{"id":7647,"date":"2017-03-11T22:02:49","date_gmt":"2017-03-11T21:02:49","guid":{"rendered":"http:\/\/doncomos.com\/peso\/?p=7647"},"modified":"2022-08-24T15:43:37","modified_gmt":"2022-08-24T14:43:37","slug":"dieta-pina-bajar-5-kilos","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/doncomos.com\/peso\/dieta-pina-bajar-5-kilos","title":{"rendered":"Dieta de la pi\u00f1a para bajar 5 kilos"},"content":{"rendered":"<div id=\"toc_container\" class=\"no_bullets\"><p class=\"toc_title\">Contenido del Art&iacute;culo<\/p><ul class=\"toc_list\"><li><a href=\"#Que_alimentos_tengo_que_comprar_para_hacer_la_dieta_de_la_pina\">\u00bfQu\u00e9 alimentos tengo que comprar para hacer la dieta de la pi\u00f1a?<\/a><\/li><li><a href=\"#Que_Necesitas\">Que Necesitas<\/a><\/li><li><a href=\"#La_dieta_de_la_pina\">La dieta de la pi\u00f1a<\/a><\/li><li><a href=\"#Instrucciones\">Instrucciones<\/a><ul><li><a href=\"#Dia_1\">D\u00eda 1:<\/a><\/li><li><a href=\"#Dia_2\">D\u00eda 2:<\/a><\/li><li><a href=\"#Dia_3\">D\u00eda 3:<\/a><\/li><\/ul><\/li><\/ul><\/div>\n<p><strong>La dieta de la pi\u00f1a se suele seguir cuando tienes un evento en pocos d\u00edas y quieres perder esa grasa que te sobra de forma r\u00e1pida.<\/strong> Con este tipo de dieta <strong>se suelen bajar unos 4 o 5 kilos en tres o cuatro d\u00edas.<\/strong> Como podr\u00e1s saber, al seguir la dieta de la pi\u00f1a estar\u00e1s dejando de lado todos los consejos de los m\u00e9dicos. Antes de empezar, tenemos que dejar bien claro que la dieta de la pi\u00f1a no es una dieta que puedas hacer a diario ni durante mucho tiempo. Se suele seguir para momentos especiales o eventos ocasionales. <strong>Pero es muy importante que no hagas de esta dieta tu dieta habitual, porque te ocasionar\u00e1 grandes problemas.<\/strong><\/p>\n<p>Por eso, tienes que tener en cuenta que, aunque es cierto que bajar\u00e1s de cuatro a cinco kilos en el espacio de unos d\u00edas o una semana, es muy probable que recuperes estos kilos con el paso del tiempo.<\/p>\n<p><strong>Muchas personas han hablado positivamente de esta dieta y afirman haber perdido esos kilos en ese tiempo. Y nosotros no dudamos de ellos.<\/strong> Es relativamente f\u00e1cil hacerlo. En nuestra vida tenemos muchos eventos a los que asistir, sobretodo ahora que se acercan las navidades. Es posible que en las v\u00edsperas de alguno de esos eventos nos demos cuenta de que hemos engordado m\u00e1s de lo que cre\u00edamos y no nos hab\u00edamos dado cuenta. Hasta que vamos de compras a por un vestido o traje para la cena, comida o fiesta y vemos que nuestra talla no nos entra. Este es uno de los momentos en los que decidimos hacer la dieta de la pi\u00f1a para entrar bien en nuestra talla e ir contentos y a gusto al evento.<\/p>\n<p>A continuaci\u00f3n pasamos a ense\u00f1ar qu\u00e9 es la dieta de la pi\u00f1a y cu\u00e1les son los pasos a seguir para hacerla. <strong>En este art\u00edculo haremos la dieta de la pi\u00f1a con un men\u00fa que incluye pollo y at\u00fan.<\/strong> Ver\u00e1s que hay otras dietas de la pi\u00f1a donde incluyen otros alimentos para acompa\u00f1ar a la pi\u00f1a. Pero los mejores son el at\u00fan y el pollo, ya que son los que menos calor\u00edas van a aportar a tus comidas y as\u00ed lograr\u00e1s quemar grasa de forma m\u00e1s r\u00e1pida. Si utilizas otros pescados y carnes que tengan m\u00e1s contenido en grasa solo aportar\u00e1s m\u00e1s calor\u00edas a tu dieta.<\/p>\n<h2><span id=\"Que_alimentos_tengo_que_comprar_para_hacer_la_dieta_de_la_pina\">\u00bfQu\u00e9 alimentos tengo que comprar para hacer la dieta de la pi\u00f1a?<\/span><\/h2>\n<p>Como hemos dicho, la dieta puedes hacerla en tres d\u00edas. Pero si dispones de m\u00e1s d\u00edas o incluso de una semana, utiliza todos los d\u00edas que puedas. Estos son los ingredientes principales que vas a necesitar para hacer la dieta:<\/p>\n<div align=\"center\"><!-- Doncomos Peso Enlaces Adaptable -->\n                                       <ins class=\"adsbygoogle\"\n                                            style=\"display:block; height:90px;\"\n                                            data-ad-client=\"ca-pub-7889333885495326\"\n                                            data-ad-slot=\"5560449455\"\n                                            data-ad-format=\"link\"><\/ins>\n                                       <script>\n                                       (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});\n                                       <\/script><div id=\"div-video-intext\"><\/div><\/div><div class='single-functions-div-instrucciones2'><h2 class='h2-title-single'><span id=\"Que_Necesitas\">Que Necesitas<\/span><\/h2><blockquote-content><ul>\n<li class='single-functions-li-instrucciones'><input class='single-functions-instrucciones' type='checkbox'> Pi\u00f1as naturales<\/li>\n<li class='single-functions-li-instrucciones'><input class='single-functions-instrucciones' type='checkbox'> Yogures naturales sin az\u00facar<\/li>\n<li class='single-functions-li-instrucciones'><input class='single-functions-instrucciones' type='checkbox'> At\u00fan fresco<\/li>\n<li class='single-functions-li-instrucciones'><input class='single-functions-instrucciones' type='checkbox'> Pechuga de pollo<\/li>\n<li class='single-functions-li-instrucciones'><input class='single-functions-instrucciones' type='checkbox'> Aceite de oliva<\/li>\n<li class='single-functions-li-instrucciones'><input class='single-functions-instrucciones' type='checkbox'> Latas de at\u00fan<\/li>\n<li class='single-functions-li-instrucciones'><input class='single-functions-instrucciones' type='checkbox'> Vinagre de manzana<\/li>\n<li class='single-functions-li-instrucciones'><input class='single-functions-instrucciones' type='checkbox'> Pan integral<\/li>\n<li class='single-functions-li-instrucciones'><input class='single-functions-instrucciones' type='checkbox'> Mermelada sin az\u00facar o baja en az\u00facar<\/li>\n<li class='single-functions-li-instrucciones'><input class='single-functions-instrucciones' type='checkbox'> Lechuga<\/li>\n<li class='single-functions-li-instrucciones'><input class='single-functions-instrucciones' type='checkbox'> Jam\u00f3n york o jam\u00f3n cocido bajo en grasas<\/li>\n<li class='single-functions-li-instrucciones'><input class='single-functions-instrucciones' type='checkbox'> Pechuga de pavo (para cambiar por la pechuga de pollo alg\u00fan d\u00eda)<\/li>\n<li class='single-functions-li-instrucciones'><input class='single-functions-instrucciones' type='checkbox'> Salm\u00f3n fresco (para cambiar por el at\u00fan alg\u00fan d\u00eda)<\/li>\n<li class='single-functions-li-instrucciones'><input class='single-functions-instrucciones' type='checkbox'> Huevo<\/li>\n<\/ul>\n<\/blockquote-content><\/div>\n<p><strong>Es importante que la pi\u00f1a sea natural<\/strong>. Ya que la pi\u00f1a envasada o en su jugo suele tener muchos az\u00facares, edulcorantes y productos que no nos ayudar\u00e1n a la hora de perder peso.<\/p>\n<p>Puedes ir comprando los alimentos para dos d\u00edas y as\u00ed ir viendo lo que te hace falta y lo que no. Un truco para que funciones bien esta dieta es, en la medida de lo posible, solo tener estos alimentos en tu nevera. No tener comidas y alimentos cal\u00f3ricos o dulces en tu casa te ayudar\u00e1 a superar la tentaci\u00f3n.<\/p>\n<h2><span id=\"La_dieta_de_la_pina\">La dieta de la pi\u00f1a<\/span><\/h2>\n<p>Ahora vamos a ver c\u00f3mo ser\u00e1 el men\u00fa que vamos a seguir en esta dieta:<\/p>\n<div align=\"center\"><!-- Doncomos Belleza 336 x 280 -->\n                                <ins class=\"adsbygoogle\"\n                                     style=\"display:inline-block;width:336px;height:280px\"\n                                     data-ad-client=\"ca-pub-7889333885495326\"\n                                     data-ad-slot=\"1602990296\"><\/ins>\n                                <script>\n                                (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});\n                                <\/script><\/div><div class='single-functions-top-instrucciones'><h2 class='h2-title-single'><span id=\"Instrucciones\">Instrucciones<\/span><\/h2><blockquote-content><h3><span id=\"Dia_1\">D\u00eda 1:<\/span><\/h3>\n<ol>\n<li>Para el <strong>desayuno<\/strong>: cogemos el pan integral y partimos una rebanada y la tostamos. Cuando la rebanada est\u00e9 tostada, le untamos la mermelada. Junto con el pan con mermelada comemos tambi\u00e9n dos rodajas de pi\u00f1a natural.<\/li>\n<li>Para comer a\u00a0<strong>media ma\u00f1ana<\/strong>: tomamos un yogurt natural sin az\u00facar a\u00f1adido.<\/li>\n<li>Para el\u00a0<strong>almuerzo<\/strong>: Prepararemos el at\u00fan fresco a la plancha. Para hacerlo, cogemos el at\u00fan, no comeremos m\u00e1s de 200 gramos por comida, y le echamos sal y pimienta y unas gotas de aceite de oliva. Untamos bien el at\u00fan con la mezcla por todos lados y lo dejamos macerar una hora en la nevera. Despu\u00e9s, cuando haya pasado la hora lo sacamos de la nevera. Cogemos una sart\u00e9n y le echamos una cucharada de aceite de oliva.\u00a0Cuando el aceite est\u00e9 caliente, a\u00f1adimos el at\u00fan fresco a la sart\u00e9n y lo hacemos a la plancha. Cuando est\u00e9 hecho por todos los lados, lo sacamos de la sart\u00e9n y lo servimos en un plato. Adem\u00e1s del at\u00fan, comeremos tambi\u00e9n dos rodajas de pi\u00f1a. Podemos comerlas tal cual o, si queremos darle un sabor diferente, podemos pasarlas tambi\u00e9n por la sart\u00e9n. Para hacerlo, solo tenemos que echarles un poco de sal y saltearlas en la sart\u00e9n.<\/li>\n<li>Para comer en la\u00a0<strong>merienda<\/strong>: Haremos un zumo de pi\u00f1a casero. Para hacerlo solo necesitas una licuadora o batidora, dos rodajas de pi\u00f1a, el zumo de medio lim\u00f3n, un vaso de agua y una cucharadita peque\u00f1a de vinagre de manzana. Ponemos todos los ingredientes en el vaso de la licuadora o batidora y batimos hasta que quede todo bien integrado.\n<p><figure id=\"attachment_7787\" aria-describedby=\"caption-attachment-7787\" style=\"width: 640px\" class=\"wp-caption alignnone\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"wp-image-7787 size-full\" src=\"https:\/\/doncomos.com\/peso\/wp-content\/uploads\/sites\/35\/2016\/12\/Dieta-de-la-pi\u00f1a-para-bajar-5-kilos-653-e1481735631618.jpg\" width=\"640\" height=\"575\" \/><figcaption id=\"caption-attachment-7787\" class=\"wp-caption-text\">http:\/\/cdn.kiwilimon.com\/<\/figcaption><\/figure><\/li>\n<li>Para la\u00a0<strong>cena<\/strong>: Comeremos pollo a la plancha. Para hacerlo, cogemos la pechuga de pollo y la limpiamos muy bien. Como antes, solo comeremos, como mucho, 200 gramos de pechuga de pollo. Le echamos sal y pimienta a la pechuga de pollo y reservamos a parte. En una sart\u00e9n a\u00f1adimos un chorro de aceite de oliva y a\u00f1adimos un par de ajos pelados. Cuando los ajos empiecen a tostarse, sin llegar a quemarse, los retiramos de la sart\u00e9n. A continuaci\u00f3n, a\u00f1adimos la pechuga de pollo y la hacemos a la plancha. Cuando est\u00e9 hecha por todos lados, la sacamos de la sart\u00e9n y la servimos en un plato. Para acompa\u00f1ar, podemos hacer una ensalada con la lechuga que hab\u00edamos comprado. La aderezamos con aceite de oliva y vinagre y listo. Adem\u00e1s, comeremos dos rodajas de pi\u00f1a. Podemos comerlas tal cual o pasarlas por la sart\u00e9n con sal como hicimos antes.<\/li>\n<\/ol>\n<h3><span id=\"Dia_2\">D\u00eda 2:<\/span><\/h3>\n<ol>\n<div align=\"center\"><!-- Doncomos Belleza 336 x 280 -->\n                                <ins class=\"adsbygoogle\"\n                                     style=\"display:inline-block;width:336px;height:280px\"\n                                     data-ad-client=\"ca-pub-7889333885495326\"\n                                     data-ad-slot=\"1602990296\"><\/ins>\n                                <script>\n                                (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});\n                                <\/script><\/div><li>Para el\u00a0<strong>desayuno<\/strong>:\u00a0cogemos el pan integral y partimos una rebanada y la tostamos. Cuando la rebanada est\u00e9 tostada, le untamos la mermelada. Junto con el pan con mermelada comemos tambi\u00e9n dos rodajas de pi\u00f1a natural.<\/li>\n<li>Para comer a\u00a0<strong>media ma\u00f1ana<\/strong>:\u00a0tomamos un yogurt natural sin az\u00facar a\u00f1adido.<\/li>\n<li>Para el\u00a0<strong>almuerzo<\/strong>: en el d\u00eda dos, comeremos la misma receta que en el d\u00eda uno, pero sustituiremos el at\u00fan por el salm\u00f3n fresco. La receta es igual, por lo que seguiremos los mismos pasos. Utilizaremos las mismas cantidades, por lo que no comeremos m\u00e1s de 200 gramos de salm\u00f3n fresco. Lo maceramos igual que en la receta del at\u00fan durante una hora y, cuando est\u00e9 listo, lo hacemos a la plancha como hicimos el d\u00eda anterior. Tambi\u00e9n comeremos dos rodajas de pi\u00f1a. Las podemos comer frescas o pasarlas por la plancha con sal.<\/li>\n<li>Para comer en la\u00a0<strong>merienda<\/strong>: prepararemos el mismo zumo de pi\u00f1a natural que hicimos el d\u00eda anterior. Es mejor que este zumo lo prepares en el momento. Es decir, no hagas mucho zumo el primer d\u00eda para tenerlo hecho, ya que perder\u00e1 muchas propiedades de la pi\u00f1a.<\/li>\n<li>Para la\u00a0<strong>cena<\/strong>: en esta ocasi\u00f3n comeremos una ensalada de at\u00fan. Para hacerla, cogeremos una lata de at\u00fan y la escurriremos bien. Le quitaremos todo el aceite que tenga. Podemos ponerlo en papel de cocina para que absorba todos los restos de aceite que queden despu\u00e9s de escurrirlo. Cortaremos lechuga y, en un plato, la mezclamos con el at\u00fan. Aderezamos con aceite de oliva y vinagre y ya la tenemos lista. Adem\u00e1s de la ensalada, comeremos tambi\u00e9n dos rodajas de pi\u00f1a. Podemos tomarlas al natural o pasarlas por la sart\u00e9n con un poco de sal.<\/li>\n<\/ol>\n<h3><span id=\"Dia_3\">D\u00eda 3:<\/span><\/h3>\n<ol>\n<li>Para el\u00a0<strong>desayuno<\/strong>:\u00a0cogemos el pan integral y partimos una rebanada y la tostamos. Cuando la rebanada est\u00e9 tostada, en esta ocasi\u00f3n, le a\u00f1adimos 100 gramos de jam\u00f3n york bajo en grasas. Junto con el pan con el jam\u00f3n cocido comemos tambi\u00e9n dos rodajas de pi\u00f1a natural.<\/li>\n<li>Para comer a\u00a0<strong>media ma\u00f1ana<\/strong>:\u00a0tomamos un yogurt natural sin az\u00facar a\u00f1adido.<\/li>\n<li>Para el\u00a0<strong>almuerzo<\/strong>: comeremos pechuga de pavo a la plancha. Para hacerlo, cogemos la pechuga de pavo y la limpiamos muy bien. Solo comeremos, como mucho, 200 gramos de pechuga de pavo. Le echamos sal y pimienta a la pechuga de pavo y reservamos a parte. En una sart\u00e9n a\u00f1adimos un chorro de aceite de oliva y a\u00f1adimos un par de ajos pelados. Cuando los ajos empiecen a tostarse, sin llegar a quemarse, los retiramos de la sart\u00e9n. A continuaci\u00f3n, a\u00f1adimos la pechuga de pavo y la hacemos a la plancha. Cuando est\u00e9 hecha por todos lados, la sacamos de la sart\u00e9n y la servimos en un plato. Para acompa\u00f1ar, podemos hacer una ensalada con la lechuga que hab\u00edamos comprado. La aderezamos con aceite de oliva y vinagre y listo. Adem\u00e1s, comeremos dos rodajas de pi\u00f1a. Podemos comerlas tal cual o pasarlas por la sart\u00e9n con sal.<\/li>\n<li>Para comer a\u00a0<strong>media tarde<\/strong>:\u00a0 prepararemos el mismo zumo de pi\u00f1a natural que hicimos el d\u00eda anterior.<\/li>\n<li>Para la\u00a0<strong>cena<\/strong>: comeremos una ensalada mixta de at\u00fan y lechuga, aderezada con aceite de oliva y vinagre. Y, a parte, un huevo cocido. Adem\u00e1s, comeremos dos rodajas de pi\u00f1a, que podemos pasar por la sart\u00e9n y echarle una pizca de sal.<\/li>\n<\/ol>\n<\/blockquote-content><\/div>\n<p><strong>Si quer\u00e9is aumentar los d\u00edas de la dieta, simplemente pod\u00e9is repetir el men\u00fa de los d\u00edas y ya est\u00e1.<\/strong><\/p>\n<p>Esperamos que este art\u00edculo os haya sido de gran ayuda.<\/p>\n<figure id=\"attachment_7786\" aria-describedby=\"caption-attachment-7786\" style=\"width: 640px\" class=\"wp-caption alignnone\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"wp-image-7786 size-full\" src=\"https:\/\/doncomos.com\/peso\/wp-content\/uploads\/sites\/35\/2016\/12\/Dieta-de-la-pi\u00f1a-para-bajar-5-kilos-811-e1481735498400.jpg\" width=\"640\" height=\"296\" \/><figcaption id=\"caption-attachment-7786\" class=\"wp-caption-text\">http:\/\/www.hogarus.com\/<\/figcaption><\/figure>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>La dieta de la pi\u00f1a se suele seguir cuando tienes un evento en pocos d\u00edas y quieres perder esa grasa que te sobra de forma r\u00e1pida. 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