{"id":7606,"date":"2016-12-05T22:05:55","date_gmt":"2016-12-05T21:05:55","guid":{"rendered":"http:\/\/doncomos.com\/peso\/?p=7606"},"modified":"2016-11-25T17:29:03","modified_gmt":"2016-11-25T16:29:03","slug":"como-engordar-rapido","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/doncomos.com\/peso\/como-engordar-rapido","title":{"rendered":"C\u00f3mo engordar r\u00e1pido"},"content":{"rendered":"<p>Aunque la mayor\u00eda de los seres humanos no estemos obsesionados con engordar, sino con adelgazar, <strong>hay unos pocos a los cuales les interesa engordar r\u00e1pido.<\/strong><\/p>\n<p>Engordar r\u00e1pido<strong> consiste en aumentar de peso en poco tiempo<\/strong>, es decir, aumentar de peso de una forma m\u00e1s r\u00e1pida de la cual aumentar\u00edamos de peso de forma normal.<\/p>\n<p>Esto <strong>normalmente no es \u00fatil<\/strong>, ni siquiera es saludable, ya que en un mundo dominado por la obesidad, los problemas de coraz\u00f3n y el colesterol, querer engordar r\u00e1pido no es algo que sea muy \u00fatil.<\/p>\n<p>Sin embargo<strong>,aumentar de peso en poco tiempo<\/strong> puede ser \u00fatil en peque\u00f1os casos, los cuales son muy concretos y son posiblemente raros.<\/p>\n<p>El caso m\u00e1s conocido es en personas anor\u00e9xicas, las cuales <strong>tienen que subir de peso r\u00e1pidamente<\/strong> para salir del peligro de muerte. Tambi\u00e9n puede ser \u00fatil en personas que est\u00e9n enfermas y necesiten grasa corporal para estar m\u00e1s protegidos.<\/p>\n<p>Es \u00fatil tambi\u00e9n para algunas personas qu<strong>e vayan a ir a vivir a un pa\u00eds muy fr\u00edo<\/strong> y necesiten engordar r\u00e1pidamente para poder estar protegidos ante el fr\u00edo polar de este pa\u00eds, ya que la grasa sin lugar a dudas a\u00edsla much\u00edsimo del fr\u00edo.<\/p>\n<p>Finalmente <a href=\"http:\/\/doncomos.com\/peso\/como-engordar\">engordar<\/a> r\u00e1pido es \u00fatil en actores de pel\u00edculas. Muchas veces hay un papel que hay que interpretar, un papel en el cual el actor tiene que estar gordo y lo tiene que estar r\u00e1pido. Los casos m\u00e1s conocidos son de Santiago Segura con Torrente, con Robert De Niro en Toro Salvaje y con Christian Bale en la Gran Estafa Americana. en la cual pas\u00f3 de tener un cuerpo musculado estilo Batman <strong>a ser el primo americano de Torrente<\/strong>.<\/p>\n<p>Sin embargo, aunque muchas personas tengan un metabolismo lento y <strong>puedan engordar f\u00e1cil,<\/strong> no es el caso de otras personas que si que quieran engordar r\u00e1pido, pero que no tengan el metabolismo lento,sino que lo tengan muy acelerado. En el caso de estas personas se pueden complicar mucho el engordar r\u00e1pido, as\u00ed que necesitan ayuda y asesor\u00eda para poder hacerlo.<\/p>\n<p>Pues de esto va este art\u00edculo, de c\u00f3mo ayudarte a <a href=\"http:\/\/doncomos.com\/peso\/como-subir-de-peso\">subir de peso<\/a> r\u00e1pidamente. Eso si, aviso de que <strong>la mayor\u00eda de consejos de aqu\u00ed no son saludables,<\/strong> por lo tanto, aconsejo s\u00f3lo tomarlos en cuenta si est\u00e1s en uno de esos casos excepcionales que he mencionado antes, como actores o personas anor\u00e9xicas.<\/p>\n<div align=\"center\"><!-- Doncomos Peso Enlaces Adaptable -->\n                                       <ins class=\"adsbygoogle\"\n                                            style=\"display:block; height:90px;\"\n                                            data-ad-client=\"ca-pub-7889333885495326\"\n                                            data-ad-slot=\"5560449455\"\n                                            data-ad-format=\"link\"><\/ins>\n                                       <script>\n                                       (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});\n                                       <\/script><div id=\"div-video-intext\"><\/div><\/div><div class='single-functions-top-instrucciones'><h2 class='h2-title-single'>Instrucciones para  engordar r\u00e1pido<\/h2><blockquote-content><ol>\n<li><strong>Comer az\u00facar:<\/strong><br \/>\nEl primer consejo que te voy a dar para que puedas engordar lo m\u00e1s r\u00e1pido posible, es que<strong> el az\u00facar es tu gran aliado en esta tarea<\/strong>. La raz\u00f3n por la cual el az\u00facar es tu aliado,es por su alta densidad cal\u00f3rica. Me explico, el az\u00facar tiene muchas calor\u00edas para poco peso, teniendo unas 500 calor\u00edas por cada 100 gramos de producto. Como lo que engordan son las calor\u00edas, nos interesa tomar un alimento que aunque comamos poca cantidad, tenga muchas calor\u00edas, siendo el az\u00facar el alimento ideal para ello. El az\u00facar est\u00e1 en todas partes,como refrescos, ketchup, tomate frito, dulces, encontr\u00e1ndose incluso en productos llamados de dieta, como por ejemplo los batidos sustitutivos de comida de famosas marcas que no mencionar\u00e9 y en barritas energ\u00e9ticas. \u00a0Adem\u00e1s el az\u00facar retiene l\u00edquidos, haciendo que te veas mucho m\u00e1s hinchado de agua y con m\u00e1s peso de b\u00e1scula, haciendo que aparentes estar m\u00e1s gordo de lo que est\u00e1s.<br \/>\n<img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone wp-image-7611 size-full\" src=\"http:\/\/doncomos.com\/peso\/wp-content\/uploads\/sites\/35\/2016\/10\/C\u00f3mo-engordar-r\u00e1pido-653.jpg\" alt=\"C\u00f3mo engordar r\u00e1pido\" width=\"640\" height=\"480\" srcset=\"https:\/\/doncomos.com\/peso\/wp-content\/uploads\/sites\/35\/2016\/10\/C\u00f3mo-engordar-r\u00e1pido-653.jpg 640w, https:\/\/doncomos.com\/peso\/wp-content\/uploads\/sites\/35\/2016\/10\/C\u00f3mo-engordar-r\u00e1pido-653-300x225.jpg 300w, https:\/\/doncomos.com\/peso\/wp-content\/uploads\/sites\/35\/2016\/10\/C\u00f3mo-engordar-r\u00e1pido-653-267x200.jpg 267w\" sizes=\"auto, (max-width: 640px) 100vw, 640px\" \/><\/li>\n<li><strong>Calor\u00edas l\u00edquidas:<\/strong><br \/>\nOtro gran aliado en esta misi\u00f3n para subir de peso son las calor\u00edas l\u00edquidas, es decir, <strong>las que consumimos en alimentos l\u00edquidos.<\/strong> Las calor\u00edas l\u00edquidas tienen la caracter\u00edstica de que podemos meternos cientos de calor\u00edas y sentir que no hemos comido. Los mejores ejemplos los son los refrescos azucarados, los cuales tienen much\u00edsimas calor\u00edas y vamos a sentir que no hemos comido nada cuando los tomemos. Adem\u00e1s de los refrescos azucarados, tenemos otros productos l\u00edquidos con muchas calor\u00edas, como por ejemplo la leche entera o los zumos, los cuales entran muy bien y sentiremos que no hemos consumido ninguna calor\u00edas cuando si lo hicimos. Adem\u00e1s aqu\u00ed podemos incluir los condimentos como el ketchup, las salsas y la mayonesa, las cuales engordan mucho y la gente las come sin darse cuenta, siendo uno de los secretos de los gordos que supuestamente est\u00e1n gordos sin comer casi nada.<br \/>\n<img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone wp-image-7612 size-full\" src=\"http:\/\/doncomos.com\/peso\/wp-content\/uploads\/sites\/35\/2016\/10\/C\u00f3mo-engordar-r\u00e1pido-216.png\" alt=\"C\u00f3mo engordar r\u00e1pido\" width=\"640\" height=\"640\" \/><\/li>\n<li><strong>Beber alcohol:<\/strong><br \/>\nEl alcohol es un producto da\u00f1ino, pero por una vez nos va a ser \u00fatil. Al igual que ocurre con los productos azucarados, el alcohol tiene muchas calor\u00edas,<strong> las cuales adem\u00e1s son vac\u00edas completamente<\/strong>. Esto quiere decir que si bebemos alcohol las calor\u00edas se convertir\u00e1n en grasa directamente, ya que no se pueden aprovechar las calor\u00edas de ninguna manera. Adem\u00e1s de eso, al ser calor\u00edas l\u00edquidas, lo vamos a tomar y no nos vamos a dar cuenta de ello. Por ejemplo, un litro de cerveza son unas 500 calor\u00edas, las cuales vamos a consumir sin apenas habernos dado cuenta de ello. De esta manera, vamos a poder mezclar lo mejor de las calor\u00edas l\u00edquidas con lo mejor de las calor\u00edas vac\u00edas, haciendo que engordemos de una forma muy f\u00e1cil.<br \/>\n<img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone wp-image-7610 size-full\" src=\"http:\/\/doncomos.com\/peso\/wp-content\/uploads\/sites\/35\/2016\/10\/C\u00f3mo-engordar-r\u00e1pido-581.jpg\" alt=\"C\u00f3mo engordar r\u00e1pido\" width=\"640\" height=\"1031\" srcset=\"https:\/\/doncomos.com\/peso\/wp-content\/uploads\/sites\/35\/2016\/10\/C\u00f3mo-engordar-r\u00e1pido-581.jpg 640w, https:\/\/doncomos.com\/peso\/wp-content\/uploads\/sites\/35\/2016\/10\/C\u00f3mo-engordar-r\u00e1pido-581-186x300.jpg 186w, https:\/\/doncomos.com\/peso\/wp-content\/uploads\/sites\/35\/2016\/10\/C\u00f3mo-engordar-r\u00e1pido-581-636x1024.jpg 636w, https:\/\/doncomos.com\/peso\/wp-content\/uploads\/sites\/35\/2016\/10\/C\u00f3mo-engordar-r\u00e1pido-581-124x200.jpg 124w\" sizes=\"auto, (max-width: 640px) 100vw, 640px\" \/><\/li>\n<li><strong>Sedentarismo:<\/strong><br \/>\nRealmente el mayor secreto entre adelgazar y engordar est\u00e1 entre las calor\u00edas que gastas y las calor\u00edas que consumes. Esto quiere decir que no s\u00f3lo tenemos que aumentar las <strong>calor\u00edas que consumimos si queremos subir de peso,<\/strong> sino que tambi\u00e9n tenemos que tratar de reducir las calor\u00edas que gastamos. La mejor forma de hacer esto es mediante el sedentarismo, es decir, mediante la reducci\u00f3n al m\u00e1ximo del gasto cal\u00f3rico que hacemos durante el d\u00eda. Lo que hay que hacer es estar todo el d\u00eda sentado en el sof\u00e1, cogiendo el coche para ir a todas partes y sin caminar casi nunca. Por supuesto olv\u00eddate del gimnasio, de ir a caminar y de practicar deportes, ya que todo esto gastar\u00e1 demasiadas calor\u00edas.<br \/>\n<img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone wp-image-7608 size-full\" src=\"http:\/\/doncomos.com\/peso\/wp-content\/uploads\/sites\/35\/2016\/10\/C\u00f3mo-engordar-r\u00e1pido-350.jpg\" alt=\"C\u00f3mo engordar r\u00e1pido\" width=\"640\" height=\"630\" srcset=\"https:\/\/doncomos.com\/peso\/wp-content\/uploads\/sites\/35\/2016\/10\/C\u00f3mo-engordar-r\u00e1pido-350.jpg 640w, https:\/\/doncomos.com\/peso\/wp-content\/uploads\/sites\/35\/2016\/10\/C\u00f3mo-engordar-r\u00e1pido-350-300x295.jpg 300w, https:\/\/doncomos.com\/peso\/wp-content\/uploads\/sites\/35\/2016\/10\/C\u00f3mo-engordar-r\u00e1pido-350-203x200.jpg 203w\" sizes=\"auto, (max-width: 640px) 100vw, 640px\" \/><\/li>\n<li><strong>Evitar los estimulantes:<\/strong><br \/>\nLos estimulantes son ciertas sustancias que aceleran tu metabolismo. Estas sustancias se encuentran en ciertos <strong>productos como la cafe\u00edna y en ciertas drogas.<\/strong> \u00bfAlguna vez te has preguntado por qu\u00e9 la mayor\u00eda de toxic\u00f3manos est\u00e1n delgados?, ahora ya sabes por qu\u00e9, porque los estimulantes aumentan el gasto de calor\u00edas y adem\u00e1s evitan que tengas hambre. Por este motivo, evita este tipo de sustancias y lleva una vida tranquila, para quemar lo menos posible. Sin duda este adem\u00e1s de ser un consejo que te permitir\u00e1 engordar r\u00e1pido, es un consejo saludable, puesto que las drogas estimulantes no son buenas para la salud, por mucho que te permitan perder peso de una forma f\u00e1cil.<br \/>\n<img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone wp-image-7607 size-full\" src=\"http:\/\/doncomos.com\/peso\/wp-content\/uploads\/sites\/35\/2016\/10\/C\u00f3mo-engordar-r\u00e1pido-311.jpg\" alt=\"C\u00f3mo engordar r\u00e1pido\" width=\"640\" height=\"876\" srcset=\"https:\/\/doncomos.com\/peso\/wp-content\/uploads\/sites\/35\/2016\/10\/C\u00f3mo-engordar-r\u00e1pido-311.jpg 640w, https:\/\/doncomos.com\/peso\/wp-content\/uploads\/sites\/35\/2016\/10\/C\u00f3mo-engordar-r\u00e1pido-311-219x300.jpg 219w, https:\/\/doncomos.com\/peso\/wp-content\/uploads\/sites\/35\/2016\/10\/C\u00f3mo-engordar-r\u00e1pido-311-146x200.jpg 146w\" sizes=\"auto, (max-width: 640px) 100vw, 640px\" \/><\/li>\n<div align=\"center\"><!-- Doncomos Belleza 336 x 280 -->\n                                <ins class=\"adsbygoogle\"\n                                     style=\"display:inline-block;width:336px;height:280px\"\n                                     data-ad-client=\"ca-pub-7889333885495326\"\n                                     data-ad-slot=\"1602990296\"><\/ins>\n                                <script>\n                                (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});\n                                <\/script><\/div><li><strong>Comer siempre que puedas:<\/strong><br \/>\nAdem\u00e1s de comer alimentos como el az\u00facar, alimentos l\u00edquidos y beber alcohol, para subir de peso debes tratar de <strong>comer siempre que puedas, a todas horas<\/strong>, aunque no tengas hambre. Esto quiere decir, que cada vez que tengas comida comas, de lo que haya, y si es de tipo az\u00facar o l\u00edquido mejor para poder meter m\u00e1s calor\u00edas de golpe. Una buena forma de hacerlo es comer cada poco y meter az\u00facar en cada comida, no s\u00f3lo por su densidad cal\u00f3rica, sino por los picos de insulina, los cuales no s\u00f3lo te ayudan a engordar, sino que tambi\u00e9n van a ayudarte a tener m\u00e1s hambre despu\u00e9s por los llamados bajones de az\u00facar que te da.<br \/>\n<img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone wp-image-7616 size-full\" src=\"http:\/\/doncomos.com\/peso\/wp-content\/uploads\/sites\/35\/2016\/10\/C\u00f3mo-engordar-r\u00e1pido-590.jpg\" alt=\"C\u00f3mo engordar r\u00e1pido\" width=\"640\" height=\"480\" srcset=\"https:\/\/doncomos.com\/peso\/wp-content\/uploads\/sites\/35\/2016\/10\/C\u00f3mo-engordar-r\u00e1pido-590.jpg 640w, https:\/\/doncomos.com\/peso\/wp-content\/uploads\/sites\/35\/2016\/10\/C\u00f3mo-engordar-r\u00e1pido-590-300x225.jpg 300w, https:\/\/doncomos.com\/peso\/wp-content\/uploads\/sites\/35\/2016\/10\/C\u00f3mo-engordar-r\u00e1pido-590-267x200.jpg 267w\" sizes=\"auto, (max-width: 640px) 100vw, 640px\" \/><\/li>\n<li><strong>Dieta de torrente:<\/strong><br \/>\nEsta dieta es un poco curiosa, siendo una de las dietas m\u00e1s famosas para engordar que segu\u00eda el actor Santiago Segura para poder interpretar al gordo Torrente.Esta dieta <strong>consiste en comer tostadas de pan con aceite cada media hora<\/strong>. Esto funciona porque el aceite es de los alimentos m\u00e1s densos cal\u00f3ricamente, ya que realmente es grasa pura y cada gramo de aceite tiene 8 calor\u00edas, es decir, que 100 gramos de aceite son m\u00e1s o menos 800 calor\u00edas. Si consumes 20 tostadas de pan con 30 gramos de aceite, est\u00e1s consumiendo 600 gramos de aceite al d\u00eda, algo que son 4800 calor\u00edas de m\u00e1s sin contar las calor\u00edas del pan. Sin duda una dieta curiosa que evidentemente funciona, ya que siempre consigue el actor engordar decenas de kilos para interpretar a Torrente.<br \/>\n<img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone wp-image-7613 size-full\" src=\"http:\/\/doncomos.com\/peso\/wp-content\/uploads\/sites\/35\/2016\/10\/C\u00f3mo-engordar-r\u00e1pido-696.jpg\" alt=\"C\u00f3mo engordar r\u00e1pido\" width=\"640\" height=\"902\" srcset=\"https:\/\/doncomos.com\/peso\/wp-content\/uploads\/sites\/35\/2016\/10\/C\u00f3mo-engordar-r\u00e1pido-696.jpg 640w, https:\/\/doncomos.com\/peso\/wp-content\/uploads\/sites\/35\/2016\/10\/C\u00f3mo-engordar-r\u00e1pido-696-213x300.jpg 213w, https:\/\/doncomos.com\/peso\/wp-content\/uploads\/sites\/35\/2016\/10\/C\u00f3mo-engordar-r\u00e1pido-696-142x200.jpg 142w\" sizes=\"auto, (max-width: 640px) 100vw, 640px\" \/><\/li>\n<li><strong>Comida basura:<\/strong><br \/>\nDefinimos como comida basura a la comida que podemos encontrar en lugares de comida r\u00e1pida como el Mcdonals y las pizzer\u00edas. Esta comida se llama as\u00ed porque son alimentos procesados, <strong>con poco valor biol\u00f3gico y sobre todo, muchas calor\u00edas<\/strong> y mucha densidad de calor\u00edas. Las hamburguesas suelen tener muchos condimentos llenos de az\u00facar, carne adulterada con almid\u00f3n y f\u00e9cula de patata y refrescos azucarados de acompa\u00f1amiento. En cuanto a las pizzas, tienen muchos alimentos con aceite, haciendo que la densidad de calor\u00edas sea muy elevada. La forma de engordar con comida basura es f\u00e1cil, tan solo hay que comer much\u00edsima cantidad de la misma al d\u00eda, llendo a comer siempre a sitios de comida r\u00e1pida como el Kebab, el McDonals y dem\u00e1s.<br \/>\n<img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone wp-image-7614 size-full\" src=\"http:\/\/doncomos.com\/peso\/wp-content\/uploads\/sites\/35\/2016\/10\/C\u00f3mo-engordar-r\u00e1pido-143.jpg\" alt=\"C\u00f3mo engordar r\u00e1pido\" width=\"640\" height=\"480\" srcset=\"https:\/\/doncomos.com\/peso\/wp-content\/uploads\/sites\/35\/2016\/10\/C\u00f3mo-engordar-r\u00e1pido-143.jpg 640w, https:\/\/doncomos.com\/peso\/wp-content\/uploads\/sites\/35\/2016\/10\/C\u00f3mo-engordar-r\u00e1pido-143-300x225.jpg 300w, https:\/\/doncomos.com\/peso\/wp-content\/uploads\/sites\/35\/2016\/10\/C\u00f3mo-engordar-r\u00e1pido-143-267x200.jpg 267w\" sizes=\"auto, (max-width: 640px) 100vw, 640px\" \/><\/li>\n<li><strong>Navidades eternas:<\/strong><br \/>\nSi hay una \u00e9poca de navidad donde engordamos mucho, esta \u00e9poca son las navidades. En navidades aparte de haber mucha ilusi\u00f3n, regalos de navidad y ambiente familiar, hay mucho consumismo, <strong>sobre todo de productos que engordan mucho.<\/strong> Gran parte de la culpa del peso que cogemos en navidades est\u00e1 en productos con muchas calor\u00edas como el turr\u00f3n, el mazap\u00e1n y dem\u00e1s productos de navidad con mucha densidad de calor\u00edas. La forma de engordar entonces es comportarte como si fuera navidad aunque no lo sea, es decir, comprar turr\u00f3n de chocolate(muchas veces los supermercados tienen stock de turr\u00f3n y sino seguro que tienes guardado de otras navidades) y dem\u00e1s dulces y ponerte a comer. Ya ver\u00e1s como en poco tiempo engordas, ya que en navidades siempre se engorda, es casi inevitable.<br \/>\n<img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone wp-image-7615 size-full\" src=\"http:\/\/doncomos.com\/peso\/wp-content\/uploads\/sites\/35\/2016\/10\/C\u00f3mo-engordar-r\u00e1pido-265.jpg\" alt=\"C\u00f3mo engordar r\u00e1pido\" width=\"640\" height=\"1139\" srcset=\"https:\/\/doncomos.com\/peso\/wp-content\/uploads\/sites\/35\/2016\/10\/C\u00f3mo-engordar-r\u00e1pido-265.jpg 640w, https:\/\/doncomos.com\/peso\/wp-content\/uploads\/sites\/35\/2016\/10\/C\u00f3mo-engordar-r\u00e1pido-265-169x300.jpg 169w, https:\/\/doncomos.com\/peso\/wp-content\/uploads\/sites\/35\/2016\/10\/C\u00f3mo-engordar-r\u00e1pido-265-575x1024.jpg 575w, https:\/\/doncomos.com\/peso\/wp-content\/uploads\/sites\/35\/2016\/10\/C\u00f3mo-engordar-r\u00e1pido-265-112x200.jpg 112w\" sizes=\"auto, (max-width: 640px) 100vw, 640px\" \/><\/li>\n<li><strong>Subir de peso, pero de forma saludable:<\/strong><br \/>\nHasta el momento, solo hemos dicho locuras para subir de peso, aptas para pocos tipos de personas que necesitan grasa r\u00e1pidamente, sin embarg<strong>o, la mayor\u00eda de personas no son as\u00ed<\/strong>. Como no quiero que la gente se lleve una imagen equivocada de lo que quiero trasmitir, os explicar\u00e9 que tambi\u00e9n hay gente que puede querer subir de peso, pero de manera saludable. Esta forma de subir de peso no es tan r\u00e1pida, sin embargo, es m\u00e1s duradera y har\u00e1 que subas m\u00e1s peso de m\u00fasculo que peso de grasa, haciendo que tengas mucha mejor est\u00e9tica y mejor aspecto que haciendo los pasos anteriores. Vamos a explicar las dos maneras para subir de peso de manera limpia y saludable.<\/p>\n<ol>\n<li><strong>Comer mucho pero comer limpio:<\/strong><br \/>\nLo primero que debemos hacer es comer mucho, pero comer limpio, <strong>es decir, no comer porquer\u00edas que he nombrado antes<\/strong>, sino comer comida de verdad, pero en m\u00e1s cantidades. Alimentos como los frutos secos, los hidratos lentos(patatas, arroz&#8230;) y la carne te ayudar\u00e1n a subir de peso de una manera limpia, haciendo que se coja m\u00e1s m\u00fasculo que grasa.<\/li>\n<li><strong>Entrenamiento de pesas:<\/strong><br \/>\nLas pesas son indispensables para subir de peso de forma limpia, ya que al romper las fibras musculares, <strong>estamos favoreciendo la hipertrofia como mecanismo de defensa<\/strong> y por lo tanto, la s\u00edntesis de prote\u00ednas. De esta manera, vamos a conseguir que las calor\u00edas de m\u00e1s se vayan al m\u00fasculo y no a la grasa. Realiza entrenamientos de pesas pesados 3 o 4 veces por semana en el gym, aconsejado siempre por un entrenador especializado en el sector.<br \/>\n<img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone size-full wp-image-7609\" src=\"http:\/\/doncomos.com\/peso\/wp-content\/uploads\/sites\/35\/2016\/10\/C\u00f3mo-engordar-r\u00e1pido-705.jpg\" alt=\"C\u00f3mo engordar r\u00e1pido\" width=\"640\" height=\"360\" srcset=\"https:\/\/doncomos.com\/peso\/wp-content\/uploads\/sites\/35\/2016\/10\/C\u00f3mo-engordar-r\u00e1pido-705.jpg 640w, https:\/\/doncomos.com\/peso\/wp-content\/uploads\/sites\/35\/2016\/10\/C\u00f3mo-engordar-r\u00e1pido-705-300x169.jpg 300w, https:\/\/doncomos.com\/peso\/wp-content\/uploads\/sites\/35\/2016\/10\/C\u00f3mo-engordar-r\u00e1pido-705-270x152.jpg 270w\" sizes=\"auto, (max-width: 640px) 100vw, 640px\" \/><\/li>\n<\/ol>\n<\/li>\n<\/ol>\n<\/blockquote-content><\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Aunque la mayor\u00eda de los seres humanos no estemos obsesionados con engordar, sino con adelgazar, hay unos pocos a los cuales les interesa engordar r\u00e1pido. 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