{"id":10862,"date":"2022-03-21T21:55:37","date_gmt":"2022-03-21T20:55:37","guid":{"rendered":"http:\/\/doncomos.com\/peso\/?p=10862"},"modified":"2022-02-21T12:56:02","modified_gmt":"2022-02-21T11:56:02","slug":"como-hacer-dieta-sandia","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/doncomos.com\/peso\/como-hacer-dieta-sandia","title":{"rendered":"C\u00f3mo hacer la dieta de la sand\u00eda"},"content":{"rendered":"<div id=\"toc_container\" class=\"no_bullets\"><p class=\"toc_title\">Contenido del Art&iacute;culo<\/p><ul class=\"toc_list\"><li><a href=\"#Beneficios_de_la_sandia\">Beneficios de la sand\u00eda<\/a><ul><li><a href=\"#Hidrata\">Hidrata<\/a><\/li><li><a href=\"#Mejora_el_sistema_inmunologico\">Mejora el sistema inmunol\u00f3gico<\/a><\/li><li><a href=\"#Fortalecimiento_de_los_huesos\">Fortalecimiento de los huesos<\/a><\/li><li><a href=\"#Salud_cardiovascular\">Salud cardiovascular<\/a><\/li><li><a href=\"#Salud_ocular\">Salud ocular<\/a><\/li><li><a href=\"#Poder_cicatrizante\">Poder cicatrizante<\/a><\/li><li><a href=\"#Favorece_la_perdida_de_peso\">Favorece la p\u00e9rdida de peso<\/a><\/li><li><a href=\"#Antiinflamatoria_y_antioxidante\">Antiinflamatoria y antioxidante<\/a><\/li><li><a href=\"#Efecto_diuretico\">Efecto diur\u00e9tico<\/a><\/li><\/ul><\/li><li><a href=\"#Instrucciones_para_hacer_la_dieta_de_la_sandia\">Instrucciones para  hacer la dieta de la sand\u00eda<\/a><\/li><\/ul><\/div>\n<p>Si quieres perder peso de una forma eficaz y r\u00e1pida, lo m\u00e1s aconsejable es recurrir al consumo de alimentos saludables, que tengan pocas calor\u00edas y provoquen un efecto depurativo. Tras explicarte <a href=\"https:\/\/doncomos.com\/peso\/hacer-la-dieta-dukan\">c\u00f3mo hacer la dieta Dukan<\/a>, <a href=\"https:\/\/doncomos.com\/peso\/como-hacer-la-dieta-sirtfood\">c\u00f3mo seguir la dieta Sirtfood<\/a> o <a href=\"https:\/\/doncomos.com\/peso\/como-hacer-dieta-disociada-paso-paso\">c\u00f3mo hacer la dieta disociada paso a paso<\/a>, ahora compartirnos <strong>c\u00f3mo hacer la dieta de la sand\u00eda<\/strong>.<\/p>\n<p>Esta fruta tiene m\u00faltiples beneficios a la hora de perder peso, ya que re\u00fane todas las caracter\u00edsticas y requisitos para ayudar en nuestros objetivos. Gracias a esta dieta podr\u00e1 llegar a\u00a0<strong>perder 2-3 kg en tan solo una semana<\/strong>.<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-10881\" src=\"https:\/\/doncomos.com\/peso\/wp-content\/uploads\/sites\/35\/2021\/12\/C\u00f3mo-hacer-la-dieta-de-la-sand\u00eda-586.jpg\" alt=\"\" width=\"640\" height=\"426\" srcset=\"https:\/\/doncomos.com\/peso\/wp-content\/uploads\/sites\/35\/2021\/12\/C\u00f3mo-hacer-la-dieta-de-la-sand\u00eda-586.jpg 640w, https:\/\/doncomos.com\/peso\/wp-content\/uploads\/sites\/35\/2021\/12\/C\u00f3mo-hacer-la-dieta-de-la-sand\u00eda-586-300x200.jpg 300w, https:\/\/doncomos.com\/peso\/wp-content\/uploads\/sites\/35\/2021\/12\/C\u00f3mo-hacer-la-dieta-de-la-sand\u00eda-586-270x180.jpg 270w\" sizes=\"auto, (max-width: 640px) 100vw, 640px\" \/><\/p>\n<h2><span id=\"Beneficios_de_la_sandia\">Beneficios de la sand\u00eda<\/span><\/h2>\n<p>Si est\u00e1s interesado en saber\u00a0<strong>c\u00f3mo hacer la dieta de la sand\u00eda<\/strong> debes saber que esta fruta es muy eficaz para perder peso gracias a que cuenta con numerosos beneficios. Es una fruta compuesta por un 90-95% de composici\u00f3n, adem\u00e1s de ser rica en fibra. Es una fruta baja en calor\u00edas, con una proporci\u00f3n de\u00a0<strong>32 kcal por cada 100 gramos<\/strong>; y adem\u00e1s tiene un alto poder saciante, es digestiva, y tiene propiedades depurativas y de ayuda al tr\u00e1nsito intestinal.<\/p>\n<p>Todos sus beneficios son los siguientes:<\/p>\n<h3><span id=\"Hidrata\">Hidrata<\/span><\/h3>\n<p>Gracias a que un 90-95% de su composici\u00f3n es agua, la sand\u00eda es una fruta muy hidratante y refrescante. Se puede comer en cualquier momento, incluso como aperitivo saludable; y por la noche es una opci\u00f3n perfecta para saciarse y refrescarse al tiempo que contribuye a la p\u00e9rdida de peso.<\/p>\n<h3><span id=\"Mejora_el_sistema_inmunologico\">Mejora el sistema inmunol\u00f3gico<\/span><\/h3>\n<p>Su elevado contenido en vitamina C la convierte en una fruta ideal para reforzar y mejorar el sistema inmunol\u00f3gico y las defensas, al tiempo que previene la aparici\u00f3n de da\u00f1os celulares.<\/p>\n<h3><span id=\"Fortalecimiento_de_los_huesos\">Fortalecimiento de los huesos<\/span><\/h3>\n<p>Gracias a que la sand\u00eda cuenta con un contenido en licopeno, esta fruta ayuda a mantener la salud \u00f3sea. De esta manera, la sand\u00eda es capaz de fortalecer los huecos; y tambi\u00e9n a reducir el estr\u00e9s oxidativo que puede acabar derivando en la aparici\u00f3n de osteoporosis.<\/p>\n<h3><span id=\"Salud_cardiovascular\">Salud cardiovascular<\/span><\/h3>\n<p>Comer sand\u00eda de manera frecuente y en cantidades elevadas puede favorecer la funci\u00f3n cardiovascular, ya que\u00a0<strong>aumenta el flujo sangu\u00edneo\u00a0<\/strong>a trav\u00e9s de de la dilataci\u00f3n de los vasos. Por otro lado, se aconseja su uso en aquellas personas que padecen de hipertensi\u00f3n arterial leve; y es que puede ayudar a su reducci\u00f3n.<\/p>\n<h3><span id=\"Salud_ocular\">Salud ocular<\/span><\/h3>\n<p>La sand\u00eda es una elevada fuente de betacaroteno que se convierte en vitamina A. Este nutriente produce los pigmentos de la retina de los ojos; y protege la degeneraci\u00f3n ocular provocado por el paso del tiempo. Asimismo, tambi\u00e9n es efectivo en la prevenci\u00f3n de la ceguera nocturna. Por lo tanto, se trata de una fruta que ayuda a la hora de mantener una\u00a0<strong>adecuada salud ocular<\/strong>.<\/p>\n<h3><span id=\"Poder_cicatrizante\">Poder cicatrizante<\/span><\/h3>\n<p>Gracias a su\u00a0<strong>elevado contenido en vitamina C<\/strong> se ayuda a la hora de\u00a0<b>lograr el aceleramiento\u00a0de la curaci\u00f3n de heridas<\/b>, formando un nuevo tejido mediante la formaci\u00f3n de col\u00e1geno, el elemento que es clave para poder cicatrizar heridas.<\/p>\n<h3><span id=\"Favorece_la_perdida_de_peso\">Favorece la p\u00e9rdida de peso<\/span><\/h3>\n<p>La sand\u00eda es un alimento ideal para\u00a0<strong>perder grasa<\/strong> en el cuerpo. Su contenido en citrulina favorece la reducci\u00f3n de la acumulaci\u00f3n de grasas en las c\u00e9lulas; y esto cuenta con efectos positivos de cara a prevenir que se acumule la grasa corporal de manera excesiva. Adem\u00e1s, tiene un\u00a0<strong>bajo aporte cal\u00f3rico<\/strong> que hace que sea una fruta perfecta para bajar de peso.<\/p>\n<h3><span id=\"Antiinflamatoria_y_antioxidante\">Antiinflamatoria y antioxidante<\/span><\/h3>\n<p>La sand\u00eda tiene\u00a0<strong>propiedades antioxidantes y antiinflamatorias<\/strong>. Estas ayudan a neutralizar los radicales libres, al tiempo que contribuyen a\u00a0<strong>evitar el envejecimiento prematuro<\/strong>.<\/p>\n<h3><span id=\"Efecto_diuretico\">Efecto diur\u00e9tico<\/span><\/h3>\n<p>La sand\u00eda es una fruta que se considera un\u00a0<strong>diur\u00e9tico natural<\/strong>. Su composici\u00f3n es a base de agua, lo que aumenta el flujo de orina al mismo tiempo que favorece la protecci\u00f3n de los ri\u00f1ones. De esta manera, contribuye a eliminar el amon\u00edaco del h\u00edgado, terminado con la retenci\u00f3n de l\u00edquidos.<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-10882\" src=\"https:\/\/doncomos.com\/peso\/wp-content\/uploads\/sites\/35\/2021\/12\/C\u00f3mo-hacer-la-dieta-de-la-sand\u00eda-115.jpg\" alt=\"\" width=\"640\" height=\"426\" srcset=\"https:\/\/doncomos.com\/peso\/wp-content\/uploads\/sites\/35\/2021\/12\/C\u00f3mo-hacer-la-dieta-de-la-sand\u00eda-115.jpg 640w, https:\/\/doncomos.com\/peso\/wp-content\/uploads\/sites\/35\/2021\/12\/C\u00f3mo-hacer-la-dieta-de-la-sand\u00eda-115-300x200.jpg 300w, https:\/\/doncomos.com\/peso\/wp-content\/uploads\/sites\/35\/2021\/12\/C\u00f3mo-hacer-la-dieta-de-la-sand\u00eda-115-270x180.jpg 270w\" sizes=\"auto, (max-width: 640px) 100vw, 640px\" \/><\/p>\n<div align=\"center\"><!-- Doncomos Peso Enlaces Adaptable -->\n                                       <ins class=\"adsbygoogle\"\n                                            style=\"display:block; height:90px;\"\n                                            data-ad-client=\"ca-pub-7889333885495326\"\n                                            data-ad-slot=\"5560449455\"\n                                            data-ad-format=\"link\"><\/ins>\n                                       <script>\n                                       (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});\n                                       <\/script><div id=\"div-video-intext\"><\/div><\/div><div class='single-functions-top-instrucciones'><h2 class='h2-title-single'><span id=\"Instrucciones_para_hacer_la_dieta_de_la_sandia\">Instrucciones para  hacer la dieta de la sand\u00eda<\/span><\/h2><blockquote-content><p>&nbsp;<\/p>\n<p>Si eres una persona interesada en saber\u00a0<strong>c\u00f3mo hacer la dieta de la sand\u00eda<\/strong>, debes saber que\u00a0<strong>tiene una duraci\u00f3n de 5 d\u00edas;\u00a0<\/strong>y consiste en reducir la ingesta de calor\u00edas a\u00a0<strong>1.200 kcal diarias<\/strong>, realizando cinco comidas. Dos de estas cinco comidas se encuentran basadas en el consumo exclusivo de sand\u00eda.<\/p>\n<p>Por lo general, las dos comidas que se emplean para comer solo sand\u00eda son la merienda y media ma\u00f1ana, aunque tambi\u00e9n puede ser parte del desayuno. Asimismo, lo m\u00e1s importante es\u00a0<strong>no hacer m\u00e1s de dos comidas exclusivas a base de sand\u00eda<\/strong>; y optar por combinarla con platos equilibrados, variados y saludables.<\/p>\n<p>Adem\u00e1s hay que tener en cuenta que todos los alimentos que formen parte del men\u00fa deben ser\u00a0<strong>cocinados sin grasas<\/strong>, es decir, a la plancha, al vapor, en papillote, al horno o hervidos. Tambi\u00e9n se debe reducir la cantidad de sal y optar, en su lugar por las especias; y tambi\u00e9n se pueden consumir bebidas como caf\u00e9, t\u00e9 o infusiones. Los refrescos solo se permiten si son bajos en calor\u00edas; y estas bebidas se deben combinar junto a\u00a0<strong>2 litros de agua recomendados diarios<\/strong>.<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-10883\" src=\"https:\/\/doncomos.com\/peso\/wp-content\/uploads\/sites\/35\/2021\/12\/C\u00f3mo-hacer-la-dieta-de-la-sand\u00eda-366.jpg\" alt=\"\" width=\"640\" height=\"426\" srcset=\"https:\/\/doncomos.com\/peso\/wp-content\/uploads\/sites\/35\/2021\/12\/C\u00f3mo-hacer-la-dieta-de-la-sand\u00eda-366.jpg 640w, https:\/\/doncomos.com\/peso\/wp-content\/uploads\/sites\/35\/2021\/12\/C\u00f3mo-hacer-la-dieta-de-la-sand\u00eda-366-300x200.jpg 300w, https:\/\/doncomos.com\/peso\/wp-content\/uploads\/sites\/35\/2021\/12\/C\u00f3mo-hacer-la-dieta-de-la-sand\u00eda-366-270x180.jpg 270w\" sizes=\"auto, (max-width: 640px) 100vw, 640px\" \/><\/p>\n<\/blockquote-content><\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Contenido del Art&iacute;culoBeneficios de la sand\u00edaHidrataMejora el sistema inmunol\u00f3gicoFortalecimiento de los huesosSalud cardiovascularSalud ocularPoder cicatrizanteFavorece la p\u00e9rdida de pesoAntiinflamatoria y antioxidanteEfecto diur\u00e9tico Si quieres perder peso de una forma eficaz y r\u00e1pida, lo m\u00e1s aconsejable es recurrir al consumo de [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":93,"featured_media":10884,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1576],"tags":[],"class_list":["post-10862","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-dietas"],"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v19.6 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>C\u00f3mo hacer la dieta de la sand\u00eda - Peso Don C\u00f3mos<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Si quieres perder peso de forma r\u00e1pida y eficaz, lo m\u00e1s aconsejable es apostar por alimentos que sean saludables, poco cal\u00f3ricos y que, adem\u00e1s, cuenten con un efecto depurativo. Si quieres saber c\u00f3mo hacer la dieta de la sand\u00eda para mejorar tu figura, te contamos c\u00f3mo hacerla y todos sus beneficios.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"es_ES\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"C\u00f3mo hacer la dieta de la sand\u00eda - Peso Don C\u00f3mos\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Si quieres perder peso de forma r\u00e1pida y eficaz, lo m\u00e1s aconsejable es apostar por alimentos que sean saludables, poco cal\u00f3ricos y que, adem\u00e1s, cuenten con un efecto depurativo. Si quieres saber c\u00f3mo hacer la dieta de la sand\u00eda para mejorar tu figura, te contamos c\u00f3mo hacerla y todos sus beneficios.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/doncomos.com\/peso\/como-hacer-dieta-sandia\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Peso Doncomos.com: Pierde Peso y Adelgaza\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/doncomos\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2022-03-21T20:55:37+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2022-02-21T11:56:02+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/doncomos.com\/peso\/wp-content\/uploads\/sites\/35\/2021\/12\/C\u00f3mo-hacer-la-dieta-de-la-sand\u00eda-305.png\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"640\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"426\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/png\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Manuel\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary\" \/>\n<meta name=\"twitter:creator\" content=\"@doncomos\" \/>\n<meta name=\"twitter:site\" content=\"@doncomos\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Escrito por\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Manuel\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Tiempo de lectura\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"4 minutos\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/doncomos.com\/peso\/como-hacer-dieta-sandia\",\"url\":\"https:\/\/doncomos.com\/peso\/como-hacer-dieta-sandia\",\"name\":\"C\u00f3mo hacer la dieta de la sand\u00eda - Peso Don C\u00f3mos\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/doncomos.com\/peso\/#website\"},\"datePublished\":\"2022-03-21T20:55:37+00:00\",\"dateModified\":\"2022-02-21T11:56:02+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\/\/doncomos.com\/peso\/#\/schema\/person\/e4b0b64e68df6607d8b81a3e01d32127\"},\"description\":\"Si quieres perder peso de forma r\u00e1pida y eficaz, lo m\u00e1s aconsejable es apostar por alimentos que sean saludables, poco cal\u00f3ricos y que, adem\u00e1s, cuenten con un efecto depurativo. Si quieres saber c\u00f3mo hacer la dieta de la sand\u00eda para mejorar tu figura, te contamos c\u00f3mo hacerla y todos sus beneficios.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/doncomos.com\/peso\/como-hacer-dieta-sandia#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"es\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/doncomos.com\/peso\/como-hacer-dieta-sandia\"]}]},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/doncomos.com\/peso\/como-hacer-dieta-sandia#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\/\/doncomos.com\/peso\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"C\u00f3mo hacer la dieta de la sand\u00eda\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/doncomos.com\/peso\/#website\",\"url\":\"https:\/\/doncomos.com\/peso\/\",\"name\":\"Peso Doncomos.com: Pierde Peso y Adelgaza\",\"description\":\"Peso - Buenos Trucos y Consejos para Perder y Bajar de Peso con dietas y consejos Interesantes\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/doncomos.com\/peso\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":\"required name=search_term_string\"}],\"inLanguage\":\"es\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/doncomos.com\/peso\/#\/schema\/person\/e4b0b64e68df6607d8b81a3e01d32127\",\"name\":\"Manuel\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"es\",\"@id\":\"https:\/\/doncomos.com\/peso\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/11e81a73f51cc193b7b12a314ba04a5390ac08fde44d68f74ed694d0de894978?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/11e81a73f51cc193b7b12a314ba04a5390ac08fde44d68f74ed694d0de894978?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Manuel\"},\"url\":\"https:\/\/doncomos.com\/peso\/autor\/manuelangel\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"C\u00f3mo hacer la dieta de la sand\u00eda - Peso Don C\u00f3mos","description":"Si quieres perder peso de forma r\u00e1pida y eficaz, lo m\u00e1s aconsejable es apostar por alimentos que sean saludables, poco cal\u00f3ricos y que, adem\u00e1s, cuenten con un efecto depurativo. Si quieres saber c\u00f3mo hacer la dieta de la sand\u00eda para mejorar tu figura, te contamos c\u00f3mo hacerla y todos sus beneficios.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"og_locale":"es_ES","og_type":"article","og_title":"C\u00f3mo hacer la dieta de la sand\u00eda - Peso Don C\u00f3mos","og_description":"Si quieres perder peso de forma r\u00e1pida y eficaz, lo m\u00e1s aconsejable es apostar por alimentos que sean saludables, poco cal\u00f3ricos y que, adem\u00e1s, cuenten con un efecto depurativo. Si quieres saber c\u00f3mo hacer la dieta de la sand\u00eda para mejorar tu figura, te contamos c\u00f3mo hacerla y todos sus beneficios.","og_url":"https:\/\/doncomos.com\/peso\/como-hacer-dieta-sandia","og_site_name":"Peso Doncomos.com: Pierde Peso y Adelgaza","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/doncomos","article_published_time":"2022-03-21T20:55:37+00:00","article_modified_time":"2022-02-21T11:56:02+00:00","og_image":[{"width":640,"height":426,"url":"https:\/\/doncomos.com\/peso\/wp-content\/uploads\/sites\/35\/2021\/12\/C\u00f3mo-hacer-la-dieta-de-la-sand\u00eda-305.png","type":"image\/png"}],"author":"Manuel","twitter_card":"summary","twitter_creator":"@doncomos","twitter_site":"@doncomos","twitter_misc":{"Escrito por":"Manuel","Tiempo de lectura":"4 minutos"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/doncomos.com\/peso\/como-hacer-dieta-sandia","url":"https:\/\/doncomos.com\/peso\/como-hacer-dieta-sandia","name":"C\u00f3mo hacer la dieta de la sand\u00eda - Peso Don C\u00f3mos","isPartOf":{"@id":"https:\/\/doncomos.com\/peso\/#website"},"datePublished":"2022-03-21T20:55:37+00:00","dateModified":"2022-02-21T11:56:02+00:00","author":{"@id":"https:\/\/doncomos.com\/peso\/#\/schema\/person\/e4b0b64e68df6607d8b81a3e01d32127"},"description":"Si quieres perder peso de forma r\u00e1pida y eficaz, lo m\u00e1s aconsejable es apostar por alimentos que sean saludables, poco cal\u00f3ricos y que, adem\u00e1s, cuenten con un efecto depurativo. Si quieres saber c\u00f3mo hacer la dieta de la sand\u00eda para mejorar tu figura, te contamos c\u00f3mo hacerla y todos sus beneficios.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/doncomos.com\/peso\/como-hacer-dieta-sandia#breadcrumb"},"inLanguage":"es","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/doncomos.com\/peso\/como-hacer-dieta-sandia"]}]},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/doncomos.com\/peso\/como-hacer-dieta-sandia#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/doncomos.com\/peso"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"C\u00f3mo hacer la dieta de la sand\u00eda"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/doncomos.com\/peso\/#website","url":"https:\/\/doncomos.com\/peso\/","name":"Peso Doncomos.com: Pierde Peso y Adelgaza","description":"Peso - Buenos Trucos y Consejos para Perder y Bajar de Peso con dietas y consejos Interesantes","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/doncomos.com\/peso\/?s={search_term_string}"},"query-input":"required name=search_term_string"}],"inLanguage":"es"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/doncomos.com\/peso\/#\/schema\/person\/e4b0b64e68df6607d8b81a3e01d32127","name":"Manuel","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"es","@id":"https:\/\/doncomos.com\/peso\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/11e81a73f51cc193b7b12a314ba04a5390ac08fde44d68f74ed694d0de894978?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/11e81a73f51cc193b7b12a314ba04a5390ac08fde44d68f74ed694d0de894978?s=96&d=mm&r=g","caption":"Manuel"},"url":"https:\/\/doncomos.com\/peso\/autor\/manuelangel"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/doncomos.com\/peso\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/10862","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/doncomos.com\/peso\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/doncomos.com\/peso\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/doncomos.com\/peso\/wp-json\/wp\/v2\/users\/93"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/doncomos.com\/peso\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=10862"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/doncomos.com\/peso\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/10862\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":10888,"href":"https:\/\/doncomos.com\/peso\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/10862\/revisions\/10888"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/doncomos.com\/peso\/wp-json\/wp\/v2\/media\/10884"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/doncomos.com\/peso\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=10862"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/doncomos.com\/peso\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=10862"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/doncomos.com\/peso\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=10862"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}