{"id":2634,"date":"2014-07-14T09:35:18","date_gmt":"2014-07-14T07:35:18","guid":{"rendered":"http:\/\/doncomos.com\/peso\/?p=2634"},"modified":"2016-08-01T13:38:17","modified_gmt":"2016-08-01T12:38:17","slug":"como-adelgazar-cara-dia","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/doncomos.com\/peso\/como-adelgazar-cara-dia","title":{"rendered":"C\u00f3mo adelgazar la cara en un d\u00eda"},"content":{"rendered":"<div id=\"toc_container\" class=\"no_bullets\"><p class=\"toc_title\">Contenido del Art&iacute;culo<\/p><ul class=\"toc_list\"><li><a href=\"#Instrucciones_para_adelgazar_la_cara_en_un_dia\">Instrucciones para  adelgazar la cara en un d\u00eda<\/a><\/li><li><a href=\"#Que_necesitas_para_adelgazar_la_cara_en_un_dia\">\u00bfQue necesitas para  adelgazar la cara en un d\u00eda?<\/a><\/li><li><a href=\"#Consejos_para_adelgazar_la_cara_en_un_dia\">Consejos para  adelgazar la cara en un d\u00eda<\/a><\/li><\/ul><\/div>\n<p>Muchas veces pretendemos <strong>adelgazar la cara en un d\u00eda<\/strong> porque nos sentimos cansadas de ver nuestro\u00a0rostro rellenito aunque el resto de nuestro cuerpo no lo est\u00e9. Nos preguntamos c\u00f3mo podemos hacer para <strong>adelgazar la cara en un d\u00eda<\/strong> o lo m\u00e1s r\u00e1pido posible. Nuestro rostro en ocasiones es un poco m\u00e1s rellenito que otras partes del cuerpo, pero esto no es un problema ya que existen much\u00edsimas formas para adelgazarlo. Es posible que desees bajar de peso para\u00a0sentirte mejor\u00a0contigo misma. Un rostro m\u00e1s delgado puede hacer que te veas f\u00edsicamente m\u00e1s atractiva. Hay otros beneficios para deshacerse de la grasa y\u00a0adelgazar. No s\u00f3lo te sentir\u00e1s mejor, tendr\u00e1s m\u00e1s probabilidades de tener una vida m\u00e1s larga y saludable. La p\u00e9rdida de peso puede ser una meta dif\u00edcil de alcanzar. La mayor\u00eda de la gente tendr\u00e1 que cambiar su estilo de vida, romper los malos h\u00e1bitos y empezar nuevas rutinas saludables. Afortunadamente, la investigaci\u00f3n m\u00e9dica ha llevado a una serie de medidas concretas que puedes tomar para perder grasa y lograr as\u00ed tener un rostro m\u00e1s delgado. Tampoco es bueno exagerar porque si tu cara se ve demasiado delgada provoca un efecto de falta de salud que los dem\u00e1s ven en ti aunque t\u00fa no lo veas.<\/p>\n<div align=\"center\"><!-- Doncomos Peso Enlaces Adaptable -->\n                                       <ins class=\"adsbygoogle\"\n                                            style=\"display:block; height:90px;\"\n                                            data-ad-client=\"ca-pub-7889333885495326\"\n                                            data-ad-slot=\"5560449455\"\n                                            data-ad-format=\"link\"><\/ins>\n                                       <script>\n                                       (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});\n                                       <\/script><div id=\"div-video-intext\"><\/div><\/div><div class='single-functions-top-instrucciones'><h2 class='h2-title-single'><span id=\"Instrucciones_para_adelgazar_la_cara_en_un_dia\">Instrucciones para  adelgazar la cara en un d\u00eda<\/span><\/h2><blockquote-content><ol>\n<li>Para lograr ver tu rostro <strong>m\u00e1s delgado<\/strong> en un d\u00eda debes basarte en la apariencia mediante el maquillaje y el peinado. Pero inmediatamente debes trabajar sobre los ejercicios aer\u00f3bicos, los ejercicios con los m\u00fasculos del rostro, la alimentaci\u00f3n y la hidrataci\u00f3n. Por eso empezaremos con el maquillaje y el peinado.<\/li>\n<li><strong>Maqu\u00edllate<\/strong> bien, hay trucos para que tu rostro se vea m\u00e1s delgado. Un tono \u00a0oscuro que vaya bien con tu tono de piel y sobre la parte m\u00e1s alta del p\u00f3mulo aplica \u00a0otro tono\u00a0m\u00e1s claro e iridiscente y desvan\u00e9celo hacia las sienes. Completa el look dando un ligero toque de bronceador en la frente, nariz y barbilla para una apariencia natural. Finalmente aplica un tono\u00a0oscuro justo a lo largo de toda la mand\u00edbula para disimular un cuello fl\u00e1cido.<\/li>\n<li>Un buen <strong>corte de pelo<\/strong> puede cambiar toda tu apariencia al hacerte lucir un rostro m\u00e1s alargado. P\u00eddele a tu estilista que te haga un corte en capas y p\u00e9inalo con ondas o rizos suaves. Jam\u00e1s lo cortes por encima de la barbilla.<\/li>\n<li>La cara est\u00e1 formada por muchos m\u00fasculos, de los cuales, no todos pueden ejercitarse de forma voluntaria. Por ello, te decimos c\u00f3mo adelgazar tu cara con algunos consejos generales.<\/li>\n<\/ol>\n<ol start=\"5\">\n<li>Sigue una <strong>dieta equilibrada<\/strong> que se ajuste a tus preferencias y necesidades pero evita en tus comidas galletas, pastas o hidratos de carbono en exceso.<\/li>\n<div align=\"center\"><!-- Doncomos Belleza 336 x 280 -->\n                                <ins class=\"adsbygoogle\"\n                                     style=\"display:inline-block;width:336px;height:280px\"\n                                     data-ad-client=\"ca-pub-7889333885495326\"\n                                     data-ad-slot=\"1602990296\"><\/ins>\n                                <script>\n                                (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});\n                                <\/script><\/div><li>Los vegetales, verduras y frutas es la dieta ideal para tu cara. Especialmente frutas frescas ricas en antioxidantes.<\/li>\n<li>Replantea tu dieta. Una dieta saludable es uno de los componentes claves de un estilo de vida adecuado. Las papas fritas, galletas, gaseosas y otros alimentos chatarra son altos en az\u00facares y grasas, que conducen al aumento de peso y una cara m\u00e1s gorda. En lugar de comida chatarra, come m\u00e1s frutas y verduras. Reduce el consumo de hidratos de carbono refinados y procesados como el pan blanco y arroz blanco, y come m\u00e1s granos enteros. Come prote\u00ednas magras como la pechuga de pollo y pescado.<\/li>\n<li><strong>Masaj\u00e9ate<\/strong> la cara tres veces al d\u00eda, hazlo en\u00e9rgicamente con agua y jab\u00f3n; posteriormente, aplica una crema no nutritiva en aquellas partes que quieras adelgazar, intentando favorecer la circulaci\u00f3n.<\/li>\n<li>Al igual que ejercitas los m\u00fasculos de tu cuerpo, tambi\u00e9n debes mantener los m\u00fasculos faciales en forma, y esto lo haces a trav\u00e9s de masajes faciales. Muchas personas creen que es muy dif\u00edcil perder la grasa de una parte espec\u00edfica del cuerpo, pero es posible a trav\u00e9s de los masajes faciales, y poder mejorar la condici\u00f3n de sus cachetes, no s\u00f3lo por la p\u00e9rdida de grasa de los cachetes por llevar una buena dieta sino\u00a0 tambi\u00e9n por la tonificaci\u00f3n de los m\u00fasculos faciales. Esto ayudar\u00e1 a que tu piel luzca tersa, juvenil, firme y suave.<\/li>\n<li>Haz media hora de <strong>ejercicio<\/strong> diario que incluya mover los m\u00fasculos de la cara. Por ejemplo, correr o saltar, notando que se mueven aquellas zonas de la cara que desees adelgazar, como los cachetes o la papada. Es recomendable que hagas \u00a030 minutos al d\u00eda. Las actividades f\u00edsicas incluyen correr, trotar, levantar pesas, hacer deporte o nadar. El ejercicio y la dieta son los dos componentes principales de la p\u00e9rdida de grasa.<\/li>\n<li>Mant\u00e9n<strong> limpia la cara<\/strong> todo el d\u00eda y m\u00f3jala con agua muy fr\u00eda. Activa la circulaci\u00f3n siempre que puedas. S\u00e9cate con fuerza la cara tratando de estimular lo m\u00e1s posible la circulaci\u00f3n.<\/li>\n<li>Bebe mucha agua. Mientras que el aumento de peso es la principal forma de engordar\u00a0la cara, la hinchaz\u00f3n tambi\u00e9n puede jugar un papel en su aparici\u00f3n. La hinchaz\u00f3n en la cara se produce cuando el cuerpo no recibe suficiente agua y comienza a ahorrarla en varios lugares, incluyendo alrededor de la cara. Si bebes mucha agua , m\u00ednimamente 2 litros diarios, \u00a0tu cuerpo no la va a conservar y tu cara estar\u00e1 menos hinchada.<\/li>\n<li>Bebe menos alcohol. El alcohol promueve la deshidrataci\u00f3n y, en consecuencia, la retenci\u00f3n de agua. El alcohol tambi\u00e9n promueve el aumento de peso.<\/li>\n<li>Descansa bien para verte mejor por las ma\u00f1anas.<\/li>\n<\/ol>\n<\/blockquote-content><\/div>\n<div align=\"center\"><!-- Doncomos Belleza 336 x 280 -->\n                                <ins class=\"adsbygoogle\"\n                                     style=\"display:inline-block;width:336px;height:280px\"\n                                     data-ad-client=\"ca-pub-7889333885495326\"\n                                     data-ad-slot=\"1602990296\"><\/ins>\n                                <script>\n                                (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});\n                                <\/script><\/div><div class='single-functions-div-instrucciones2'><h2 class='h2-title-single'><span id=\"Que_necesitas_para_adelgazar_la_cara_en_un_dia\">\u00bfQue necesitas para  adelgazar la cara en un d\u00eda?<\/span><\/h2><blockquote-content><ul>\n<li class='single-functions-li-instrucciones'><input class='single-functions-instrucciones' type='checkbox'> Cambio de maquillaje<\/li>\n<li class='single-functions-li-instrucciones'><input class='single-functions-instrucciones' type='checkbox'> Cambio de peinado<\/li>\n<li class='single-functions-li-instrucciones'><input class='single-functions-instrucciones' type='checkbox'> Cambio de h\u00e1bitos en la alimentaci\u00f3n y en la hidrataci\u00f3n.<\/li>\n<li class='single-functions-li-instrucciones'><input class='single-functions-instrucciones' type='checkbox'> Ejercicios aer\u00f3bicos<\/li>\n<li class='single-functions-li-instrucciones'><input class='single-functions-instrucciones' type='checkbox'> Ejercicios faciales<\/li>\n<li class='single-functions-li-instrucciones'><input class='single-functions-instrucciones' type='checkbox'> Perseverancia<\/li>\n<\/ul>\n<\/blockquote-content><\/div>\n<div class='single-functions-consejos'><h2 class='h2-title-single'><span id=\"Consejos_para_adelgazar_la_cara_en_un_dia\">Consejos para  adelgazar la cara en un d\u00eda<\/span><\/h2><blockquote-content><ul>\n<li>Ten paciencia y se constante en los ejercicios.<\/li>\n<li>Procura hacer suaves masajes siempre que puedas y te acuerdes.<\/li>\n<li>Duerme mejor para que tus ojos no se vean hinchados. La falta de sue\u00f1o se refleja en unos ojos hinchados y rostro fl\u00e1cido.<\/li>\n<\/ul>\n<\/blockquote-content><\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Muchas veces pretendemos adelgazar la cara en un d\u00eda porque nos sentimos cansadas de ver nuestro\u00a0rostro rellenito aunque el resto de nuestro cuerpo no lo est\u00e9. 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