{"id":10469,"date":"2020-10-15T17:55:14","date_gmt":"2020-10-15T16:55:14","guid":{"rendered":"http:\/\/doncomos.com\/peso\/?p=10469"},"modified":"2020-09-25T10:11:48","modified_gmt":"2020-09-25T09:11:48","slug":"bajar-de-peso-comiendo-coco","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/doncomos.com\/peso\/bajar-de-peso-comiendo-coco","title":{"rendered":"Bajar de peso comiendo coco"},"content":{"rendered":"<div id=\"toc_container\" class=\"no_bullets\"><p class=\"toc_title\">Contenido del Art&iacute;culo<\/p><ul class=\"toc_list\"><li><a href=\"#Instrucciones\">Instrucciones<\/a><\/li><li><a href=\"#Que_Necesitas\">Que Necesitas<\/a><\/li><li><a href=\"#Consejos\">Consejos<\/a><ul><li><a href=\"#Licuado_con_arandanos_y_aceite_de_coco\">Licuado con ar\u00e1ndanos y aceite de coco<\/a><\/li><li><a href=\"#Licuado_de_fresas_con_aceite_de_coco\">Licuado de fresas con aceite de coco<\/a><\/li><\/ul><\/li><\/ul><\/div>\n<p><strong>\u00bfQui\u00e9n no desea lucir bien?<\/strong> Es poco probable que encontremos a alguien que no lo quiera. Podr\u00eda tratarse de una persona que vaya en contra de lo que la sociedad establece como bello. Sin embargo, a\u00fan en ese caso, tratar\u00e1 de verse bien seg\u00fan su propio concepto de la belleza.<\/p>\n<p>Por lo general, <strong>la sociedad considera bellas a las personas con una figura delgada y esbelta<\/strong>. No obstante, la verdad es que, teniendo en cuenta las caracter\u00edsticas de cada persona, el peso ideal de uno, no necesariamente lo es para otro. Por ello, antes de decidir qu\u00e9 dieta seguir, lo m\u00e1s recomendable es visitar a un nutricionista, el cual tomar\u00e1 en cuenta estos aspectos y determinar\u00e1 qu\u00e9 es lo mejor para nosotros.<\/p>\n<p><strong>Las dietas no siempre gozan de la aceptaci\u00f3n y el agrado de todas las personas<\/strong>. Muchos las comienzan, pero nunca las terminan. Esto se debe a que privan la ingesta de muchos alimentos y las cantidades, de lo que s\u00ed pueden comer, son muy peque\u00f1as.<\/p>\n<p>Resulta m\u00e1s llevadero <strong>hacer una dieta m\u00e1s flexible<\/strong>, en donde se nos permita comer alimentos que nos gusten. Aunque esto pueda parecer una idea descabellada, existen muchas dietas de este tipo. Una de ellas es la del coco.<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone size-full wp-image-10479\" src=\"https:\/\/doncomos.com\/peso\/wp-content\/uploads\/sites\/35\/2020\/08\/Bajar-de-peso-comiendo-coco-406.jpg\" alt=\"\" width=\"640\" height=\"426\" srcset=\"https:\/\/doncomos.com\/peso\/wp-content\/uploads\/sites\/35\/2020\/08\/Bajar-de-peso-comiendo-coco-406.jpg 640w, https:\/\/doncomos.com\/peso\/wp-content\/uploads\/sites\/35\/2020\/08\/Bajar-de-peso-comiendo-coco-406-300x200.jpg 300w, https:\/\/doncomos.com\/peso\/wp-content\/uploads\/sites\/35\/2020\/08\/Bajar-de-peso-comiendo-coco-406-270x180.jpg 270w\" sizes=\"auto, (max-width: 640px) 100vw, 640px\" \/><\/p>\n<p><strong>\u00bfSab\u00edas que es posible <\/strong><a href=\"https:\/\/es.wikipedia.org\/wiki\/Coco\" class=\"external\" rel=\"nofollow\" target=\"_blank\"><strong>perder peso comiendo coco<\/strong><\/a><strong>?<\/strong> Contrario a la opini\u00f3n que puedes tener sobre esta fruta, el coco puede ser un gran aliado para quienes desean un cuerpo esbelto. La clave del \u00e9xito est\u00e1 en saber c\u00f3mo comerlo para poder sacarle el m\u00e1ximo provecho posible.<\/p>\n<p>\u00bfTe gustar\u00eda saber c\u00f3mo puedes perder peso comiendo esta deliciosa fruta tropical? Si es as\u00ed, no puedes dejar de leer este art\u00edculo. En \u00e9l <strong>encontrar\u00e1s la forma correcta de su consumo<\/strong>, as\u00ed como las propiedades que tiene y los beneficios que aporta a nuestra salud. Ve\u00e1moslo a continuaci\u00f3n.<\/p>\n<div align=\"center\"><!-- Doncomos Peso Enlaces Adaptable -->\n                                       <ins class=\"adsbygoogle\"\n                                            style=\"display:block; height:90px;\"\n                                            data-ad-client=\"ca-pub-7889333885495326\"\n                                            data-ad-slot=\"5560449455\"\n                                            data-ad-format=\"link\"><\/ins>\n                                       <script>\n                                       (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});\n                                       <\/script><div id=\"div-video-intext\"><\/div><\/div><div class='single-functions-top-instrucciones'><h2 class='h2-title-single'><span id=\"Instrucciones\">Instrucciones<\/span><\/h2><blockquote-content><p>&nbsp;<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone size-full wp-image-10480\" src=\"https:\/\/doncomos.com\/peso\/wp-content\/uploads\/sites\/35\/2020\/08\/Bajar-de-peso-comiendo-coco-142.jpg\" alt=\"coco\" width=\"640\" height=\"426\" srcset=\"https:\/\/doncomos.com\/peso\/wp-content\/uploads\/sites\/35\/2020\/08\/Bajar-de-peso-comiendo-coco-142.jpg 640w, https:\/\/doncomos.com\/peso\/wp-content\/uploads\/sites\/35\/2020\/08\/Bajar-de-peso-comiendo-coco-142-300x200.jpg 300w, https:\/\/doncomos.com\/peso\/wp-content\/uploads\/sites\/35\/2020\/08\/Bajar-de-peso-comiendo-coco-142-270x180.jpg 270w\" sizes=\"auto, (max-width: 640px) 100vw, 640px\" \/><\/p>\n<p><strong>El coco es una fruta tropical <\/strong>que se obtiene de la palmera que m\u00e1s se cultiva en el mundo entero, el cocotero. Esta fruta es dura y de color verde por fuera. Al retirar esta capa, podemos encontrar una c\u00e1scara marr\u00f3n con muchas hebras. Si la abrimos, vamos a encontrar en la parte de adentro su carne y el agua.<\/p>\n<p>Si bien es cierto que <strong>podemos comer la carne fresca de este fruto, tambi\u00e9n se le puede sacar mucho provecho al su aceite.<\/strong> El coco aporta muchos nutrientes al organismo y hace posible que mantengamos un peso saludable.<\/p>\n<p><strong>Una manera de comerlo es cuando est\u00e1 seco<\/strong>. Es el mejor snack. No solo es f\u00e1cil de llevar a cualquier lugar al que vayas, tambi\u00e9n ayuda a controlar la presi\u00f3n arterial, la glicemia, los niveles de colesterol, fortalece el sistema inmune y reduce las inflamaciones. Adem\u00e1s, puedes comerlo sin remordimientos, cada vez que sientas ansiedad.<\/p>\n<p>Ahora bien, <strong>\u00bfc\u00f3mo puede ayudarte para adelgazar?<\/strong> Puedes valerte de su aceite. Puesto que este se solidifica r\u00e1pidamente, lo mejor es que, antes de consumirlo, lo lic\u00faes con agua caliente.<\/p>\n<p>T\u00f3malo unos <strong>20 minutos antes de la hora de la comida<\/strong>. Esto te ayudar\u00e1 a reducir el apetito de forma significativa. Adem\u00e1s, te ayudar\u00e1 a sentirte satisfecho r\u00e1pido y con porciones m\u00e1s peque\u00f1as.<\/p>\n<p>En caso de que lo vayas a licuar, mezcla una o dos cucharadas de aceite de coco en una taza y agrega <strong>agua caliente o t\u00e9 de hierbas<\/strong>. Revuelve para que se derrita bien y luego estar\u00e1 listo para que lo puedas beber.<\/p>\n<p>Es importante que sigas algunas pautas para determinar la cantidad apropiada de aceite de coco, que debes consumir, antes de cada comida<strong>. Si tu peso est\u00e1 entre los 40 y los 60 kilos<\/strong>, puedes usar una cucharada de aceite de coco antes de cada comida, lo que quiere decir que ser\u00e1n tres cucharadas al d\u00eda.<\/p>\n<p>Si tu peso est\u00e1 <strong>entre los 60 y los 80 kilos<\/strong>, ser\u00edan una cucharada y media antes de cada comida. Ser\u00edan 4 cucharadas y media al d\u00eda. Pero, <strong>si pesas m\u00e1s de 80 kilos<\/strong>, entonces el consumo ideal ser\u00eda de unas 2 cucharas antes de cada comida, lo que equivale a un total de 6 cucharadas diarias.<\/p>\n<p>Puesto que <strong>es un alimento hipercal\u00f3rico<\/strong>, es importante tener en cuenta las porciones. Los nutricionistas recomiendan no consumir m\u00e1s de 160 kcal al d\u00eda. Esto equivaldr\u00eda a dos cucharadas de coco rallado, una taza de leche de coco o una taza de coco fresco picado.<\/p>\n<p><strong>Con relaci\u00f3n a su agua<\/strong>, puedes beber un vaso al d\u00eda para mantenerte bien hidratado y es ideal para <strong>tomarla despu\u00e9s de una rutina de ejercicios<\/strong>.<\/p>\n<\/blockquote-content><\/div>\n<div align=\"center\"><!-- Doncomos Belleza 336 x 280 -->\n                                <ins class=\"adsbygoogle\"\n                                     style=\"display:inline-block;width:336px;height:280px\"\n                                     data-ad-client=\"ca-pub-7889333885495326\"\n                                     data-ad-slot=\"1602990296\"><\/ins>\n                                <script>\n                                (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});\n                                <\/script><\/div><div class='single-functions-div-instrucciones2'><h2 class='h2-title-single'><span id=\"Que_Necesitas\">Que Necesitas<\/span><\/h2><blockquote-content><p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone size-full wp-image-10478\" src=\"https:\/\/doncomos.com\/peso\/wp-content\/uploads\/sites\/35\/2020\/08\/Bajar-de-peso-comiendo-coco-450.jpg\" alt=\"coco\" width=\"640\" height=\"426\" srcset=\"https:\/\/doncomos.com\/peso\/wp-content\/uploads\/sites\/35\/2020\/08\/Bajar-de-peso-comiendo-coco-450.jpg 640w, https:\/\/doncomos.com\/peso\/wp-content\/uploads\/sites\/35\/2020\/08\/Bajar-de-peso-comiendo-coco-450-300x200.jpg 300w, https:\/\/doncomos.com\/peso\/wp-content\/uploads\/sites\/35\/2020\/08\/Bajar-de-peso-comiendo-coco-450-270x180.jpg 270w\" sizes=\"auto, (max-width: 640px) 100vw, 640px\" \/><\/p>\n<p>Por lo general, los alimentos contienen dos tipos de carbohidratos, aquellos que son digeribles y los que no lo son. En el caso de <strong>los carbohidratos digeribles<\/strong>, est\u00e1n formados por almid\u00f3n y az\u00facar, los cuales aportan calor\u00edas.<\/p>\n<p><strong>En cuanto a la fibra, ella es un carbohidrato no digerible<\/strong> y, por lo tanto, no aporta calor\u00edas. Ahora bien, la carne del coco est\u00e1 compuesta, en su mayor\u00eda, por fibra junto con agua y aceite.<\/p>\n<p>Pero, \u00bf<strong>qu\u00e9 efecto tiene <\/strong><a href=\"https:\/\/doncomos.com\/peso\/dieta-rica-fibra\"><strong>la fibra en nuestro organismo<\/strong><\/a>? Act\u00faa como una escoba. Es decir, se encarga de barrer las sustancias de deshecho del intestino mediante el tracto digestivo. Esto hace que sea m\u00e1s f\u00e1cil su digesti\u00f3n y que el sistema digestivo funcione de manera \u00f3ptima.<\/p>\n<p>Adem\u00e1s de esto, como la fibra no se digiere, <strong>no aportar\u00e1 ninguna calor\u00eda a tu dieta<\/strong>. Lo que quiere decir que lo puedes comer sin remordimientos.<\/p>\n<p>Por otra parte, el coco posee ciertas propiedades que <strong>te ayudan a mantenerte lleno<\/strong> por m\u00e1s tiempo. La grasa del coco es un triglic\u00e9rido de cadena media, el cual ayuda a sentirte saciado.<\/p>\n<p>La fruta proporciona az\u00facar para generar energ\u00eda, en cambio la grasa se digiere lentamente. Esa combinaci\u00f3n <strong>hace posible que cuentes con energ\u00eda duradera, previene el hambre y elimina los antojos <\/strong>porque mantiene bajo control tus niveles de az\u00facar en la sangre.<\/p>\n<p>Para que surta un buen efecto, agrega coco batido o fresco a los jugos. Tambi\u00e9n puedes <strong>agregar hojuelas de coco a los cereales calientes o secos<\/strong>, a las ensaladas y a los platos cocidos.<\/p>\n<p>En caso de que desees reducir los carbohidratos para perder peso, <strong>el coco puede ayudarte ya que es bajo en carbohidratos.<\/strong> Por ejemplo, una cucharada de coco sin az\u00facar, equivale a unos 3.5 gramos de carbohidratos.<\/p>\n<p>Puesto que el az\u00facar del coco se absorbe f\u00e1cilmente y no se procesa, se mezcla con batidos y alimentos cocinados, los cuales ayudan muy bien a reducir el consumo de carbohidratos.<\/p>\n<p>El coco es <strong>una fuente de vitaminas y minerales<\/strong>, los cuales aceleran el metabolismo y regula la funci\u00f3n de las hormonas. Cuando estos factores se combinan, hacen que la p\u00e9rdida de peso sea m\u00e1s f\u00e1cil. Adem\u00e1s, estimulan el buen funcionamiento de todo el organismo.<\/p>\n<\/blockquote-content><\/div>\n<div align=\"center\"><!-- Doncomos Belleza 336 x 280 -->\n                                <ins class=\"adsbygoogle\"\n                                     style=\"display:inline-block;width:336px;height:280px\"\n                                     data-ad-client=\"ca-pub-7889333885495326\"\n                                     data-ad-slot=\"1602990296\"><\/ins>\n                                <script>\n                                (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});\n                                <\/script><\/div><div class='single-functions-consejos'><h2 class='h2-title-single'><span id=\"Consejos\">Consejos<\/span><\/h2><blockquote-content><p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone size-full wp-image-10481\" src=\"https:\/\/doncomos.com\/peso\/wp-content\/uploads\/sites\/35\/2020\/08\/Bajar-de-peso-comiendo-coco-487.jpg\" alt=\"coco\" width=\"640\" height=\"426\" srcset=\"https:\/\/doncomos.com\/peso\/wp-content\/uploads\/sites\/35\/2020\/08\/Bajar-de-peso-comiendo-coco-487.jpg 640w, https:\/\/doncomos.com\/peso\/wp-content\/uploads\/sites\/35\/2020\/08\/Bajar-de-peso-comiendo-coco-487-300x200.jpg 300w, https:\/\/doncomos.com\/peso\/wp-content\/uploads\/sites\/35\/2020\/08\/Bajar-de-peso-comiendo-coco-487-270x180.jpg 270w\" sizes=\"auto, (max-width: 640px) 100vw, 640px\" \/><\/p>\n<p>El aceite de coco <strong>no es f\u00e1cil de digerir.<\/strong> Esto hace que se necesite un mayor consumo de energ\u00eda para digerirlo. Por consiguiente, posee la caracter\u00edstica de acelerar el metabolismo. Adem\u00e1s, eleva la temperatura corporal, lo cual facilita la quema de grasa.<\/p>\n<p>Pero, \u00bfc\u00f3mo se puede usar para perder peso? \u00a1Muy f\u00e1cil! <strong>Si te gusta el caf\u00e9<\/strong>, puedes agregarle aceite de coco y tomarlo unos 20 minutos antes de la comida. Para ello, solo necesitar\u00e1s caf\u00e9 org\u00e1nico, aceite de coco y dos cucharadas de mantequilla con sal.<\/p>\n<p>Prepara tu caf\u00e9 como lo haces de forma habitual, agrega una cucharada de aceite de coco y mantequilla en la licuadora. Bate hasta que haga espuma y estar\u00e1 listo. Toma una taza, <strong>preferiblemente en la ma\u00f1ana<\/strong>.<\/p>\n<p>Por otra parte, puedes <strong>sustituir el aceite que utilizas normalmente en la cocina<\/strong>, por aceite de coco. Adicional a eso, sigue una dieta rica en frutas, vegetales, fibra y carnes magras. La verdad es que los resultados depender\u00e1n del organismo de la persona, su edad, sexo, antecedentes y otros factores. Sin embargo, no se pueden negar los beneficios que ofrecen para la salud.<\/p>\n<p><strong>Si te gustan las infusiones<\/strong>, puedes tomar una infusi\u00f3n de canela con aceite de coco y endulzarla con miel o estevia. Esta es una forma diferente, agradable y muy sabrosa de ingerirlo. Tambi\u00e9n puedes a\u00f1adirlo a cualquier otra infusi\u00f3n.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/doncomos.com\/peso\/como-adelgazar-con-vinagre-de-manzana\">Otro gran aliado para perder peso es <strong>el vinagre de manzana<\/strong><\/a>. Pero, si lo usas junto con el aceite de coco, se convierte en una combinaci\u00f3n perfecta. Mezcla unos 30 CC. de vinagre de manzana con 15 CC. de aceite de coco y agr\u00e9gala a ensaladas o a batidos de prote\u00ednas. Esto potenciar\u00e1 el efecto de ambos alimentos sobre tu metabolismo.<\/p>\n<p>Otra gran combinaci\u00f3n es la del <strong>bicarbonato con el aceite de coco<\/strong>. Adem\u00e1s de tener varios usos relacionados con tratamientos para la piel, tambi\u00e9n puedes utilizarlos para disminuir la hinchaz\u00f3n abdominal que se presenta cuando hay cambios en una dieta con m\u00e1s fibra.<\/p>\n<p>El bicarbonato cumple la funci\u00f3n de ayudar a <strong>disminuir el gas intestinal y a mejorar el aspecto de tu abdomen<\/strong>, a trav\u00e9s de este medio. Mientras que el aceite de coco, y otros alimentos, hacen el trabajo relacionado con el metabolismo, a fin de bajar la grasa abdominal.<\/p>\n<p>El aceite de coco es un producto muy vers\u00e1til. <strong>Puede usarse en diferentes comidas y bebidas<\/strong>. En la actualidad, se han dise\u00f1ado <a href=\"https:\/\/doncomos.com\/peso\/10-licuados-bajar-peso\">muchas combinaciones de licuados<\/a> para aquellas personas que no est\u00e1n acostumbradas a la ingesta de grasas de ning\u00fan tipo. Veamos algunos.<\/p>\n<h3><span id=\"Licuado_con_arandanos_y_aceite_de_coco\"><strong>Licuado con ar\u00e1ndanos y aceite de coco<\/strong><\/span><\/h3>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone size-full wp-image-10482\" src=\"https:\/\/doncomos.com\/peso\/wp-content\/uploads\/sites\/35\/2020\/08\/Bajar-de-peso-comiendo-coco-511.jpg\" alt=\"coco\" width=\"640\" height=\"426\" srcset=\"https:\/\/doncomos.com\/peso\/wp-content\/uploads\/sites\/35\/2020\/08\/Bajar-de-peso-comiendo-coco-511.jpg 640w, https:\/\/doncomos.com\/peso\/wp-content\/uploads\/sites\/35\/2020\/08\/Bajar-de-peso-comiendo-coco-511-300x200.jpg 300w, https:\/\/doncomos.com\/peso\/wp-content\/uploads\/sites\/35\/2020\/08\/Bajar-de-peso-comiendo-coco-511-270x180.jpg 270w\" sizes=\"auto, (max-width: 640px) 100vw, 640px\" \/><\/p>\n<p>Para este licuado, necesitar\u00e1s los siguientes ingredientes:<\/p>\n<ul>\n<li>Aceite de coco.<\/li>\n<li>Aguacate.<\/li>\n<li><strong>Ar\u00e1ndanos.<\/strong><\/li>\n<li>Semillas de ch\u00eda.<\/li>\n<li>Canela.<\/li>\n<li>Miel.<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>El procedimiento para<\/strong> <strong>su preparaci\u00f3n es muy sencillo<\/strong>. Solo tendr\u00e1s que mezclar media cucharada de aceite de coco con medio aguacate, media taza de ar\u00e1ndanos, una cucharada de semillas de ch\u00eda, media cucharada de miel en una taza de agua y luego agrega canela al gusto.<\/p>\n<h3><span id=\"Licuado_de_fresas_con_aceite_de_coco\"><strong>Licuado de fresas con aceite de coco<\/strong><\/span><\/h3>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone size-full wp-image-10483\" src=\"https:\/\/doncomos.com\/peso\/wp-content\/uploads\/sites\/35\/2020\/08\/Bajar-de-peso-comiendo-coco-753.jpg\" alt=\"coco\" width=\"640\" height=\"480\" srcset=\"https:\/\/doncomos.com\/peso\/wp-content\/uploads\/sites\/35\/2020\/08\/Bajar-de-peso-comiendo-coco-753.jpg 640w, https:\/\/doncomos.com\/peso\/wp-content\/uploads\/sites\/35\/2020\/08\/Bajar-de-peso-comiendo-coco-753-300x225.jpg 300w, https:\/\/doncomos.com\/peso\/wp-content\/uploads\/sites\/35\/2020\/08\/Bajar-de-peso-comiendo-coco-753-267x200.jpg 267w, https:\/\/doncomos.com\/peso\/wp-content\/uploads\/sites\/35\/2020\/08\/Bajar-de-peso-comiendo-coco-753-86x64.jpg 86w\" sizes=\"auto, (max-width: 640px) 100vw, 640px\" \/><\/p>\n<p>Para este licuado solo necesitar\u00e1s estos ingredientes:<\/p>\n<ul>\n<li>Leche de almendras.<\/li>\n<li>Fresas frescas.<\/li>\n<li>Aceite coco.<\/li>\n<\/ul>\n<p>En cuanto a su preparaci\u00f3n, solo tienes que colocar una taza de fresas en la licuadora, agregarle una taza de leche de almendras y una cucharada de aceite de coco. Puedes agregarle una cucharada de miel, de estevia o de <strong>cualquier otro endulzante<\/strong>. Lic\u00faalo bien, agrega un poco de hielo y estar\u00e1 listo para beber.<\/p>\n<p>Por otra parte, tambi\u00e9n puedes <strong>hacer diferentes jugos verdes<\/strong> para combinar con el aceite de coco. Por ejemplo, apio, pepino, espinaca, etc. Esto lo combinas con pi\u00f1a o lim\u00f3n y se convierte en una bebida refrescante y muy beneficiosa para tu organismo.<\/p>\n<p>Es importante tener en cuenta que <strong>la dosis m\u00e1xima de aceite de coco<\/strong>, que puedes consumir en un d\u00eda, es de dos cucharadas soperas. Claro, tal como lo hemos se\u00f1alado anteriormente, en este caso, se debe tomar en cuenta el peso extra que tiene cada persona. Ya que esto cambia todo el panorama.<\/p>\n<p>\u00bfPor qu\u00e9 no te atreves a bajar de peso comiendo coco? contrario a lo que muchos pueden opinar, puede ser un gran aliado en tu lucha contra el sobrepeso. <strong>Int\u00e9ntalo y recupera tu salud<\/strong>.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<\/blockquote-content><\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u00bfQui\u00e9n no desea lucir bien? Es poco probable que encontremos a alguien que no lo quiera. Podr\u00eda tratarse de una persona que vaya en contra de lo que la sociedad establece como bello. 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