{"id":8108,"date":"2017-10-06T23:12:11","date_gmt":"2017-10-06T22:12:11","guid":{"rendered":"http:\/\/doncomos.com\/jardin\/?p=8108"},"modified":"2017-09-27T09:18:42","modified_gmt":"2017-09-27T08:18:42","slug":"cuales-las-propiedades-del-hinojo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/doncomos.com\/jardin\/cuales-las-propiedades-del-hinojo","title":{"rendered":"Cu\u00e1les son las propiedades del hinojo"},"content":{"rendered":"<div id=\"toc_container\" class=\"no_bullets\"><p class=\"toc_title\">Contenido del Art&iacute;culo<\/p><ul class=\"toc_list\"><li><a href=\"#Variedades_mas_conocidas_de_hinojo\">Variedades m\u00e1s conocidas de hinojo<\/a><\/li><li><a href=\"#Propiedades_del_hinojo\">Propiedades del hinojo<\/a><ul><li><a href=\"#Propiedades_carminativas\">Propiedades carminativas:<\/a><\/li><li><a href=\"#Propiedades_desinflamatorias\">Propiedades desinflamatorias:<\/a><\/li><li><a href=\"#Propiedades_diureticas\">Propiedades diur\u00e9ticas:<\/a><\/li><li><a href=\"#Propiedades_expectorantes\">Propiedades expectorantes:<\/a><\/li><li><a href=\"#Otras_propiedades_del_hinojo\">Otras propiedades del hinojo:<\/a><\/li><\/ul><\/li><li><a href=\"#Porcentaje_de_consumo_diario_de_hinojo_recomendado_para_adultos\">Porcentaje de consumo diario de hinojo recomendado para adultos<\/a><\/li><li><a href=\"#Instrucciones\">Instrucciones<\/a><\/li><li><a href=\"#Que_Necesitas\">Que Necesitas<\/a><\/li><li><a href=\"#Consejos\">Consejos<\/a><\/li><\/ul><\/div>\n<p>El hinojo es una especie \u00fanica en su g\u00e9nero (Foeniculum); conocer cu\u00e1les son <strong>las propiedades del hinojo<\/strong> te ayudar\u00e1 a incluir esta hierba en tu dieta de manera adecuada. En este post te describiremos sus principales caracter\u00edsticas y propiedades, <strong>usos terap\u00e9uticos<\/strong> e instrucciones para <strong>cultivar<\/strong> esta hierba y \u00a0otros consejos que te sorprender\u00e1n.<\/p>\n<ul>\n<li>Esta maravillosa planta es comercializada desde los tr\u00f3picos hasta los c\u00edrculos polares de la tierra.<\/li>\n<li>Es originaria de la zona meridional de Europa; se podr\u00eda decir que es una hierba mediterr\u00e1nea.<\/li>\n<li>Por consiguiente, la costa del mar Mediterr\u00e1neo es uno de los lugares donde se ha cultivado m\u00e1s hinojo desde sus or\u00edgenes hasta la actualidad porque crece en estado silvestre.<\/li>\n<li>Esta hierba puede conservarse por largo tiempo y es sumamente arom\u00e1tica, por lo cual es cultivada principalmente con fines gastron\u00f3micos.<\/li>\n<li>El hinojo tiene una alta variedad de usos medicinales y culturales gracias a sus propiedades, aprovech\u00e1ndose hasta su semilla.<\/li>\n<li>En cultivo alcanza hasta dos metros de altura, sus hojas son verde oscuro y tiene flores de color dorado en umbelas.<\/li>\n<li>Sus tallos son de color blanco o verde claro y el bulbo tiene es dulce y crujiente lo que le da su caracter\u00edstico sabor refrescante.<\/li>\n<li>Por su alto valor nutricional te recomendamos animarte a incorporarla como parte de tu consumo diario.<\/li>\n<li>Sus semillas aportan un aceite esencial\u00a0 muy popular usado en fitoterapia como anti\u00e1cido natural.<\/li>\n<\/ul>\n<h2><span id=\"Variedades_mas_conocidas_de_hinojo\">Variedades m\u00e1s conocidas de hinojo<\/span><\/h2>\n<ul>\n<li><strong>Florenciano o hinojo dulce<\/strong>: variedad m\u00e1s se cultivada en la cuenca mediterr\u00e1nea, sobre todo en primavera.<\/li>\n<li><strong>Armo<\/strong>: se caracteriza por tener bulbo grueso y blanco.<\/li>\n<li><strong>Carmo<\/strong>: se caracteriza por tener bulbo redondo, liso y blanco.<\/li>\n<li><strong>Pollux:<\/strong> se caracteriza por ser redondo y grande.<\/li>\n<li><strong>Genio<\/strong>: se caracteriza por ser mediano y de bulbo redondo y firme.<\/li>\n<\/ul>\n<h2><span id=\"Propiedades_del_hinojo\">Propiedades del hinojo<\/span><\/h2>\n<ol>\n<li>\n<h3><span id=\"Propiedades_carminativas\">Propiedades carminativas:<\/span><\/h3>\n<\/li>\n<\/ol>\n<ul>\n<li>Favorece la <a href=\"https:\/\/doncomos.com\/salud\/remedios-caseros-los-gases\"><strong>disminuci\u00f3n de gases<\/strong><\/a> en el tubo digestivo por lo cual disminuyen las llamadas flatulencias y c\u00f3licos.<\/li>\n<li>Sirve como tratamiento para el <strong>alivio de la dispepsia<\/strong> como la pesadez y dolor de est\u00f3mago.<\/li>\n<li>Tiene un <strong>efecto antiespasm\u00f3dico<\/strong> en los m\u00fasculos estomacales lisos.<\/li>\n<li><strong>Disminuye la fermentaci\u00f3n<\/strong> en la flora intestinal.<\/li>\n<li>Por su delicado sabor y eficacia se recomienda para administrar a <strong>bebes y ni\u00f1os<\/strong> para aliviarle <strong>molestias gastrointestinales.<\/strong><\/li>\n<li><strong>Alivia la acidez, las n\u00e1useas, <a href=\"https:\/\/doncomos.com\/salud\/curar-dolor-estomago\">la indigesti\u00f3n<\/a>, <a href=\"https:\/\/doncomos.com\/salud\/curar-la-gastritis\">la gastritis<\/a> y la inapetencia.<\/strong><\/li>\n<li>Previene y <a href=\"https:\/\/doncomos.com\/salud\/remedios-caseros-mal-aliento\"><strong>combate el mal aliento<\/strong><\/a> y la <a href=\"https:\/\/es.wikipedia.org\/wiki\/Gingivitis\" class=\"external\" rel=\"nofollow\" target=\"_blank\">gingivitis<\/a>.<\/li>\n<li>Previene y <strong>alivia el s\u00edndrome de colon irritable.<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n<ol start=\"2\">\n<li>\n<h3><span id=\"Propiedades_desinflamatorias\">Propiedades desinflamatorias:<\/span><\/h3>\n<\/li>\n<\/ol>\n<ul>\n<li><strong>Alivia los c\u00f3licos menstruales, la tensi\u00f3n ocular y la migra\u00f1a.<\/strong><\/li>\n<li>Su aceite es utilizado como <strong>tratamiento antiestr\u00e9s<\/strong>\u00a0en masajes, ba\u00f1os y aromaterapia<\/li>\n<li><strong>Previne el riesgo de enfermedades coronarias<\/strong> como infartos y hemorragias cerebrales.<\/li>\n<li><strong>Alivia los c\u00f3licos renales<\/strong> porque desintegra los c\u00e1lculos y desinflama las v\u00edas urinarias y reduce la dilataci\u00f3n de los ri\u00f1ones.<\/li>\n<li>Es utilizado como <strong>tratamiento para el glaucoma<\/strong> y su prevenci\u00f3n.<\/li>\n<li><strong>Alivia<\/strong> los s\u00edntomas asociados a<strong> la artritis<\/strong>.<\/li>\n<li>Con uso externo puede <strong>calmar las irritaciones por conjuntivitis<\/strong>.<\/li>\n<\/ul>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone wp-image-8116 size-full\" src=\"https:\/\/doncomos.com\/jardin\/wp-content\/uploads\/sites\/17\/2017\/08\/Cu\u00e1les-son-las-propiedades-del-hinojo-725.jpg\" alt=\"propiedades del hinojo\" width=\"468\" height=\"640\" srcset=\"https:\/\/doncomos.com\/jardin\/wp-content\/uploads\/sites\/17\/2017\/08\/Cu\u00e1les-son-las-propiedades-del-hinojo-725.jpg 468w, https:\/\/doncomos.com\/jardin\/wp-content\/uploads\/sites\/17\/2017\/08\/Cu\u00e1les-son-las-propiedades-del-hinojo-725-219x300.jpg 219w, https:\/\/doncomos.com\/jardin\/wp-content\/uploads\/sites\/17\/2017\/08\/Cu\u00e1les-son-las-propiedades-del-hinojo-725-146x200.jpg 146w\" sizes=\"auto, (max-width: 468px) 100vw, 468px\" \/><\/p>\n<ol start=\"3\">\n<li>\n<h3><span id=\"Propiedades_diureticas\">Propiedades diur\u00e9ticas:<\/span><\/h3>\n<\/li>\n<\/ol>\n<ul>\n<li>Provoca una <strong>eliminaci\u00f3n de l\u00edquido y electrolitos<\/strong> del organismo a trav\u00e9s de la orina y la materia fecal.<\/li>\n<li>Se utiliza como <strong>tratamiento para la obesidad<\/strong>, enfermedades reum\u00e1ticas e inflamatorias asociadas con la acumulaci\u00f3n de l\u00edquido en el cuerpo.<\/li>\n<li><strong>Reduce la hipertensi\u00f3n arterial.<\/strong><\/li>\n<li>Se utiliza como tratamiento para aliviar los s\u00edntomas asociados a <strong>edemas, accidentes cerebro vasculares,<\/strong> <strong>cirrosis hep\u00e1tica y v\u00e1rices.<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n<ol start=\"4\">\n<li>\n<h3><span id=\"Propiedades_expectorantes\">Propiedades expectorantes:<\/span><\/h3>\n<\/li>\n<\/ol>\n<ul>\n<li>Provoca la <strong>expulsi\u00f3n de las secreciones bronquiales<\/strong> acumuladas, por lo cual alivia la bronquitis.<\/li>\n<li><strong>Alivia el catarro<\/strong> disminuyendo la producci\u00f3n de flema en las v\u00edas respiratorias superiores.<\/li>\n<li>Reduce la inflamaci\u00f3n de bronquios, <strong>alivia la tos, el asma y la sinusitis<\/strong>.<\/li>\n<\/ul>\n<ol start=\"5\">\n<li>\n<h3><span id=\"Otras_propiedades_del_hinojo\">Otras propiedades del hinojo:<\/span><\/h3>\n<\/li>\n<\/ol>\n<ul>\n<li>Presenta <strong>propiedades insecticidas y antif\u00fangicas<\/strong>.<\/li>\n<li><strong>Reduce el nivel de <a href=\"https:\/\/doncomos.com\/salud\/remedios-caseros-para-el-colesterol\">colesterol<\/a><\/strong> en sangre.<\/li>\n<li>Es utilizado para <strong>activar el sistema inmune<\/strong> durante el padecimiento de enfermedades virales por su alto contenido de hierro.<\/li>\n<li>Retarda el envejecimiento prematuro por sus <strong>propiedades antioxidantes.<\/strong>.<\/li>\n<li>Es utilizado para estabilizar la hemoglobina por tanto <strong>combate la anemia.<\/strong><\/li>\n<li>Facilita el trabajo de parto y es utilizado por las madres que lactan para <strong>aumentar la producci\u00f3n de leche<\/strong>.<\/li>\n<li>Previene y <strong>ayuda a aliviar la depresi\u00f3n y la ansiedad.<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n<h2><span id=\"Porcentaje_de_consumo_diario_de_hinojo_recomendado_para_adultos\">Porcentaje de consumo diario de hinojo recomendado para adultos<\/span><\/h2>\n<p>Seg\u00fan la base de datos de nutrientes de USDA, por cada 100 gr de hinojo un adulto promedio est\u00e1 consumiendo:<\/p>\n<ul>\n<li>31 kcal 130 kJ de energ\u00eda.<\/li>\n<li>29 g de carbohidratos.<\/li>\n<li>20 g de grasas.<\/li>\n<li>24 g de prote\u00ednas.<\/li>\n<li>01mg (1%) de tiamina (vit. B1).<\/li>\n<li>032 mg (2%) de riboflavina (vit. B2).<\/li>\n<li>64 mg (4%) de niacina (vit. B3).<\/li>\n<li>232 mg (5%) de \u00c1cido pantot\u00e9nico (vit. B5).<\/li>\n<li>047 mg (4%) de vitamina B6.<\/li>\n<li>27 \u03bcg (7%) de \u00e1cido f\u00f3lico (vit. B9).<\/li>\n<li>12 mg (20%) de vitamina C.<\/li>\n<li>49 mg (5%) de calcio.<\/li>\n<li>73 mg (6%) de hierro.<\/li>\n<li>17 mg (5%) de magnesio.<\/li>\n<li>50 mg (7%) de f\u00f3sforo.<\/li>\n<li>414 mg (9%) de potasio.<\/li>\n<li>20 mg (2%) de zinc.<\/li>\n<li>191 mg de manganeso.<\/li>\n<\/ul>\n<div align=\"center\"><!-- Doncomos Jardin Enlaces Adaptable -->\n                                       <ins class=\"adsbygoogle\"\n                                            style=\"display:block; height:90px;\"\n                                            data-ad-client=\"ca-pub-7889333885495326\"\n                                            data-ad-slot=\"5603847338\"\n                                            data-ad-format=\"link\"><\/ins>\n                                       <script>\n                                       (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});\n                                       <\/script><div id=\"div-video-intext\"><\/div><\/div><div class='single-functions-top-instrucciones'><h2 class='h2-title-single'><span id=\"Instrucciones\">Instrucciones<\/span><\/h2><blockquote-content><ol>\n<li>Para <strong>cultivar hinojo<\/strong> debes tomar en cuenta que el ciclo de producci\u00f3n tiene 80 d\u00edas comenzando con las semillas.<\/li>\n<li>Selecciona una extensi\u00f3n de tierra con buena exposici\u00f3n solar pues <strong>el hinojo necesita la exposici\u00f3n directa al sol<\/strong> para desarrollarse.<\/li>\n<li>Una vez elegido el lugar, deber sembrar cada semilla cinco cent\u00edmetros de profundidad aproximadamente.<\/li>\n<li>Puedes plantar las semillas en forma de hileras, cubri\u00e9ndolas con una capa fina de sustrato.<\/li>\n<li>Sembradas las semillas, regularmente riega cuando sustrato est\u00e9 seco.<\/li>\n<div align=\"center\"><!-- Doncomos Jardin 336 x 280 -->\n                                <ins class=\"adsbygoogle\"\n                                     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src=\"https:\/\/doncomos.com\/jardin\/wp-content\/uploads\/sites\/17\/2017\/08\/Cu\u00e1les-son-las-propiedades-del-hinojo-188.jpg\" alt=\"propiedades del hinojo\" width=\"640\" height=\"480\" srcset=\"https:\/\/doncomos.com\/jardin\/wp-content\/uploads\/sites\/17\/2017\/08\/Cu\u00e1les-son-las-propiedades-del-hinojo-188.jpg 640w, https:\/\/doncomos.com\/jardin\/wp-content\/uploads\/sites\/17\/2017\/08\/Cu\u00e1les-son-las-propiedades-del-hinojo-188-300x225.jpg 300w, https:\/\/doncomos.com\/jardin\/wp-content\/uploads\/sites\/17\/2017\/08\/Cu\u00e1les-son-las-propiedades-del-hinojo-188-267x200.jpg 267w\" sizes=\"auto, (max-width: 640px) 100vw, 640px\" \/><\/p>\n<\/blockquote-content><\/div>\n<div align=\"center\"><!-- Doncomos Jardin 336 x 280 -->\n                                <ins class=\"adsbygoogle\"\n                                     style=\"display:inline-block;width:336px;height:280px\"\n                                     data-ad-client=\"ca-pub-7889333885495326\"\n       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class='single-functions-li-instrucciones'><input class='single-functions-instrucciones' type='checkbox'> La planta acepta <strong>suelos arenosos o arcillosos<\/strong>, pero con <strong>exposici\u00f3n adecuada al sol<\/strong> y con apropiada cantidad de agua.<\/li>\n<li class='single-functions-li-instrucciones'><input class='single-functions-instrucciones' type='checkbox'> Debes <strong>enriquecer el suelo<\/strong> con algunos <a href=\"https:\/\/doncomos.com\/jardin\/preparar-abono-natural\">fertilizantes naturales o abono<\/a>.<\/li>\n<\/ul>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone wp-image-8118 size-full\" src=\"https:\/\/doncomos.com\/jardin\/wp-content\/uploads\/sites\/17\/2017\/08\/Cu\u00e1les-son-las-propiedades-del-hinojo-402.jpg\" alt=\"propiedades del hinojo\" width=\"640\" height=\"480\" srcset=\"https:\/\/doncomos.com\/jardin\/wp-content\/uploads\/sites\/17\/2017\/08\/Cu\u00e1les-son-las-propiedades-del-hinojo-402.jpg 640w, https:\/\/doncomos.com\/jardin\/wp-content\/uploads\/sites\/17\/2017\/08\/Cu\u00e1les-son-las-propiedades-del-hinojo-402-300x225.jpg 300w, https:\/\/doncomos.com\/jardin\/wp-content\/uploads\/sites\/17\/2017\/08\/Cu\u00e1les-son-las-propiedades-del-hinojo-402-267x200.jpg 267w\" sizes=\"auto, (max-width: 640px) 100vw, 640px\" \/><\/p>\n<\/blockquote-content><\/div>\n<div class='single-functions-consejos'><h2 class='h2-title-single'><span id=\"Consejos\">Consejos<\/span><\/h2><blockquote-content><ol>\n<li>Indiscutiblemente, la <strong>mejor \u00e9poca para cultivar el hinojo<\/strong> es la primavera.<\/li>\n<li>Te aconsejamos evita su plantaci\u00f3n muy cerca de tomates, jud\u00edas o repollo porque pueden interferir con su crecimiento.<\/li>\n<li>Es importante que conozcas las dosis recomendadas para el <strong>consumo de hinojo<\/strong> para incluirlo de manera adecuada en tu dieta.<\/li>\n<li>Debes prevenir los posibles <strong>efectos secundarios<\/strong>\u00a0<strong>de las propiedades del hinojo<\/strong> evitando el sobre consumo.<\/li>\n<li>En <strong>dosis adecuadas<\/strong> esta planta no puede causarte ning\u00fan efecto secundario.<\/li>\n<li>Recomendamos limitar su consumo a las <strong>mujeres embarazadas<\/strong> porque no se ha determinado el efecto que causa en el feto.<\/li>\n<li>Si padeces de alergias a algunos tub\u00e9rculos como el apio y la zanahoria te recomendamos que no consumas hinojo.<\/li>\n<li>Se ha determinado que las personas al\u00e9rgicas a algunos tub\u00e9rculos tambi\u00e9n reaccionen negativamente ante el hinojo.<\/li>\n<li>Evita <strong>consumir hinojo<\/strong> junto con antibi\u00f3ticos, pastillas anticonceptivas, estr\u00f3genos y tamoxifeno.<\/li>\n<li>Para usos terap\u00e9uticos puedes encontrar el hinojo en las <strong>tiendas naturistas<\/strong> en forma de gotas, c\u00e1psulas o pastillas.<\/li>\n<li>Te recomendamos consultar a tu m\u00e9dico si al <strong>consumir hinojo<\/strong> presentas alguna reacci\u00f3n desfavorable.<\/li>\n<\/ol>\n<p>Ahora conoces las principales caracter\u00edsticas y <strong>propiedades del hinojo<\/strong>, algunos de sus usos terap\u00e9uticos e instrucciones para cultivarlo. Aprovecha al m\u00e1ximo <strong>las propiedades del hinojo<\/strong> incluy\u00e9ndolo en tu dieta de forma adecuada y disfruta del placer y los beneficios que la naturaleza nos proporciona.<\/p>\n<p>An\u00edmate a <strong>cultivar hinojo<\/strong> siguiendo los las instrucciones y los consejos que te hemos dado para que asegures una buena cosecha e invita a tus amigos a comer en tu casa y sorpr\u00e9ndelos ofreci\u00e9ndoles <a href=\"https:\/\/gastronomiaycia.republica.com\/2012\/04\/01\/doce-recetas-con-hinojo\/\" class=\"external\" rel=\"nofollow\" target=\"_blank\"><strong>recetas elaboradas con hinojo<\/strong><\/a> fresco cosechado en tu propia casa.<\/p>\n<\/blockquote-content><\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Contenido del Art&iacute;culoVariedades m\u00e1s conocidas de hinojoPropiedades del hinojoPropiedades carminativas:Propiedades desinflamatorias:Propiedades diur\u00e9ticas:Propiedades expectorantes:Otras propiedades del hinojo:Porcentaje de consumo diario de hinojo recomendado para adultos El hinojo es una especie \u00fanica en su g\u00e9nero (Foeniculum); conocer cu\u00e1les son las propiedades del [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":62,"featured_media":8115,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[150],"tags":[101],"class_list":["post-8108","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-plantas-aromaticas","tag-cultivar"],"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v19.6 - 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