{"id":4958,"date":"2015-03-08T10:30:37","date_gmt":"2015-03-08T08:30:37","guid":{"rendered":"http:\/\/doncomos.com\/peso\/?p=4958"},"modified":"2015-03-03T17:31:37","modified_gmt":"2015-03-03T15:31:37","slug":"adelgazar-cara-semana","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/doncomos.com\/peso\/adelgazar-cara-semana","title":{"rendered":"C\u00f3mo adelgazar la cara en una semana"},"content":{"rendered":"<div id=\"toc_container\" class=\"no_bullets\"><p class=\"toc_title\">Contenido del Art&iacute;culo<\/p><ul class=\"toc_list\"><li><a href=\"#Que_necesitas_para_adelgazar_la_cara_en_una_semana\">\u00bfQue necesitas para  adelgazar la cara en una semana?<\/a><\/li><li><a href=\"#Instrucciones_para_adelgazar_la_cara_en_una_semana\">Instrucciones para  adelgazar la cara en una semana<\/a><\/li><li><a href=\"#Consejos_para_adelgazar_la_cara_en_una_semana\">Consejos para  adelgazar la cara en una semana<\/a><\/li><\/ul><\/div>\n<p>Si tienes <strong>cachetes grandes<\/strong> y no te gustan seguramente estar\u00e1s pensando c\u00f3mo hacer para que no se vean as\u00ed. Cualquier parte de nuestro cuerpo que se vea mal puede mejorarse y eso hace que podamos <strong>sentirnos mejor<\/strong> con nosotros mismos.<\/p>\n<p>Todo est\u00e1 relacionado: sentirnos bien con nuestro cuerpo, querernos, cuidarnos, dedicar parte del d\u00eda a los cuidados saludables. Todo esto har\u00e1 que estemos mejor y que aumenten las ganas de seguir cuid\u00e1ndonos. Por el contrario, si nos tiramos al abandono nos veremos cada vez peor y cada vez ser\u00e1 m\u00e1s dif\u00edcil vencer esa barrera.<\/p>\n<p>Por esto en Doncomos.com queremos ense\u00f1arte <strong>c\u00f3mo adelgazar la cara en una semana<\/strong>, en forma r\u00e1pida para que veas resultados inmediatamente, te entusiasmes y contin\u00faes con el tratamiento.<\/p>\n<p>Hay personas que sin ser gordas tienen la cara rellena debido a la gen\u00e9tica, la edad, el aumento de peso que deja grasa acumulada y aunque baje despu\u00e9s ese aspecto de la cara se mantiene.<\/p>\n<p>Adelgazar la cara implica comer bien y saludablemente, beber mucha agua, hacer ejercicios cardiovasculares para que mejoren la circulaci\u00f3n, hacer ejercicios con los m\u00fasculos de la cara, dejar de fumar y de beber alcohol y <strong>ser perseverante<\/strong> en todo lo que hagas.<\/p>\n<div align=\"center\"><!-- Doncomos Peso Enlaces Adaptable -->\n                                       <ins class=\"adsbygoogle\"\n                                            style=\"display:block; height:90px;\"\n                                            data-ad-client=\"ca-pub-7889333885495326\"\n                                            data-ad-slot=\"5560449455\"\n                                            data-ad-format=\"link\"><\/ins>\n                                       <script>\n                                       (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});\n                                       <\/script><div id=\"div-video-intext\"><\/div><\/div><div class='single-functions-div-instrucciones2'><h2 class='h2-title-single'><span id=\"Que_necesitas_para_adelgazar_la_cara_en_una_semana\">\u00bfQue necesitas para  adelgazar la cara en una semana?<\/span><\/h2><blockquote-content><ul>\n<li class='single-functions-li-instrucciones'><input class='single-functions-instrucciones' type='checkbox'> Alimentaci\u00f3n sana y natural<\/li>\n<li class='single-functions-li-instrucciones'><input class='single-functions-instrucciones' type='checkbox'> Evitar el alcohol y el cigarrillo<\/li>\n<li class='single-functions-li-instrucciones'><input class='single-functions-instrucciones' type='checkbox'> Beber mucha agua<\/li>\n<li class='single-functions-li-instrucciones'><input class='single-functions-instrucciones' type='checkbox'> Hacer ejercicios\u00a0 aer\u00f3bicos y con la cara.<\/li>\n<li class='single-functions-li-instrucciones'><input class='single-functions-instrucciones' type='checkbox'> Masajes faciales<\/li>\n<\/ul>\n<\/blockquote-content><\/div>\n<div align=\"center\"><!-- Doncomos Belleza 336 x 280 -->\n                                <ins class=\"adsbygoogle\"\n                                     style=\"display:inline-block;width:336px;height:280px\"\n                                     data-ad-client=\"ca-pub-7889333885495326\"\n                                     data-ad-slot=\"1602990296\"><\/ins>\n                                <script>\n                                (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});\n                                <\/script><\/div><div class='single-functions-top-instrucciones'><h2 class='h2-title-single'><span id=\"Instrucciones_para_adelgazar_la_cara_en_una_semana\">Instrucciones para  adelgazar la cara en una semana<\/span><\/h2><blockquote-content><ol>\n<li>Si quieres reducir <strong>el exceso de grasa en tu cara<\/strong> deber reducir tambi\u00e9n el exceso de grasa de tu cuerpo. Al bajar de peso notar\u00e1s que tu cara comienza a desinflarse, a tomar la forma de los p\u00f3mulos y el ment\u00f3n sin ese colgante que se ve por detr\u00e1s. Pero junto con este proceso de bajar de peso el ejercicio f\u00edsico lo acelera y lo afirma.<img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone size-medium wp-image-4962\" src=\"http:\/\/doncomos.com\/peso\/wp-content\/uploads\/sites\/35\/2015\/02\/cara6-238x300.jpg\" alt=\"cara6\" width=\"238\" height=\"300\" srcset=\"https:\/\/doncomos.com\/peso\/wp-content\/uploads\/sites\/35\/2015\/02\/cara6-238x300.jpg 238w, https:\/\/doncomos.com\/peso\/wp-content\/uploads\/sites\/35\/2015\/02\/cara6-159x200.jpg 159w, https:\/\/doncomos.com\/peso\/wp-content\/uploads\/sites\/35\/2015\/02\/cara6.jpg 254w\" sizes=\"auto, (max-width: 238px) 100vw, 238px\" \/><\/li>\n<li>Una de las principales cosas que deber\u00e1s hacer durante una semana si es que quieres en realidad adelgazar la cara es <strong>comer correctamente<\/strong>. Esto implica que puedes hacer una dieta para una semana que contenga muchas verduras y frutas, carnes magras, l\u00e1cteos descremados, etc.\u00a0 con la condici\u00f3n de distribuirlas en <strong>seis comidas diarias<\/strong>. No comas grandes cantidades en el almuerzo y la cena, sino que debes repartir en seis comidas de menor volumen. Esto acelerar\u00e1 tu metabolismo y disminuir\u00e1n las calor\u00edas convertidas en grasa.<img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone size-medium wp-image-4963\" src=\"http:\/\/doncomos.com\/peso\/wp-content\/uploads\/sites\/35\/2015\/02\/cara8-210x300.jpg\" alt=\"cara8\" width=\"210\" height=\"300\" srcset=\"https:\/\/doncomos.com\/peso\/wp-content\/uploads\/sites\/35\/2015\/02\/cara8-210x300.jpg 210w, https:\/\/doncomos.com\/peso\/wp-content\/uploads\/sites\/35\/2015\/02\/cara8-140x200.jpg 140w, https:\/\/doncomos.com\/peso\/wp-content\/uploads\/sites\/35\/2015\/02\/cara8.jpg 448w\" sizes=\"auto, (max-width: 210px) 100vw, 210px\" \/><\/li>\n<li>Beber <strong>mucha agua<\/strong> ayudar\u00e1 a descender de peso y <strong>disminuyendo la sal<\/strong> har\u00e1 que no haya retenci\u00f3n de l\u00edquido en tu cuerpo. No es necesario que elimines la sal pero acost\u00fambrate a cocinar con muy poca sal y agregarle despu\u00e9s de cocida en poca cantidad.<\/li>\n<li>El <strong>alcohol <\/strong>tambi\u00e9n contribuye a aumentar las grasas del cuerpo, olv\u00eddate de \u00e9l si quieres que tu cara se vea m\u00e1s delgada al igual que el resto de tu cuerpo.<\/li>\n<li>Debes <strong>estar activa todo el tiempo<\/strong>, lev\u00e1ntate temprano y haz ejercicios aer\u00f3bicos o cardiovasculares, estos mantendr\u00e1n tu circulaci\u00f3n activa a la vez que te har\u00e1n quemar grasa de todo el cuerpo y tonificar los m\u00fasculos.<\/li>\n<div align=\"center\"><!-- Doncomos Belleza 336 x 280 -->\n                                <ins class=\"adsbygoogle\"\n                                     style=\"display:inline-block;width:336px;height:280px\"\n                                     data-ad-client=\"ca-pub-7889333885495326\"\n                                     data-ad-slot=\"1602990296\"><\/ins>\n                                <script>\n                                (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});\n                                <\/script><\/div><li>Haz caminatas diarias, bicicleta, ejercicios aer\u00f3bicos, corre o baila pero hazlo con regularidad. Media hora diaria ser\u00e1 suficiente pero si puedes hacer mas ejercicios mejor aun.<img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone size-medium wp-image-4478\" src=\"http:\/\/doncomos.com\/peso\/wp-content\/uploads\/sites\/35\/2014\/09\/correr-300x200.jpg\" alt=\"correr\" width=\"300\" height=\"200\" srcset=\"https:\/\/doncomos.com\/peso\/wp-content\/uploads\/sites\/35\/2014\/09\/correr-300x200.jpg 300w, https:\/\/doncomos.com\/peso\/wp-content\/uploads\/sites\/35\/2014\/09\/correr-1024x683.jpg 1024w, https:\/\/doncomos.com\/peso\/wp-content\/uploads\/sites\/35\/2014\/09\/correr-270x180.jpg 270w, https:\/\/doncomos.com\/peso\/wp-content\/uploads\/sites\/35\/2014\/09\/correr.jpg 1800w\" sizes=\"auto, (max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/><\/li>\n<li>Realiza <strong>ejercicios y masajes faciales<\/strong> diariamente. Los masajes deben hacerse con productos especiales para ello, con los dedos y con movimientos suaves y \u00a0ascendentes.<\/li>\n<li>Estos masajes te ayudar\u00e1n a mejorar la circulaci\u00f3n en tu rostro. Presiona con la parte media de los dedos utilizando alguna crema facial y haz c\u00edrculos ascendentes en distintas zonas de tu rostro. P\u00e9gate palmaditas con el dorso de la mano en la zona del cuello y barbilla.<\/li>\n<li>M\u00edrate en el espejo y <strong>practica ejercicios<\/strong> como sonre\u00edr exageradamente varias veces, fruncir los labios, hacer boca de conejo, abre y cierra los ojos, t\u00f3cate la nariz con el labio superior, infla los cachetes uno a uno y mant\u00e9n el aire por 10 segundos, succiona las mejillas y luego relaja. \u00a0Repite varias series de ejercicios diarios durante toda la semana. Hazlo con constancia para ver los resultados r\u00e1pidamente.<img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone size-medium wp-image-4954\" src=\"http:\/\/doncomos.com\/peso\/wp-content\/uploads\/sites\/35\/2015\/02\/cara-4-252x300.jpg\" alt=\"cara 4\" width=\"252\" height=\"300\" srcset=\"https:\/\/doncomos.com\/peso\/wp-content\/uploads\/sites\/35\/2015\/02\/cara-4-252x300.jpg 252w, https:\/\/doncomos.com\/peso\/wp-content\/uploads\/sites\/35\/2015\/02\/cara-4-168x200.jpg 168w, https:\/\/doncomos.com\/peso\/wp-content\/uploads\/sites\/35\/2015\/02\/cara-4.jpg 288w\" sizes=\"auto, (max-width: 252px) 100vw, 252px\" \/><\/li>\n<\/ol>\n<\/blockquote-content><\/div>\n<div class='single-functions-consejos'><h2 class='h2-title-single'><span id=\"Consejos_para_adelgazar_la_cara_en_una_semana\">Consejos para  adelgazar la cara en una semana<\/span><\/h2><blockquote-content><ul>\n<li>Reparte las comidas diarias en seis veces o m\u00e1s. Come cantidades peque\u00f1as pero sin dejar pasar mucho tiempo entre ellas.<\/li>\n<li>Aqu\u00ed puedes encontrar consejos de c\u00f3mo <a title=\"adelgazar cara hinchada y redonda\" href=\"http:\/\/doncomos.com\/peso\/como-adelgazar-la-cara-redonda\">adelgazar la cara redonda<\/a><\/li>\n<li>Bebe mucha agua durante todo el d\u00eda. Por lo menos dos litros diarios.<\/li>\n<li>No olvides consultar a tu m\u00e9dico si no est\u00e1s acostumbrada a hacer ejercicios f\u00edsicos o si la dieta que har\u00e1s es correcta para tu condici\u00f3n f\u00edsica.<\/li>\n<\/ul>\n<\/blockquote-content><\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Si tienes cachetes grandes y no te gustan seguramente estar\u00e1s pensando c\u00f3mo hacer para que no se vean as\u00ed. Cualquier parte de nuestro cuerpo que se vea mal puede mejorarse y eso hace que podamos sentirnos mejor con nosotros mismos. 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Mi familia (esposo, hijos y nieto) y mis amigos son mi fuente de vida e inspiraci\u00f3n. Soy docente pr\u00f3xima a retirarme, profesora de Matem\u00e1tica y F\u00edsica. He disfrutado mucho de mi profesi\u00f3n a la que le he agregado todas las cosas que me entretienen como leer, coser, cocinar, tejer, proyectar todo tipo de cosas, escuchar m\u00fasica, y hacer caminatas. En Doncomos.com he descubierto otra pasi\u00f3n. Me encanta escribir y transmitir todo lo que se, investigar, escribir, aprender de todo y compartir. 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