{"id":9480,"date":"2019-11-27T19:33:02","date_gmt":"2019-11-27T18:33:02","guid":{"rendered":"http:\/\/doncomos.com\/jardin\/?p=9480"},"modified":"2019-10-27T19:34:19","modified_gmt":"2019-10-27T18:34:19","slug":"para-que-sirve-la-valeriana","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/doncomos.com\/jardin\/para-que-sirve-la-valeriana","title":{"rendered":"Para qu\u00e9 sirve la Valeriana"},"content":{"rendered":"<div id=\"toc_container\" class=\"no_bullets\"><p class=\"toc_title\">Contenido del Art&iacute;culo<\/p><ul class=\"toc_list\"><li><a href=\"#Instrucciones\">Instrucciones<\/a><\/li><li><a href=\"#Que_Necesitas\">Que Necesitas<\/a><\/li><li><a href=\"#Consejos\">Consejos<\/a><\/li><\/ul><\/div>\n<p>En <a href=\"https:\/\/es.wikipedia.org\/wiki\/Reino_Plantae\" class=\"external\" rel=\"nofollow\" target=\"_blank\"><strong>el reino Plantae<\/strong><\/a> encontramos una gran variedad de especies. Tantas, que quiz\u00e1s no tengamos la capacidad de enumerar todas las que hemos visto durante nuestra vida. Eso sin mencionar las que desconocemos.<\/p>\n<p>De hecho, ni siquiera los cient\u00edficos han podido afirmar que conocen <strong>todas las especies<\/strong> de plantas que existen en el mundo entero. Cuando hablamos del mundo entero, no solo nos referimos a las plantas que crecen en la superficie del suelo, tambi\u00e9n las que se encuentran en <strong>el lecho marino<\/strong>. Entonces, la cantidad de plantas desconocidas se hace mucho mayor.<\/p>\n<p>Lo que s\u00ed podemos tener la seguridad es que cada una de ellas ha sido dise\u00f1ada por el creador inteligente, no solo para aportar <strong>belleza y variedad<\/strong> a la vida, sino tambi\u00e9n para beneficiar la salud y la est\u00e9tica de los seres humanos.<\/p>\n<p>No es un secreto que hay plantas como el Aloe Vera, el or\u00e9gano y el ginseng son algunas de las plantas que poseen grandes propiedades curativas. De ah\u00ed que su demanda, en el mundo comercial, sea muy grande.<\/p>\n<p>De hecho, algunas de ellas, en algunas partes del mundo, son <strong>muy costosas o dif\u00edciles de conseguir<\/strong>. Y se les considera privilegiados a quienes tienen acceso a ellas.<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone size-full wp-image-9486\" src=\"https:\/\/doncomos.com\/jardin\/wp-content\/uploads\/sites\/17\/2019\/10\/Para-qu\u00e9-sirve-la-Valeriana-800.jpg\" alt=\"valeriana\" width=\"640\" height=\"460\" srcset=\"https:\/\/doncomos.com\/jardin\/wp-content\/uploads\/sites\/17\/2019\/10\/Para-qu\u00e9-sirve-la-Valeriana-800.jpg 640w, https:\/\/doncomos.com\/jardin\/wp-content\/uploads\/sites\/17\/2019\/10\/Para-qu\u00e9-sirve-la-Valeriana-800-300x216.jpg 300w, https:\/\/doncomos.com\/jardin\/wp-content\/uploads\/sites\/17\/2019\/10\/Para-qu\u00e9-sirve-la-Valeriana-800-270x194.jpg 270w\" sizes=\"auto, (max-width: 640px) 100vw, 640px\" \/><\/p>\n<p>Sin embargo, tambi\u00e9n es importante que profundicemos nuestro conocimiento sobre otras plantas. Una de ellas es <strong>la Valeriana.<\/strong> \u00bfAlguna vez te has preguntado para qu\u00e9 puedes utilizarla?&#8230; Es cierto que muchas personas la usan para relajarse y poder dormir. Pero, \u00bfacaso ese es su \u00fanico uso? \u00bf<strong>Para qu\u00e9 m\u00e1s la puedes emplear<\/strong>?<\/p>\n<p>El d\u00eda de hoy estaremos hablando de esta vers\u00e1til planta. De manera que, al terminar de leer este breve art\u00edculo, podr\u00e1s tener la seguridad de que la aprovechar\u00e1s de la mejor manera. Por ello, no dejes de leer ni una l\u00ednea.<\/p>\n<div align=\"center\"><!-- Doncomos Jardin Enlaces Adaptable -->\n                                       <ins class=\"adsbygoogle\"\n                                            style=\"display:block; height:90px;\"\n                                            data-ad-client=\"ca-pub-7889333885495326\"\n                                            data-ad-slot=\"5603847338\"\n                                            data-ad-format=\"link\"><\/ins>\n                                       <script>\n                                       (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});\n                                       <\/script><div id=\"div-video-intext\"><\/div><\/div><div class='single-functions-top-instrucciones'><h2 class='h2-title-single'><span id=\"Instrucciones\">Instrucciones<\/span><\/h2><blockquote-content><p>Esta planta ha recibido innumerables nombre a lo largo del tiempo. Algunos de ellos son: Alfe\u00f1ique, hierba de los gatos y valeriana com\u00fan. Pero, \u00bfa qu\u00e9 se debe su nombre actual?<\/p>\n<p>La teor\u00eda m\u00e1s aceptada es la que afirma que su origen proviene de una palabra latina: \u201cValere\u201d, que a su vez significa <strong>\u201cEstar saludable o fuerte\u201d<\/strong>. A lo largo de este art\u00edculo te dar\u00e1s cuenta cu\u00e1n apropiado es este nombre para esta planta.<\/p>\n<p>La Valeriana es una planta que es conocida por <a href=\"https:\/\/doncomos.com\/salud\/valeriana-propiedades-beneficios-efectos-secundarios\">sus grandes propiedades<\/a> sedantes y su capacidad para relajar el sistema nervioso central y los llamados m\u00fasculos lisos. Su uso se remota a muchos a\u00f1os atr\u00e1s, de hecho, se le considera ancestral, y est\u00e1 relacionado con la relajaci\u00f3n cuando hay <strong>dificultad para dormir<\/strong>, sobretodo causada por alguna exaltaci\u00f3n o nerviosismo.<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone size-full wp-image-9484\" src=\"https:\/\/doncomos.com\/jardin\/wp-content\/uploads\/sites\/17\/2019\/10\/Para-qu\u00e9-sirve-la-Valeriana-279.jpg\" alt=\"valeriana\" width=\"640\" height=\"426\" srcset=\"https:\/\/doncomos.com\/jardin\/wp-content\/uploads\/sites\/17\/2019\/10\/Para-qu\u00e9-sirve-la-Valeriana-279.jpg 640w, https:\/\/doncomos.com\/jardin\/wp-content\/uploads\/sites\/17\/2019\/10\/Para-qu\u00e9-sirve-la-Valeriana-279-300x200.jpg 300w, https:\/\/doncomos.com\/jardin\/wp-content\/uploads\/sites\/17\/2019\/10\/Para-qu\u00e9-sirve-la-Valeriana-279-270x180.jpg 270w\" sizes=\"auto, (max-width: 640px) 100vw, 640px\" \/><\/p>\n<p>Sin embargo, este no es su \u00fanico uso. Se ha descubierto que la Valeriana es \u00fatil para la ansiedad, la confusi\u00f3n, la depresi\u00f3n, la menstruaci\u00f3n retrasada y escasa, la dismenorrea, la migra\u00f1a, la falta de concentraci\u00f3n, el estr\u00e9s, la alteraci\u00f3n de los patrones del sue\u00f1o, el s\u00edndrome premenstrual, los calambres, <strong>el insomnio<\/strong>, etc.<\/p>\n<p>Sorprendente, \u00bfverdad?&#8230; \u00a1C\u00f3mo una simple planta puede ayudar tanto! Pero no solo eso. La Valeriana tambi\u00e9n puede usarse para quienes sufren de arritmias.<\/p>\n<p>Ayuda a reducir la presi\u00f3n arterial y a normalizar el flujo de sangre que va directo al coraz\u00f3n. De esta manera, se encarga de regularizar, al menos parcialmente, el ritmo de las contracciones card\u00edacas, causando una sensaci\u00f3n de bienestar y mejor\u00eda.<\/p>\n<p>Tambi\u00e9n puedes usarla como <strong>un antiespasm\u00f3dico<\/strong>. Se ha comprobado que la Valeriana se encarga de distender las c\u00e9lulas que conforman el m\u00fasculo liso que est\u00e1 presente en nuestro largo trayecto del sistema digestivo.<\/p>\n<p>Su funci\u00f3n es actuar como un relajante de este, sin tener que intervenir con el trabajo del sistema nervioso central de nuestro organismo.<\/p>\n<p>Por otra parte, tambi\u00e9n puede ser \u00fatil para aquellas personas que <strong>sufren de artritis<\/strong>. No quiere decir esto que la Valeriana sirva para eliminar la enfermedad. M\u00e1s bien, gracias a sus efectos sedantes, ayuda a tratar los dolores ocasionados por dicha enfermedad.<\/p>\n<p>Como te has podido dar cuenta, no podemos limitar el uso que le damos a la Valeriana simplemente para relajarnos y poder dormir. Tenemos que ampliar el espectro, \u00bfqu\u00e9 necesitas saber para hacerlo? De ello estaremos hablando en el pr\u00f3ximo subt\u00edtulo. Contin\u00faa la lectura.<\/p>\n<\/blockquote-content><\/div>\n<div align=\"center\"><!-- Doncomos Jardin 336 x 280 -->\n                                <ins class=\"adsbygoogle\"\n                                     style=\"display:inline-block;width:336px;height:280px\"\n                                     data-ad-client=\"ca-pub-7889333885495326\"\n                                     data-ad-slot=\"4835658298\"><\/ins>\n                                <script>\n                                (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});\n                                <\/script><\/div><div class='single-functions-div-instrucciones2'><h2 class='h2-title-single'><span id=\"Que_Necesitas\">Que Necesitas<\/span><\/h2><blockquote-content><p>Si bien es cierto que por s\u00ed sola esta planta tiene muchas propiedades, en combinaci\u00f3n con otras, puedes llegar <strong>a potenciar sus beneficios<\/strong>.<\/p>\n<p>Como ayuda para poder dormir, puedes <strong>combinarla con hierbas<\/strong> como l\u00fapulo y Melisa. Otras hierbas, con efectos calmantes, que puedes combinar con ella son la pasionaria, el skullcap com\u00fan y el azul.<\/p>\n<p>Pero en caso de que el insomnio est\u00e9 relacionado con crisis depresivas, puedes combinar la Valeriana con la hierba de San Juan. Si presentas <strong>palpitaciones y presi\u00f3n arterial alta<\/strong>, producto de la misma depresi\u00f3n, puedes combinarla con el espino blanco.<\/p>\n<p>Para los c\u00f3licos ocasionados por la menstruaci\u00f3n y los espasmos del sistema digestivo, puedes combinar la Valeriana con <a href=\"https:\/\/doncomos.com\/salud\/cuales-propiedades-medicinales-manzanilla\"><strong>la Manzanilla<\/strong><\/a><strong> y la Lavanda<\/strong>. Para los espasmos o calambres musculares, puedes usarla con la corteza del calambre.<\/p>\n<p>Ahora bien, \u00bfqu\u00e9 tanta Valeriana podemos tomar?&#8230; La dosis com\u00fan de Valeriana en capsula para el insomnio es de 300 a 600mg del extracto. Lo que equivale a 2 o 3 gramos de la ra\u00edz seca que usamos para hacer una infusi\u00f3n.<\/p>\n<p>Pero si la vas a emplear para otros usos, puedes tomarla en dosis dividida durante el transcurso del d\u00eda o en una dosis \u00fanica por la noche.<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone size-full wp-image-9483\" src=\"https:\/\/doncomos.com\/jardin\/wp-content\/uploads\/sites\/17\/2019\/10\/Para-qu\u00e9-sirve-la-Valeriana-780.jpg\" alt=\"valeriana\" width=\"640\" height=\"426\" srcset=\"https:\/\/doncomos.com\/jardin\/wp-content\/uploads\/sites\/17\/2019\/10\/Para-qu\u00e9-sirve-la-Valeriana-780.jpg 640w, https:\/\/doncomos.com\/jardin\/wp-content\/uploads\/sites\/17\/2019\/10\/Para-qu\u00e9-sirve-la-Valeriana-780-300x200.jpg 300w, https:\/\/doncomos.com\/jardin\/wp-content\/uploads\/sites\/17\/2019\/10\/Para-qu\u00e9-sirve-la-Valeriana-780-270x180.jpg 270w\" sizes=\"auto, (max-width: 640px) 100vw, 640px\" \/><\/p>\n<p>\u00bfQu\u00e9 necesitas <strong>para hacer tu <\/strong><a href=\"https:\/\/doncomos.com\/salud\/valeriana-forte-indicaciones-uso-efectos-secundario\"><strong>t\u00e9 de Valeriana<\/strong><\/a>? Veamos:<\/p>\n<ul>\n<li class='single-functions-li-instrucciones'><input class='single-functions-instrucciones' type='checkbox'> Agua purificada. Si no tienes acceso a ella, puedes usar el agua del grifo.<\/li>\n<li class='single-functions-li-instrucciones'><input class='single-functions-instrucciones' type='checkbox'> Entre 15 y 20 gramos de ra\u00edz de Valeriana.<\/li>\n<li class='single-functions-li-instrucciones'><input class='single-functions-instrucciones' type='checkbox'> Tu saborizante preferido: Canela, clavos de olor, miel, etc.<\/li>\n<\/ul>\n<p>En cuanto a <strong>la preparaci\u00f3n<\/strong>, esta es muy sencilla. Consta de unos pocos pasos:<\/p>\n<ol>\n<li class='single-functions-li-instrucciones'><input class='single-functions-instrucciones' type='checkbox'> Pon a hervir el agua sea en una tetera, en una olla o donde mejor te parezca.<\/li>\n<li class='single-functions-li-instrucciones'><input class='single-functions-instrucciones' type='checkbox'> Cuando veas que el agua est\u00e1 a punto de hervir, agrega el saborizante que escogiste para usar.<\/li>\n<li class='single-functions-li-instrucciones'><input class='single-functions-instrucciones' type='checkbox'> Despu\u00e9s, debes incorporar la Valeriana y dejas que hierva por espacio de unos 3 a 5 minutos.<\/li>\n<li class='single-functions-li-instrucciones'><input class='single-functions-instrucciones' type='checkbox'> Apaga la estufa y deja que repose el t\u00e9 por unos minutos.<\/li>\n<li class='single-functions-li-instrucciones'><input class='single-functions-instrucciones' type='checkbox'> Finalmente, disfruta tu t\u00e9 de Valeriana.<\/li>\n<\/ol>\n<p>Ahora, \u00bfqu\u00e9 consejos debes tomar en cuenta relacionados con su uso?<\/p>\n<\/blockquote-content><\/div>\n<div align=\"center\"><!-- Doncomos Jardin 336 x 280 -->\n                                <ins class=\"adsbygoogle\"\n                                     style=\"display:inline-block;width:336px;height:280px\"\n                                     data-ad-client=\"ca-pub-7889333885495326\"\n                                     data-ad-slot=\"4835658298\"><\/ins>\n                                <script>\n                                (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});\n                                <\/script><\/div><div class='single-functions-consejos'><h2 class='h2-title-single'><span id=\"Consejos\">Consejos<\/span><\/h2><blockquote-content><p>Si ya est\u00e1s en tratamiento <strong>con alg\u00fan sedante<\/strong> o medicamente similar a la Valeriana, la recomendaci\u00f3n es que no la uses por el momento.<\/p>\n<p><strong>Tampoco debes combinarla con alcohol<\/strong> ni tomarla si has ingerido previamente alg\u00fan tipo de bebida alcoh\u00f3lica. Por otra parte, no debes arriesgarte a tomarla si est\u00e1s embarazada o tienes sospechas de que lo est\u00e1s.<\/p>\n<p>Debes tener claro que su uso <strong>no es para menores de 6 a\u00f1os <\/strong>de edad. En caso de que el ni\u00f1o pase de esta edad, deber\u00e1s consultar con un m\u00e9dico experto antes de administrarle esta ra\u00edz.<\/p>\n<p>Si est\u00e1s pr\u00f3ximo a ingresar al quir\u00f3fano, debes suspender el uso de la Valeriana unos d\u00edas antes y luego, podr\u00e1s tomarla nuevamente, unos d\u00edas despu\u00e9s de la intervenci\u00f3n quir\u00fargica.<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone size-full wp-image-9485\" src=\"https:\/\/doncomos.com\/jardin\/wp-content\/uploads\/sites\/17\/2019\/10\/Para-qu\u00e9-sirve-la-Valeriana-348.jpg\" alt=\"valeriana\" width=\"640\" height=\"414\" srcset=\"https:\/\/doncomos.com\/jardin\/wp-content\/uploads\/sites\/17\/2019\/10\/Para-qu\u00e9-sirve-la-Valeriana-348.jpg 640w, https:\/\/doncomos.com\/jardin\/wp-content\/uploads\/sites\/17\/2019\/10\/Para-qu\u00e9-sirve-la-Valeriana-348-300x194.jpg 300w, https:\/\/doncomos.com\/jardin\/wp-content\/uploads\/sites\/17\/2019\/10\/Para-qu\u00e9-sirve-la-Valeriana-348-270x175.jpg 270w\" sizes=\"auto, (max-width: 640px) 100vw, 640px\" \/><\/p>\n<p>Se ha dicho que esta planta la puedes combinar con otras para potenciar sus propiedades o beneficios. Sin embargo, debes tener claro que no se trata de que hagas un coctel. <strong>No debes abusar de las hierbas <\/strong>que integres al t\u00e9 original.<\/p>\n<p>Si tomas en cuenta estas recomendaciones, podr\u00e1s disfrutar de los beneficios que otorga tomar t\u00e9 de Valeriana y te ahorrar\u00e1s mucho dinero en medicamentos con efectos similares.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<\/blockquote-content><\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>En el reino Plantae encontramos una gran variedad de especies. Tantas, que quiz\u00e1s no tengamos la capacidad de enumerar todas las que hemos visto durante nuestra vida. Eso sin mencionar las que desconocemos. 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Pero, \u00bfacaso ese es su \u00fanico uso? \u00bfPara qu\u00e9 m\u00e1s la puedes emplear?El d\u00eda de hoy estaremos hablando de esta vers\u00e1til planta. De manera que, al terminar de leer este breve art\u00edculo, podr\u00e1s tener la seguridad de que la aprovechar\u00e1s de la mejor manera. Por ello, no dejes de leer ni una l\u00ednea.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"es_ES\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Para qu\u00e9 sirve la Valeriana - Jard\u00edn Don C\u00f3mos\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"\u00bfAlguna vez te has preguntado para qu\u00e9 puedes utilizarla?... Es cierto que muchas personas la usan para relajarse y poder dormir. 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