{"id":5440,"date":"2015-10-27T14:45:09","date_gmt":"2015-10-27T12:45:09","guid":{"rendered":"http:\/\/doncomos.com\/peso\/?p=5440"},"modified":"2016-08-01T13:39:32","modified_gmt":"2016-08-01T12:39:32","slug":"la-dieta-disociada","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/doncomos.com\/peso\/la-dieta-disociada","title":{"rendered":"C\u00f3mo es la dieta disociada"},"content":{"rendered":"<div id=\"toc_container\" class=\"no_bullets\"><p class=\"toc_title\">Contenido del Art&iacute;culo<\/p><ul class=\"toc_list\"><li><a href=\"#Instrucciones_para_la_dieta_disociada\">Instrucciones para  la dieta disociada<\/a><\/li><li><a href=\"#Que_necesitas_para_la_dieta_disociada\">\u00bfQue necesitas para  la dieta disociada?<\/a><\/li><li><a href=\"#Consejos_para_la_dieta_disociada\">Consejos para  la dieta disociada<\/a><\/li><\/ul><\/div>\n<p><strong>La dieta disociada<\/strong> est\u00e1 en boga, no hay ninguna dieta milagro, no hay recetas milagros para adelgazar de forma r\u00e1pida. Pero esta dieta disociada <strong>no cuenta cada calor\u00eda que se ingiere y a la vez adelgazamos con ella<\/strong>. No tenemos que privarnos tanto como con otras dietas.<\/p>\n<p>Esta dieta disociada si pensamos bien, tiene una buena base, pero no est\u00e1 cient\u00edficamente comprobada, as\u00ed que como con todas las dietas <strong>hay que tener un especial cuidado<\/strong>. Como ya sabemos todo extremo es perjudicial as\u00ed que podemos tomar de cada cosa aquello que nos sea positivo en nuestro organismo. Si nos hace alg\u00fan efecto malo, pues mejor no hacerlo. Pero para lanzarnos y poder probar esta dieta, hay que saber c\u00f3mo es y c\u00f3mo funciona esta dieta disociada y que requisitos hay que tener en cuenta si la vamos a llevar a cabo.<\/p>\n<p>Al fin y al cabo une el placer de comer y de perder peso al mismo tiempo, pero no todo es bueno en este tipo de dietas porque si es as\u00ed es porque en lo que hay que prestar atenci\u00f3n es en el tipo de alimentos que comemos. Seg\u00fan esta dieta disociada, tenemos que clasificarlos por categor\u00edas y entonces<strong> ingerir en una toma los que sean<\/strong> <strong>de la misma clase<\/strong>. No mezclar ning\u00fan alimento y para ello hay que conocer muy bien los tipos de alimentos y de qu\u00e9 categor\u00edas son.<\/p>\n<p>Por todo \u00e9sto hablaremos de las categor\u00edas de los alimentos para no mezclar una categor\u00eda con otra a la hora de aplicar esta dieta disociada y as\u00ed podr\u00e1s comprobar si tienes resultados o no.<strong> Hay 5 categor\u00edas que no se pueden mezclar en las comidas.<\/strong><\/p>\n<p>Esta dieta tiene sus pros y sus contras y debemos tener en cuenta tanto lo positivo como lo negativo de esta dieta a la hora de hacerla si la vamos a hacer. Aunque no es una dieta muy sacrificada como veremos, s\u00ed <strong>se proh\u00edben<\/strong> <strong>los refrescos y el alcohol<\/strong>. En cuanto a las cantidades <strong>puedes comer todo lo que quieras<\/strong>, pero al no estar estipulado los gramos que hay que ingerir de los alimentos podemos tener un desarreglo nutricional, as\u00ed que para evitar esto, es mejor <strong>dedicarse cada semana a un grupo de alimentos<\/strong>. Esos grupos se han dividido en otros,pero los b\u00e1sicos son cinco. Si quieres seguir otro tipo de dieta te proponemos en nuestra p\u00e1gina doncomos.com la dieta Dukan\u00a0<a href=\"\/\/salud.doncomos.com\/hacer-la-dieta-dukan\">siendo este un m\u00e9todo para bajar de peso y no recuperarlo<\/a>\u00a0que esperamos que te sirva de ayuda.<\/p>\n<p><a href=\"http:\/\/doncomos.com\/peso\/wp-content\/uploads\/sites\/35\/2015\/08\/Como-es-la-dieta-disociada-533.png\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone size-medium wp-image-5447\" src=\"http:\/\/doncomos.com\/peso\/wp-content\/uploads\/sites\/35\/2015\/08\/Como-es-la-dieta-disociada-533-300x121.png\" alt=\"C\u00f3mo es la dieta disociadaa\" width=\"300\" height=\"121\" srcset=\"https:\/\/doncomos.com\/peso\/wp-content\/uploads\/sites\/35\/2015\/08\/Como-es-la-dieta-disociada-533-300x121.png 300w, https:\/\/doncomos.com\/peso\/wp-content\/uploads\/sites\/35\/2015\/08\/Como-es-la-dieta-disociada-533.png 1024w, https:\/\/doncomos.com\/peso\/wp-content\/uploads\/sites\/35\/2015\/08\/Como-es-la-dieta-disociada-533-270x109.png 270w\" sizes=\"auto, (max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/><\/a><\/p>\n<div align=\"center\"><!-- Doncomos Peso Enlaces Adaptable -->\n                                       <ins class=\"adsbygoogle\"\n                                            style=\"display:block; height:90px;\"\n                                            data-ad-client=\"ca-pub-7889333885495326\"\n                                            data-ad-slot=\"5560449455\"\n                                            data-ad-format=\"link\"><\/ins>\n                                       <script>\n                                       (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});\n                                       <\/script><div id=\"div-video-intext\"><\/div><\/div><div class='single-functions-top-instrucciones'><h2 class='h2-title-single'><span id=\"Instrucciones_para_la_dieta_disociada\">Instrucciones para  la dieta disociada<\/span><\/h2><blockquote-content><ol>\n<li>En primer lugar tenemos<strong> los carbohidratos<\/strong>: arroz, ma\u00edz, harina,pasta, legumbres, garbanzos, frijoles, lentejas, haba y soja.<\/li>\n<li><strong>Las frutas<\/strong>: Como las naranjas, las mandarinas, limones, kiwi, pi\u00f1a, moras, uva, sandia, pl\u00e1tanos, fresas, manzanas.<\/li>\n<li><strong>Grasas<\/strong>: Aceite de oliva y\/o girasol,avellanas,nueces,chocolates, pasas, d\u00e1tiles.<\/li>\n<li><strong>Prote\u00ednas<\/strong>: Carnes, productos l\u00e1cteos, queso, pescados, mariscos y huevos.<\/li>\n<li><strong>Verduras<\/strong>: Lechugas, espinacas,coliflor,calabac\u00edn,pimientos, esp\u00e1rragos,zanahoria,pepino,cebolla,acelgas,puerro, y apio.<\/li>\n<div align=\"center\"><!-- Doncomos Belleza 336 x 280 -->\n                                <ins class=\"adsbygoogle\"\n                                     style=\"display:inline-block;width:336px;height:280px\"\n                                     data-ad-client=\"ca-pub-7889333885495326\"\n                                     data-ad-slot=\"1602990296\"><\/ins>\n                                <script>\n                                (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});\n                                <\/script><\/div><li><strong>Los cinco puntos anteriores son las categor\u00edas de alimentos<\/strong>, pues en la dieta disociada no se pueden mezclar. <strong>No podemos mezclar<\/strong> prote\u00ednas con carbohidratos, o con grasas, tampoco hay que mezclar diferentes tipos de hidratos de carbono ni mezclar frutas \u00e1cidas como las naranjas con frutas dulces como las uvas.<img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"size-medium wp-image-5444 aligncenter\" src=\"http:\/\/doncomos.com\/peso\/wp-content\/uploads\/sites\/35\/2015\/08\/Como-es-la-dieta-disociada-367-300x100.jpg\" alt=\"C\u00f3mo es la dieta disociadaa\" width=\"300\" height=\"100\" srcset=\"https:\/\/doncomos.com\/peso\/wp-content\/uploads\/sites\/35\/2015\/08\/Como-es-la-dieta-disociada-367-300x100.jpg 300w, https:\/\/doncomos.com\/peso\/wp-content\/uploads\/sites\/35\/2015\/08\/Como-es-la-dieta-disociada-367-270x90.jpg 270w, https:\/\/doncomos.com\/peso\/wp-content\/uploads\/sites\/35\/2015\/08\/Como-es-la-dieta-disociada-367.jpg 660w\" sizes=\"auto, (max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/><\/li>\n<li>Adem\u00e1s de esto <strong>hay otras directrices<\/strong> como son: <strong>se come fruta<\/strong> s\u00f3lo en el desayuno y a media ma\u00f1ana, algunos<strong> frutos secos<\/strong> como los d\u00e1tiles o las nueces se pueden tomar tanto a media ma\u00f1ana como a la hora de merendar, pero nunca acompa\u00f1ando a la fruta.<strong>Los carbohidratos<\/strong> se comen a media ma\u00f1ana o en la comida, nunca en la cena. Y las prote\u00ednas siempre por la noche.<img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone size-medium wp-image-5446\" src=\"http:\/\/doncomos.com\/peso\/wp-content\/uploads\/sites\/35\/2015\/08\/Como-es-la-dieta-disociada-826-300x200.jpg\" alt=\"C\u00f3mo es la dieta disociadaa\" width=\"300\" height=\"200\" srcset=\"https:\/\/doncomos.com\/peso\/wp-content\/uploads\/sites\/35\/2015\/08\/Como-es-la-dieta-disociada-826-300x200.jpg 300w, https:\/\/doncomos.com\/peso\/wp-content\/uploads\/sites\/35\/2015\/08\/Como-es-la-dieta-disociada-826.jpg 1024w, https:\/\/doncomos.com\/peso\/wp-content\/uploads\/sites\/35\/2015\/08\/Como-es-la-dieta-disociada-826-270x180.jpg 270w\" sizes=\"auto, (max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/><\/li>\n<li><strong>Os proponemos un men\u00fa de dieta disociada<\/strong>: en el <em>desayuno<\/em>: un caf\u00e9 o un t\u00e9 con edulcorante y dos rebanadas de pan,en el <em>almuerz<\/em>o: frutos secos, en la <em>comida<\/em>:ensalada variada (lechuga,cebolla,zanahoria) o una ensalada de pasta con verduras.En la <em>merienda<\/em>: fruta. Y en la <i>cena<\/i>:Podemos disfrutar de dos platos,el primero siempre sopa o pur\u00e9 de verduras y en el segundo cogemos carne, pescado o huevos (a la plancha o hervido todo, nunca frito).<img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone size-medium wp-image-5443\" src=\"http:\/\/doncomos.com\/peso\/wp-content\/uploads\/sites\/35\/2015\/08\/Como-es-la-dieta-disociada-158-300x208.jpg\" alt=\"C\u00f3mo es la dieta disociadaa\" width=\"300\" height=\"208\" srcset=\"https:\/\/doncomos.com\/peso\/wp-content\/uploads\/sites\/35\/2015\/08\/Como-es-la-dieta-disociada-158-300x208.jpg 300w, https:\/\/doncomos.com\/peso\/wp-content\/uploads\/sites\/35\/2015\/08\/Como-es-la-dieta-disociada-158-270x187.jpg 270w, https:\/\/doncomos.com\/peso\/wp-content\/uploads\/sites\/35\/2015\/08\/Como-es-la-dieta-disociada-158.jpg 350w\" sizes=\"auto, (max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/><\/li>\n<\/ol>\n<\/blockquote-content><\/div>\n<div align=\"center\"><!-- Doncomos Belleza 336 x 280 -->\n                                <ins class=\"adsbygoogle\"\n                                     style=\"display:inline-block;width:336px;height:280px\"\n                                     data-ad-client=\"ca-pub-7889333885495326\"\n                                     data-ad-slot=\"1602990296\"><\/ins>\n                                <script>\n                                (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});\n                                <\/script><\/div><div class='single-functions-div-instrucciones2'><h2 class='h2-title-single'><span id=\"Que_necesitas_para_la_dieta_disociada\">\u00bfQue necesitas para  la dieta disociada?<\/span><\/h2><blockquote-content><ul>\n<li class='single-functions-li-instrucciones'><input class='single-functions-instrucciones' type='checkbox'> Carbohidratos<\/li>\n<li class='single-functions-li-instrucciones'><input class='single-functions-instrucciones' type='checkbox'> Frutas<\/li>\n<li class='single-functions-li-instrucciones'><input class='single-functions-instrucciones' type='checkbox'> Grasas<\/li>\n<li class='single-functions-li-instrucciones'><input class='single-functions-instrucciones' type='checkbox'> Prote\u00ednas<\/li>\n<li class='single-functions-li-instrucciones'><input class='single-functions-instrucciones' type='checkbox'> Verduras<\/li>\n<li class='single-functions-li-instrucciones'><input class='single-functions-instrucciones' type='checkbox'> Men\u00fa<\/li>\n<\/ul>\n<\/blockquote-content><\/div>\n<div class='single-functions-consejos'><h2 class='h2-title-single'><span id=\"Consejos_para_la_dieta_disociada\">Consejos para  la dieta disociada<\/span><\/h2><blockquote-content><ul>\n<li><strong>Hay que hacerla a rajatabla y cinco comidas al d\u00eda<\/strong>. Nunca menos. No por comer m\u00e1s vamos a engordar, todo lo contrario, hacemos que el organismo trabaje m\u00e1s y que haga la digesti\u00f3n y de forma involuntaria va quemando calor\u00edas, incluso podemos llegar a adelgazar.<\/li>\n<li>No se aconseja esta dieta durante un tiempo prolongado si no es bajo una supervisi\u00f3n m\u00e9dica. Nunca durante m\u00e1s de 30 d\u00edas seguidos. Porque perder el peso en tiempo r\u00e9cord ya sabemos el riesgo que implica.<\/li>\n<li>\u00a0Cuando volvamos a comer de forma desequilibrada como antes, probablemente recuperemos lo perdido, as\u00ed que lo que se puede hacer es incorporar ejercicio f\u00edsico a nuestra rutina diaria y comer m\u00e1s sano y dejar el alcohol a un lado, los fritos y las grasas (boller\u00eda, embutidos, quesos, etc&#8230;)<\/li>\n<li>S\u00f3lo se pueden ingerir los alimentos puestos en las categor\u00edas descritas arriba, nada m\u00e1s.<\/li>\n<li>No mezclar prote\u00ednas e hidratos de carbono en el mismo plato es la principal combinaci\u00f3n de la dieta disociada. (Prote\u00ednas: carne, at\u00fan,garbanzos, pistachos,huevos, entre otros con Hidratos de carbono: patata,pan, pasta, cereales,az\u00facar,queso, leche,entre otros).<\/li>\n<\/ul>\n<\/blockquote-content><\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>La dieta disociada est\u00e1 en boga, no hay ninguna dieta milagro, no hay recetas milagros para adelgazar de forma r\u00e1pida. Pero esta dieta disociada no cuenta cada calor\u00eda que se ingiere y a la vez adelgazamos con ella. 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Diplomada en Magisterio de Educaci\u00f3n Primaria y Licenciada en Psicopedagog\u00eda, que lleva a\u00f1os dedic\u00e1ndose a sus pasiones como son la lectura, escritura, psicolog\u00eda. El mundo de la expresi\u00f3n me enamor\u00f3 y me he dedicado a hacer Proyectos fin de carrera, Auditorias M\u00e9dicas y a no parar de publicar y escribir. Es lo que tiene una pasi\u00f3n, que te empuja y te empuja y saca todo el talento en momentos en los que no sabes ni qui\u00e9n eres. En mis 34 a\u00f1os jam\u00e1s pens\u00e9 amarme tanto a mi misma y es que ese amor es el principio de tu liberaci\u00f3n. Le doy las gracias a doncomos.com por la oportunidad que me est\u00e1n brindando,es un gran placer formar parte de este equipo. Os invito a comenzar el d\u00eda buscando esa filosof\u00eda de vida que yo encontr\u00e9 hace unos a\u00f1os, el mejor equipaje se lleva dentro. 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