{"id":8959,"date":"2020-03-14T08:25:09","date_gmt":"2020-03-14T07:25:09","guid":{"rendered":"http:\/\/doncomos.com\/ejercicio\/?p=8959"},"modified":"2020-02-21T11:25:20","modified_gmt":"2020-02-21T10:25:20","slug":"como-vestir-en-el-gimnasio","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/doncomos.com\/ejercicio\/como-vestir-en-el-gimnasio","title":{"rendered":"C\u00f3mo vestir en el gimnasio"},"content":{"rendered":"<div id=\"toc_container\" class=\"no_bullets\"><p class=\"toc_title\">Contenido del Art&iacute;culo<\/p><ul class=\"toc_list\"><li><a href=\"#Instrucciones_para_vestir_en_el_gimnasio\">Instrucciones para  vestir en el gimnasio<\/a><\/li><li><a href=\"#Que_necesitas_para_vestir_en_el_gimnasio\">\u00bfQue necesitas para  vestir en el gimnasio?<\/a><\/li><li><a href=\"#Consejos_para_vestir_en_el_gimnasio\">Consejos para  vestir en el gimnasio<\/a><\/li><\/ul><\/div>\n<p>Una de las cosas que se deben tener en cuenta siempre que se decida dar el paso e ir a un gimnasio es entre otras cosas, no hacer el payaso, el rid\u00edculo ni ir de sobrado. Que se puede ser todo eso, pero no es el tema a tratar. Cada uno puede ir como quiera, pero queda raro y es de lo m\u00e1s inc\u00f3modo, no ir vestido correctamente.<\/p>\n<p>Dicho eso, una vez se sepa lo m\u00e1s b\u00e1sico, ya el tema de colores y marcas, es cuesti\u00f3n de gustos y del poder adquisitivo de cada uno. Por supuesto, habr\u00e1 gente que s\u00f3lo vista de marca, con marcas conocidas y siempre a la \u00faltima moda. Pero no todo el mundo puede hacer lo mismo (o no quiere). No es necesario. As\u00ed que si has pensado o te has sentido un poco mal en alg\u00fan momento por eso\u2026 olv\u00eddalo ya mismo. En el gimnasio se va a entrenar. A <strong>ponerse en forma<\/strong>. Quien te mire o te juzgue por la ropa que llevas, se equivoca de lugar. Por tanto, t\u00fa ten en cuenta qu\u00e9 ejercicios vas hacer, que actividades\u2026 y ponte a ello.<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-8960 size-full\" src=\"https:\/\/doncomos.com\/ejercicio\/wp-content\/uploads\/sites\/6\/2020\/02\/C\u00f3mo-vestir-en-el-gimnasio-321.jpg\" alt=\"\" width=\"640\" height=\"425\" srcset=\"https:\/\/doncomos.com\/ejercicio\/wp-content\/uploads\/sites\/6\/2020\/02\/C\u00f3mo-vestir-en-el-gimnasio-321.jpg 640w, https:\/\/doncomos.com\/ejercicio\/wp-content\/uploads\/sites\/6\/2020\/02\/C\u00f3mo-vestir-en-el-gimnasio-321-300x199.jpg 300w, https:\/\/doncomos.com\/ejercicio\/wp-content\/uploads\/sites\/6\/2020\/02\/C\u00f3mo-vestir-en-el-gimnasio-321-270x179.jpg 270w\" sizes=\"auto, (max-width: 640px) 100vw, 640px\" \/><div align=\"center\"><!-- Doncomos Ejercicio Enlaces Adptable -->\n                                       <ins class=\"adsbygoogle\"\n                                            style=\"display:block; height:90px;\"\n                                            data-ad-client=\"ca-pub-7889333885495326\"\n                                            data-ad-slot=\"3217836077\"\n                                            data-ad-format=\"link\"><\/ins>\n                                       <script>\n                                       (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});\n                                       <\/script><div id=\"div-video-intext\"><\/div><\/div><div class='single-functions-top-instrucciones'><h2 class='h2-title-single'><span id=\"Instrucciones_para_vestir_en_el_gimnasio\">Instrucciones para  vestir en el gimnasio<\/span><\/h2><blockquote-content><ol>\n<li>Cuando comentamos que <a href=\"https:\/\/doncomos.com\/ejercicio\/como-elegir-ropa-para-correr\">depender\u00e1 del tipo de ejercicio<\/a>, lo decimos porque cada <strong>actividad deportiva<\/strong> es diferente.<\/li>\n<li>Por ejemplo, si vas al gimnasio y s\u00f3lo haces maquinas, es una ropa deportiva, pero si haces clases dirigidas como yoga o pilates, otro tipo. En el caso de spinning otro tipo, boxeo, etc.<\/li>\n<li>Algo que es b\u00e1sico cuando se va al gimnasio es saber que hay una regla b\u00e1sica. Por supuesto, se debe llevar ropa de deporte. No se puede hacer ejercicio, por ejemplo, con tejanos, falda, tacones, etc. Hasta ah\u00ed, creo que no hab\u00eda ning\u00fan tipo de dudas, porque ser\u00eda totalmente rid\u00edculo.<\/li>\n<li><strong>Hablemos del calzado<\/strong>. Lo imprescindible es, el calzado deportivo, o lo que es lo mismo, bambas, deportivas\u2026 como las llam\u00e9is.<br \/>\nDentro de este grupo de calzado deportivo, depender\u00e1 un poco el tipo de calzado deportivo, en funci\u00f3n del ejercicio f\u00edsico. Si son ejercicios s\u00f3lo de m\u00e1quinas, bastar\u00e1n con unas deportivas planas que sujeten bien el pie. De esta manera, se coloca mejor el pie en el suelo para que haga agarre.<\/li>\n<li>Por el contrario, si haces clase dirigida como spinning, deber\u00edas llevar un calzado apropiado para que agarre bien en la bici y no se te suelte el pie cada dos por tres. Son transpirables y s\u00f3lo se utilizan para esas clases de indoor en concreto.<\/li>\n<div align=\"center\"><!-- Doncomos Ejercicio 336 x 280 -->\n                                <ins class=\"adsbygoogle\"\n                                     style=\"display:inline-block;width:336px;height:280px\"\n                                     data-ad-client=\"ca-pub-7889333885495326\"\n                                     data-ad-slot=\"9126257094\"><\/ins>\n                                <script>\n                                (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});\n                                <\/script><\/div><li>En cuanto a las mujeres, en su caso, <strong>la ropa interior<\/strong> (concretamente hablando del sujetador) no se puede llevar uno de diario. A ver\u2026 por poder, por supuesto que se puede. Pero no es c\u00f3modo, por ejemplo, llevar un sujetador con aros, o sin sujeci\u00f3n, con puntillas\u2026 en el gimnasio, los sujetadores deportivos. El qu\u00e9 tipo de sujetador y\/o top deportivo, ya es cosa de cada mujer. Hay mujeres que tienen poco pecho y no necesitan mucha sujeci\u00f3n. Otras que, al tener bastante, necesitan que tengan <strong>una buena sujeci\u00f3n<\/strong> para que sujete bien el pecho y si hace <strong>ejercicios de impacto<\/strong>, no boten los pechos y duela.<\/li>\n<li>En cuanto a <strong>las camisetas<\/strong>\u2026 es libre elecci\u00f3n. Los hombres pueden ir con camisetas de manga larga, manga corta, sin mangas, de tirantes\u2026 lo mismo que las mujeres. Ellas, por el contrario, adem\u00e1s, tambi\u00e9n pueden ir en top. Lo que si que no se puede hacer (en el caso de los hombres) es quitarse la camiseta e ir sin ella. Aunque en algunos gimnasios algunos lo intenten y siempre se les tenga que llamar la atenci\u00f3n.<\/li>\n<li>En general, lo que se busca y por comodidad, es que sean <strong>camisetas c\u00f3modas y sobre todo, transpirables.<\/strong><\/li>\n<li><strong>Los pantalones<\/strong> cada uno es un mundo\u2026 muchos y muchas los prefieren cortos, sobre todo en verano o durante todo el a\u00f1o, otros\/as largos\u2026 tambi\u00e9n pensad en lo que cada uno\/a os sint\u00e1is m\u00e1s c\u00f3modos y en caso de tener los muslos anchos o si os rozan, mejor largos o piratas para que no os irrit\u00e9is.<\/li>\n<li><strong>Los calcetines<\/strong> tambi\u00e9n son un b\u00e1sico. Ver\u00e9is que hay gente que los lleva largos, gordos\u2026 cada uno sabe c\u00f3mo tiene de sensible los pies y lo que necesita. Los hay que tambi\u00e9n se los compran transpirables, de marcas, de colorines, a juego con la ropa, etc. Lo importante, es que no te hagan da\u00f1o ni te rocen los pies y te hagan herida. Los de algod\u00f3n siempre transpiran mejor.<\/li>\n<li>Otro dato a tener en cuenta y que siempre te dir\u00e1n cuando te apuntes al gimnasio es el tema de <strong>la higiene<\/strong>. Important\u00edsimo. Y ya no s\u00f3lo por ti mismo, tambi\u00e9n para los dem\u00e1s que comparte gimnasio contigo. No hay nada m\u00e1s desagradable que ir a usar una m\u00e1quina y encontr\u00e1rtela mojada, sudada, manchada, etc. Es de lo m\u00e1s desagradable. Para evitarlo, siempre se utiliza una toalla. Piensa en c\u00f3mo te gusta a ti encontrarte las m\u00e1quinas y no hagas lo que no te gusta que te hagan a ti. De hecho, en muchos gimnasios hay papeles y limpiador para que lo utilices y limpies la maquina al acabar de usarlas. La toalla lo que se hace es colocarla sobre el culo de las sillas, por ejemplo, en el respaldo de los bancos, para secarse el sudor, etc.<\/li>\n<li>En el caso del pelo, <strong>no es obligatorio llevarlo recogido, pero si que es recomendable<\/strong>. Gomas de pelo o diademas. No hay nada m\u00e1s molesto que ir encontr\u00e1ndose pelos por el gimnasio o que tu misma\/o est\u00e9s retir\u00e1ndotelo de la cara, te moleste, te de m\u00e1s calor, se te enrede\u2026<\/li>\n<li><\/li>\n<\/ol>\n<\/blockquote-content><\/div><\/p>\n<div align=\"center\"><!-- Doncomos Ejercicio 336 x 280 -->\n                                <ins class=\"adsbygoogle\"\n                                     style=\"display:inline-block;width:336px;height:280px\"\n                                     data-ad-client=\"ca-pub-7889333885495326\"\n                                     data-ad-slot=\"9126257094\"><\/ins>\n                                <script>\n                                (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});\n                                <\/script><\/div><div class='single-functions-div-instrucciones2'><h2 class='h2-title-single'><span id=\"Que_necesitas_para_vestir_en_el_gimnasio\">\u00bfQue necesitas para  vestir en el gimnasio?<\/span><\/h2><blockquote-content><ul>\n<li class='single-functions-li-instrucciones'><input class='single-functions-instrucciones' type='checkbox'> Ropa de deporte.<\/li>\n<li class='single-functions-li-instrucciones'><input class='single-functions-instrucciones' type='checkbox'> Calzado deportivo. Teniendo en cuenta si se hacen clases de indoor y el deporte que se vaya a realizar.<\/li>\n<li class='single-functions-li-instrucciones'><input class='single-functions-instrucciones' type='checkbox'> Calcetines de esport.<\/li>\n<li class='single-functions-li-instrucciones'><input class='single-functions-instrucciones' type='checkbox'> Ropa transpirable.<\/li>\n<li class='single-functions-li-instrucciones'><input class='single-functions-instrucciones' type='checkbox'> En el caso de las mujeres, sujetadores deportivos.<\/li>\n<li class='single-functions-li-instrucciones'><input class='single-functions-instrucciones' type='checkbox'> Diadema o gomas de pelo, para llevarlo recogido.<\/li>\n<li class='single-functions-li-instrucciones'><input class='single-functions-instrucciones' type='checkbox'> Cascos para escuchar m\u00fasica.<\/li>\n<li class='single-functions-li-instrucciones'><input class='single-functions-instrucciones' type='checkbox'> Una toalla.<\/li>\n<li class='single-functions-li-instrucciones'><input class='single-functions-instrucciones' type='checkbox'> Botella de agua.<\/li>\n<\/ul>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-8962 size-full\" src=\"https:\/\/doncomos.com\/ejercicio\/wp-content\/uploads\/sites\/6\/2020\/02\/C\u00f3mo-vestir-en-el-gimnasio-206.jpg\" alt=\"\" width=\"640\" height=\"427\" srcset=\"https:\/\/doncomos.com\/ejercicio\/wp-content\/uploads\/sites\/6\/2020\/02\/C\u00f3mo-vestir-en-el-gimnasio-206.jpg 640w, https:\/\/doncomos.com\/ejercicio\/wp-content\/uploads\/sites\/6\/2020\/02\/C\u00f3mo-vestir-en-el-gimnasio-206-300x200.jpg 300w, https:\/\/doncomos.com\/ejercicio\/wp-content\/uploads\/sites\/6\/2020\/02\/C\u00f3mo-vestir-en-el-gimnasio-206-270x180.jpg 270w\" sizes=\"auto, (max-width: 640px) 100vw, 640px\" \/><\/p>\n<\/blockquote-content><\/div>\n<div class='single-functions-consejos'><h2 class='h2-title-single'><span id=\"Consejos_para_vestir_en_el_gimnasio\">Consejos para  vestir en el gimnasio<\/span><\/h2><blockquote-content><p>Cuando se acude a un gimnasio piensa en lo que tienes pensado hacer all\u00ed como ejercicio. Si quieres hacer de todo un poco, piensa en b\u00e1sicos para ahorrar y no comprarte tantas prendas. Bastar\u00e1 con unas mallas o pantal\u00f3n corto. Que sea c\u00f3modo. Las camisetas cuanto m\u00e1s ligeras y de tejido transpirable, mucho mejor. Y en el caso de las mujeres, los tops o sujetadores con una buena sujeci\u00f3n para evitar el impacto. Unos calcetines que no te hagan rozaduras, unas deportivas que te resulten c\u00f3modas y si tienes que invertir en algo, que sea precisamente en eso, en el calzado. La ropa siempre transpirable para no sudar todav\u00eda m\u00e1s o sudar mucho. En cuanto a complementos, ya es de tu elecci\u00f3n. Como el caso de los cascos para escuchar m\u00fasica, los guantes, rodilleras, cintur\u00f3n lumbar, etc.<\/p>\n<p>La toalla o toallas (una para dentro del gimnasio y otra para la ducha), la bolsa de deporte para guardarlo todo, la botella de agua o para las prote\u00ednas o batidos, y las cosas necesarias para la higiene personal. No olvidarse si te duchas en el gimnasio (como consejo) llevar unas chanclas para dentro de la ducha. De esta manera evitar\u00e1s poder coger pie de atleta y te evitar\u00e1s disgustos.<\/p>\n<\/blockquote-content><\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Una de las cosas que se deben tener en cuenta siempre que se decida dar el paso e ir a un gimnasio es entre otras cosas, no hacer el payaso, el rid\u00edculo ni ir de sobrado. 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No hay que olvidar tampoco el tejido, conveniente que sea transpirable.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"es_ES\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"C\u00f3mo vestir en el gimnasio - Ejercicio Don C\u00f3mos\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"En el gimnasio hay que llevar ropa y calzado apropiado. No cualquier prenda vale porque hay que tener en cuenta a qu\u00e9 se va ah\u00ed. Obivamente, es a hacer deporte y por tanto, la ropa debe ser deportiva y c\u00f3moda. 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