{"id":9887,"date":"2021-06-09T09:51:56","date_gmt":"2021-06-09T08:51:56","guid":{"rendered":"http:\/\/doncomos.com\/jardin\/?p=9887"},"modified":"2021-05-19T09:52:12","modified_gmt":"2021-05-19T08:52:12","slug":"beneficios-de-la-jardineria","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/doncomos.com\/jardin\/beneficios-de-la-jardineria","title":{"rendered":"Beneficios de la jardiner\u00eda"},"content":{"rendered":"<div id=\"toc_container\" class=\"no_bullets\"><p class=\"toc_title\">Contenido del Art&iacute;culo<\/p><ul class=\"toc_list\"><li><a href=\"#Instrucciones\">Instrucciones<\/a><ul><li><a href=\"#Beneficios\">Beneficios<\/a><\/li><\/ul><\/li><li><a href=\"#Que_Necesitas\">Que Necesitas<\/a><\/li><li><a href=\"#Consejos\">Consejos<\/a><\/li><\/ul><\/div>\n<p><strong>Tener un pasatiempo es de mucho provecho<\/strong> tanto para nuestra salud f\u00edsica como emocional. Nos ayuda a liberar el estr\u00e9s, a centrar nuestra atenci\u00f3n en otros asuntos, a re\u00edr y disfrutar de tiempo de calidad con familiares y amigos, etc.<\/p>\n<p>Algunos pasatiempos son f\u00edsicos, como es el caso de los deportes, del baile y de las rutinas de entrenamiento en el gimnasio. No obstante, <strong>tambi\u00e9n existen pasatiempos en donde la mente desempe\u00f1a el papel protag\u00f3nico<\/strong>, como los juegos de mesa, las manualidades y <a href=\"https:\/\/es.wikipedia.org\/wiki\/Jardiner%C3%ADa\" class=\"external\" rel=\"nofollow\" target=\"_blank\">la jardiner\u00eda<\/a>.<\/p>\n<p>Con relaci\u00f3n a este \u00faltimo en particular, se considera que la jardiner\u00eda es m\u00e1s que una simple pr\u00e1ctica. <strong>Se trata del arte de cultivar las plantas<\/strong>, \u00bfpor qu\u00e9 es un arte? Porque va m\u00e1s all\u00e1 de simplemente sembrar una planta, requiere t\u00e9cnica, cuidado, creatividad y mucha paciencia.<\/p>\n<p>Adem\u00e1s, <strong>es posible practicar la jardiner\u00eda en espacio cerrados<\/strong>, pero tambi\u00e9n en espacio abiertos, en grandes porciones de terreno y en un espacio reducido.<\/p>\n<p>Por otra parte, podemos decir que es <strong>una actividad muy vers\u00e1til<\/strong>, ya que existen diferentes tipos de jard\u00edn, cada uno con sus caracter\u00edsticas y necesidades particulares. Por ello, la manera en que se atiende uno, no necesariamente es la misma en que debe atenderse otro.<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone size-full wp-image-9896\" src=\"https:\/\/doncomos.com\/jardin\/wp-content\/uploads\/sites\/17\/2021\/04\/Beneficios-de-la-jardiner\u00eda-493.jpg\" alt=\" jardiner\u00eda\" width=\"640\" height=\"425\" srcset=\"https:\/\/doncomos.com\/jardin\/wp-content\/uploads\/sites\/17\/2021\/04\/Beneficios-de-la-jardiner\u00eda-493.jpg 640w, https:\/\/doncomos.com\/jardin\/wp-content\/uploads\/sites\/17\/2021\/04\/Beneficios-de-la-jardiner\u00eda-493-300x199.jpg 300w, https:\/\/doncomos.com\/jardin\/wp-content\/uploads\/sites\/17\/2021\/04\/Beneficios-de-la-jardiner\u00eda-493-270x179.jpg 270w\" sizes=\"auto, (max-width: 640px) 100vw, 640px\" \/><\/p>\n<p>Pero, adem\u00e1s de todo lo mencionado, hay que se\u00f1alar el hecho de que esta pr\u00e1ctica humilde y sencilla, de trabajar la tierra del jard\u00edn, <strong>tambi\u00e9n reporta grandes beneficios para la salud<\/strong>. De ah\u00ed que muchos m\u00e9dicos la recomienden para tratar ciertas afecciones y condiciones de la persona.<\/p>\n<p><strong>\u00bfTe gustar\u00eda conocer cu\u00e1les son esos beneficios? <\/strong>\u00bfQuieres comenzar a practicar la jardiner\u00eda para mejorar tu salud y tu calidad de vida? Si es as\u00ed, has llegado al lugar correcto. Durante la lectura de este breve art\u00edculo, conocer\u00e1s c\u00f3mo puedes aprovecharte de la jardiner\u00eda para mejorar tu salud f\u00edsica, mental y emocional.<\/p>\n<div align=\"center\"><!-- Doncomos Jardin Enlaces Adaptable -->\n                                       <ins class=\"adsbygoogle\"\n                                            style=\"display:block; height:90px;\"\n                                            data-ad-client=\"ca-pub-7889333885495326\"\n                                            data-ad-slot=\"5603847338\"\n                                            data-ad-format=\"link\"><\/ins>\n                                       <script>\n                                       (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});\n                                       <\/script><div id=\"div-video-intext\"><\/div><\/div><div class='single-functions-top-instrucciones'><h2 class='h2-title-single'><span id=\"Instrucciones\">Instrucciones<\/span><\/h2><blockquote-content><p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone size-full wp-image-9891\" src=\"https:\/\/doncomos.com\/jardin\/wp-content\/uploads\/sites\/17\/2021\/04\/Beneficios-de-la-jardiner\u00eda-103.jpg\" alt=\"\" width=\"640\" height=\"426\" srcset=\"https:\/\/doncomos.com\/jardin\/wp-content\/uploads\/sites\/17\/2021\/04\/Beneficios-de-la-jardiner\u00eda-103.jpg 640w, https:\/\/doncomos.com\/jardin\/wp-content\/uploads\/sites\/17\/2021\/04\/Beneficios-de-la-jardiner\u00eda-103-300x200.jpg 300w, https:\/\/doncomos.com\/jardin\/wp-content\/uploads\/sites\/17\/2021\/04\/Beneficios-de-la-jardiner\u00eda-103-270x180.jpg 270w\" sizes=\"auto, (max-width: 640px) 100vw, 640px\" \/><\/p>\n<p>Se ha definido a la jardiner\u00eda como <strong>el arte y la pr\u00e1ctica de sembrar y cuidar las plantas de los jardines. <\/strong>Abarca dise\u00f1ar, decidir d\u00f3nde se colocar\u00e1 cada una de las plantas y hacer todo lo necesario para que crezcan fuertes y sanas.<\/p>\n<p><strong>Las plantas son una de las expresiones de vida m\u00e1s antiguas que existen<\/strong>. Conforme ha pasado el tiempo, han evolucionado hasta llegar a convertirse en lo que conocemos hoy d\u00eda. Son seres vivos impresionantes. Sin necesidad de hablar o moverse, tienen la capacidad de transformar la energ\u00eda del sol en alimento.<\/p>\n<p>Por otra parte, <strong>si no existieran no ser\u00eda posible la vida en el plane<\/strong>ta, pues son responsables de que se produzca el ciclo del ox\u00edgeno. Por tal raz\u00f3n, es importante crear conciencia sobre el cuidado de las plantas y cambiar los h\u00e1bitos de vida que tenemos en la actualidad.<\/p>\n<p>Una manera de hacerlo es <strong>practicando la jardiner\u00eda en nuestro tiempo libre<\/strong>. Pero no solo contribuiremos a salvar el planeta, sino que tambi\u00e9n recibiremos grandes beneficios a nivel personal.<\/p>\n<h3><span id=\"Beneficios\"><strong>Beneficios<\/strong><\/span><\/h3>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone size-full wp-image-9893\" src=\"https:\/\/doncomos.com\/jardin\/wp-content\/uploads\/sites\/17\/2021\/04\/Beneficios-de-la-jardiner\u00eda-267.jpg\" alt=\" jardiner\u00eda\" width=\"640\" height=\"426\" srcset=\"https:\/\/doncomos.com\/jardin\/wp-content\/uploads\/sites\/17\/2021\/04\/Beneficios-de-la-jardiner\u00eda-267.jpg 640w, https:\/\/doncomos.com\/jardin\/wp-content\/uploads\/sites\/17\/2021\/04\/Beneficios-de-la-jardiner\u00eda-267-300x200.jpg 300w, https:\/\/doncomos.com\/jardin\/wp-content\/uploads\/sites\/17\/2021\/04\/Beneficios-de-la-jardiner\u00eda-267-270x180.jpg 270w\" sizes=\"auto, (max-width: 640px) 100vw, 640px\" \/><\/p>\n<ul>\n<li><strong>Promueve una agradable sensaci\u00f3n de bienestar<\/strong>. En realidad, resulta dif\u00edcil pensar en la idea de no disfrutar de la vida mientras se est\u00e1 rodeado de diferentes tipos de flores, hortalizas, plantas de todo tipo, as\u00ed como de la fauna que atraen.<\/li>\n<li>As\u00ed, quienes participan de esta actividad logran establecer fuertes conexiones con la naturaleza, el entorno en donde viven y la comunidad.<\/li>\n<li><strong>Reduce el riesgo de padecer osteoporosis. <\/strong>Puesto que practicar la jardiner\u00eda requiere de cierto esfuerzo f\u00edsico, lleva a la p\u00e9rdida de peso y mejora la salud f\u00edsica en general, al fortalecer los huesos.<\/li>\n<li>Este hecho se debe a que la jardiner\u00eda tiene cierto parecido con el levantamiento de pesas, en el sentido de que requiere tirar o desarraigar malas hierbas, cavar hoyos, <a href=\"https:\/\/doncomos.com\/jardin\/plantar-bulbos-flores-macetas\">cargar macetas pesadas<\/a>, mover sacos de abono, etc. Todas estas actividades contribuyen al fortalecimiento de los huesos.<\/li>\n<li><strong>Minimiza el riesgo de padecer diabetes<\/strong>. El ejercicio f\u00edsico es fundamental para manejar la diabetes de manera correcta.<\/li>\n<div align=\"center\"><!-- Doncomos Jardin 336 x 280 -->\n                                <ins class=\"adsbygoogle\"\n                                     style=\"display:inline-block;width:336px;height:280px\"\n                                     data-ad-client=\"ca-pub-7889333885495326\"\n                                     data-ad-slot=\"4835658298\"><\/ins>\n                                <script>\n                                (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});\n                                <\/script><\/div><li>Por otra parte, al utilizar tu jard\u00edn para plantar tu propia comida, no solo tendr\u00e1s la oportunidad de mantenerte bien ejercitado, sino que tambi\u00e9n podr\u00e1s disfrutar de una variedad de alimentos frescos y org\u00e1nicos.<\/li>\n<li><strong>Contribuye a la salud mental.<\/strong> La jardiner\u00eda es tan eficaz que puede ayudar a las personas que padecen de problemas de salud mental a lidiar, e mejor manera, con sus condiciones, sin importar cu\u00e1l sea.<\/li>\n<li><strong>Disminuye la tensi\u00f3n y el estr\u00e9s<\/strong>. Estudios recientes han determinado que la jardiner\u00eda ayuda a combatir el estr\u00e9s y controlar sus s\u00edntomas mucho mejor que otros pasatiempos relajantes.<\/li>\n<li>Puesto que en esta actividad est\u00e1n involucrados los sentidos, como la vista, el olfato y el o\u00eddo, contribuye a la relajaci\u00f3n y a reducir los niveles de estr\u00e9s diarios.<\/li>\n<li><strong>Ayuda a combatir la depresi\u00f3n<\/strong>. Esta actividad contribuye a mejorar tu estado de \u00e1nimo de manera paulatina.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Por ello, y por muchas razones m\u00e1s, es de mucho beneficio la pr\u00e1ctica de la jardiner\u00eda. Pero, <strong>\u00bfqu\u00e9 necesitas para hacerlo?<\/strong><\/p>\n<\/blockquote-content><\/div>\n<div align=\"center\"><!-- Doncomos Jardin 336 x 280 -->\n                                <ins class=\"adsbygoogle\"\n                                     style=\"display:inline-block;width:336px;height:280px\"\n                                     data-ad-client=\"ca-pub-7889333885495326\"\n                                     data-ad-slot=\"4835658298\"><\/ins>\n                                <script>\n                                (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});\n                                <\/script><\/div><div class='single-functions-div-instrucciones2'><h2 class='h2-title-single'><span id=\"Que_Necesitas\">Que Necesitas<\/span><\/h2><blockquote-content><p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone size-full wp-image-9895\" src=\"https:\/\/doncomos.com\/jardin\/wp-content\/uploads\/sites\/17\/2021\/04\/Beneficios-de-la-jardiner\u00eda-773.jpg\" alt=\" jardiner\u00eda\" width=\"640\" height=\"426\" srcset=\"https:\/\/doncomos.com\/jardin\/wp-content\/uploads\/sites\/17\/2021\/04\/Beneficios-de-la-jardiner\u00eda-773.jpg 640w, https:\/\/doncomos.com\/jardin\/wp-content\/uploads\/sites\/17\/2021\/04\/Beneficios-de-la-jardiner\u00eda-773-300x200.jpg 300w, https:\/\/doncomos.com\/jardin\/wp-content\/uploads\/sites\/17\/2021\/04\/Beneficios-de-la-jardiner\u00eda-773-270x180.jpg 270w\" sizes=\"auto, (max-width: 640px) 100vw, 640px\" \/><\/p>\n<p>Si quieres iniciarte en el mundo de la jardiner\u00eda, <strong>no necesitar\u00e1s de muchas cosas<\/strong>. Bastar\u00e1 con que tengas a mano tierra, agua y <a href=\"https:\/\/doncomos.com\/jardin\/como-plantar-semillas\">unas semillas<\/a>. Sin embargo, hay muchas herramientas que te ayudar\u00e1n a realizar esta actividad de forma m\u00e1s eficaz y r\u00e1pida, las cuales puedes adquirir en tiendas especializadas, ya sean online o f\u00edsicas.<\/p>\n<p>La jardiner\u00eda tambi\u00e9n se puede practicar en extensiones, desde unas cuantas macetas, hasta un terreno amplio en una zona rural o urbana. <strong>Algunas de las herramientas <\/strong>que vas a necesitar son las siguientes:<\/p>\n<ul>\n<li class='single-functions-li-instrucciones'><input class='single-functions-instrucciones' type='checkbox'> <strong>Un par de guantes<\/strong>.<\/li>\n<li class='single-functions-li-instrucciones'><input class='single-functions-instrucciones' type='checkbox'> Diferentes tipos de semillas.<\/li>\n<li class='single-functions-li-instrucciones'><input class='single-functions-instrucciones' type='checkbox'> <strong>Un rastrillo<\/strong>.<\/li>\n<li class='single-functions-li-instrucciones'><input class='single-functions-instrucciones' type='checkbox'> Una pala para cavar.<\/li>\n<li class='single-functions-li-instrucciones'><input class='single-functions-instrucciones' type='checkbox'> <strong>Un cortador de c\u00e9sped<\/strong>.<\/li>\n<li class='single-functions-li-instrucciones'><input class='single-functions-instrucciones' type='checkbox'> Unas tijeras para podar.<\/li>\n<li class='single-functions-li-instrucciones'><input class='single-functions-instrucciones' type='checkbox'> <strong>Mangueras de riego o aspersores.<\/strong><\/li>\n<li class='single-functions-li-instrucciones'><input class='single-functions-instrucciones' type='checkbox'> Un cortarramas.<\/li>\n<\/ul>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone size-full wp-image-9882\" src=\"https:\/\/doncomos.com\/jardin\/wp-content\/uploads\/sites\/17\/2021\/04\/Actividades-de-jardiner\u00eda-para-los-ni\u00f1os-562.jpg\" alt=\"jardiner\u00eda para los ni\u00f1os\" width=\"640\" height=\"426\" srcset=\"https:\/\/doncomos.com\/jardin\/wp-content\/uploads\/sites\/17\/2021\/04\/Actividades-de-jardiner\u00eda-para-los-ni\u00f1os-562.jpg 640w, https:\/\/doncomos.com\/jardin\/wp-content\/uploads\/sites\/17\/2021\/04\/Actividades-de-jardiner\u00eda-para-los-ni\u00f1os-562-300x200.jpg 300w, https:\/\/doncomos.com\/jardin\/wp-content\/uploads\/sites\/17\/2021\/04\/Actividades-de-jardiner\u00eda-para-los-ni\u00f1os-562-270x180.jpg 270w\" sizes=\"auto, (max-width: 640px) 100vw, 640px\" \/><\/p>\n<p>Adem\u00e1s de estas herramientas, <strong>existen otras que van <\/strong><a href=\"https:\/\/doncomos.com\/jardin\/como-decorar-un-jardin-pequeno\"><strong>destinadas a la decoraci\u00f3n<\/strong><\/a><strong> o la funcionalidad del jard\u00edn<\/strong>, los cuales se pueden fabricar con diferentes tipos de materiales, como piedra, cobre, bamb\u00fa, madera, acero inoxidable, arcilla, vidrio, hierro, etc.<\/p>\n<p>Algunas de estas herramientas son <strong>los enrejados, las estatuas, los bancos, las fuentes de agua, las l\u00e1mparas de aceite, entre otras cosas m\u00e1s<\/strong>. El incluir o no estos elementos quedar\u00e1 a disposici\u00f3n de cada uno de los jardineros y de sus gustos y personalidad.<\/p>\n<p>Pero, \u00bfqu\u00e9 m\u00e1s debemos saber sobre el arte de sembrar y cuidar las plantas? <strong>\u00bfQu\u00e9 recomendaciones debes tener en cuenta a la hora de practicar?<\/strong><\/p>\n<\/blockquote-content><\/div>\n<div class='single-functions-consejos'><h2 class='h2-title-single'><span id=\"Consejos\">Consejos<\/span><\/h2><blockquote-content><p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone size-full wp-image-9890\" src=\"https:\/\/doncomos.com\/jardin\/wp-content\/uploads\/sites\/17\/2021\/04\/Beneficios-de-la-jardiner\u00eda-100.jpg\" alt=\" jardiner\u00eda\" width=\"640\" height=\"426\" srcset=\"https:\/\/doncomos.com\/jardin\/wp-content\/uploads\/sites\/17\/2021\/04\/Beneficios-de-la-jardiner\u00eda-100.jpg 640w, https:\/\/doncomos.com\/jardin\/wp-content\/uploads\/sites\/17\/2021\/04\/Beneficios-de-la-jardiner\u00eda-100-300x200.jpg 300w, https:\/\/doncomos.com\/jardin\/wp-content\/uploads\/sites\/17\/2021\/04\/Beneficios-de-la-jardiner\u00eda-100-270x180.jpg 270w\" sizes=\"auto, (max-width: 640px) 100vw, 640px\" \/><\/p>\n<p><strong>Cuando hacemos algo que nos gusta, somos felices<\/strong> y nuestro cerebro se encarga de liberar endorfinas, las cuales se conocen como las hormonas de la felicidad, las cuales contribuyen a disfrutar de un mejor estado de \u00e1nimo. Por otra parte, estas hormonas son el mejor remedio contra el envejecimiento prematuro.<\/p>\n<p><strong>Respirar aire puro, interactuar con la naturaleza, realizar actividades f\u00edsicas, sonre\u00edr, son pr\u00e1cticas que nos hacen sentir m\u00e1s vivos<\/strong> y que se pueden llevar a cabo mediante la jardiner\u00eda.<\/p>\n<p>Sin embargo, a la hora de practicarla, debes tomar en cuenta que <strong>existen diferentes riesgos<\/strong>. si bien es ciertos que estos no ir\u00e1n m\u00e1s all\u00e1 de un simple corte con una rama o de una alergia por una planta, estas son algunas de <strong>las medidas preventivas<\/strong> que puedes implementar:<\/p>\n<ul>\n<li><strong>Organiza tu lugar de trabajo.<\/strong><\/li>\n<li>S\u00e9 precavido al usar las escaleras y los andamios.<\/li>\n<li><strong>Utiliza un equipo de protecci\u00f3n<\/strong>, como guantes, gafas, etc.<\/li>\n<li>Ten cuidado a la hora de utilizar diferentes productos qu\u00edmicos.<\/li>\n<li>Manipula con cuidado herramientas como las motosierras y los cortarramas.<\/li>\n<li><strong>No te descuides en cuanto a los posibles riesgos el\u00e9ctricos <\/strong>que puede haber.<\/li>\n<li>Evita exponerte mucho tiempo a temperaturas extremas.<\/li>\n<li><strong>Levanta los objetos pesados de la manera correcta<\/strong> para que no te lesiones la espalada o la columna.<\/li>\n<li>Determina cu\u00e1les son las plantas que causan reacci\u00f3n al\u00e9rgica y si estas pueden llegar a afectarte. En tal caso, lo mejor ser\u00e1 no incluirlas en tu jard\u00edn.<\/li>\n<li><strong>Proteger la fauna<\/strong> que crece e interact\u00faan en tu jard\u00edn, sin importar si son aves, reptiles, insectos, etc.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Tal como lo hemos podido notar, <strong>la jardiner\u00eda va m\u00e1s all\u00e1 de un simple entretenimiento<\/strong>. Puede llegar a convertirse en un a verdadera amiga, consejera, terapia, remedio y en una forma de vivir. Por eso, \u00bf<strong>qu\u00e9 est\u00e1s esperando para intentarlo?<\/strong><\/p>\n<\/blockquote-content><\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Tener un pasatiempo es de mucho provecho tanto para nuestra salud f\u00edsica como emocional. 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