{"id":10520,"date":"2020-11-09T16:12:34","date_gmt":"2020-11-09T15:12:34","guid":{"rendered":"http:\/\/doncomos.com\/peso\/?p=10520"},"modified":"2020-10-26T16:12:47","modified_gmt":"2020-10-26T15:12:47","slug":"bajar-de-peso-tomando-l-carnitina","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/doncomos.com\/peso\/bajar-de-peso-tomando-l-carnitina","title":{"rendered":"Bajar de peso tomando L-Carnitina"},"content":{"rendered":"<div id=\"toc_container\" class=\"no_bullets\"><p class=\"toc_title\">Contenido del Art&iacute;culo<\/p><ul class=\"toc_list\"><li><a href=\"#Instrucciones\">Instrucciones<\/a><ul><li><a href=\"#Dosis\">Dosis<\/a><\/li><\/ul><\/li><li><a href=\"#Que_Necesitas\">Que Necesitas<\/a><\/li><li><a href=\"#Consejos\">Consejos<\/a><ul><li><a href=\"#Contraindicaciones\">Contraindicaciones<\/a><\/li><li><a href=\"#Algunas_precauciones\">Algunas precauciones<\/a><\/li><\/ul><\/li><\/ul><\/div>\n<p>Hoy d\u00eda cada vez son m\u00e1s las personas que deciden llevar <strong>una vida fitness<\/strong>. Este estilo de vida est\u00e1 asociado con una dieta equilibrada, una rutina de ejercicios constante, un cuerpo 100% tonificado y el consumo de suplementos importantes como la L-Carnitina.<\/p>\n<p>Esto se debe a que cada vez se le da m\u00e1s importancia a <strong>la apariencia personal<\/strong>. No obstante, no podemos negar los beneficios que reporta abstenerse de los excesos, controlar los llamados antojos y ejercitarse a diario. Quienes se dejan llevar por esta rutina afirman que se sienten mejor, m\u00e1s activos y con m\u00e1s energ\u00eda, son capaces de realizar m\u00e1s actividades en el d\u00eda y hasta duermen mejor.<\/p>\n<p>Por esta raz\u00f3n, es importante no descartar por completo el hecho de llevar <strong>una vida m\u00e1s saludable.<\/strong> En medio de este mundo, encontramos una gran cantidad de <strong>dietas y suplementos alimenticios que favorecen la quema de grasa y la p\u00e9rdida de peso.<\/strong> El dilema est\u00e1 en determinar cu\u00e1l es el mejor para nosotros, \u00bfhay alguna manera de saberlo? \u00a1Por supuesto que s\u00ed!<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"wp-image-10527 aligncenter\" src=\"https:\/\/doncomos.com\/peso\/wp-content\/uploads\/sites\/35\/2020\/08\/Bajar-de-peso-tomando-L-Carnitina-238.jpg\" alt=\"L-Carnitina\" width=\"400\" height=\"235\" srcset=\"https:\/\/doncomos.com\/peso\/wp-content\/uploads\/sites\/35\/2020\/08\/Bajar-de-peso-tomando-L-Carnitina-238.jpg 293w, https:\/\/doncomos.com\/peso\/wp-content\/uploads\/sites\/35\/2020\/08\/Bajar-de-peso-tomando-L-Carnitina-238-270x158.jpg 270w\" sizes=\"auto, (max-width: 400px) 100vw, 400px\" \/><\/p>\n<p><strong>La opci\u00f3n m\u00e1s viable es visitar a un nutricionista.<\/strong> Por ser el experto en la materia, es quien est\u00e1 m\u00e1s capacitado para determinar qu\u00e9 es lo m\u00e1s beneficioso para nuestro organismo. Asimismo, tomar\u00e1 en cuenta factores como nuestra edad, peso, antecedentes m\u00e9dicos y otros, para acertar en su decisi\u00f3n.<\/p>\n<p>Otra opci\u00f3n es <strong>investigar un poco sobre los beneficios y las contraindicaciones<\/strong> de algunos de estos suplementos. Uno de ellos es la L-Carnitina, \u00bfhab\u00edas escuchado de ella? Probablemente no, si apenas comenzar\u00e1s a incursionar en el mundo fitness. Por eso, te vendr\u00eda muy bien seguir leyendo este art\u00edculo.<\/p>\n<p>Ac\u00e1 <strong>podr\u00e1s enterarte de lo que es la L-Carnitina<\/strong>, cu\u00e1l es su funci\u00f3n y su importancia para nuestro organismo. Al mismo tiempo, conocer\u00e1s cu\u00e1l es la manera correcta de tomarla para favorecer la p\u00e9rdida de peso. Ve\u00e1moslo ahora mismo.<\/p>\n<div align=\"center\"><!-- Doncomos Peso Enlaces Adaptable -->\n                                       <ins class=\"adsbygoogle\"\n                                            style=\"display:block; height:90px;\"\n                                            data-ad-client=\"ca-pub-7889333885495326\"\n                                            data-ad-slot=\"5560449455\"\n                                            data-ad-format=\"link\"><\/ins>\n                                       <script>\n                                       (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});\n                                       <\/script><div id=\"div-video-intext\"><\/div><\/div><div class='single-functions-top-instrucciones'><h2 class='h2-title-single'><span id=\"Instrucciones\">Instrucciones<\/span><\/h2><blockquote-content><p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone size-full wp-image-10525\" src=\"https:\/\/doncomos.com\/peso\/wp-content\/uploads\/sites\/35\/2020\/08\/Bajar-de-peso-tomando-L-Carnitina-634.jpg\" alt=\"L-Carnitina\" width=\"640\" height=\"426\" srcset=\"https:\/\/doncomos.com\/peso\/wp-content\/uploads\/sites\/35\/2020\/08\/Bajar-de-peso-tomando-L-Carnitina-634.jpg 640w, https:\/\/doncomos.com\/peso\/wp-content\/uploads\/sites\/35\/2020\/08\/Bajar-de-peso-tomando-L-Carnitina-634-300x200.jpg 300w, https:\/\/doncomos.com\/peso\/wp-content\/uploads\/sites\/35\/2020\/08\/Bajar-de-peso-tomando-L-Carnitina-634-270x180.jpg 270w\" sizes=\"auto, (max-width: 640px) 100vw, 640px\" \/><\/p>\n<p>Se trata de <strong>una sustancia que produce nuestro propio cuerpo<\/strong> y que se sintetiza en el h\u00edgado y el ri\u00f1\u00f3n mediante otros amino\u00e1cidos como la lisina y la metionina. Esta sustancia se conoce como una excelente herramienta para quemar la grasa.<\/p>\n<p>Hoy d\u00eda ha cobrado gran popularidad dentro del estilo de vida fitness, ya que <strong>se han valido de los suplementos de esta sustancia para aumentar los niveles en personas cuyo nivel natural es muy bajo o insuficiente.<\/strong> Tambi\u00e9n lo utilizan para perder peso y para quemar grasa, tal como lo hemos mencionado anteriormente.<\/p>\n<p>De hecho, es considerado como un suplemento b\u00e1sico y <strong>es usado por experto en fisicoculturismo, atletas y por las personas que tienen el deseo de perder peso y ganar masa muscular para lucir mejor.<\/strong> De manera que puede ser considerado como un gran aliado en la lucha contra el sobrepeso.<\/p>\n<p>No obstante, hay que tener presente que <strong>no se debe tomar seg\u00fan nuestro criterio propio<\/strong>. Existen dosis que no se deben exceder. Veamos cu\u00e1les son.<\/p>\n<h3><span id=\"Dosis\"><strong>Dosis<\/strong><\/span><\/h3>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone size-full wp-image-10523\" src=\"https:\/\/doncomos.com\/peso\/wp-content\/uploads\/sites\/35\/2020\/08\/Bajar-de-peso-tomando-L-Carnitina-643.jpg\" alt=\"L-Carnitina\" width=\"640\" height=\"425\" srcset=\"https:\/\/doncomos.com\/peso\/wp-content\/uploads\/sites\/35\/2020\/08\/Bajar-de-peso-tomando-L-Carnitina-643.jpg 640w, https:\/\/doncomos.com\/peso\/wp-content\/uploads\/sites\/35\/2020\/08\/Bajar-de-peso-tomando-L-Carnitina-643-300x199.jpg 300w, https:\/\/doncomos.com\/peso\/wp-content\/uploads\/sites\/35\/2020\/08\/Bajar-de-peso-tomando-L-Carnitina-643-270x179.jpg 270w\" sizes=\"auto, (max-width: 640px) 100vw, 640px\" \/><\/p>\n<p>La dosis est\u00e1ndar para la <a href=\"https:\/\/es.wikipedia.org\/wiki\/Carnitina\" class=\"external\" rel=\"nofollow\" target=\"_blank\">L-Carnitina<\/a> es <strong>entre los 500 y los 2000mg al d\u00eda<\/strong>. La primera dosis del d\u00eda ser\u00e1 de 500mg y debe administrarse con el est\u00f3mago vac\u00edo, antes de comenzar tu actividad f\u00edsica, as\u00ed tu cuerpo la absorber\u00e1 mucho m\u00e1s r\u00e1pido.<\/p>\n<p>Asimismo, te brindar\u00e1 mayor resistencia y m\u00e1s energ\u00eda durante tu rutina de entrenamiento para quemar grasa. Esta es una dosis que <strong>se considera totalmente segura<\/strong>, la cual puede ayudar a tu cuerpo a adaptarse a este amino\u00e1cido.<\/p>\n<p>Luego de una semana, <strong>cuando haya terminado esta fase inicial<\/strong>, podr\u00e1s hacer los ajustes necesarios para una dosis m\u00e1s alta. Lo recomendable es una dosis entre 1000 y 1500 mg por cada sesi\u00f3n de entrenamiento.<\/p>\n<p>Pero, \u00bf<strong>cu\u00e1les son algunos de los beneficios de la L-Carnitina<\/strong>? De ello estaremos hablando ahora mismo.<\/p>\n<\/blockquote-content><\/div>\n<div align=\"center\"><!-- Doncomos Belleza 336 x 280 -->\n                                <ins class=\"adsbygoogle\"\n                                     style=\"display:inline-block;width:336px;height:280px\"\n                                     data-ad-client=\"ca-pub-7889333885495326\"\n                                     data-ad-slot=\"1602990296\"><\/ins>\n                                <script>\n                                (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});\n                                <\/script><\/div><div class='single-functions-div-instrucciones2'><h2 class='h2-title-single'><span id=\"Que_Necesitas\">Que Necesitas<\/span><\/h2><blockquote-content><p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone size-full wp-image-10524\" src=\"https:\/\/doncomos.com\/peso\/wp-content\/uploads\/sites\/35\/2020\/08\/Bajar-de-peso-tomando-L-Carnitina-898.jpg\" alt=\"L-Carnitina\" width=\"640\" height=\"426\" srcset=\"https:\/\/doncomos.com\/peso\/wp-content\/uploads\/sites\/35\/2020\/08\/Bajar-de-peso-tomando-L-Carnitina-898.jpg 640w, https:\/\/doncomos.com\/peso\/wp-content\/uploads\/sites\/35\/2020\/08\/Bajar-de-peso-tomando-L-Carnitina-898-300x200.jpg 300w, https:\/\/doncomos.com\/peso\/wp-content\/uploads\/sites\/35\/2020\/08\/Bajar-de-peso-tomando-L-Carnitina-898-270x180.jpg 270w\" sizes=\"auto, (max-width: 640px) 100vw, 640px\" \/><\/p>\n<p>La L-Carnitina tiene muchos beneficios, en especial <strong>para aquellas personas que <\/strong><a href=\"https:\/\/doncomos.com\/peso\/bajar-peso-que-puedo-tomar\"><strong>desean adelgazar r\u00e1pidamente.<\/strong><\/a> Entre sus beneficios podemos mencionar los siguientes:<\/p>\n<ul>\n<li class='single-functions-li-instrucciones'><input class='single-functions-instrucciones' type='checkbox'> <strong>Favorece la quema de grasa r\u00e1pidamente<\/strong>. Algunos estudios recientes mencionan que funciona para mejorar el rendimiento atl\u00e9tico. Incluso, puede aumentar hasta un 51% la capacidad del cuerpo para quemar la grasa.<\/li>\n<li class='single-functions-li-instrucciones'><input class='single-functions-instrucciones' type='checkbox'> <strong>Ayuda a vencer la fatiga<\/strong>. Es muy \u00fatil para disminuir la fatiga y par aumentar el rendimiento bajo un entrenamiento intensivo. Se considera que, quienes toman L-Carnitina, son capaces de entrenar un 25% m\u00e1s en el gimnasio, que aquellas personas que no lo toman.<\/li>\n<li class='single-functions-li-instrucciones'><input class='single-functions-instrucciones' type='checkbox'> <strong>Permite comer carbohidratos sin aumentar de peso<\/strong>. Cuando se consume este suplemento a diario es capaz de disminuir el efecto de los carbohidratos en el cuerpo. Un estudio encontr\u00f3 que las personas que usan L-Carnitina no ganaron masa muscular, a pesar de haber consumido unas 640 calor\u00edas adicionales en carbohidratos. Mientras que, quienes no la usan, ganaron unas 5 libras de grasa muscular.<\/li>\n<li class='single-functions-li-instrucciones'><input class='single-functions-instrucciones' type='checkbox'> <strong>Reduce el dolor muscular<\/strong>. Con tal solo consumir uno o dos gramos de esta sustancia al d\u00eda, ayuda a reducir, de manera significativa, el da\u00f1o muscular que causa una rutina de entrenamiento. Adem\u00e1s, mejora la recuperaci\u00f3n del cuerpo y disminuye el calambre y dolor muscular.<\/li>\n<li class='single-functions-li-instrucciones'><input class='single-functions-instrucciones' type='checkbox'> <strong>Mejora el flujo sangu\u00edneo en los m\u00fasculos<\/strong>. Gracias a que se produce u aumento en el flujo sangu\u00edneo en los m\u00fasculos, se distribuyen mejor y en m\u00e1s cantidad los nutrientes y las hormonas en tu cuerpo, durante el ejercicio. Por otra parte, reduce el da\u00f1o de oxidaci\u00f3n en el \u00f3xido de nitr\u00f3geno del cuerpo. Lo que trae como resultado el incremento de la energ\u00eda durante los entrenamientos y poder contar con una mejor circulaci\u00f3n en general.<\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li class='single-functions-li-instrucciones'><input class='single-functions-instrucciones' type='checkbox'> <strong>Incremento de la testosterona.<\/strong> La L-Carnitina aumenta la cantidad de receptores de testosterona, dentro de las c\u00e9lulas musculares, en los hombres. Ahora bien, mientras m\u00e1s receptores se tenga, mayor ser\u00e1 el estimulo del crecimiento y de la fuerza muscular.<\/li>\n<\/ul>\n<p>La L-Carnitina tambi\u00e9n <strong>mejora la resistencia \u00f3sea, acelera tu metabolismo, aumenta la fertilidad masculina, mejora la construcci\u00f3n muscular<\/strong>, entre muchas otras cosas. Por eso, es recomendada por muchos. Sin embargo, antes de tomar una decisi\u00f3n definitiva, es importante que conozcas la otra cara de la moneda.<\/p>\n<\/blockquote-content><\/div>\n<div align=\"center\"><!-- Doncomos Belleza 336 x 280 -->\n                                <ins class=\"adsbygoogle\"\n                                     style=\"display:inline-block;width:336px;height:280px\"\n                                     data-ad-client=\"ca-pub-7889333885495326\"\n                                     data-ad-slot=\"1602990296\"><\/ins>\n                                <script>\n                                (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});\n                                <\/script><\/div><div class='single-functions-consejos'><h2 class='h2-title-single'><span id=\"Consejos\">Consejos<\/span><\/h2><blockquote-content><p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone size-full wp-image-10526\" src=\"https:\/\/doncomos.com\/peso\/wp-content\/uploads\/sites\/35\/2020\/08\/Bajar-de-peso-tomando-L-Carnitina-396.jpg\" alt=\"L-Carnitina\" width=\"640\" height=\"426\" srcset=\"https:\/\/doncomos.com\/peso\/wp-content\/uploads\/sites\/35\/2020\/08\/Bajar-de-peso-tomando-L-Carnitina-396.jpg 640w, https:\/\/doncomos.com\/peso\/wp-content\/uploads\/sites\/35\/2020\/08\/Bajar-de-peso-tomando-L-Carnitina-396-300x200.jpg 300w, https:\/\/doncomos.com\/peso\/wp-content\/uploads\/sites\/35\/2020\/08\/Bajar-de-peso-tomando-L-Carnitina-396-270x180.jpg 270w\" sizes=\"auto, (max-width: 640px) 100vw, 640px\" \/><\/p>\n<p>La L-Carnitina <strong>no se considera una sustancia peligrosa<\/strong>. Sin embargo, es necesario tener presente que hay personas que son m\u00e1s sensibles, a este compuesto, que otras. En este caso, pudieran presentarse algunos efectos secundarios.<\/p>\n<p>Por ejemplo, <strong>erupciones cut\u00e1neas, diarrea, ardor en el est\u00f3mago, v\u00f3mito, mucha sudoraci\u00f3n, n\u00e1useas, ca\u00edda del cabello, cambio en el olor corporal, insomnio, euforia, nerviosismo, depresi\u00f3n<\/strong>, entre otras reacciones.<\/p>\n<p>Por lo general, cuando se presentan <strong>estos s\u00edntomas son leves y desaparecen, de forma paulatina, cuando dejas de tomar el suplemento<\/strong>. Esto, ya que a\u00fan quedan residuos de ella en el organismo. Poco a poco ir\u00e1s sinti\u00e9ndote mejor hasta que desaparezcan por completo los efectos secundarios.<\/p>\n<p>Puesto que se presenta un aumento en el metabolismo, <strong>las personas que sufren de ansiedad o se excitan con m\u00e1s facilidad<\/strong> deben tomar algunas precauciones antes de tomar cualquiera de estos suplementos diet\u00e9ticos destinados a la eliminaci\u00f3n de la grasa localizada.<\/p>\n<p>Tal es el caso de <strong>las personas que tienen problemas con la cafe\u00edna<\/strong>. En vista de que la L-Carnitina favorece al aumento de la energ\u00eda, tambi\u00e9n podr\u00eda nerviosismo. En caso de padecer de estos episodios, de forma eventual, lo m\u00e1s recomendable es que te abstengas de usar este suplemento.<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone size-full wp-image-10247\" src=\"https:\/\/doncomos.com\/peso\/wp-content\/uploads\/sites\/35\/2020\/02\/C\u00f3mo-perder-peso-y-ganar-salud-478.png\" alt=\"L-Carnitina\" width=\"640\" height=\"426\" srcset=\"https:\/\/doncomos.com\/peso\/wp-content\/uploads\/sites\/35\/2020\/02\/C\u00f3mo-perder-peso-y-ganar-salud-478.png 640w, https:\/\/doncomos.com\/peso\/wp-content\/uploads\/sites\/35\/2020\/02\/C\u00f3mo-perder-peso-y-ganar-salud-478-300x200.png 300w, https:\/\/doncomos.com\/peso\/wp-content\/uploads\/sites\/35\/2020\/02\/C\u00f3mo-perder-peso-y-ganar-salud-478-270x180.png 270w\" sizes=\"auto, (max-width: 640px) 100vw, 640px\" \/><\/p>\n<p>Por otra parte, tambi\u00e9n hay que tener en cuenta que se pueden presentar efectos secundarios asociados con <strong>la p\u00e9rdida de cabello<\/strong>. Estos se producen en un porcentaje que se encuentra entre el 0.8% y el 1%. No obstante, esto tambi\u00e9n es temporal, es decir, al dejar de usar el suplemento, el cabello volver\u00e1 a nacer y crecer\u00e1 con total normalidad.<\/p>\n<p>Este producto puede encontrarse en <strong>diferentes presentaciones<\/strong>: en polvo, <a href=\"https:\/\/doncomos.com\/peso\/pastillas-levadura-cerveza-sirven-propiedades-usos\">en pastillas<\/a>, c\u00e1psulas, comprimidos, inyectable, etc. Hoy d\u00eda es muy habitual que se compre en estado l\u00edquido, en vista de que su absorci\u00f3n es mucho m\u00e1s r\u00e1pida. Pero, a\u00fan en este estado tendr\u00e1s que luchar con los efectos secundarios.<\/p>\n<p>Asimismo, <strong>es mucho m\u00e1s eficaz si se inyecta<\/strong>, pero los efectos secundarios ser\u00e1n mucho m\u00e1s potentes y se presentar\u00e1n m\u00e1s r\u00e1pido, lo cual la convierte en una opci\u00f3n m\u00e1s peligrosa. Por otra parte, tambi\u00e9n es necesario que est\u00e9s al tanto de cu\u00e1les son las contraindicaciones de este suplemento. Veamos algunas.<\/p>\n<h3><span id=\"Contraindicaciones\"><strong>Contraindicaciones<\/strong><\/span><\/h3>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone size-full wp-image-10442\" src=\"https:\/\/doncomos.com\/peso\/wp-content\/uploads\/sites\/35\/2020\/07\/\u00bfPor-qu\u00e9-tienes-hambre-todo-el-tiempo-532.jpg\" alt=\"L-Carnitina\" width=\"640\" height=\"383\" srcset=\"https:\/\/doncomos.com\/peso\/wp-content\/uploads\/sites\/35\/2020\/07\/\u00bfPor-qu\u00e9-tienes-hambre-todo-el-tiempo-532.jpg 640w, https:\/\/doncomos.com\/peso\/wp-content\/uploads\/sites\/35\/2020\/07\/\u00bfPor-qu\u00e9-tienes-hambre-todo-el-tiempo-532-300x180.jpg 300w, https:\/\/doncomos.com\/peso\/wp-content\/uploads\/sites\/35\/2020\/07\/\u00bfPor-qu\u00e9-tienes-hambre-todo-el-tiempo-532-270x162.jpg 270w\" sizes=\"auto, (max-width: 640px) 100vw, 640px\" \/><\/p>\n<p>Ten en cuenta que, aunque se trata de una sustancia muy beneficiosa en la lucha de la grasa localizada, tambi\u00e9n <strong>tiene sus contraindicaciones<\/strong>, entre ellas encontramos:<\/p>\n<ul>\n<li>Las enfermedades vasculares.<\/li>\n<li>La hipertensi\u00f3n arterial.<\/li>\n<li>La cirrosis hep\u00e1tica.<\/li>\n<li>El embarazo.<\/li>\n<li>La lactancia.<\/li>\n<li>La diabetes.<\/li>\n<li>Los pacientes con tratamiento de hemodi\u00e1lisis.<\/li>\n<\/ul>\n<p>En el caso <strong>de las personas que sufren de enfermedades vasculares<\/strong> u otras asociadas al coraz\u00f3n, deben evitar esta sustancia, ya que se puede presentar un aumento de la actividad y rendimiento de la metabolizaci\u00f3n de las grasas. Este tambi\u00e9n es el caso de las personas que sufren de desarreglos en la presi\u00f3n arterial o diferentes dolencias en el h\u00edgado.<\/p>\n<p>Estas contraindicaciones est\u00e1n especialmente marcadas para este tipo de personas, ya que podr\u00edan tener <strong>un cambio funcional en el organismo<\/strong> y, sus dolencias podr\u00edan terminar vi\u00e9ndose afectadas, teniendo un efecto rebote y complic\u00e1ndose.<\/p>\n<p><strong>Cuando se est\u00e1 en per\u00edodos de lactancia y durante el embarazo<\/strong>, no es recomendable su consumo, a menos que haya sido prescrito por un especialista. Los efectos secundarios se presentan de la misma manera tanto en hombres como en mujeres. Debido a que durante el embarazo se presentan cambios hormonales importantes, la composici\u00f3n de la leche materna puede modificarse y, por lo tanto, la salud del beb\u00e9 puede verse comprometida.<\/p>\n<p>En cuanto a <strong>las personas con diabetes<\/strong>, deben tener especial cuidado con su uso, ya que pueden surgir subidas y bajadas en los niveles de glucosa en la sangre y, estas modificaciones pueden llegar a causar m\u00e1s efectos secundarios que beneficios.<\/p>\n<h3><span id=\"Algunas_precauciones\"><strong>Algunas precauciones<\/strong><\/span><\/h3>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone size-full wp-image-10371\" src=\"https:\/\/doncomos.com\/peso\/wp-content\/uploads\/sites\/35\/2020\/07\/La-nueva-dieta-Flash-2020-136.jpg\" alt=\"L-Carnitina\" width=\"640\" height=\"528\" srcset=\"https:\/\/doncomos.com\/peso\/wp-content\/uploads\/sites\/35\/2020\/07\/La-nueva-dieta-Flash-2020-136.jpg 640w, https:\/\/doncomos.com\/peso\/wp-content\/uploads\/sites\/35\/2020\/07\/La-nueva-dieta-Flash-2020-136-300x248.jpg 300w, https:\/\/doncomos.com\/peso\/wp-content\/uploads\/sites\/35\/2020\/07\/La-nueva-dieta-Flash-2020-136-242x200.jpg 242w\" sizes=\"auto, (max-width: 640px) 100vw, 640px\" \/><\/p>\n<p><strong>Es importante que prestes mucha atenci\u00f3n a la informaci\u00f3n que suele acompa\u00f1ar a este tipo de productos.<\/strong> L\u00e9ela con detenimiento hasta que comprendas bien c\u00f3mo debe ser administrada. Haz esto siempre que compres alg\u00fan suplemento.<\/p>\n<p>De esta manera podr\u00e1s asegurarte de no ser al\u00e9rgico a alguno de los ingredientes que lo componen, en vista de que esto puede causar reacciones inesperadas. <strong>Para prevenir algunas reacciones masivas <\/strong>como sarpullido, alergias u otras, lo mejor ser\u00e1 tomar la primera dosis en menor cantidad.<\/p>\n<p>Por otra parte, <strong>24 horas despu\u00e9s de haber tomado la primera dosis<\/strong>, si no presentas ninguna reacci\u00f3n al\u00e9rgica, entonces puedes comenzar a tomarla, siguiendo siempre las indicaciones que trae.<\/p>\n<p>Es bueno que siempre <strong>consultes a un especialista o profesional de la nutrici\u00f3n<\/strong> sobre tu plan para la p\u00e9rdida de peso. En caso de que seas un deportista de alto rendimiento, tal vez sea recomendable <a href=\"https:\/\/doncomos.com\/peso\/dietas-bajar-peso\">adaptar tu dieta<\/a> para obtener mejores resultados. Ten en cuenta que evitar algunos alimentos puede ayudarte a mejorar o reducir tu porcentaje de grasa corporal.<\/p>\n<p><strong>En caso de que presentes alg\u00fan s\u00edntoma o malestar<\/strong> de los que se han descrito, lo m\u00e1s recomendable es que suspendas su uso y visites a u m\u00e9dico lo antes posible para que revise si se ha presentado alg\u00fan tipo de reacci\u00f3n y saber c\u00f3mo se debe proceder para evitar posibles complicaciones.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<\/blockquote-content><\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Hoy d\u00eda cada vez son m\u00e1s las personas que deciden llevar una vida fitness. 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