{"id":4867,"date":"2014-12-29T15:52:40","date_gmt":"2014-12-29T13:52:40","guid":{"rendered":"http:\/\/doncomos.com\/peso\/?p=4867"},"modified":"2016-08-01T13:39:40","modified_gmt":"2016-08-01T12:39:40","slug":"como-hacer-una-dieta-blanda","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/doncomos.com\/peso\/como-hacer-una-dieta-blanda","title":{"rendered":"C\u00f3mo hacer una dieta blanda"},"content":{"rendered":"<div id=\"toc_container\" class=\"no_bullets\"><p class=\"toc_title\">Contenido del Art&iacute;culo<\/p><ul class=\"toc_list\"><li><a href=\"#Que_necesitas_para_hacer_una_dieta_blanda\">\u00bfQue necesitas para  hacer una dieta blanda?<\/a><\/li><li><a href=\"#Instrucciones_para_hacer_una_dieta_blanda\">Instrucciones para  hacer una dieta blanda<\/a><\/li><li><a href=\"#Consejos_para_hacer_una_dieta_blanda\">Consejos para  hacer una dieta blanda<\/a><\/li><\/ul><\/div>\n<p>Cuando tenemos alg\u00fan padecimiento o nuestro organismo es d\u00e9bil, muchas veces recurrimos a los f\u00e1rmacos para aliviar los malestares, pero esto no siempre es lo adecuado, pues al final de cuentas el alivio que dan los f\u00e1rmacos es la mayor\u00eda de veces temporal, mientras que si usamos la alimentaci\u00f3n como alternativa, estaremos tratando el problema org\u00e1nicamente sin recurrir a sustancias que <strong>podr\u00edan tener efectos adversos en la salud.<\/strong><\/p>\n<p>Es por esto que muchos nutricionistas y m\u00e9dicos generales, recomiendan sustituir los malos h\u00e1bitos y cuidar la alimentaci\u00f3n para evitar recurrir a f\u00e1rmacos.<\/p>\n<p>Incluso la alimentaci\u00f3n puede ser un buen tratamiento con muchos padecimientos, tal como ocurre al <strong>hacer una dieta blanda<\/strong>. Las dietas blandas son aquellas donde eliminamos alimentos pesados para el organismo, facilitando el movimiento intestinal y evitando las fatigas causadas por una alimentaci\u00f3n pesada.<\/p>\n<p>Al <strong>hacer una dieta blanda<\/strong> estas alimentando a tu cuerpo nutritivamente y evitando alimentos que puedan irritar y agravar los padecimientos que tengas en tu organismo.<\/p>\n<p>Incluso los ni\u00f1os pueden <strong>hacer una dieta blanda<\/strong>, pues este tipo de alimentaci\u00f3n, no causa estragos a la salud por su f\u00e1cil digesti\u00f3n y contenido nutritivo.<\/p>\n<p>Si t\u00fa quieres hacer una dieta blanda entonces mira este art\u00edculo para enterarte de qu\u00e9 pasos debes seguir para <strong>hacer una dieta blanda.<\/strong><\/p>\n<div align=\"center\"><!-- Doncomos Peso Enlaces Adaptable -->\n                                       <ins class=\"adsbygoogle\"\n                                            style=\"display:block; height:90px;\"\n                                            data-ad-client=\"ca-pub-7889333885495326\"\n                                            data-ad-slot=\"5560449455\"\n                                            data-ad-format=\"link\"><\/ins>\n                                       <script>\n                                       (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});\n                                       <\/script><div id=\"div-video-intext\"><\/div><\/div><div class='single-functions-div-instrucciones2'><h2 class='h2-title-single'><span id=\"Que_necesitas_para_hacer_una_dieta_blanda\">\u00bfQue necesitas para  hacer una dieta blanda?<\/span><\/h2><blockquote-content><ul>\n<li class='single-functions-li-instrucciones'><input class='single-functions-instrucciones' type='checkbox'> Consultar con un m\u00e9dico nutri\u00f3logo o nutricionista<\/li>\n<\/ul>\n<\/blockquote-content><\/div>\n<div align=\"center\"><!-- Doncomos Belleza 336 x 280 -->\n                                <ins class=\"adsbygoogle\"\n                                     style=\"display:inline-block;width:336px;height:280px\"\n                                     data-ad-client=\"ca-pub-7889333885495326\"\n                                     data-ad-slot=\"1602990296\"><\/ins>\n                                <script>\n                                (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});\n                                <\/script><\/div><div class='single-functions-top-instrucciones'><h2 class='h2-title-single'><span id=\"Instrucciones_para_hacer_una_dieta_blanda\">Instrucciones para  hacer una dieta blanda<\/span><\/h2><blockquote-content><ol>\n<li><strong>\u00bfQu\u00e9 es una dieta blanda?<\/strong> Una <strong>dieta blanda<\/strong> es aquella que hacemos cuando tenemos problemas digestivos, bucales o intestinales. Esta dieta consiste en consumir productos suaves, naturales y de f\u00e1cil digesti\u00f3n, que puedan facilitar el tr\u00e1nsito intestinal.<\/li>\n<li><strong>La dieta blanda no lleva alimentos que puedan ser muy \u00e1cidos, alcalinos, fuertes, o dif\u00edciles de digerir<\/strong>. Cuando hacemos una dieta blanda estamos evitando productos que contribuyan a un mal funcionamiento intestinal como harinas refinadas, sales refinadas, edulcorantes artificiales y refinados. Estamos dando preferencia a los alimentos con un alto contenido en fibra, bajo en grasas y sin irritantes como el picante, ajo, vinagre y caf\u00e9, entre otros.<img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-4869\" src=\"http:\/\/doncomos.com\/peso\/wp-content\/uploads\/sites\/35\/2014\/12\/hacer-una-dieta-blanda.jpg\" alt=\"hacer una dieta blanda\" width=\"600\" height=\"338\" srcset=\"https:\/\/doncomos.com\/peso\/wp-content\/uploads\/sites\/35\/2014\/12\/hacer-una-dieta-blanda.jpg 640w, https:\/\/doncomos.com\/peso\/wp-content\/uploads\/sites\/35\/2014\/12\/hacer-una-dieta-blanda-300x169.jpg 300w, https:\/\/doncomos.com\/peso\/wp-content\/uploads\/sites\/35\/2014\/12\/hacer-una-dieta-blanda-270x152.jpg 270w\" sizes=\"auto, (max-width: 600px) 100vw, 600px\" \/><\/li>\n<li><strong>\u00bfPara qu\u00e9 sirve hacer una dieta blanda? <\/strong>Cuando t\u00fa tienes un problema de tr\u00e1nsito intestinal lento, eres propenso o propensa al estre\u00f1imiento, quieres sentirte con mayor ligereza, dejar de sentir cansancio o sue\u00f1o despu\u00e9s de comer, fatiga, evitar dolor en las enc\u00edas al masticar, evitar dolor intestinal despu\u00e9s de comer, gases, quieres bajar de peso o mantener el que tienes en orden, entonces una dieta blanda es lo indicado.<\/li>\n<li><strong>\u00bfEn qu\u00e9 momento es indicado hacer una dieta blanda? <\/strong>Es el doctor quien determina el tipo de alimentaci\u00f3n que requiere una persona seg\u00fan sus necesidades. Pero podemos facilitarte una idea de cu\u00e1ndo iniciar una dieta blanda si tomas en cuenta frecuentar alguno de los siguientes padecimientos: estre\u00f1imiento, gastritis, agruras, gingivitis, grases, indigesti\u00f3n frecuentes, una operaci\u00f3n intestinal, esof\u00e1gica o estomacal reciente, dolor frecuente de est\u00f3mago, dolor anal o intestinal, y eructos o gases frecuentes.<img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-4873\" src=\"http:\/\/doncomos.com\/peso\/wp-content\/uploads\/sites\/35\/2014\/12\/640px-Kiwi_aka.jpg\" alt=\"640px-Kiwi_aka\" width=\"600\" height=\"447\" srcset=\"https:\/\/doncomos.com\/peso\/wp-content\/uploads\/sites\/35\/2014\/12\/640px-Kiwi_aka.jpg 640w, https:\/\/doncomos.com\/peso\/wp-content\/uploads\/sites\/35\/2014\/12\/640px-Kiwi_aka-300x224.jpg 300w, https:\/\/doncomos.com\/peso\/wp-content\/uploads\/sites\/35\/2014\/12\/640px-Kiwi_aka-268x200.jpg 268w\" sizes=\"auto, (max-width: 600px) 100vw, 600px\" \/><\/li>\n<li><strong>\u00bfQu\u00e9 beneficios tiene hacer una dieta blanda?<\/strong> Cuando hacemos una dieta blanda estamos evitando fatigar y causar m\u00e1s estragos a nuestro organismo, pues al no consumir alimentos irritantes, t\u00f3xicos o de dif\u00edcil digesti\u00f3n, estamos liberando de estr\u00e9s a nuestro sistema digestivo, as\u00ed como alivianando la carga de masticar para aquellos con problemas bucales como dificultades al masticar, molestias en las enc\u00edas, hipertensi\u00f3n, obesidad, sobre peso, problemas renales, dolor de dientes, o que hayan pasado recientemente por alguna intervenci\u00f3n quir\u00fargica con el odont\u00f3logo.<img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-4871\" src=\"http:\/\/doncomos.com\/peso\/wp-content\/uploads\/sites\/35\/2014\/12\/ensalada1.jpg\" alt=\"ensalada\" width=\"600\" height=\"450\" srcset=\"https:\/\/doncomos.com\/peso\/wp-content\/uploads\/sites\/35\/2014\/12\/ensalada1.jpg 800w, https:\/\/doncomos.com\/peso\/wp-content\/uploads\/sites\/35\/2014\/12\/ensalada1-300x225.jpg 300w, https:\/\/doncomos.com\/peso\/wp-content\/uploads\/sites\/35\/2014\/12\/ensalada1-267x200.jpg 267w\" sizes=\"auto, (max-width: 600px) 100vw, 600px\" \/><\/li>\n<div align=\"center\"><!-- Doncomos Belleza 336 x 280 -->\n                                <ins class=\"adsbygoogle\"\n                                     style=\"display:inline-block;width:336px;height:280px\"\n                                     data-ad-client=\"ca-pub-7889333885495326\"\n                                     data-ad-slot=\"1602990296\"><\/ins>\n                                <script>\n                                (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});\n                                <\/script><\/div><li><strong>\u00bfCu\u00e1nto tiempo deber\u00eda durar una dieta blanda? <\/strong>A pesar de ser una dieta muy beneficiosa para el cuerpo, todos los tipos de dietas no deber\u00edan extenderse m\u00e1s all\u00e1 de lo que indique el nutricionista o el nutri\u00f3logo. Esta dieta en particular puede extenderse mucho tiempo y no causar ninguna clase de estrago, pues solo se est\u00e1n eliminando alimentos irritantes o pesados para el organismo.<\/li>\n<li><strong>\u00bfQu\u00e9 estragos podr\u00eda causarme hacer una dieta blanda en mi salud?<\/strong> Por extra\u00f1o que parezca, a diferencia de las dietas milagrosas, la dieta blanda no causa estragos a la salud, pues solo se est\u00e1n eliminando alimentos que podr\u00edan irritar, intoxicar o fatigar al organismo.<\/li>\n<li><strong>\u00bfQui\u00e9nes son candidatos a hacer una dieta blanda? <\/strong>Como ya mencionamos anteriormente, las personas con problemas cardiovasculares, problemas estomacales, esof\u00e1gicos intestinales o anales, problemas bucales, insuficiencia renal, o problemas metab\u00f3licos como sobre peso u obesidad, son los m\u00e1s id\u00f3neos a realizar este tipo de dietas.<img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-4874\" src=\"http:\/\/doncomos.com\/peso\/wp-content\/uploads\/sites\/35\/2014\/12\/Milk_glass.jpg\" alt=\"Milk_glass\" width=\"600\" height=\"800\" srcset=\"https:\/\/doncomos.com\/peso\/wp-content\/uploads\/sites\/35\/2014\/12\/Milk_glass.jpg 600w, https:\/\/doncomos.com\/peso\/wp-content\/uploads\/sites\/35\/2014\/12\/Milk_glass-225x300.jpg 225w, https:\/\/doncomos.com\/peso\/wp-content\/uploads\/sites\/35\/2014\/12\/Milk_glass-150x200.jpg 150w\" sizes=\"auto, (max-width: 600px) 100vw, 600px\" \/><\/li>\n<li><strong>\u00bfDe qu\u00e9 se compone una dieta blanda? <\/strong>La dieta blanda incluye como elementos principales la presencia de frutas, preferentemente suaves como pl\u00e1tanos, melocotones, melones, sand\u00edas, calabazas, manzanas, peras, perones, aguacates, frutos en conserva, c\u00edtricos y frutas tropicales, ciruelas, uvas, cerezas, etc. En realidad, cualquier tipo de fruta es aceptable siempre en cuanto no sea excesivamente \u00e1cida o alcalina. Como verduras todas las que existen tambi\u00e9n son aceptables, las patatas, las zanahorias, lechuga, tomate, lo importante es que sean lo suficientemente blandas o est\u00e9n lo suficientemente cocidas como para que puedas comerlas sin da\u00f1ar tus enc\u00edas.<\/li>\n<li><strong>Las dietas blandas tambi\u00e9n permiten y recomiendan el consumo de productos de origen animal<\/strong> como huevos, leche de todo tipo, quesos, carnes blancas y rojas, siempre en cuanto sean magras y preferentemente molidas o bien cocidas. Si no quieres consumir productos de origen animal, puedes buscar una alternativa a la carne con tof\u00fa o queso de frijol, pero para convertir una dieta blanda en vegetariana, <strong>debes consultar antes con un nutricionista para que te diga cu\u00e1les son los sustitutos m\u00e1s adecuados.<img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-4872\" src=\"http:\/\/doncomos.com\/peso\/wp-content\/uploads\/sites\/35\/2014\/12\/03441_Fried_Eggs_with_Potatoes.jpg\" alt=\"03441_Fried_Eggs_with_Potatoes\" width=\"600\" height=\"450\" srcset=\"https:\/\/doncomos.com\/peso\/wp-content\/uploads\/sites\/35\/2014\/12\/03441_Fried_Eggs_with_Potatoes.jpg 640w, https:\/\/doncomos.com\/peso\/wp-content\/uploads\/sites\/35\/2014\/12\/03441_Fried_Eggs_with_Potatoes-300x225.jpg 300w, https:\/\/doncomos.com\/peso\/wp-content\/uploads\/sites\/35\/2014\/12\/03441_Fried_Eggs_with_Potatoes-267x200.jpg 267w\" sizes=\"auto, (max-width: 600px) 100vw, 600px\" \/><\/strong><\/li>\n<\/ol>\n<\/blockquote-content><\/div>\n<div class='single-functions-consejos'><h2 class='h2-title-single'><span id=\"Consejos_para_hacer_una_dieta_blanda\">Consejos para  hacer una dieta blanda<\/span><\/h2><blockquote-content><ul>\n<li>Visita nuestra categor\u00eda de <a title=\"adelgazar\" href=\"http:\/\/doncomos.com\/peso\/peso\/adelgazar\">adelgazar<\/a> para aprender mucho m\u00e1s sobre c\u00f3mo perder peso saludablemente<\/li>\n<li>Es importante que antes de comenzar cualquier tipo de dieta, antes consultes esto con un m\u00e9dico certificado que pueda avalar si es o no recomendable iniciar una dieta y ayudarte a realizar la dieta m\u00e1s adecuada.<\/li>\n<li>En caso de que el m\u00e9dico apruebe hacer una dieta blanda, solo \u00e9l dir\u00e1 cu\u00e1ndo comenzarla y cuando terminarla. A pesar de que est\u00e1 dieta es muy beneficiosa incluso para ni\u00f1os, excederse nunca es bueno y por ello es importante antes que nada que el m\u00e9dico est\u00e9 al tanto de tu r\u00e9gimen alimenticio.<\/li>\n<li>A pesar de que este tipo de dietas cuidan el organismo y ayudan a mantener el peso, estas dietas no son hechas para adelgazar, sino para mantener el cuerpo en balance y cuidar el metabolismo.<\/li>\n<\/ul>\n<\/blockquote-content><\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Cuando tenemos alg\u00fan padecimiento o nuestro organismo es d\u00e9bil, muchas veces recurrimos a los f\u00e1rmacos para aliviar los malestares, pero esto no siempre es lo adecuado, pues al final de cuentas el alivio que dan los f\u00e1rmacos es la mayor\u00eda [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":6,"featured_media":4869,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[742,1576],"tags":[1092,1127],"class_list":["post-4867","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-adelgazar","category-dietas","tag-dietas","tag-frutas"],"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v19.6 - 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Estudio el segundo semestre de redes y comunicaciones en la UAM, antes de esto, estudi\u00e9 dos cuatrimestres de psicolog\u00eda, pero tuve que interrumpir mis estudios por problemas personales y econ\u00f3micos. Adoro la lectura, la m\u00fasica, el canto, la danza, la reposter\u00eda, la escritura y los gatos. Tambi\u00e9n me gusta investigar temas poco concurridos y concienciar a la gente sobre de ellos. Trato de ser siempre una mujer, educada, comprometida y responsable, tanto con mi trabajo, como con mis estudios. 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