{"id":7355,"date":"2016-04-20T09:54:02","date_gmt":"2016-04-20T08:54:02","guid":{"rendered":"http:\/\/doncomos.com\/peso\/adelgazar-la-papada"},"modified":"2022-08-29T10:07:25","modified_gmt":"2022-08-29T09:07:25","slug":"adelgazar-la-papada","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/doncomos.com\/peso\/adelgazar-la-papada","title":{"rendered":"C\u00f3mo adelgazar la papada"},"content":{"rendered":"<div id=\"toc_container\" class=\"no_bullets\"><p class=\"toc_title\">Contenido del Art&iacute;culo<\/p><ul class=\"toc_list\"><li><a href=\"#Instrucciones_para_adelgazar_la_papada\">Instrucciones para  adelgazar la papada<\/a><\/li><li><a href=\"#Que_necesitas_para_adelgazar_la_papada\">\u00bfQue necesitas para  adelgazar la papada?<\/a><\/li><li><a href=\"#Consejos_para_adelgazar_la_papada\">Consejos para  adelgazar la papada<\/a><\/li><\/ul><\/div>\n<p>La papada, una de las zonas m\u00e1s olvidadas del cuerpo hasta que la notamos colgar, nos averg\u00fcenza en cuanto nos damos cuenta de que est\u00e1 ah\u00ed y c\u00f3mo sobresale. Sin duda es un complejo cada vez m\u00e1s extendido, pero no s\u00f3lo la tiene las personas con sobrepeso, existen m\u00e1s causas para su aparici\u00f3n.<br \/>\nQue la papada cuelgue se debe a diversos motivos, como pueden ser, la edad, la flacidez de los m\u00fasculos o el sobrepeso.\u00a0No obstante hay algunas <strong>soluciones para reducir la papada<\/strong>, fortalecer sus m\u00fasculos y tambi\u00e9n para disimularla. No s\u00f3lo debes pensar en la cirug\u00eda, hay muchos m\u00e1s m\u00e9todos, como realizar ejercicios de fortalecimiento, pero debes ser constante y dedicarte a tu papada un poquito cada d\u00eda, al final merecer\u00e1 la pena, \u00a1seguro!.<br \/>\nAhora presta atenci\u00f3n a estos incre\u00edbles trucos y averigua c\u00f3mo adelgazar la papada sin necesidad de cirug\u00eda.<\/p>\n<div align=\"center\"><!-- Doncomos Peso Enlaces Adaptable -->\n                                       <ins class=\"adsbygoogle\"\n                                            style=\"display:block; height:90px;\"\n                                            data-ad-client=\"ca-pub-7889333885495326\"\n                                            data-ad-slot=\"5560449455\"\n                                            data-ad-format=\"link\"><\/ins>\n                                       <script>\n                                       (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});\n                                       <\/script><div id=\"div-video-intext\"><\/div><\/div><div class='single-functions-top-instrucciones'><h2 class='h2-title-single'><span id=\"Instrucciones_para_adelgazar_la_papada\">Instrucciones para  adelgazar la papada<\/span><\/h2><blockquote-content><p>Estos trucos y ejercicios te van a ayudar a disimular y a adelgazar la papada:<\/p>\n<ol>\n<li><strong>Maquillaje.<\/strong> Empecemos con un truco para disimular la papada. Se trata de maquillarte para que tu papada quede desapercibida, para ello sigue los siguientes pasos.<br \/>\n&#8211; Usa un maquillaje en los <strong>ojos<\/strong> llamativo. Cuando alguien se dirija a verte o hablarte, debe fijarse en tus ojos, de esta forma no se fijar\u00e1 en la papada.<br \/>\n&#8211; Usa <strong>correctores o polvos<\/strong> un poco m\u00e1s oscuros que tu tono de piel y apl\u00edcalo de la siguiente forma: sigue la l\u00ednea de la mand\u00edbula desde la barbilla hasta la oreja y difumina muy bien el polvo aplicado o el corrector. Con el sobrante de polvo que queda en la brocha p\u00e1sala por la garganta desde la barbilla hacia abajo (en este paso s\u00f3lo usamos polvo nunca corrector).<br \/>\n&#8211; Usa una <strong>base de maquillaje<\/strong> que sea id\u00e9ntica a tu piel y difum\u00ednala muy bien en los bordes, sobre todo por la zona de la mand\u00edbula. Si quedan cortes entre el maquillaje y la piel del cuello se resaltar\u00e1 m\u00e1s la papada.<br \/>\n&#8211; Mant\u00e9n los<strong> labios neutros<\/strong>, por lo que utilices barras de labios llamativas ni brillos.<\/li>\n<li><strong>Corte de pelo.<\/strong> Llevar un tipo de corte de pelo o peinado tambi\u00e9n te puede favorecer mucho. Prueba esto:<br \/>\n&#8211; Lleva el pelo largo, como m\u00ednimo debe quedar 4 o 5 cm por debajo de la barbilla.<br \/>\n&#8211; El corte de pelo inclinado, es decir, m\u00e1s largo delante que de atr\u00e1s tambi\u00e9n es muy favorecedor.<br \/>\n&#8211; Llevar el <strong>pelo en capas y con ondas<\/strong> disimular\u00e1 muy bien la papada.<\/li>\n<li><strong>Alimentaci\u00f3n.<\/strong> Si tu papada se debe al sobrepeso comienza a <strong>comer saludablemente.<\/strong><br \/>\n&#8211; Evita el az\u00facar, la boller\u00eda, las grasas, los fritos, los embutidos y los l\u00e1cteos cremosos.<br \/>\n&#8211; Aumenta el consumo de frutas y verduras, as\u00ed como alimentos ricos en fibra y prote\u00edna, tanto animal como vegetal.<br \/>\n&#8211; Tomar un vaso de agua media hora antes de cada comida ayudar\u00e1 a empezar a comer tranquilamente y sin tanta desesperaci\u00f3n.<br \/>\n&#8211; Come despacio saboreando cada bocado.<\/li>\n<li><strong>Ejercicio.<\/strong> Continuando con el punto anterior, si tu papada se debe al sobrepeso comienza una rutina de ejercicios, que adem\u00e1s de hacerte adelgazar te aportar\u00e1 much\u00edsimos m\u00e1s beneficios.<\/li>\n<li><strong>Exfoliaci\u00f3n<\/strong>. Tambi\u00e9n existe la posibilidad de que tu papada se encuentre fl\u00e1cida. En este caso hay que prestarle atenci\u00f3n y cuidados extras. L\u00e1vate bien la cara y el cuello todos los d\u00edas antes de ir a dormir. Adem\u00e1s, al menos una vez a la semana deber\u00e1s hacerte una exfoliaci\u00f3n adem\u00e1s de en la cara en el cuello, as\u00ed <strong>removeremos las c\u00e9lulas muertas<\/strong> y beneficiaremos la regeneraci\u00f3n celular. Por \u00faltimo recuerda hidratar muy bien la zona todos los d\u00edas. Usa una crema que mejor vaya con tu tipo de piel y necesidades y apl\u00edcala en el rostro y en la zona del cuello epl\u00edcala con la mano extendida, el pulgar un poco abierto y haciendo presi\u00f3n desde la barbilla hacia el pecho.<\/li>\n<div align=\"center\"><!-- Doncomos Belleza 336 x 280 -->\n                                <ins class=\"adsbygoogle\"\n                                     style=\"display:inline-block;width:336px;height:280px\"\n                                     data-ad-client=\"ca-pub-7889333885495326\"\n                                     data-ad-slot=\"1602990296\"><\/ins>\n                                <script>\n                                (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});\n                                <\/script><\/div><li><strong>Ejercicios de fortalecimiento.<\/strong> Puedes realizar unos cuantos <strong>ejercicios diarios para fortalecer<\/strong> y reducir la papada. S\u00f3lo te llevar\u00e1n unos diez minutos al d\u00eda.<br \/>\n&#8211; Si\u00e9ntate con la espalda recta, cierra la boca, y haz c\u00edrculos en sentido de las agujas del reloj unas 10 veces y en 3 series.<br \/>\n&#8211; Mant\u00e9n la cabeza recta y g\u00edrala hacia la derecha, mant\u00e9n la posici\u00f3n y luego vuelve al centro. Luego repite hacia la izquierda. Haz 3 series de 10 repeticiones cada una.<br \/>\n&#8211; Con la cabeza recta lleva la cabeza hacia atr\u00e1s lo m\u00e1ximo posible, quedando mirando hacia el techo. Aguanta en esta posici\u00f3n durante unos segundos mientras que aprietas los labios.<\/li>\n<\/ol>\n<\/blockquote-content><\/div>\n<div align=\"center\"><!-- Doncomos Belleza 336 x 280 -->\n                                <ins class=\"adsbygoogle\"\n                                     style=\"display:inline-block;width:336px;height:280px\"\n                                     data-ad-client=\"ca-pub-7889333885495326\"\n                                     data-ad-slot=\"1602990296\"><\/ins>\n                                <script>\n                                (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});\n                                <\/script><\/div><div class='single-functions-div-instrucciones2'><h2 class='h2-title-single'><span id=\"Que_necesitas_para_adelgazar_la_papada\">\u00bfQue necesitas para  adelgazar la papada?<\/span><\/h2><blockquote-content><ul>\n<li class='single-functions-li-instrucciones'><input class='single-functions-instrucciones' type='checkbox'> Unos minutos al d\u00eda de ejercicios diarios<\/li>\n<li class='single-functions-li-instrucciones'><input class='single-functions-instrucciones' type='checkbox'> Crema hidratante y exfoliante<\/li>\n<li class='single-functions-li-instrucciones'><input class='single-functions-instrucciones' type='checkbox'> Correctores y maquillaje<\/li>\n<li class='single-functions-li-instrucciones'><input class='single-functions-instrucciones' type='checkbox'> Alimentaci\u00f3n saludable<\/li>\n<\/ul>\n<\/blockquote-content><\/div>\n<div class='single-functions-consejos'><h2 class='h2-title-single'><span id=\"Consejos_para_adelgazar_la_papada\">Consejos para  adelgazar la papada<\/span><\/h2><blockquote-content><ul>\n<li>S\u00e9 constante y ten paciencia, puesto que <strong>reducir la papada llevar\u00e1 tiempo<\/strong>. Un peque\u00f1o esfuerzo diario te har\u00e1 conseguir un gran logro.<\/li>\n<li>El chicle es un gran aliado en el tema de la reducci\u00f3n de la papada, adem\u00e1s, masticando chicle trabajar\u00e1s todos los m\u00fasculos de la barbilla, consiguiendo fortalecerlos sin darte cuenta.<\/li>\n<li>Leer este art\u00edculo que seguro te interesar\u00e1 y est\u00e1 muy relacionado\u00a0<a href=\"https:\/\/doncomos.com\/peso\/como-adelgazar-cara-cuello\">C\u00f3mo Adelgazar la Cara y el Cuello<\/a><\/li>\n<li>Evita los cambios dr\u00e1sticos de peso, pues la grasa se quedar\u00e1 acumulada donde menos te lo esperes, adem\u00e1s tambi\u00e9n puede dar paso a la flacidez si no tonificas los m\u00fasculos.<\/li>\n<li>Sent\u00e1ndote con la espalda recta y manteniendo la cabeza recta tambi\u00e9n conseguir\u00e1s que se te vea menos papada.<\/li>\n<li>Evita exponerte demasiado al sol, y cuando lo hagas usa buena protecci\u00f3n solar. Est\u00e1 demostrado que <strong>los rayos del sol envejecen la piel<\/strong>, y tambi\u00e9n la zona de la papada, por lo que podr\u00eda potenciar el envejecimiento y el cuelgue de la papada.<\/li>\n<\/ul>\n<\/blockquote-content><\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>La papada, una de las zonas m\u00e1s olvidadas del cuerpo hasta que la notamos colgar, nos averg\u00fcenza en cuanto nos damos cuenta de que est\u00e1 ah\u00ed y c\u00f3mo sobresale. 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Ahora te ense\u00f1amos c\u00f3mo reducir la papada t\u00fa misma sin necesidad de cirug\u00eda.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"es_ES\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"C\u00f3mo adelgazar la papada - Peso Don C\u00f3mos\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Reducir la papada no es imposible, pero s\u00ed que te llevar\u00e1 tiempo y dedicaci\u00f3n. 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