{"id":11633,"date":"2024-02-19T09:27:40","date_gmt":"2024-02-19T08:27:40","guid":{"rendered":"https:\/\/doncomos.com\/ocio\/?p=11633"},"modified":"2024-03-05T16:40:45","modified_gmt":"2024-03-05T15:40:45","slug":"como-subir-el-aconcagua","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/doncomos.com\/ocio\/como-subir-el-aconcagua","title":{"rendered":"C\u00f3mo subir el Aconcagua"},"content":{"rendered":"<div id=\"toc_container\" class=\"no_bullets\"><p class=\"toc_title\">Contenido del Art&iacute;culo<\/p><ul class=\"toc_list\"><li><a href=\"#Experiencia_en_la_montana\">Experiencia en la monta\u00f1a<\/a><\/li><li><a href=\"#Entrenamiento_fisico_y_tecnico\">Entrenamiento f\u00edsico y t\u00e9cnico<\/a><\/li><li><a href=\"#Entrenamiento_mental\">Entrenamiento mental<\/a><\/li><li><a href=\"#Indumentaria_y_equipo\">Indumentaria y equipo<\/a><\/li><li><a href=\"#Hidratacion_y_alimentacion\">Hidrataci\u00f3n y alimentaci\u00f3n<\/a><\/li><\/ul><\/div>\n<p>A la hora de afrontar deportes de riesgo en la naturaleza conviene <a href=\"https:\/\/doncomos.com\/ejercicio\/todo-lo-que-necesitas-saber-sobre-montanismo\">saber diferentes aspectos acerca del monta\u00f1ismo<\/a>, que van mucho m\u00e1s all\u00e1 de saber <a href=\"https:\/\/doncomos.com\/ocio\/como-elegir-tus-bastones-trekking-montana\">elegir unos bastones<\/a> u <a href=\"https:\/\/doncomos.com\/ocio\/como-ordenar-material-montana-correctamente\">ordenar el material de monta\u00f1a correctamente<\/a>, sobre todo si estamos hablando de coronar grandes cimas. En este caso nos centraremos en explicarte todo lo que necesitas para\u00a0<strong>subir el Aconcagua<\/strong>, la cima m\u00e1s alta de Am\u00e9rica.<\/p>\n<p>El\u00a0<strong>Aconcagua<\/strong> es la monta\u00f1a m\u00e1s alta de Am\u00e9rica, del Hemisferio Sur y del Hemisferio Occidental, y son muchas las personas que sue\u00f1an con llegar a su cima, lo que no resulta nada sencillo. A lo largo de las pr\u00f3ximas l\u00edneas te hablamos de todo lo que necesitas saber para prepararte para este reto.<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-11642\" src=\"https:\/\/doncomos.com\/ocio\/wp-content\/uploads\/sites\/12\/2023\/12\/Como-subir-el-Aconcagua-596.jpg\" alt=\"\" width=\"640\" height=\"426\" srcset=\"https:\/\/doncomos.com\/ocio\/wp-content\/uploads\/sites\/12\/2023\/12\/Como-subir-el-Aconcagua-596.jpg 640w, https:\/\/doncomos.com\/ocio\/wp-content\/uploads\/sites\/12\/2023\/12\/Como-subir-el-Aconcagua-596-300x200.jpg 300w, https:\/\/doncomos.com\/ocio\/wp-content\/uploads\/sites\/12\/2023\/12\/Como-subir-el-Aconcagua-596-270x180.jpg 270w\" sizes=\"auto, (max-width: 640px) 100vw, 640px\" \/><\/p>\n<h2><span id=\"Experiencia_en_la_montana\">Experiencia en la monta\u00f1a<\/span><\/h2>\n<p>Si quieres saber\u00a0<strong>c\u00f3mo subir el Aconcagua<\/strong>, se antoja imprescindible que previamente adquieras\u00a0<strong>experiencia en la monta\u00f1a,<\/strong> debiendo para ello ir subiendo monta\u00f1as de diferente altitud, sobre todo superando los 4.000 metros de altura antes de poder afrontar este reto que est\u00e1 lleno de desaf\u00edos.<\/p>\n<p>En este caso nos encontramos ante un monte alto que conlleva una aclimataci\u00f3n a la altura, y aunque el ascenso no es complejo en lo que respecta al aspecto t\u00e9cnico, por el terreno, siempre es importante\u00a0<strong>tener suficiente experiencia en la monta\u00f1a<\/strong> antes de afrontar este reto.<\/p>\n<p>Esta experiencia se puede adquirir en cuesti\u00f3n de unos meses de preparaci\u00f3n o incluso en unos a\u00f1os. Lo m\u00e1s recomendable para prepararse bien es salir a las sierras y monta\u00f1as tantas veces como se pueda y con personas experimentadas y especializadas para poder adquirir los conocimientos necesarios para poder enfrentarse a un reto de estas caracter\u00edsticas.<\/p>\n<h2><span id=\"Entrenamiento_fisico_y_tecnico\">Entrenamiento f\u00edsico y t\u00e9cnico<\/span><\/h2>\n<p>Una de las claves para saber\u00a0<strong>c\u00f3mo subir el Aconcagua<\/strong> o poder llevar a cabo cualquier otra subida de esta magnitud radica en el\u00a0<strong>entrenamiento f\u00edsico y t\u00e9cnico<\/strong>. Cada persona que quiera subir esta gran monta\u00f1a necesita seguir un nivel de entrenamiento f\u00edsico y mental apropiado para centrarse en la potencia, el ejercicio aer\u00f3bico y entrenamiento concreto en ejercicios. Tambi\u00e9n resulta fundamental llevar a cabo un entrenamiento realizado en el terreno, como las salidas a la monta\u00f1a.<\/p>\n<p>En principio se debe comenzar con una baja exigencia, para ir creciendo hasta conseguir alcanzar un punto m\u00e1s elevado y estar ya listo para poder afrontar esta subida. Durante el entrenamiento se necesita trabajar la\u00a0<strong>resistencia cardiovascular\u00a0<\/strong>que te lleve al l\u00edmite con la capacidad pulmonar, pulsaciones altas en periodos prolongados, y ejercicios que puedan trabajar algunos sectores del cuerpo. Estos deben estar enfocados a trabajar la potencia y la resistencia muscular. Por otro lado, entrenar cargando mochila de expedici\u00f3n siempre es recomendable, y por supuesto, tambi\u00e9n realizar un entrenamiento t\u00e9cnico y salidas a la monta\u00f1a con el objetivo de ir poco a poco consiguiendo una pr\u00e1ctica efectiva.<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-11643\" src=\"https:\/\/doncomos.com\/ocio\/wp-content\/uploads\/sites\/12\/2023\/12\/Como-subir-el-Aconcagua-177.jpg\" alt=\"\" width=\"640\" height=\"426\" srcset=\"https:\/\/doncomos.com\/ocio\/wp-content\/uploads\/sites\/12\/2023\/12\/Como-subir-el-Aconcagua-177.jpg 640w, https:\/\/doncomos.com\/ocio\/wp-content\/uploads\/sites\/12\/2023\/12\/Como-subir-el-Aconcagua-177-300x200.jpg 300w, https:\/\/doncomos.com\/ocio\/wp-content\/uploads\/sites\/12\/2023\/12\/Como-subir-el-Aconcagua-177-270x180.jpg 270w\" sizes=\"auto, (max-width: 640px) 100vw, 640px\" \/><\/p>\n<h2><span id=\"Entrenamiento_mental\">Entrenamiento mental<\/span><\/h2>\n<p>M\u00e1s all\u00e1 de la mejora de las condiciones f\u00edsicas, si quieres saber\u00a0<strong>c\u00f3mo subir el Aconcagua<\/strong>, se antoja imprescindible llevar a cabo un adecuado\u00a0<strong>entrenamiento mental<\/strong>. A la hora de desempe\u00f1ar actividades en la monta\u00f1a, sobre todo cuando se trata de expediciones largas, no es sencillo mantener un buen estado mental, experiment\u00e1ndose sentimientos de soledad o de poca conexi\u00f3n con el grupo, adem\u00e1s de echar de menos a familiares y otros seres queridos.<\/p>\n<p>Por este motivo, es muy importante trabajar la cabeza, no solo por estos sentimientos, sino para tener la suficiente fortaleza para hacer frente al fr\u00edo, el viento o la propia altura, as\u00ed como a los diferentes obst\u00e1culos y condiciones que pueden llegar a darse en sus aventuras. Asimismo, es fundamental que\u00a0<strong>se est\u00e9 convencido de alcanzar el objetivo<\/strong> para poder llegar a la cima y no abandonar en el intento.<\/p>\n<h2><span id=\"Indumentaria_y_equipo\">Indumentaria y equipo<\/span><\/h2>\n<p>Un punto que es importante y que hay que tener en cuenta para poder subir el Aconcagua o cualquier otra gran cima, es la de hacer una buena selecci\u00f3n y cuidado de la\u00a0<strong>indumentaria y el equipo a elegir<\/strong>. La indumentaria que se usa para la monta\u00f1a tiene que estar adecuada, utilizando un calzado que ir\u00e1 adapt\u00e1ndose a las diferentes etapas del reto, necesitando calzado de trekking, de descanso y de alta monta\u00f1a, mientras que en la ropa e indumentaria, hay que apostar por un\u00a0<strong>sistema de capas<\/strong>.<\/p>\n<p>La mochila a utilizar\u00a0<strong>no debe tener m\u00e1s de 60 litros<\/strong> y cada persona debe ser lo m\u00e1s aut\u00f3noma posible a pesar de que se cuenta con mulas y humanos que transportan equipo para facilitar la subida. En la expedici\u00f3n no pueden faltar: bolsa de dormir en alta monta\u00f1a, colchoneta, casco, grampones, lentes categor\u00eda 4, linterna frontal, bastones, antiparras, etc\u00e9tera.<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-11644\" src=\"https:\/\/doncomos.com\/ocio\/wp-content\/uploads\/sites\/12\/2023\/12\/Como-subir-el-Aconcagua-722.jpg\" alt=\"\" width=\"640\" height=\"426\" srcset=\"https:\/\/doncomos.com\/ocio\/wp-content\/uploads\/sites\/12\/2023\/12\/Como-subir-el-Aconcagua-722.jpg 640w, https:\/\/doncomos.com\/ocio\/wp-content\/uploads\/sites\/12\/2023\/12\/Como-subir-el-Aconcagua-722-300x200.jpg 300w, https:\/\/doncomos.com\/ocio\/wp-content\/uploads\/sites\/12\/2023\/12\/Como-subir-el-Aconcagua-722-270x180.jpg 270w\" sizes=\"auto, (max-width: 640px) 100vw, 640px\" \/><\/p>\n<h2><span id=\"Hidratacion_y_alimentacion\">Hidrataci\u00f3n y alimentaci\u00f3n<\/span><\/h2>\n<p>Para finalizar, si quieres saber\u00a0<strong>c\u00f3mo subir el Aconcagua,\u00a0<\/strong>debes prestar mucha atenci\u00f3n a la alimentaci\u00f3n e hidrataci\u00f3n. En altura es fundamental beber una buena cantidad de l\u00edquido, por lo que la hidrataci\u00f3n se antoja imprescindible, pudiendo ser tanto agua como t\u00e9, bebidas isot\u00f3nicas, etc\u00e9tera.<\/p>\n<p>En lo que respecta a la alimentaci\u00f3n, se pueden llevar productos frescos como frutas, verduras e incluso carnes. Es necesario ingerir cada dos horas alg\u00fan producto energ\u00e9tico y hacerse cuatro comidas diarias. En cualquier caso,\u00a0<strong>no se debe escatimar en alimentos<\/strong>, ya que de ello depende la seguridad y la salud.<\/p>\n<p>Siguiendo estas indicaciones y con un adecuado entrenamiento, podr\u00e1s conseguir tu objetivo de subir el Aconcagua, aunque no ser\u00e1 un proceso sencillo ni apto para todo el mundo.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Contenido del Art&iacute;culoExperiencia en la monta\u00f1aEntrenamiento f\u00edsico y t\u00e9cnicoEntrenamiento mentalIndumentaria y equipoHidrataci\u00f3n y alimentaci\u00f3n A la hora de afrontar deportes de riesgo en la naturaleza conviene saber diferentes aspectos acerca del monta\u00f1ismo, que van mucho m\u00e1s all\u00e1 de saber elegir [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":93,"featured_media":11645,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1409],"tags":[2511,2436],"class_list":["post-11633","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-excursiones","tag-aconcagua","tag-montanismo"],"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v19.6 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>C\u00f3mo subir el Aconcagua - Ocio Don C\u00f3mos<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Si sue\u00f1as con pisar la cima m\u00e1s alta de Am\u00e9rica, es importante tener en cuenta una serie de claves relacionadas con la preparaci\u00f3n y el entrenamiento. Te explicamos c\u00f3mo subir el Aconcagua, teniendo en cuenta todo lo que necesitas para afrontar este gran desaf\u00edo extremo.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"es_ES\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"C\u00f3mo subir el Aconcagua - Ocio Don C\u00f3mos\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Si sue\u00f1as con pisar la cima m\u00e1s alta de Am\u00e9rica, es importante tener en cuenta una serie de claves relacionadas con la preparaci\u00f3n y el entrenamiento. Te explicamos c\u00f3mo subir el Aconcagua, teniendo en cuenta todo lo que necesitas para afrontar este gran desaf\u00edo extremo.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/doncomos.com\/ocio\/?p=11633\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Ocio Doncomos.com: Exprime el Tiempo y Disfr\u00fatalo\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/doncomos\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2024-02-19T08:27:40+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2024-03-05T15:40:45+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/doncomos.com\/ocio\/wp-content\/uploads\/sites\/12\/2023\/12\/Como-subir-el-Aconcagua-869.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"640\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"426\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Manuel\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary\" \/>\n<meta name=\"twitter:creator\" content=\"@doncomos\" \/>\n<meta name=\"twitter:site\" content=\"@doncomos\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Escrito por\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Manuel\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Tiempo de lectura\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"5 minutos\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/doncomos.com\/ocio\/?p=11633\",\"url\":\"https:\/\/doncomos.com\/ocio\/?p=11633\",\"name\":\"C\u00f3mo subir el Aconcagua - Ocio Don C\u00f3mos\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/doncomos.com\/ocio\/#website\"},\"datePublished\":\"2024-02-19T08:27:40+00:00\",\"dateModified\":\"2024-03-05T15:40:45+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\/\/doncomos.com\/ocio\/#\/schema\/person\/e4b0b64e68df6607d8b81a3e01d32127\"},\"description\":\"Si sue\u00f1as con pisar la cima m\u00e1s alta de Am\u00e9rica, es importante tener en cuenta una serie de claves relacionadas con la preparaci\u00f3n y el entrenamiento. Te explicamos c\u00f3mo subir el Aconcagua, teniendo en cuenta todo lo que necesitas para afrontar este gran desaf\u00edo extremo.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/doncomos.com\/ocio\/?p=11633#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"es\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/doncomos.com\/ocio\/?p=11633\"]}]},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/doncomos.com\/ocio\/?p=11633#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\/\/doncomos.com\/ocio\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"C\u00f3mo subir el Aconcagua\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/doncomos.com\/ocio\/#website\",\"url\":\"https:\/\/doncomos.com\/ocio\/\",\"name\":\"Ocio Doncomos.com: Exprime el Tiempo y Disfr\u00fatalo\",\"description\":\"Ocio - Descubre en que puedes entretenerte y disfrutar de tu tiempo libre. Como disfrutar\u00e1s del Ocio\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/doncomos.com\/ocio\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":\"required name=search_term_string\"}],\"inLanguage\":\"es\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/doncomos.com\/ocio\/#\/schema\/person\/e4b0b64e68df6607d8b81a3e01d32127\",\"name\":\"Manuel\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"es\",\"@id\":\"https:\/\/doncomos.com\/ocio\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/11e81a73f51cc193b7b12a314ba04a5390ac08fde44d68f74ed694d0de894978?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/11e81a73f51cc193b7b12a314ba04a5390ac08fde44d68f74ed694d0de894978?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Manuel\"},\"url\":\"https:\/\/doncomos.com\/ocio\/autor\/manuelangel\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"C\u00f3mo subir el Aconcagua - Ocio Don C\u00f3mos","description":"Si sue\u00f1as con pisar la cima m\u00e1s alta de Am\u00e9rica, es importante tener en cuenta una serie de claves relacionadas con la preparaci\u00f3n y el entrenamiento. Te explicamos c\u00f3mo subir el Aconcagua, teniendo en cuenta todo lo que necesitas para afrontar este gran desaf\u00edo extremo.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"og_locale":"es_ES","og_type":"article","og_title":"C\u00f3mo subir el Aconcagua - Ocio Don C\u00f3mos","og_description":"Si sue\u00f1as con pisar la cima m\u00e1s alta de Am\u00e9rica, es importante tener en cuenta una serie de claves relacionadas con la preparaci\u00f3n y el entrenamiento. Te explicamos c\u00f3mo subir el Aconcagua, teniendo en cuenta todo lo que necesitas para afrontar este gran desaf\u00edo extremo.","og_url":"https:\/\/doncomos.com\/ocio\/?p=11633","og_site_name":"Ocio Doncomos.com: Exprime el Tiempo y Disfr\u00fatalo","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/doncomos","article_published_time":"2024-02-19T08:27:40+00:00","article_modified_time":"2024-03-05T15:40:45+00:00","og_image":[{"width":640,"height":426,"url":"https:\/\/doncomos.com\/ocio\/wp-content\/uploads\/sites\/12\/2023\/12\/Como-subir-el-Aconcagua-869.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Manuel","twitter_card":"summary","twitter_creator":"@doncomos","twitter_site":"@doncomos","twitter_misc":{"Escrito por":"Manuel","Tiempo de lectura":"5 minutos"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/doncomos.com\/ocio\/?p=11633","url":"https:\/\/doncomos.com\/ocio\/?p=11633","name":"C\u00f3mo subir el Aconcagua - Ocio Don C\u00f3mos","isPartOf":{"@id":"https:\/\/doncomos.com\/ocio\/#website"},"datePublished":"2024-02-19T08:27:40+00:00","dateModified":"2024-03-05T15:40:45+00:00","author":{"@id":"https:\/\/doncomos.com\/ocio\/#\/schema\/person\/e4b0b64e68df6607d8b81a3e01d32127"},"description":"Si sue\u00f1as con pisar la cima m\u00e1s alta de Am\u00e9rica, es importante tener en cuenta una serie de claves relacionadas con la preparaci\u00f3n y el entrenamiento. Te explicamos c\u00f3mo subir el Aconcagua, teniendo en cuenta todo lo que necesitas para afrontar este gran desaf\u00edo extremo.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/doncomos.com\/ocio\/?p=11633#breadcrumb"},"inLanguage":"es","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/doncomos.com\/ocio\/?p=11633"]}]},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/doncomos.com\/ocio\/?p=11633#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/doncomos.com\/ocio"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"C\u00f3mo subir el Aconcagua"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/doncomos.com\/ocio\/#website","url":"https:\/\/doncomos.com\/ocio\/","name":"Ocio Doncomos.com: Exprime el Tiempo y Disfr\u00fatalo","description":"Ocio - Descubre en que puedes entretenerte y disfrutar de tu tiempo libre. Como disfrutar\u00e1s del Ocio","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/doncomos.com\/ocio\/?s={search_term_string}"},"query-input":"required name=search_term_string"}],"inLanguage":"es"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/doncomos.com\/ocio\/#\/schema\/person\/e4b0b64e68df6607d8b81a3e01d32127","name":"Manuel","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"es","@id":"https:\/\/doncomos.com\/ocio\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/11e81a73f51cc193b7b12a314ba04a5390ac08fde44d68f74ed694d0de894978?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/11e81a73f51cc193b7b12a314ba04a5390ac08fde44d68f74ed694d0de894978?s=96&d=mm&r=g","caption":"Manuel"},"url":"https:\/\/doncomos.com\/ocio\/autor\/manuelangel"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/doncomos.com\/ocio\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/11633","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/doncomos.com\/ocio\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/doncomos.com\/ocio\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/doncomos.com\/ocio\/wp-json\/wp\/v2\/users\/93"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/doncomos.com\/ocio\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=11633"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/doncomos.com\/ocio\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/11633\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":11651,"href":"https:\/\/doncomos.com\/ocio\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/11633\/revisions\/11651"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/doncomos.com\/ocio\/wp-json\/wp\/v2\/media\/11645"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/doncomos.com\/ocio\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=11633"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/doncomos.com\/ocio\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=11633"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/doncomos.com\/ocio\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=11633"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}