{"id":2630,"date":"2014-07-14T12:35:20","date_gmt":"2014-07-14T10:35:20","guid":{"rendered":"http:\/\/doncomos.com\/peso\/?p=2630"},"modified":"2016-04-11T13:51:40","modified_gmt":"2016-04-11T12:51:40","slug":"como-adelgazar-cara-cuello","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/doncomos.com\/peso\/como-adelgazar-cara-cuello","title":{"rendered":"C\u00f3mo adelgazar la cara y el cuello"},"content":{"rendered":"<div id=\"toc_container\" class=\"no_bullets\"><p class=\"toc_title\">Contenido del Art&iacute;culo<\/p><ul class=\"toc_list\"><li><a href=\"#Instrucciones_para_adelgazar_la_cara_y_el_cuello\">Instrucciones para  adelgazar la cara y el cuello<\/a><\/li><li><a href=\"#Que_necesitas_para_adelgazar_la_cara_y_el_cuello\">\u00bfQue necesitas para  adelgazar la cara y el cuello?<\/a><\/li><li><a href=\"#Consejos_para_adelgazar_la_cara_y_el_cuello\">Consejos para  adelgazar la cara y el cuello<\/a><\/li><\/ul><\/div>\n<p>Si est\u00e1s cansada y no sabes c\u00f3mo hacer para <strong>adelgazar<\/strong> <strong>la cara<\/strong> y el <strong>cuello<\/strong> este art\u00edculo es para ti y tiene como \u00fanico objetivo\u00a0 ayudarte e informarte. Tener una cara, el ment\u00f3n y el cuello gorditos es a veces frustrante especialmente si el resto del cuerpo no lo es ya que puede hacerte parecer m\u00e1s gordita en general y de mayor edad, afectando tu autoestima. A veces heredamos el tipo de cuerpo o de cara y cuello rellenos \u00a0por eso las causas de un rostro y cuello abultados pueden ser diversas, desde gen\u00e9tica, edad, flacidez y p\u00e9rdida de peso muy r\u00e1pida, hasta grasa acumulada por aumento de peso.Si te sucede que las personas no pueden evitar pellizcarte \u00a0las mejillas regordetas que tienes, entonces puede ser que sea momento de pelear contra la grasa facial y buscar la forma de adelgazar la cara y el cuello. Un poco de\u00a0p\u00e9rdida\u00a0de peso o cirug\u00edas cosm\u00e9ticas caras, los\u00a0ejercicios\u00a0faciales indicados pueden ayudar a combatir este complejo. Con tiempo y perseverancia, puedes <strong>tonificar<\/strong> los m\u00fasculos faciales ubicados justo debajo de la superficie de tu piel, ayudando a darle a tu fabuloso rostro una apariencia m\u00e1s delgada, mejor formada y joven. Por eso queremos compartir contigo los m\u00e9todos m\u00e1s eficaces para que luzcas m\u00e1s joven y te sientas mejor con un rostro y cuello delgados sin cirug\u00edas. Lo m\u00e1s importante es que tengas la disposici\u00f3n para cambiar tus h\u00e1bitos cotidianos y para darle el tiempo a que estas t\u00e9cnicas funcionen.<\/p>\n<div align=\"center\"><!-- Doncomos Peso Enlaces Adaptable -->\n                                       <ins class=\"adsbygoogle\"\n                                            style=\"display:block; height:90px;\"\n                                            data-ad-client=\"ca-pub-7889333885495326\"\n                                            data-ad-slot=\"5560449455\"\n                                            data-ad-format=\"link\"><\/ins>\n                                       <script>\n                                       (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});\n                                       <\/script><div id=\"div-video-intext\"><\/div><\/div><div class='single-functions-top-instrucciones'><h2 class='h2-title-single'><span id=\"Instrucciones_para_adelgazar_la_cara_y_el_cuello\">Instrucciones para  adelgazar la cara y el cuello<\/span><\/h2><blockquote-content><ol>\n<li>Para que tu <strong>rostro y cuello<\/strong> se vean m\u00e1s firmes y delgados debes darle prioridad a los ejercicios f\u00edsicos que te ense\u00f1aremos, a la alimentaci\u00f3n, hidrataci\u00f3n y algunos consejos que te daremos.<\/li>\n<li>Hacer <strong>ejercicios<\/strong> con la cara no refleja resultados inmediatos, pero si se juntan con dieta y ejercicio, se acelera el adelgazamiento del rostro y cuello.<\/li>\n<li>Reduce la grasa de las mejillas <strong>sonriendo<\/strong> frente al espejo, sost\u00e9n la sonrisa de 5 a 10 segundos cinco veces al d\u00eda. Infla las mejillas, pasa el aire de una a otra, repite 4 veces diarias. Reafirma las mejillas succion\u00e1ndolas y solt\u00e1ndolas 10 veces.<\/li>\n<li>Haz\u00a0<strong>ejercicios<\/strong>\u00a0de yoga en tus mejillas: Frunce tus labios, aprieta tus mejillas hacia los hoyuelos de tu rostro y sost\u00e9n por 5 segundos. Repite este paso 5 veces.<\/li>\n<li>P\u00e9gate golpecitos en el rostro y en el cuello de la siguiente forma: Ubica tus manos en los costados de tu rostro, tirando tu piel suavemente arriba y abajo. Quita tus manos, y r\u00e1pidamente dale unas palmadas a tu rostro al mismo tiempo en que estiras tu piel. \u00a0Lo mismo debes hacer en los costados de tu cuello. Ver\u00e1s que practicando diariamente estos ejercicios obtendr\u00e1s m\u00e1s firmeza en tu piel.<\/li>\n<div align=\"center\"><!-- Doncomos Belleza 336 x 280 -->\n                                <ins class=\"adsbygoogle\"\n                                     style=\"display:inline-block;width:336px;height:280px\"\n                                     data-ad-client=\"ca-pub-7889333885495326\"\n                                     data-ad-slot=\"1602990296\"><\/ins>\n                                <script>\n                                (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});\n                                <\/script><\/div><li>Besos hacia arriba: Cierra tus ojos, inclina la cabeza hacia atr\u00e1s, estira tus labios y simula besar el techo. Este simple ejercicio ayuda a darle firmeza a tu mand\u00edbula, cuello y garganta.<\/li>\n<li>Para darle <strong>tonicidad<\/strong> al ment\u00f3n haz el siguiente ejercicio: abre grande tu, \u00a0lleva tu labio inferior hacia arriba de tu hilera de dientes inferior y luego abre y cierra tu boca entre 25 a 30 veces. Repite estos ejercicios a diario.<\/li>\n<li>El <strong>masaje facial<\/strong> ayuda a adelgazar el rostro al incrementar el metabolismo y mejorar la circulaci\u00f3n sangu\u00ednea. Masajea el rostro y cuello con tu crema facial cada noche para ayudar a tonificar sus m\u00fasculos. Con la parte media de los dedos, presiona en distintas \u00e1reas del rostro y cuello. Comienza desde el centro presionando hacia arriba hasta las cejas y hacia afuera hasta la frente. Haz lo mismo desde el cuello pasando por la papada y mejillas hasta las sienes. Por \u00faltimo p\u00e9gate palmaditas en toda la zona masajeada.<\/li>\n<li>Practica ejercicios <strong>aer\u00f3bicos<\/strong> diariamente: s\u00f3lo quemar\u00e1s grasa si haces ejercicio cardiovascular frecuente como correr, caminar, andar en bicicleta, etc., junto a una buena y equilibrada dieta. Una rutina de 30 minutos al d\u00eda te har\u00e1 perder peso en la cara y cuello, facilitar\u00e1 tu desintoxicaci\u00f3n, mejorar\u00e1 tu circulaci\u00f3n y trabajar\u00e1 todos los m\u00fasculos de tu cuerpo, incluyendo los de la cara y cuello.<\/li>\n<li><strong>Come saludablemente<\/strong> si no quieres acumular grasa en el cuello y en la cara. Uno de los mayores causantes de la acumulaci\u00f3n de grasa es la alimentaci\u00f3n alta en grasas animales y en qu\u00edmicos. Las toxinas de los animales se acumulan en su grasa corporal, y nosotros al consumirla ingerimos sus toxinas, almacen\u00e1ndolas en nuestro organismo y ocasionando as\u00ed c\u00e9lulas de grasa hinchadas y aumento de peso. Esto afecta a todo nuestro cuerpo pero el rostro y el cuello no quedan afuera.<\/li>\n<li>Una de las mayores claves para obtener un rostro y cuello delgados es llevar un r\u00e9gimen alimenticio balanceado, sano y bajo en calor\u00edas. Comer saludable limpia el intestino, desintoxica el h\u00edgado para metabolizar mejor la grasa y ayuda al rostro a construir masa muscular.<\/li>\n<li>Disminuye la cantidad de<strong> sal<\/strong> que consumes a diario. Evita los alimentos altos en sodio, pues te hacen retener l\u00edquidos e hincharte y esto se refleja en todo el cuerpo especialmente pies, manos y rostro.<\/li>\n<li>Debes tomar m\u00e1s <strong>agua<\/strong>. Esos gorditos cachetes y gran papada pueden ser causados por la hinchaz\u00f3n. Si tu cuerpo no recibe suficiente agua, reserva la que tiene. Para asegurarte de que est\u00e1s adecuadamente hidratada, toma dos litros de agua natural en peque\u00f1os sorbos a lo largo del d\u00eda. Como beneficio adicional, estar\u00e1s menos hambrienta y eso te ayudar\u00e1 a comer menos y a perder peso m\u00e1s r\u00e1pido.<\/li>\n<li>Si <strong>fumas<\/strong> estar\u00e1s perjudicando todo tu organismo. Los efectos nocivos del cigarrillo incluyen: da\u00f1ar a las c\u00e9lulas, disminuir el ox\u00edgeno en el cuerpo, causarte arrugas, manchas y una piel gris\u00e1cea, tambi\u00e9n reduce en el cuerpo el nivel de vitaminas y sin ellas la piel no puede fabricar col\u00e1geno y elastina.<\/li>\n<\/ol>\n<\/blockquote-content><\/div>\n<div align=\"center\"><!-- Doncomos Belleza 336 x 280 -->\n                                <ins class=\"adsbygoogle\"\n                                     style=\"display:inline-block;width:336px;height:280px\"\n                                     data-ad-client=\"ca-pub-7889333885495326\"\n                                     data-ad-slot=\"1602990296\"><\/ins>\n                                <script>\n                                (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});\n                                <\/script><\/div><div class='single-functions-div-instrucciones2'><h2 class='h2-title-single'><span id=\"Que_necesitas_para_adelgazar_la_cara_y_el_cuello\">\u00bfQue necesitas para  adelgazar la cara y el cuello?<\/span><\/h2><blockquote-content><ul>\n<li class='single-functions-li-instrucciones'><input class='single-functions-instrucciones' type='checkbox'> Ejercicios con el rostro<\/li>\n<li class='single-functions-li-instrucciones'><input class='single-functions-instrucciones' type='checkbox'> Ejercicios aer\u00f3bicos<\/li>\n<li class='single-functions-li-instrucciones'><input class='single-functions-instrucciones' type='checkbox'> Masajes en rostro y cuello<\/li>\n<li class='single-functions-li-instrucciones'><input class='single-functions-instrucciones' type='checkbox'> Cremas para la noche<\/li>\n<li class='single-functions-li-instrucciones'><input class='single-functions-instrucciones' type='checkbox'> Alimentos saludables<\/li>\n<li class='single-functions-li-instrucciones'><input class='single-functions-instrucciones' type='checkbox'> Constancia en el tratamiento<\/li>\n<\/ul>\n<\/blockquote-content><\/div>\n<div class='single-functions-consejos'><h2 class='h2-title-single'><span id=\"Consejos_para_adelgazar_la_cara_y_el_cuello\">Consejos para  adelgazar la cara y el cuello<\/span><\/h2><blockquote-content><ul>\n<li>Modera la cantidad de <strong>alcohol<\/strong> que bebes porque esto tambi\u00e9n repercute en la cara.<\/li>\n<li><strong>Dormir<\/strong> bien ayuda a que tu rostro se vea mejor. Cuando se duerme mal se refleja en ojos hinchados.<\/li>\n<li>Aprende a <strong>maquillarte<\/strong> para que tu rostro y tu cuello se vean m\u00e1s delgados.<\/li>\n<li>Un buen <strong>corte de pelo<\/strong> puede cambiar toda tu apariencia al hacerte lucir un rostro m\u00e1s alargado. P\u00eddele a tu estilista que te haga un corte en capas y p\u00e9inalo con ondas o rizos suaves. Jam\u00e1s lo cortes por encima de la barbilla.<\/li>\n<\/ul>\n<\/blockquote-content><\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Si est\u00e1s cansada y no sabes c\u00f3mo hacer para adelgazar la cara y el cuello este art\u00edculo es para ti y tiene como \u00fanico objetivo\u00a0 ayudarte e informarte. 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