{"id":11007,"date":"2022-07-16T16:05:06","date_gmt":"2022-07-16T15:05:06","guid":{"rendered":"http:\/\/doncomos.com\/ocio\/?p=11007"},"modified":"2022-08-22T09:24:25","modified_gmt":"2022-08-22T08:24:25","slug":"como-elegir-tus-bastones-trekking-montana","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/doncomos.com\/ocio\/como-elegir-tus-bastones-trekking-montana","title":{"rendered":"C\u00f3mo elegir tus bastones de trekking y monta\u00f1a"},"content":{"rendered":"<div id=\"toc_container\" class=\"no_bullets\"><p class=\"toc_title\">Contenido del Art&iacute;culo<\/p><ul class=\"toc_list\"><li><a href=\"#Ventajas_del_uso_de_bastones\">Ventajas del uso de bastones<\/a><\/li><li><a href=\"#Consejos_para_elegir_los_bastones_de_trekking_y_montana\">Consejos para elegir los bastones de trekking y monta\u00f1a<\/a><ul><li><a href=\"#Elige_la_talla_apropiada\">Elige la talla apropiada<\/a><\/li><li><a href=\"#Partes_del_baston\">Partes del bast\u00f3n<\/a><ul><li><a href=\"#Empunadura\">Empu\u00f1adura<\/a><\/li><li><a href=\"#Roseta\">Roseta<\/a><\/li><li><a href=\"#Dragonera\">Dragonera<\/a><\/li><li><a href=\"#Mecanismos_de_bloqueo\">Mecanismos de bloqueo<\/a><\/li><li><a href=\"#Puntas\">Puntas<\/a><\/li><li><a href=\"#Shock_absorber\">Shock absorber<\/a><\/li><\/ul><\/li><\/ul><\/li><\/ul><\/div>\n<p>Despu\u00e9s de hablarte de <a href=\"https:\/\/doncomos.com\/ejercicio\/todo-lo-que-necesitas-saber-sobre-montanismo\">todo lo que necesitas saber sobre el monta\u00f1ismo<\/a>, de darte las <a href=\"https:\/\/doncomos.com\/ocio\/como-prepararse-hacer-camino-santiago\">pautas a seguir para hacer el Camino de Santiago<\/a> y de hablarte de <a href=\"https:\/\/doncomos.com\/ocio\/mejores-rutas-senderismo-espana\">las mejores rutas de senderismo en Espa\u00f1a<\/a>, es el momento de ayudarte a la hora de que sepas\u00a0<strong>c\u00f3mo elegir tus bastones de trekking y monta\u00f1a<\/strong>.<\/p>\n<p>Aunque pueda parecer algo sencillo y a lo que habitualmente no se le da mucha importancia, la realidad es que es fundamental hacer una buena elecci\u00f3n, ya que los bastones son un elemento b\u00e1sico para el correcto desempe\u00f1o de esta actividad.<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-11039\" src=\"https:\/\/doncomos.com\/ocio\/wp-content\/uploads\/sites\/12\/2022\/04\/C\u00f3mo-elegir-tus-bastones-de-trekking-y-monta\u00f1a-331.jpg\" alt=\"\" width=\"640\" height=\"426\" srcset=\"https:\/\/doncomos.com\/ocio\/wp-content\/uploads\/sites\/12\/2022\/04\/C\u00f3mo-elegir-tus-bastones-de-trekking-y-monta\u00f1a-331.jpg 640w, https:\/\/doncomos.com\/ocio\/wp-content\/uploads\/sites\/12\/2022\/04\/C\u00f3mo-elegir-tus-bastones-de-trekking-y-monta\u00f1a-331-300x200.jpg 300w, https:\/\/doncomos.com\/ocio\/wp-content\/uploads\/sites\/12\/2022\/04\/C\u00f3mo-elegir-tus-bastones-de-trekking-y-monta\u00f1a-331-270x180.jpg 270w\" sizes=\"auto, (max-width: 640px) 100vw, 640px\" \/><\/p>\n<h2><span id=\"Ventajas_del_uso_de_bastones\">Ventajas del uso de bastones<\/span><\/h2>\n<p>Antes de explicarte\u00a0<strong>c\u00f3mo elegir tus bastones de trekking y monta\u00f1a<\/strong> es importante que conozcas las ventajas de utilizarlos, debiendo destacar especialmente las siguientes:<\/p>\n<ul>\n<li>El empleo de bastones hace que se pueda distribuir la carga entre el tren inferior y el superior, lo que ayuda a reducir el cansancio y tambi\u00e9n el riesgo de que se produzca una lesi\u00f3n.<\/li>\n<li>Gracias al uso de este elemento se consigue liberar a las articulaciones de presi\u00f3n a la hora de descender, sobre todo en las rodillas.<\/li>\n<li>Se puede disfrutar de una mayor confianza y seguridad al disponer de una mayor cantidad de puntos de apoyo. Esto suceder\u00e1 tanto en el caso de las bajadas como a la hora de cruzar entre piedras de r\u00edo, zonas complicadas, etc\u00e9tera.<\/li>\n<li>Pueden llegar a ser una buena herramienta con la que hacer frente a posibles ataques de animales en la naturaleza.<\/li>\n<\/ul>\n<h2><span id=\"Consejos_para_elegir_los_bastones_de_trekking_y_montana\">Consejos para elegir los bastones de trekking y monta\u00f1a<\/span><\/h2>\n<p>Para poder saber\u00a0<strong>c\u00f3mo elegir tus bastones de trekking y monta\u00f1a<\/strong> hay que tener en cuenta una serie de aspectos fundamentales, los cu\u00e1les deben ser valorados de cara a conseguir comprar el modelo apropiado para ti.<\/p>\n<h3><span id=\"Elige_la_talla_apropiada\">Elige la talla apropiada<\/span><\/h3>\n<p>Con el paso del tiempo han crecido en uso los bastones plegables no regulables, lo que hace que\u00a0<strong>la importancia de la talla haya crecido<\/strong>. Aunque se trata de algo personal, es importante elegir un bast\u00f3n que tenga una longitud que nos permita estar en parado de pie agarrando los bastones de forma vertical sobre el suelo y que nuestro codo tenga un \u00e1ngulo de 90 grados con el antebrazo estando paralelo al suelo.<\/p>\n<p>En el momento de una subida y si se trata de bastones de trekking regulables, es acortarlos entre 5 y 10 cm en funci\u00f3n de la pendiente; y alargar 5 o 10 cm en el caso de descensos.<\/p>\n<p>Asimismo, hay que tener en cuenta las medidas para los bastones que no se pueden regular, para lo cu\u00e1l hay que tener en cuenta lo siguiente:<\/p>\n<ul>\n<li>Menos de 1,55 m: 100 cm<\/li>\n<li>Entre 1,55 m y 1,72 cm: 110 cm<\/li>\n<li>Entre 1,73 m y 1,82 m: 120 cm<\/li>\n<li>Por encima de 1,82 cm: 130 cm.<\/li>\n<\/ul>\n<p>No obstante, las medidas deben adaptarse al uso de cada senderista, aunque son cifras que se pueden tomar como referencia.<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-11040\" src=\"https:\/\/doncomos.com\/ocio\/wp-content\/uploads\/sites\/12\/2022\/04\/C\u00f3mo-elegir-tus-bastones-de-trekking-y-monta\u00f1a-256.jpg\" alt=\"\" width=\"640\" height=\"426\" srcset=\"https:\/\/doncomos.com\/ocio\/wp-content\/uploads\/sites\/12\/2022\/04\/C\u00f3mo-elegir-tus-bastones-de-trekking-y-monta\u00f1a-256.jpg 640w, https:\/\/doncomos.com\/ocio\/wp-content\/uploads\/sites\/12\/2022\/04\/C\u00f3mo-elegir-tus-bastones-de-trekking-y-monta\u00f1a-256-300x200.jpg 300w, https:\/\/doncomos.com\/ocio\/wp-content\/uploads\/sites\/12\/2022\/04\/C\u00f3mo-elegir-tus-bastones-de-trekking-y-monta\u00f1a-256-270x180.jpg 270w\" sizes=\"auto, (max-width: 640px) 100vw, 640px\" \/><\/p>\n<h3><span id=\"Partes_del_baston\">Partes del bast\u00f3n<\/span><\/h3>\n<p>Para saber\u00a0<strong>c\u00f3mo elegir tus bastones de trekking y monta\u00f1a<\/strong> hay que tener en cuenta las diferentes partes del mismo. Se debe evaluar cada una de ellas para tratar de hacer la elecci\u00f3n m\u00e1s oportuna:<\/p>\n<h4><span id=\"Empunadura\">Empu\u00f1adura<\/span><\/h4>\n<p>Es fundamental que sea ergon\u00f3mica, pudiendo encontrarnos estas de diferentes materiales:<\/p>\n<ul>\n<li><strong>Goma<\/strong>. Logran aislar del fr\u00edo adem\u00e1s de amortiguar las vibraciones.<\/li>\n<li><strong>Corcho<\/strong>. Son muy ligeras y son ideales para el calor puesto que no cambian sus caracter\u00edsticas con el sudor.<\/li>\n<li><strong>Espuma<\/strong>. Tienen un tacto suave y ayudar en la absorci\u00f3n del sudor.<\/li>\n<\/ul>\n<h4><span id=\"Roseta\">Roseta<\/span><\/h4>\n<p>La roseta en los bastones de trekking tiene la finalidad de frenar el clavado del bast\u00f3n en el suelo, y pueden ser de dos tipos:<\/p>\n<ul>\n<li><strong>Di\u00e1metro grande<\/strong>. Son ideales para el invierno, puesto que evitan que se puedan clavar en la nieve.<\/li>\n<li><strong>Di\u00e1metro peque\u00f1o<\/strong>. Son utilizadas para el verano.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Estas son intercambiables, y en muchos modelos nos encontramos con bastones de trekking y montanismo que vienen con una roseta de cada tipo. De esta manera se puede utilizar el m\u00e1s adecuado para cada momento.<\/p>\n<h4><span id=\"Dragonera\">Dragonera<\/span><\/h4>\n<p>La\u00a0<strong>dragonera<\/strong> es un elemento de los bastones de trekking mucho m\u00e1s importantes de lo que las personas piensas. Su funci\u00f3n, m\u00e1s all\u00e1 de impedir que perdamos el bast\u00f3n, ayuda a la hora de coger impulso, lo que hace que se libere a la mano de parte de la fuerza.<\/p>\n<h4><span id=\"Mecanismos_de_bloqueo\">Mecanismos de bloqueo<\/span><\/h4>\n<p>Existen modelos de bastones que cuentan con\u00a0<strong>mecanismos de bloqueos entre tramos<\/strong>, ya sea en forma de\u00a0<strong>rosca<\/strong>, que puede tener problemas en situaciones de fr\u00edo y tienen mayor peso; o el\u00a0<strong>cierre externo<\/strong>, que viene a ser un sistema de cierre r\u00e1pido. Tambi\u00e9n hay un sistema de bloqueo con\u00a0<strong>bot\u00f3n<\/strong>.<\/p>\n<h4><span id=\"Puntas\">Puntas<\/span><\/h4>\n<p>Son la parte de los batones de trekking y monta\u00f1a que contactan con el suelo y agarran con diferentes elementos. Las fabricadas en\u00a0<strong>tungsteno\/carburo<\/strong> son muy resistentes frente al desgaste, pero suelen sufrir mucho. Es recomendable que sean intercambiables para poder reponerlas cuando se desgasten.<\/p>\n<h4><span id=\"Shock_absorber\">Shock absorber<\/span><\/h4>\n<p>El \u00faltimo de los elementos a valorar es el\u00a0<strong>shock absorber<\/strong>, que aumenta el peso del bast\u00f3n a cambio de un beneficio algo limitado, que es la de llevar un sistema de amortiguaci\u00f3n. Aunque hay a quienes le gusta, y puede ser \u00fatil para personas con problemas de espalda, su utilizaci\u00f3n ha ido cayendo con el paso de los a\u00f1os.<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-11041\" src=\"https:\/\/doncomos.com\/ocio\/wp-content\/uploads\/sites\/12\/2022\/04\/C\u00f3mo-elegir-tus-bastones-de-trekking-y-monta\u00f1a-425.jpg\" alt=\"\" width=\"640\" height=\"426\" srcset=\"https:\/\/doncomos.com\/ocio\/wp-content\/uploads\/sites\/12\/2022\/04\/C\u00f3mo-elegir-tus-bastones-de-trekking-y-monta\u00f1a-425.jpg 640w, https:\/\/doncomos.com\/ocio\/wp-content\/uploads\/sites\/12\/2022\/04\/C\u00f3mo-elegir-tus-bastones-de-trekking-y-monta\u00f1a-425-300x200.jpg 300w, https:\/\/doncomos.com\/ocio\/wp-content\/uploads\/sites\/12\/2022\/04\/C\u00f3mo-elegir-tus-bastones-de-trekking-y-monta\u00f1a-425-270x180.jpg 270w\" sizes=\"auto, (max-width: 640px) 100vw, 640px\" \/><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Contenido del Art&iacute;culoVentajas del uso de bastonesConsejos para elegir los bastones de trekking y monta\u00f1aElige la talla apropiadaPartes del bast\u00f3nEmpu\u00f1aduraRosetaDragoneraMecanismos de bloqueoPuntasShock absorber Despu\u00e9s de hablarte de todo lo que necesitas saber sobre el monta\u00f1ismo, de darte las pautas a [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":93,"featured_media":11042,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1409],"tags":[],"class_list":["post-11007","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-excursiones"],"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v19.6 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>C\u00f3mo elegir tus bastones de trekking y monta\u00f1a - Ocio Don C\u00f3mos<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"El equipamiento es clave a la hora de practicar cualquier tipo de deporte o actividad. 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