{"id":10434,"date":"2020-09-25T18:55:43","date_gmt":"2020-09-25T17:55:43","guid":{"rendered":"http:\/\/doncomos.com\/peso\/?p=10434"},"modified":"2020-08-18T09:35:37","modified_gmt":"2020-08-18T08:35:37","slug":"como-comer-toda-pizza-que-quieras-engordar","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/doncomos.com\/peso\/como-comer-toda-pizza-que-quieras-engordar","title":{"rendered":"C\u00f3mo comer toda la pizza que quieras sin engordar"},"content":{"rendered":"<div id=\"toc_container\" class=\"no_bullets\"><p class=\"toc_title\">Contenido del Art&iacute;culo<\/p><ul class=\"toc_list\"><li><a href=\"#Remplazar_la_corteza_de_Harina_por_algo_mas_saludable\">Remplazar la corteza de Harina por algo m\u00e1s saludable.<\/a><\/li><li><a href=\"#Debes_comer_toda_la_pizza_a_un_ritmo_lento\">Debes comer toda la pizza a un ritmo lento.<\/a><\/li><li><a href=\"#Experimenta_con_los_ingredientes_prueba_nuevas_combinaciones_mas_saludables\">Experimenta con los ingredientes, prueba nuevas combinaciones m\u00e1s saludables.<\/a><\/li><li><a href=\"#El_picante_como_forma_de_evitar_el_exceso_de_calorias\">El picante como forma de evitar el exceso de calor\u00edas.<\/a><\/li><li><a href=\"#Para_comer_toda_la_pizza_prueba_usar_la_harina_de_coco\">Para comer toda la pizza, prueba usar la harina de coco.<\/a><\/li><li><a href=\"#Que_la_salsa_abunde\">Que la salsa abunde.<\/a><\/li><\/ul><\/div>\n<p>Si han llegado hasta esta entrada significa que, al igual que nosotros. Am\u00e1is con fervor a la pizza. Es por ello que nos hemos tomado la tarea de explicar c\u00f3mo pod\u00e9is comer toda la pizza sin tener el miedo a engordar. O cuanto menos, evitar aumentar tanto de peso como pasa con la pizza tradicional.<\/p>\n<p>Si bien parece imposible, la verdad es que siguiendo los consejos e instrucciones dadas en este art\u00edculo. Se vuelve posible el convertir lo que en primera instancia parece una comida chatarra. Toda comida se puede volver mucho m\u00e1s saludable si se sabe hacer con los ingredientes correctos. Recordemos que la cocina es un arte y el resultado de la obra depende de la creatividad, ingenio y conocimientos del artista.<\/p>\n<p>Si est\u00e1s dispuesto a recurrir a un men\u00fa mucho m\u00e1s sano sin descartar la pizza como un platillo del mismo. No os preocup\u00e9is, que aqu\u00ed en don como somos expertos en responder hasta la duda m\u00e1s absurda.<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone wp-image-10435 size-full\" src=\"https:\/\/doncomos.com\/peso\/wp-content\/uploads\/sites\/35\/2020\/07\/C\u00f3mo-comer-toda-la-pizza-que-quieras-sin-engordar-225.jpg\" alt=\"pizza sana\" width=\"640\" height=\"360\" srcset=\"https:\/\/doncomos.com\/peso\/wp-content\/uploads\/sites\/35\/2020\/07\/C\u00f3mo-comer-toda-la-pizza-que-quieras-sin-engordar-225.jpg 640w, https:\/\/doncomos.com\/peso\/wp-content\/uploads\/sites\/35\/2020\/07\/C\u00f3mo-comer-toda-la-pizza-que-quieras-sin-engordar-225-300x169.jpg 300w, https:\/\/doncomos.com\/peso\/wp-content\/uploads\/sites\/35\/2020\/07\/C\u00f3mo-comer-toda-la-pizza-que-quieras-sin-engordar-225-270x152.jpg 270w\" sizes=\"auto, (max-width: 640px) 100vw, 640px\" \/><\/p>\n<p>No obstante, si no es de tu inter\u00e9s el art\u00edculo, os invitamos a leer otra de nuestras entradas, como lo puede ser \u201c<a href=\"https:\/\/doncomos.com\/peso\/como-calcular-el-exceso-de-peso\">C\u00f3mo Calcular El Exceso De Peso<\/a>\u201d.<\/p>\n<h2><span id=\"Remplazar_la_corteza_de_Harina_por_algo_mas_saludable\">Remplazar la corteza de Harina por algo m\u00e1s saludable.<\/span><\/h2>\n<p>Todos sabemos bien que la harina es un enemigo natural de aquellos que tratan de bajar de peso. Y al ser la pizza un platillo a base de harina, resulta normal que la pizza tradicional nos haga subir de peso si se consume en exceso.<\/p>\n<p>Para poder comer toda la pizza y reducir un poco el exceso de harina, nuestra recomendaci\u00f3n es hacer la pizza con una masa a base de coliflor, batata, zanahoria y berenjena. Si\u2026 Sabemos que es lo que esas pensando, esto no suena muy pizzero. Pero no te dejes llevar por las apariencias, su sabor es \u00fanico y muy disfrutable, sin mencionar que es una excelente manera de reducir las calor\u00edas que trae una pizza tradicional.<\/p>\n<h2><span id=\"Debes_comer_toda_la_pizza_a_un_ritmo_lento\">Debes comer toda la pizza a un ritmo lento.<\/span><\/h2>\n<p>Es un truco que parece absurdo la primera vez que se lee. \u00bfC\u00f3mo reducir la velocidad en la que tragamos puede ayudar? Pues lo creas o no solo hacen falta unos 20 minutos para que la sensaci\u00f3n de estar satisfecho, llegue a nuestro cerebro.<\/p>\n<p>Si seguimos comiendo la pizza durante ese tiempo, a pesar de sentirse con el est\u00f3mago lleno, nos ayuda a evitar los excesos. Es un truco muy bueno y funcional para cualquier latillo, no solo la pizza.<\/p>\n<p>Probablemente te llame la atenci\u00f3n pasarte a leer nuestra entrada sobre \u201c<a href=\"https:\/\/doncomos.com\/peso\/por-que-cuesta-perder-peso\">Por Qu\u00e9 Cuesta Perder Peso<\/a>\u201d.<\/p>\n<h2><span id=\"Experimenta_con_los_ingredientes_prueba_nuevas_combinaciones_mas_saludables\">Experimenta con los ingredientes, prueba nuevas combinaciones m\u00e1s saludables.<\/span><\/h2>\n<p>La pizza tradicional es preparada con muchos ingredientes grasos. Lo que conlleva a que sea alto en calor\u00edas. Por ello, la recomendaci\u00f3n es sustituir los ingredientes grasos por otros que funcionen como un equivalen, o en su defecto descartar algunos que no sea prescindible para una pizza.<\/p>\n<p>Un ejemplo seria sustituir el queso por uno mucho m\u00e1s ligero y sano, con el cual se mantenga la esencia de la pizza pero sin dejar de ser la misma. Puede parecer una tarea compleja, pero a la hora de la verdad no lo es. Solo es cuesti\u00f3n de investigar un poco y jugar con los sabores.<\/p>\n<h2><span id=\"El_picante_como_forma_de_evitar_el_exceso_de_calorias\">El picante como forma de evitar el exceso de calor\u00edas.<\/span><\/h2>\n<p>Si bien\u00a0 no a todo el mundo le gusta la comida picante, puede que tras conocer el siguiente dato las cosas cambien. Gracias a diversos estudios se ha comprobado que aquellas personas que consumen picante tienden a ingerir menos calor\u00edas que aquellas que no lo hacen.<\/p>\n<p>Claramente no es necesario llenar la pizza de picante, solo lo justo y necesario para que la misma quede con un toque picoso. Esto no solo te ayudara con lo que ya mencionamos. Sino adem\u00e1s a comer a un ritmo mucho m\u00e1s lento. Que tal y como se explic\u00f3 en el punto previo, eso tambi\u00e9n ayuda a que no engordemos mientras nos comemos toda la pizza.<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone wp-image-10436 size-full\" src=\"https:\/\/doncomos.com\/peso\/wp-content\/uploads\/sites\/35\/2020\/07\/C\u00f3mo-comer-toda-la-pizza-que-quieras-sin-engordar-498.jpg\" alt=\"pizza sana\" width=\"640\" height=\"283\" srcset=\"https:\/\/doncomos.com\/peso\/wp-content\/uploads\/sites\/35\/2020\/07\/C\u00f3mo-comer-toda-la-pizza-que-quieras-sin-engordar-498.jpg 640w, https:\/\/doncomos.com\/peso\/wp-content\/uploads\/sites\/35\/2020\/07\/C\u00f3mo-comer-toda-la-pizza-que-quieras-sin-engordar-498-300x133.jpg 300w, https:\/\/doncomos.com\/peso\/wp-content\/uploads\/sites\/35\/2020\/07\/C\u00f3mo-comer-toda-la-pizza-que-quieras-sin-engordar-498-270x119.jpg 270w\" sizes=\"auto, (max-width: 640px) 100vw, 640px\" \/><\/p>\n<h2><span id=\"Para_comer_toda_la_pizza_prueba_usar_la_harina_de_coco\">Para comer toda la pizza, prueba usar la harina de coco.<\/span><\/h2>\n<p>\u00bfRecuerdas cuando comentamos buscar sustitutos a los ingredientes tradicionales de la pizza? Pues si buscas una alternativa a la harina, esta es sin duda la mejor. La harina de coco aporta much\u00edsimo menos carbohidratos que la harina convencional. Sin mencionar que es hasta 10 veces m\u00e1s fibrosa que la misma. Creo que no hace falta decir m\u00e1s respecto a este punto, \u00a1qu\u00e9 esperas para incorporar la harina de coco a la receta de tus pizzas!<\/p>\n<h2><span id=\"Que_la_salsa_abunde\">Que la salsa abunde.<\/span><\/h2>\n<p>Como \u00faltimo consejo, empapa tu pizza de salsa de tomate. \u00bfMotivo? La salsa de tomate es rica en licopeno, sin mencionar que la salsa la puedes hacer tu mismo. Por lo que puedes calcular que tan saludable ser\u00e1 sin necesidad e incorporar otras sustancias.<\/p>\n<p>De esta manera se concluye con la redacci\u00f3n de este art\u00edculo, si quieres mirar m\u00e1s de nuestro contenido, pasaros por \u201c<a href=\"https:\/\/doncomos.com\/peso\/comida-para-bajar-de-peso\">Comida Para Bajar De Peso<\/a>\u201d.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Contenido del Art&iacute;culoRemplazar la corteza de Harina por algo m\u00e1s saludable.Debes comer toda la pizza a un ritmo lento.Experimenta con los ingredientes, prueba nuevas combinaciones m\u00e1s saludables.El picante como forma de evitar el exceso de calor\u00edas.Para comer toda la pizza, [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":95,"featured_media":10437,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[742,1576],"tags":[],"class_list":["post-10434","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-adelgazar","category-dietas"],"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v19.6 - 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