{"id":10486,"date":"2022-01-05T12:36:59","date_gmt":"2022-01-05T11:36:59","guid":{"rendered":"http:\/\/doncomos.com\/ocio\/?p=10486"},"modified":"2021-12-23T12:37:18","modified_gmt":"2021-12-23T11:37:18","slug":"como-se-juega-al-squash","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/doncomos.com\/ocio\/como-se-juega-al-squash","title":{"rendered":"C\u00f3mo se juega al squash"},"content":{"rendered":"<div id=\"toc_container\" class=\"no_bullets\"><p class=\"toc_title\">Contenido del Art&iacute;culo<\/p><ul class=\"toc_list\"><li><a href=\"#Que_es_el_squash\">Qu\u00e9 es el squash<\/a><\/li><li><a href=\"#Como_se_juega_al_squash\">C\u00f3mo se juega al squash<\/a><ul><li><a href=\"#Partidos_de_squash\">Partidos de squash<\/a><\/li><\/ul><\/li><li><a href=\"#Beneficios_del_squash_para_la_salud\">Beneficios del squash para la salud<\/a><\/li><\/ul><\/div>\n<p>Tras haberte ense\u00f1ado <a href=\"https:\/\/doncomos.com\/ejercicio\/empezar-jugar-tenis\">a jugar al tenis<\/a> y como empezar <a href=\"https:\/\/doncomos.com\/ejercicio\/como-jugar-a-padel\">a hacer lo propio con el p\u00e1del<\/a>, ahora te hablamos de otro <a href=\"https:\/\/doncomos.com\/ejercicio\/deportes-de-raqueta\">deporte de raqueta<\/a> que ha ido ganando en protagonismo en los \u00faltimos a\u00f1os, el <strong>squash<\/strong>. El <strong>squash<\/strong> es considerado <strong>el deporte m\u00e1s completo<\/strong> por sus numerosos beneficios al practicarlo.<\/p>\n<p>Si quieres saber\u00a0<strong>c\u00f3mo se juega al squash<\/strong> te vamos a indicar todo lo que debes tener en cuenta, de forma que podr\u00e1s disfrutar al m\u00e1ximo de este deporte.<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-10503\" src=\"https:\/\/doncomos.com\/ocio\/wp-content\/uploads\/sites\/12\/2021\/11\/C\u00f3mo-se-juega-al-squash-112.jpg\" alt=\"\" width=\"640\" height=\"426\" srcset=\"https:\/\/doncomos.com\/ocio\/wp-content\/uploads\/sites\/12\/2021\/11\/C\u00f3mo-se-juega-al-squash-112.jpg 640w, https:\/\/doncomos.com\/ocio\/wp-content\/uploads\/sites\/12\/2021\/11\/C\u00f3mo-se-juega-al-squash-112-300x200.jpg 300w, https:\/\/doncomos.com\/ocio\/wp-content\/uploads\/sites\/12\/2021\/11\/C\u00f3mo-se-juega-al-squash-112-270x180.jpg 270w\" sizes=\"auto, (max-width: 640px) 100vw, 640px\" \/><\/p>\n<h2><span id=\"Que_es_el_squash\">Qu\u00e9 es el squash<\/span><\/h2>\n<p>El\u00a0<strong>squash<\/strong> es un deporte de raqueta que se juega bajo techo dentro de un espacio de 9,75 metros de largo y 6,40 metros de ancho, con una pared frontal que tiene una altura de 5,47 metros.<\/p>\n<p>Hay muchas razones para practicar este deporte, ya que puede llegar a ser muy exigente y divertido, dos motivos fundamentales por los que es tan adictivo. A la hora de disfrutar del <strong>squash<\/strong>\u00a0 hay que tener en cuenta que un aspecto fundamental es la seguridad.<\/p>\n<p>Aunque pueda parecer que es f\u00e1cil recibir un bolazo, se debe buscar\u00a0<strong>no golpear a la otra persona<\/strong>, gritando \u00ablet\u00bb cuando el adversario se encuentra en la trayectoria, repitiendo as\u00ed el punto. Si se golpea al rival con la raqueta o pelota, el punto ser\u00e1 para qui\u00e9n reciba el golpe.<\/p>\n<p>Los or\u00edgenes del <strong>squash<\/strong> se remontan a principios del siglo XIX en Inglaterra. Desde 1864 es considerado un nuevo deporte y ha ido evolucionando con el paso de los a\u00f1os hasta su momento actual.<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-10504\" src=\"https:\/\/doncomos.com\/ocio\/wp-content\/uploads\/sites\/12\/2021\/11\/C\u00f3mo-se-juega-al-squash-750.jpg\" alt=\"\" width=\"640\" height=\"426\" srcset=\"https:\/\/doncomos.com\/ocio\/wp-content\/uploads\/sites\/12\/2021\/11\/C\u00f3mo-se-juega-al-squash-750.jpg 640w, https:\/\/doncomos.com\/ocio\/wp-content\/uploads\/sites\/12\/2021\/11\/C\u00f3mo-se-juega-al-squash-750-300x200.jpg 300w, https:\/\/doncomos.com\/ocio\/wp-content\/uploads\/sites\/12\/2021\/11\/C\u00f3mo-se-juega-al-squash-750-270x180.jpg 270w\" sizes=\"auto, (max-width: 640px) 100vw, 640px\" \/><\/p>\n<h2><span id=\"Como_se_juega_al_squash\">C\u00f3mo se juega al squash<\/span><\/h2>\n<p>El squash consiste en que los dos adversarios tratan de golpear la pelota con sus respectivas raquetas de forma alternativa, debiendo rebotar la bola siempre en la pared frontal. Tambi\u00e9n se permite golpear en las otras paredes del cub\u00edculo, siempre que antes o despu\u00e9s golpee con la frontal.<\/p>\n<p>El saque deber\u00e1 realizarse alto y debe\u00a0<strong>golpear en el recuadro entre las l\u00edneas a tres cuartos de la pared y las m\u00e1s altas marcadas<\/strong>; y es que si choca contra otra zona se considerar\u00e1 que es falta.<\/p>\n<p>El\u00a0<strong>punto<\/strong> (stroke) se considerar\u00e1 que es ganado en el momento en el que el oponente no sea capaz de devolver la pelota tras botar m\u00e1s de una vez, o bien cuando no haya podido conseguir golpear la bola contra la pared frontal. El jugador que cuenta con el saque, al perder el punto, dejar\u00e1 de sacar, y en caso contrario lo mantendr\u00e1. Aquel que gane un set es el que comienza sacando en el siguiente.<\/p>\n<h3><span id=\"Partidos_de_squash\">Partidos de squash<\/span><\/h3>\n<p>Los\u00a0<strong>partidos de squash se juegan al mejor de 3 o 5 sets<\/strong>. Cada uno de ellos consta de un total de 11 puntos o rallies, que se suman en funci\u00f3n de la modalidad. Podemos encontrar:<\/p>\n<ul>\n<li><strong>Solo puede ganar el juego qui\u00e9n saca<\/strong>. Si la persona que saca vence en el punto en juego se sumar\u00e1, pero si lo hace qui\u00e9n no ha sacado, lo que har\u00e1 ser\u00e1\u00a0<strong>recuperar el saque<\/strong>.<\/li>\n<li><strong>El punto lo ganar\u00e1 aquel que vence el juego<\/strong>, independientemente de qui\u00e9n saque, el punto se suma en el casillero de qui\u00e9n sea capaz de derrotar al rival. Esta modalidad es la m\u00e1s frecuente por ser m\u00e1s din\u00e1mica y r\u00e1pida.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Como hemos mencionado, en el squash no se permite golpear al rival, pero tampoco bloquearle el paso mientras juega. Si llegase a producirse se debe gritar \u00ablet\u00bb. De esta manera el juez decidir\u00e1 si autoriza la falta. Si lo hace, la jugada anterior no contar\u00e1, y en caso contrario, si es\u00a0no let, se dar\u00e1 el punto al \u00faltimo que dio a la pelota.<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-10505\" src=\"https:\/\/doncomos.com\/ocio\/wp-content\/uploads\/sites\/12\/2021\/11\/C\u00f3mo-se-juega-al-squash-551.jpg\" alt=\"\" width=\"640\" height=\"426\" srcset=\"https:\/\/doncomos.com\/ocio\/wp-content\/uploads\/sites\/12\/2021\/11\/C\u00f3mo-se-juega-al-squash-551.jpg 640w, https:\/\/doncomos.com\/ocio\/wp-content\/uploads\/sites\/12\/2021\/11\/C\u00f3mo-se-juega-al-squash-551-300x200.jpg 300w, https:\/\/doncomos.com\/ocio\/wp-content\/uploads\/sites\/12\/2021\/11\/C\u00f3mo-se-juega-al-squash-551-270x180.jpg 270w\" sizes=\"auto, (max-width: 640px) 100vw, 640px\" \/><\/p>\n<h2><span id=\"Beneficios_del_squash_para_la_salud\">Beneficios del squash para la salud<\/span><\/h2>\n<p>El\u00a0<strong>squash<\/strong> es uno de los deportes m\u00e1s completos que existen, ya que se consigue ejercitar con \u00e9l todo el cuerpo. De esta manera, en poco tiempo se disfrutar de una intensa actividad f\u00edsica, requiriendo adem\u00e1s de diferentes destrezas, como el <strong>nivel f\u00edsico, la atenci\u00f3n y el control de bola<\/strong>.<\/p>\n<p>Entre sus principales ventajas se encuentran la mejora de\u00a0<strong>la resistencia cardiovascular; la resistencia muscular; la potencia muscular; la flexibilidad; y su elevado gasto de calor\u00edas<\/strong>.<\/p>\n<p>Adem\u00e1s, a estos beneficios hay que sumar los siguientes:<\/p>\n<ul>\n<li>Es un deporte ideal para poder conseguir un buen estado de forma; y es que produce un\u00a0<strong>alto gasto cal\u00f3rico<\/strong> y un gran trabajo muscular, tanto en el tren inferior como en el superior.<\/li>\n<li>Es muy adecuado para\u00a0<strong>combatir el estr\u00e9s<\/strong> y descargar la tensi\u00f3n acumulada, al poder golpear con la fuerza deseada la pelota.<\/li>\n<li>Al tratarse de un juego tan r\u00e1pido hace que el jugador disfrute de una mejora de su\u00a0<strong>velocidad<\/strong> tanto de movimientos como en carrera; y se mejora la\u00a0<strong>coordinaci\u00f3n, agilidad y reflejos.<\/strong><\/li>\n<li>A todos estos beneficios se deben sumar la potenciaci\u00f3n del\u00a0<strong>equilibrio<\/strong> en carrera gracias a las bruscas aceleraciones y los frenazos en seco que se deben realizar.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Por todo ello es muy recomendable la pr\u00e1ctica de esta actividad deportiva.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Contenido del Art&iacute;culoQu\u00e9 es el squashC\u00f3mo se juega al squashPartidos de squashBeneficios del squash para la salud Tras haberte ense\u00f1ado a jugar al tenis y como empezar a hacer lo propio con el p\u00e1del, ahora te hablamos de otro deporte [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":93,"featured_media":10506,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1193],"tags":[],"class_list":["post-10486","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-actividades-recreativas"],"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v19.6 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>C\u00f3mo se juega al squash - Ocio Don C\u00f3mos<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"El squash es un deporte que tiene gran atractivo y que puede suponer grandes momentos de diversi\u00f3n. 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