{"id":10485,"date":"2022-02-22T22:24:01","date_gmt":"2022-02-22T21:24:01","guid":{"rendered":"http:\/\/doncomos.com\/ocio\/?p=10485"},"modified":"2022-01-24T13:19:02","modified_gmt":"2022-01-24T12:19:02","slug":"como-aprender-a-jugar-a-badminton","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/doncomos.com\/ocio\/como-aprender-a-jugar-a-badminton","title":{"rendered":"C\u00f3mo aprender a jugar a b\u00e1dminton"},"content":{"rendered":"<div id=\"toc_container\" class=\"no_bullets\"><p class=\"toc_title\">Contenido del Art&iacute;culo<\/p><ul class=\"toc_list\"><li><a href=\"#Que_es_el_Badminton\">Qu\u00e9 es el B\u00e1dminton<\/a><\/li><li><a href=\"#Como_se_juega_al_Badminton\">C\u00f3mo se juega al B\u00e1dminton<\/a><ul><li><a href=\"#Saque\">Saque<\/a><\/li><li><a href=\"#Puntos\">Puntos<\/a><\/li><li><a href=\"#Golpes\">Golpes<\/a><\/li><\/ul><\/li><li><a href=\"#Beneficios_del_badminton_para_la_salud\">Beneficios del b\u00e1dminton para la salud<\/a><\/li><\/ul><\/div>\n<p>El <strong>b\u00e1dminton<\/strong> es uno de los <a href=\"https:\/\/doncomos.com\/ejercicio\/deportes-de-raqueta\">deportes de raqueta<\/a> que ha ganado m\u00e1s cantidad de adeptos en los \u00faltimos a\u00f1os, en gran parte por sus numerosos beneficios a nivel f\u00edsico y emocional. Despu\u00e9s de ense\u00f1arte <a href=\"https:\/\/doncomos.com\/ejercicio\/empezar-jugar-tenis\">a jugar a tenis<\/a> y <a href=\"https:\/\/doncomos.com\/ejercicio\/como-jugar-a-padel\">a practicar p\u00e1del<\/a>, te vamos a explicar\u00a0<strong>c\u00f3mo aprender a jugar a b\u00e1dminton<\/strong>.<\/p>\n<h2><span id=\"Que_es_el_Badminton\">Qu\u00e9 es el B\u00e1dminton<\/span><\/h2>\n<p>El\u00a0<strong>b\u00e1dminton<\/strong> es uno de los deportes de raqueta que se pueden practicar tanto de forma individual como en parejas, al aire libre o en pista cubierta. Se caracteriza porque los jugadores golpean un objeto de forma c\u00f3nica fabricado con plumas y corcho, m\u00e1s conocido como <strong>volante o pluma<\/strong>.<\/p>\n<p>El b\u00e1dminton es un deporte de masas en pa\u00edses como la India, donde tiene su origen. Sin embargo, actualmente se practica en todo el mundo, siendo millones de personas las que disfrutan de \u00e9l.<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-10508\" src=\"https:\/\/doncomos.com\/ocio\/wp-content\/uploads\/sites\/12\/2021\/11\/C\u00f3mo-aprender-a-jugar-a-b\u00e1dminton-126.jpg\" alt=\"\" width=\"640\" height=\"426\" srcset=\"https:\/\/doncomos.com\/ocio\/wp-content\/uploads\/sites\/12\/2021\/11\/C\u00f3mo-aprender-a-jugar-a-b\u00e1dminton-126.jpg 640w, https:\/\/doncomos.com\/ocio\/wp-content\/uploads\/sites\/12\/2021\/11\/C\u00f3mo-aprender-a-jugar-a-b\u00e1dminton-126-300x200.jpg 300w, https:\/\/doncomos.com\/ocio\/wp-content\/uploads\/sites\/12\/2021\/11\/C\u00f3mo-aprender-a-jugar-a-b\u00e1dminton-126-270x180.jpg 270w\" sizes=\"auto, (max-width: 640px) 100vw, 640px\" \/><\/p>\n<h2><span id=\"Como_se_juega_al_Badminton\">C\u00f3mo se juega al B\u00e1dminton<\/span><\/h2>\n<p>El\u00a0<strong>b\u00e1dminton\u00a0<\/strong>es, como ya hemos mencionado, un deporte de raqueta para jugar de forma individual o en dobles, que consiste en\u00a0<strong>pasar el volante por encima de la red<\/strong> hasta que uno de los jugadores o equipos no es capaz de devolverla a la zona de su oponente.<\/p>\n<p>De esta forma se ir\u00e1n los puntos se suman para ganar <strong>dos juegos o sets de veinti\u00fan puntos<\/strong>; y debe haber un m\u00ednimo de 2 puntos de diferencia entre los contendientes. Tan solo es posible ganar de un punto si se llega a empate al punto 29, y en ese caso ganar\u00e1 el que logre el 30.<\/p>\n<p>Cada vez que uno de los deportistas consigue un punto tendr\u00e1 que sacar el siguiente. Al finalizar cada set, se intercambian las partes de la vista a excepci\u00f3n del tercer juego. En ese caso lo har\u00e1n cuando uno de los dos alcance los 11 puntos.<\/p>\n<h3><span id=\"Saque\">Saque<\/span><\/h3>\n<p>En el momento del\u00a0<strong>saque<\/strong> tanto el servidor como el receptor deben encontrarse dentro de las zonas de saque en el lado opuesto a su mitad de la pista, con ambos pies en el suelo; y el volante se debe ser golpeado a una altura inferior a la de la cintura, situando el mango en direcci\u00f3n hacia abajo para que sea considerado v\u00e1lido.<\/p>\n<p>Cuando pase la red se debe ir a la zona de saque del lado del receptor, y se puede golpear en las l\u00edneas. Al empezar un set o llevar un n\u00famero de puntos que sea par, el sacador tendr\u00e1 que hacer uso del lado derecho de la pista; y el izquierdo en el caso contrario.<\/p>\n<h3><span id=\"Puntos\">Puntos<\/span><\/h3>\n<p>Los\u00a0<strong>puntos<\/strong> se suman cuando el volante toque el suelo en los l\u00edmites de la pista, as\u00ed como cuando no logre superar la red, se quede en esta, golpea al adversario o a cualquier otra infraestructura. Lo mismo sucede si lo toca dos veces el mismo deportista o su pareja de juego si son dobles.<\/p>\n<h3><span id=\"Golpes\">Golpes<\/span><\/h3>\n<p>Los golpes b\u00e1sicos del b\u00e1dminton se pueden clasificar en dos tipos:<\/p>\n<ul>\n<li><strong>Ofensivos<\/strong>: clear (golpeo fuerte por encima de la cabeza con direcci\u00f3n al fondo de la pista); smash o remate (golpe hacia abajo); drop o dejada alta.<\/li>\n<li><strong>Defensivos<\/strong>: drive (horizontal y largo); lob (al fondo de la pista); y dejada (colocar el volante cerca de la red).<\/li>\n<\/ul>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-10509\" src=\"https:\/\/doncomos.com\/ocio\/wp-content\/uploads\/sites\/12\/2021\/11\/C\u00f3mo-aprender-a-jugar-a-b\u00e1dminton-543.jpg\" alt=\"\" width=\"640\" height=\"426\" srcset=\"https:\/\/doncomos.com\/ocio\/wp-content\/uploads\/sites\/12\/2021\/11\/C\u00f3mo-aprender-a-jugar-a-b\u00e1dminton-543.jpg 640w, https:\/\/doncomos.com\/ocio\/wp-content\/uploads\/sites\/12\/2021\/11\/C\u00f3mo-aprender-a-jugar-a-b\u00e1dminton-543-300x200.jpg 300w, https:\/\/doncomos.com\/ocio\/wp-content\/uploads\/sites\/12\/2021\/11\/C\u00f3mo-aprender-a-jugar-a-b\u00e1dminton-543-270x180.jpg 270w\" sizes=\"auto, (max-width: 640px) 100vw, 640px\" \/><\/p>\n<h2><span id=\"Beneficios_del_badminton_para_la_salud\">Beneficios del b\u00e1dminton para la salud<\/span><\/h2>\n<p>Ahora que ya sabes\u00a0<strong>c\u00f3mo aprender a jugar a b\u00e1dminton<\/strong> teniendo en cuenta sus puntos clave, es el momento de repasar sus principales beneficios en la salud. Entre ellos se encuentran los siguientes:<\/p>\n<ul>\n<li><strong>Tonificaci\u00f3n de m\u00fasculos y aumento de fuerza muscular<\/strong>. Es un ejercicio que mezcla la explosividad de piernas en todas direcciones con el golpeo del volante, para as\u00ed tonificar la musculatura.<\/li>\n<li><strong>Adelgazar o mantener el peso<\/strong>. Si tu objetivo es adelgazar y quemar grasa, podr\u00e1s conseguir un cuerpo m\u00e1s esbelto gracias al b\u00e1dminton, un ejercicio aer\u00f3bico.<\/li>\n<li><strong>Aumentar la resistencia y la capacidad pulmonar<\/strong>. Con la intensidad de los partidos conseguir\u00e1s mejorar tu resistencia aer\u00f3bica y anaer\u00f3bica, adem\u00e1s de ganar en capacidad pulmonar y card\u00edaca.<\/li>\n<li><strong>Mejora la agilidad, la coordinaci\u00f3n y los reflejos<\/strong>. El tiempo de reacci\u00f3n se ve claramente mejorado debido a la velocidad de juego, as\u00ed como la coordinaci\u00f3n y la agilidad del jugador. Todo ello se ve potenciado con esta actividad deportiva.<\/li>\n<li><strong>Mejora del equilibrio<\/strong>. Al producirse un desplazamiento en todas las direcciones, se logra mejorar el equilibrio gracias al b\u00e1dminton.<\/li>\n<li><strong>Bienestar\u00a0<\/strong><b>emocional<\/b>. La pr\u00e1ctica del b\u00e1dminton no constituye tan solo un divertimento, sino que como ocurre en otros deportes ayuda a la\u00a0<strong>liberaci\u00f3n de serotonina y\u00a0<\/strong><b>endorfinas<\/b>, las cuales contribuyen a generar un mayor bienestar al reducir los niveles de estr\u00e9s y ansiedad.<\/li>\n<li><strong>Incrementa las capacidades visuales<\/strong>: Uno de los beneficios de este deporte es que\u00a0<strong>mejora aspectos relacionados con la vista<\/strong>. Al practicarlo se consigue una mayor capacidad de enfoque; y se potencia a trav\u00e9s del juego.<\/li>\n<li><strong>Relaciones sociales<\/strong>. Aunque pueda considerarse un deporte individual, aunque se puede jugar por parejas, al igual que otras disciplinas deportivas, el b\u00e1dminton favorece las relaciones sociales por su gran aporte de diversi\u00f3n.<\/li>\n<\/ul>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-10510\" src=\"https:\/\/doncomos.com\/ocio\/wp-content\/uploads\/sites\/12\/2021\/11\/C\u00f3mo-aprender-a-jugar-a-b\u00e1dminton-784.jpg\" alt=\"\" width=\"640\" height=\"426\" srcset=\"https:\/\/doncomos.com\/ocio\/wp-content\/uploads\/sites\/12\/2021\/11\/C\u00f3mo-aprender-a-jugar-a-b\u00e1dminton-784.jpg 640w, https:\/\/doncomos.com\/ocio\/wp-content\/uploads\/sites\/12\/2021\/11\/C\u00f3mo-aprender-a-jugar-a-b\u00e1dminton-784-300x200.jpg 300w, https:\/\/doncomos.com\/ocio\/wp-content\/uploads\/sites\/12\/2021\/11\/C\u00f3mo-aprender-a-jugar-a-b\u00e1dminton-784-270x180.jpg 270w\" sizes=\"auto, (max-width: 640px) 100vw, 640px\" \/><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Contenido del Art&iacute;culoQu\u00e9 es el B\u00e1dmintonC\u00f3mo se juega al B\u00e1dmintonSaquePuntosGolpesBeneficios del b\u00e1dminton para la salud El b\u00e1dminton es uno de los deportes de raqueta que ha ganado m\u00e1s cantidad de adeptos en los \u00faltimos a\u00f1os, en gran parte por sus [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":93,"featured_media":10511,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1193],"tags":[],"class_list":["post-10485","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-actividades-recreativas"],"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v19.6 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>C\u00f3mo aprender a jugar a b\u00e1dminton - Ocio Don C\u00f3mos<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"El b\u00e1dminton es un deporte de raqueta que ha ido ganando adeptos en los \u00faltimos a\u00f1os, pero que tambi\u00e9n destaca por ser una actividad deportiva y beneficiosa para la salud. 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