Comida para bajar de peso

Si estás tratando de adelgazar pero te cuesta seguir las dietas, deberías tener muy claro que tu plan de pérdida de peso debes estar enfocado a tener la mayor información posible acerca de la clase de alimentos que ingieres en tu día a día,…

10 Mandamientos para adelgazar

Conseguir adelgazar no es algo sencillo de realizar, siendo una tarea que requiere tanto de esfuerzo como de constancia y mucha fuerza de voluntad. En caso contrario será muy complicado que puedas llegar a conseguir tu objetivo de pérdida…

Tomar Café para perder peso

Es probable que si has llegado hasta aquí sea por que quieres saber cómo tomar café para perder peso, ya que son muchos quienes aseguran que te sirve para adelgazar y perder esos kilos de más que puedas tener de una forma más rápida. Sus…

Ejercicios para subir de Peso

Por lo general, todo el mundo acude al gimnasio para perder peso, kilos, ganar firmeza… y verse en definitiva mucho mejor. Pero hay otra parte, otro grupo de personas que buscan todo lo contrario. No quieren perder peso ni adelgazar. Lo que…

Tomar altramuces para Bajar de Peso

Para perder peso entre otros alimentos uno de los que no son tan conocidos ni se saben los beneficios que contienen, son los altramuces. Seguramente, no todo el mundo sabrá de que se trata o lo conocerá por otro nombre… pero en España, en…

Batidos para subir de peso

Cuando nos referimos al peso, lo más frecuente es que las personas traten de buscar la manera en la que pueden adelgazar. Sin embargo, hay otras personas a las que les sucede precisamente lo contrario, y que tienen el problema de que…

Cómo perder peso y ganar salud

Son muchas las personas que en algún momento de su vida se ven en el deseo o necesidad de adelgazar. Sin embargo, es importante saber cómo perder peso y ganar salud, tratando de evitar las dietas milagro o la restricción descontrolada de…

Buenos alimentos para bajar de peso

Si quieres saber cómo adelgazar es importante que empieces por la base de tener el mayor conocimiento posible sobre los propios alimentos. Los alimentos que te ayudan a bajar de peso son aquellos que se encargan de contribuir a la mejora…

Tomar alpiste para Bajar de Peso

En el mundo de las dietas para adelgazar hay que tener en cuenta una gran cantidad de aspectos y particularidades diferentes, teniendo en cuenta que siempre hay cosas que aprender al respecto. En este sentido, una de las preguntas que mayor…

Por qué se pesa más después del ejercicio

Una de las cosas que menos sentido tiene y que muchos y muchos siguen haciendo de manera recurrente cuando se hace ejercicio (antes y después) es pesarse en la báscula. Decimos que no tiene mucho sentido, porque no pesareis lo mismo si os…

Como motivarse para adelgazar

Las personas en algún momento de su vida ven que aumento de peso sin que se diera cuenta. O quisieron aumentar con el fin de ganar masa para hacer ejercicio. Pero cuando te propones a hacer este tipo de cosas se te pierden las ganas o te…

Como adelgazar estando sentado

Las condiciones actuales de trabajo que ofrecen las empresas nacionales o multinacionales son muy rentables. Esto se debe al auge tecnológico del cual crean empleos que son factibles para las personas que tienen conocimientos en sistemas…

Tomar té azul para Bajar de Peso

La naturaleza nos provee una infinidad de plantas medicinales que ayudan a mantener la salud al día. Una de ellas es el té Oolong (longevidad)  mejor conocido como el té azul o dragón negro, de origen Asiático (Taiwán) ,tiene un…

Ejercicios para perder peso en casa

Para llevar una vida saludable, los expertos dan ciertas recomendaciones. Por ejemplo, hacer una dieta balanceada, tomar mucha agua, dormir lo suficiente y hacer ejercicio, entre otras recomendaciones igualmente útiles. Sin embargo, a…

Qué engorda más el vino o la cerveza

Por todos es sabido que el alcohol engorda, lo que hace que sea una de las primeras bebidas cuyo consumo se restringe a la hora de iniciar una dieta para perder peso. El nutricionista optará en la gran mayoría de los casos por eliminar las…

Qué frutas no engordan nada

Puede que en más de una ocasión te hayas parado si la fruta realmente engorda o no. En cualquier tipo de dieta saludable se incluyen las frutas como alimentos imprescindibles, si bien no todas ellas son iguales, ni por el valor energético…

Qué desayunar para no engordar

Tras una larga noche en la que has descansado, lo que necesitas nada más despertar es hacerte un buen desayuno que te pueda proporcionar toda la energía que necesitas para poder llevar sin dificultades tu día. Un error común es no desayunar…

Qué pan engorda menos

Al hablar de pan, estamos ante una tradición en todo el mundo que acompaña cualquier comida del día, por este motivo es evidente la necesidad de saber qué tipos de panes se pueden comer y cuáles de ellos no además siempre llega la incógnita…

Qué comer para engordar

El ganar peso se ha convertido en un factor importante para las personas que vienen sintiendo problemas en su metabolismo y consideran que su peso no está acorde al que deberían tener asimismo quienes se ejercitan quieren saber qué comer…

Cómo no engordar en el embarazo

Uno de los momentos más hermosos para una mujer es cuando espera su hijo, ya sea el primero, el segundo o cualquier número que tenga, ya que todos son iguales y se esperan con mucho amor. Aunque una de las cosas que no nos gusta es los…

Cómo hay que engordar sanamente

Así como existen personas que tienen el deseo de bajar de peso, existe otro grupo que quiere todo lo contrario. Por ello siempre es importante saber cómo engordar sanamente, ya que sobrepasar los kilos recomendados no es bueno. Para ello…

Qué alcohol es el que engorda menos

Al salir a divertirte y eres un apasionado del fitness y de cuidar tu cuerpo y peso asimismo quieres ingerir bebidas alcohólicas ¿Será que puedes tomarlas? Pues existen unas que suben de peso y otras que no ¿Quieres saber qué alcohol no…

Cómo dejar de fumar sin engordar

En la actualidad son muchas las personas que fuman y no dejan el vicio porque creen que al hacerlo aumentarán de peso, cosa que es una fantasía que está en sus mentes ya que es la ansiedad lo que les provoca esa subida de kilos y nada tiene…

Qué comer para no engordar

A la hora de adelgazar, no todos los organismos son iguales por lo que recae en escoger una dieta que funcione de acuerdo a cómo es nuestro metabolismo, ya que muchas veces no surten efecto por no atender a esto, sin embargo debemos saber…

Qué queso es el que engorda menos

Cuando se habla de nutrición y fitness, también se debe tomar en cuenta la alimentación y si realmente estamos haciendo lo correcto para mantenernos en forma y alimentándonos de manera natural, por eso en este caso te contamos hoy qué queso…

Cómo se debe eliminar la celulitis

El cuidado de la piel representa uno de los mayores temores de la mayoría de las persona, sobre todo de la mujeres. Los problemas en la misma aparecen por diferentes razones, algunas difíciles de comprender. El detalle es que pocos saben…

Cómo engordar sanamente

Aunque estemos acostumbrados a ver infinidad de dietas para perder peso, bajar de volumen, cómo perder kilos rápidamente, ejercicios para estar más delgado/a, etc. También está justo, el caso opuesto. Muchos y muchas son las personas que…

Qué alcohol engorda menos

Con el final de las vacaciones y el verano, seguramente sean muchos y muchas, las que se hayan subido a la báscula y por desgracia hayan visto como la aguja ha ascendido… Las tapitas y el alcohol, han pasado factura. Y aquí es el problema…

Cómo eliminar la celulitis

La celulitis es uno de los mayores complejos de las mujeres y cada vez por suerte, es más normal poder hablar el tema y lucir el cuerpo con o sin ella. Prácticamente, casi todas las mujeres, tienen celulitis. Hay que ser más realistas y no…

Cómo engordar el culo

Con la llegada del verano o en septiembre, tras los excesos del mismo, muchas son las mujeres que acuden al gimnasio no sólo para perder los kilos que han engordado de más, sino también, para pedir cosas tales como: engordar el culo, tener…

Qué queso es el que engorda menos

De manera errónea, muchas veces se decide no comer queso por miedo a engordar. Pensando que todos los quesos son calóricos y, por ende, deben prohibirse en las dietas. Un error que de saber qué calorías tiene cada queso, no pasaría. No hay…

Cómo no engordar en el embarazo

De por si en el proceso de embarazo se hará notable un aumento en el peso de la mujer debido al niño que se desarrolla en su interior. Esto por supuesto resulta normal en cualquier embarazo, pero no por ello te volverás una mujer libre de…

Cómo eliminar la celulitis

Puede resultar horrible o hasta incómodo mirarte en un espejo y que tu piel se vea afectada por la celulitis. Y posiblemente en más de una ocasión pensaste en ¿Cómo puedo eliminar la celulitis? Motivo por el cual seguro has llegado a este…

Cómo engordar sanamente

El concepto de "Engordar Sanamente" quizás resulte algo confuso para muchos. Pues la mayoría de personas tiende a evitar el aumento de su peso y lo más normal es querer reducirlo. Sin embargo hay casos en donde la persona necesita engordar.…

Qué alcohol engorda menos.

¿Qué alcohol engorda menos? Si te has llegado a realizar esta pregunta es porque seguro te has percatado de una cosa. En nuestra búsqueda por alcanzar ese peso ideal, nos debemos de someter a diversas dietas, la gran mayoría consisten en…