitarlo espor\u00e1dicamente para saber c\u00f3mo ayudar a mantenerse en forma.<\/li>\n<li>Los ejercicios tambi\u00e9n juegan un papel preponderante a la hora de <strong>bajar el IMC<\/strong>, pero eso va a depender del peso corporal que hay que eliminar, adem\u00e1s las indicaciones m\u00e9dicas necesarias para hacerlo con salud y sin ning\u00fan efecto secundario.<\/li>\n<li>El <strong>peso corporal o \u00edndice de masa corporal<\/strong> tambi\u00e9n se puede medir a trav\u00e9s de la cintura de la persona, recordando siempre las diferencias entre hombres y mujeres, por ello se debe tomar para que le indique si tiende a la obesidad o no. Por eso, tenga en cuenta lo siguiente: La cantidad de grasa en la cintura; Nivel de colesterol alto; Diabetes; Enfermedades cardiovasculares; Presi\u00f3n arterial elevada.<\/li>\n<li>Tomar en cuenta que los pacientes que tienen exceso de grasa en el organismo deben llevar un plan especial de contingencia que elimine progresivamente de su cuerpo esto, para evitar padecer de las enfermedades enumeradas anteriormente.<\/li>\n<li>Para medir la <strong>grasa de la cintura<\/strong>, se hace como si fuera a tomar medidas para hacerte un vestido o traje, por ello con una cinta m\u00e9trica alrededor de la cintura de manera ajustada, pero sin apretar demasiado relajando el cuerpo y sobre todo el abdomen.<\/li>\n<li>Lo importante de todo esto es que las medidas sean las ideales para saber si tiene exceso de grasa y deba mantener una dieta balanceada con ejercicios para bajar el \u00edndice de masa corporal, para evitar la obesidad y enfermedades peligrosas o graves a la salud.<\/li>\n<li>Mantener constante comunicaci\u00f3n con el especialista en nutrici\u00f3n, con la oportunidad de llevar el control semanal de la p\u00e9rdida o saber el nivel de IMC eliminado durante \u00e9sta, esto te dar\u00e1 la posibilidad de saber si el tratamiento est\u00e1 dando resultados favorables.<\/li>\n<li>Por otro lado, hay que tomar en cuenta la necesidad de cambiar de inmediato todo lo relacionado con el tratamiento si \u00e9ste no est\u00e1 dando resultados, pero no se auto medique, hable con el especialista antes de hacerlo, es el \u00fanico quien debe establecer cu\u00e1les pasos a seguir.<\/li>\n<li>El \u00edndice de masa corporal indica entonces si est\u00e1 saludable o tiene problemas de peso que a su vez inciden en la aparici\u00f3n de problemas respiratorios que impiden un total desenvolvimiento de la persona en las actividades diarias.<\/li>\n<li>El \u00edndice de masa corporal debe ser medido en \u00e9pocas de cambios fuertes en la persona, ejemplo de ello es la entrada a la adolescencia, de los 18 a los 25 a\u00f1os, la llegada de los 40, la menopausia en las mujeres que tienden a subir de peso en esta etapa tan vulnerable para las ellas.<\/li>\n<li>Es importante reconocer que el \u00edndice de masa corporal tambi\u00e9n incide en el trastorno del sue\u00f1o, llegando a padecer de insomnio cr\u00f3nico por los problemas generados con la obesidad, por ello es importante estar pendiente de no sobrepasar el nivel de grasa en el cuerpo.<\/li>\n<li>Los h\u00e1bitos de salud que se lleven son importante para mantener su peso ideal, entre ellos tambi\u00e9n pueden ser los ejercicios de relajaci\u00f3n, <a href=\"https:\/\/doncomos.com\/ejercicio\/para-que-sirve-el-yoga\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">yoga<\/a>, ejercicios de meditaci\u00f3n, entre muchos otros que pueden hacer que te sientas mejor y con m\u00e1s energ\u00eda.<\/li>\n<li>El especialista es el indicado de recomendar distintas sesiones de ejercicios o escoger el deporte que pueda ayudar a hacer que bajes de peso, tengas un metabolismo m\u00e1s r\u00e1pido, descanses bien y por supuesto dejando de lado el estr\u00e9s y la ansiedad para evitar problemas.<\/li>\n<li>Buscar informaci\u00f3n sobre cualquier actividad que te ayude a bajar de peso como la nataci\u00f3n, el squash, al f\u00fatbol, <a href=\"https:\/\/doncomos.com\/ejercicio\/ejercicios-boxeo-como-hacer-ejercicios-boxeo\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">boxeo<\/a> entre otros deportes que son beneficiosos para la salud y te ofrezcan mantener tu peso ideal, para que est\u00e9s saludable siempre.<\/li>\n<\/ol>\n<\/blockquote-content><\/div>\n<div class='single-functions-consejos'><h2 class='h2-title-single'><span id=\"Consejos_para_Todo_lo_que_has_de_saber\">Consejos para  Todo lo que has de saber<\/span><\/h2><blockquote-content><ul>\n<li>Si est\u00e1 en el nivel alto de obesidad debe bajar el exceso para evitar enfermedades.<\/li>\n<li>Al bajar de peso, sentir\u00e1 un aumento de energ\u00eda, salud y fortaleza que antes no ten\u00eda.<\/li>\n<li>Para <strong>prevenir el exceso de grasa<\/strong> y la obesidad hay que dejar la vida sedentaria y comenzar a caminar, trotar o hacer footing.<\/li>\n<li>El sobrepeso es la etapa inicial de la obesidad, por ello es necesario tomar precauciones para evitar subir de peso.<\/li>\n<li>Debe tener en cuenta el factor que est\u00e1 haciendo que aumente de peso que puede ser un metabolismo demasiado lento.<\/li>\n<li>El especialista es el \u00fanico que puede recomendar lo necesario para bajar de peso.<\/li>\n<li>No tomar medicamentos que puedan retardar el metabolismo y as\u00ed ganar peso en vez de mantenerse en el\u00a0 ideal.<\/li>\n<\/ul>\n<\/blockquote-content><\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Te ves en el espejo y est\u00e1s viendo unos rollitos que no deb\u00edan estar o que antes no se visualizaban, por lo que comienzas a preguntarte c\u00f3mo est\u00e1 tu peso o si has aumentado en el \u00faltimo mes, o quiz\u00e1s [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":47,"featured_media":8573,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1163],"tags":[],"class_list":["post-8572","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-consejos-para-el-deporte"],"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v19.6 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>\u00cdndice de Masa Corporal (IMC): Todo lo que has de saber - Ejercicio Don C\u00f3mos<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"\u00bfSabes lo que es el \u00cdndice de Masa Corporal? Te lo explicamos en este post con todo lujo de detalles para que comprendas el riesgo que tienes de sufrir obesidad y la importancia de controlar la cantidad de grasa que tiene tu cuerpo\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"es_ES\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"\u00cdndice de Masa Corporal (IMC): Todo lo que has de saber - Ejercicio Don C\u00f3mos\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"\u00bfSabes lo que es el \u00cdndice de Masa Corporal? Te lo explicamos en este post con todo lujo de detalles para que comprendas el riesgo que tienes de sufrir obesidad y la importancia de controlar la cantidad de grasa que tiene tu cuerpo\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/doncomos.com\/ejercicio\/indice-masa-corporal-imc-todo-lo-que-has-saber\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Ejercicio Doncomos.com: Practica Ejercicio Disfrutando\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/doncomos\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2019-04-07T07:00:14+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2019-03-31T09:19:27+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/doncomos.com\/ejercicio\/wp-content\/uploads\/sites\/6\/2019\/03\/\u00cdndice-de-Masa-Corporal-IMC-Todo-lo-que-has-de-saber-108.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"640\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"426\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Teresa\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary\" \/>\n<meta name=\"twitter:creator\" content=\"@doncomos\" \/>\n<meta name=\"twitter:site\" content=\"@doncomos\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Escrito por\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Teresa\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Tiempo de lectura\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"1 minuto\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/doncomos.com\/ejercicio\/indice-masa-corporal-imc-todo-lo-que-has-saber\",\"url\":\"https:\/\/doncomos.com\/ejercicio\/indice-masa-corporal-imc-todo-lo-que-has-saber\",\"name\":\"\u00cdndice de Masa Corporal (IMC): Todo lo que has de saber - Ejercicio Don C\u00f3mos\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/doncomos.com\/ejercicio\/#website\"},\"datePublished\":\"2019-04-07T07:00:14+00:00\",\"dateModified\":\"2019-03-31T09:19:27+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\/\/doncomos.com\/ejercicio\/#\/schema\/person\/c8f55a49da085c9107e81ce569a489f6\"},\"description\":\"\u00bfSabes lo que es el \u00cdndice de Masa Corporal? Te lo explicamos en este post con todo lujo de detalles para que comprendas el riesgo que tienes de sufrir obesidad y la importancia de controlar la cantidad de grasa que tiene tu cuerpo\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/doncomos.com\/ejercicio\/indice-masa-corporal-imc-todo-lo-que-has-saber#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"es\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/doncomos.com\/ejercicio\/indice-masa-corporal-imc-todo-lo-que-has-saber\"]}]},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/doncomos.com\/ejercicio\/indice-masa-corporal-imc-todo-lo-que-has-saber#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\/\/doncomos.com\/ejercicio\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"\u00cdndice de Masa Corporal (IMC): Todo lo que has de saber\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/doncomos.com\/ejercicio\/#website\",\"url\":\"https:\/\/doncomos.com\/ejercicio\/\",\"name\":\"Ejercicio Doncomos.com: Practica Ejercicio Disfrutando\",\"description\":\"Ejercicio - Todo lo que has de Saber sobre los diferentes Ejercicios y Deportes que Existen y los Mejores Consejos para Practicarlos\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/doncomos.com\/ejercicio\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":\"required name=search_term_string\"}],\"inLanguage\":\"es\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/doncomos.com\/ejercicio\/#\/schema\/person\/c8f55a49da085c9107e81ce569a489f6\",\"name\":\"Teresa\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"es\",\"@id\":\"https:\/\/doncomos.com\/ejercicio\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/df5f18045f26f5d60df71388fe8a227d31486219ae54baa0710e1104619ddc65?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/df5f18045f26f5d60df71388fe8a227d31486219ae54baa0710e1104619ddc65?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Teresa\"},\"description\":\"Desde ni\u00f1a me ha fascinado el mundo de la escritura. Me entreten\u00eda escribiendo historias con una m\u00e1quina de escribir. Hace m\u00e1s de 10 a\u00f1os abr\u00ed mi propio blog y en 2012 buscando mi primera oportunidad como periodista empec\u00e9 a trabajar como redactora freelance creando post variados para todo tipo de blogs\",\"url\":\"https:\/\/doncomos.com\/ejercicio\/autor\/teresa\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"\u00cdndice de Masa Corporal (IMC): Todo lo que has de saber - Ejercicio Don C\u00f3mos","description":"\u00bfSabes lo que es el \u00cdndice de Masa Corporal? Te lo explicamos en este post con todo lujo de detalles para que comprendas el riesgo que tienes de sufrir obesidad y la importancia de controlar la cantidad de grasa que tiene tu cuerpo","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"og_locale":"es_ES","og_type":"article","og_title":"\u00cdndice de Masa Corporal (IMC): Todo lo que has de saber - Ejercicio Don C\u00f3mos","og_description":"\u00bfSabes lo que es el \u00cdndice de Masa Corporal? Te lo explicamos en este post con todo lujo de detalles para que comprendas el riesgo que tienes de sufrir obesidad y la importancia de controlar la cantidad de grasa que tiene tu cuerpo","og_url":"https:\/\/doncomos.com\/ejercicio\/indice-masa-corporal-imc-todo-lo-que-has-saber","og_site_name":"Ejercicio Doncomos.com: Practica Ejercicio Disfrutando","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/doncomos","article_published_time":"2019-04-07T07:00:14+00:00","article_modified_time":"2019-03-31T09:19:27+00:00","og_image":[{"width":640,"height":426,"url":"https:\/\/doncomos.com\/ejercicio\/wp-content\/uploads\/sites\/6\/2019\/03\/\u00cdndice-de-Masa-Corporal-IMC-Todo-lo-que-has-de-saber-108.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Teresa","twitter_card":"summary","twitter_creator":"@doncomos","twitter_site":"@doncomos","twitter_misc":{"Escrito por":"Teresa","Tiempo de lectura":"1 minuto"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/doncomos.com\/ejercicio\/indice-masa-corporal-imc-todo-lo-que-has-saber","url":"https:\/\/doncomos.com\/ejercicio\/indice-masa-corporal-imc-todo-lo-que-has-saber","name":"\u00cdndice de Masa Corporal (IMC): Todo lo que has de saber - Ejercicio Don C\u00f3mos","isPartOf":{"@id":"https:\/\/doncomos.com\/ejercicio\/#website"},"datePublished":"2019-04-07T07:00:14+00:00","dateModified":"2019-03-31T09:19:27+00:00","author":{"@id":"https:\/\/doncomos.com\/ejercicio\/#\/schema\/person\/c8f55a49da085c9107e81ce569a489f6"},"description":"\u00bfSabes lo que es el \u00cdndice de Masa Corporal? Te lo explicamos en este post con todo lujo de detalles para que comprendas el riesgo que tienes de sufrir obesidad y la importancia de controlar la cantidad de grasa que tiene tu cuerpo","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/doncomos.com\/ejercicio\/indice-masa-corporal-imc-todo-lo-que-has-saber#breadcrumb"},"inLanguage":"es","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/doncomos.com\/ejercicio\/indice-masa-corporal-imc-todo-lo-que-has-saber"]}]},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/doncomos.com\/ejercicio\/indice-masa-corporal-imc-todo-lo-que-has-saber#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/doncomos.com\/ejercicio"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"\u00cdndice de Masa Corporal (IMC): Todo lo que has de saber"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/doncomos.com\/ejercicio\/#website","url":"https:\/\/doncomos.com\/ejercicio\/","name":"Ejercicio Doncomos.com: Practica Ejercicio Disfrutando","description":"Ejercicio - Todo lo que has de Saber sobre los diferentes Ejercicios y Deportes que Existen y los Mejores Consejos para Practicarlos","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/doncomos.com\/ejercicio\/?s={search_term_string}"},"query-input":"required name=search_term_string"}],"inLanguage":"es"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/doncomos.com\/ejercicio\/#\/schema\/person\/c8f55a49da085c9107e81ce569a489f6","name":"Teresa","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"es","@id":"https:\/\/doncomos.com\/ejercicio\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/df5f18045f26f5d60df71388fe8a227d31486219ae54baa0710e1104619ddc65?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/df5f18045f26f5d60df71388fe8a227d31486219ae54baa0710e1104619ddc65?s=96&d=mm&r=g","caption":"Teresa"},"description":"Desde ni\u00f1a me ha fascinado el mundo de la escritura. Me entreten\u00eda escribiendo historias con una m\u00e1quina de escribir. Hace m\u00e1s de 10 a\u00f1os abr\u00ed mi propio blog y en 2012 buscando mi primera oportunidad como periodista empec\u00e9 a trabajar como redactora freelance creando post variados para todo tipo de blogs","url":"https:\/\/doncomos.com\/ejercicio\/autor\/teresa"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/doncomos.com\/ejercicio\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/8572","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/doncomos.com\/ejercicio\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/doncomos.com\/ejercicio\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/doncomos.com\/ejercicio\/wp-json\/wp\/v2\/users\/47"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/doncomos.com\/ejercicio\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=8572"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/doncomos.com\/ejercicio\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/8572\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":8588,"href":"https:\/\/doncomos.com\/ejercicio\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/8572\/revisions\/8588"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/doncomos.com\/ejercicio\/wp-json\/wp\/v2\/media\/8573"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/doncomos.com\/ejercicio\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=8572"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/doncomos.com\/ejercicio\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=8572"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/doncomos.com\/ejercicio\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=8572"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}