{"id":7888,"date":"2017-05-18T10:12:20","date_gmt":"2017-05-18T09:12:20","guid":{"rendered":"http:\/\/doncomos.com\/peso\/?p=7888"},"modified":"2017-05-03T14:10:14","modified_gmt":"2017-05-03T13:10:14","slug":"10-infusiones-adelgazar","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/doncomos.com\/peso\/10-infusiones-adelgazar","title":{"rendered":"10 infusiones para adelgazar"},"content":{"rendered":"

\u00bfEst\u00e1s deseando bajar esos kilitos de m\u00e1s que tanto te est\u00e1n molestando? \u00bfQuieres perder peso y ayudarte de las infusiones para lograrlo?<\/p>\n

De todos es sabido la gran cantidad de plantas que podemos usar con fines medicinales, con las que se pueden tratar una gran cantidad de enfermedades y aliviar muchos malestares, pero recuerda que cada planta tiene sus propios prop\u00f3sitos, y que incluso algunas presentan algunos tipos de efectos secundarios.<\/p>\n

Si deseas conocer 10 infusiones para adelgazar<\/strong> sigue leyendo este art\u00edculo de doncomos.com donde vamos a mostrarte cu\u00e1les son las mejores que puedes usar y que te ayudar\u00e1n en esta pesada tarea.<\/p>\n

Infusiones para perder peso<\/h2>\n

Recuerda que todas las infusiones no te servir\u00e1n para perder peso<\/a>, muchas personas creen que por tomarse alguna infusi\u00f3n caliente despu\u00e9s de comer o a lo largo del d\u00eda pueden lograr eliminar grasa. Eso no es del todo cierto, necesitas tomarte la infusi\u00f3n correcta para lograr el objetivo deseado.<\/p>\n

No obstante tambi\u00e9n debemos advertirte que s\u00ed, las infusiones pueden ayudarte en esta tarea ayud\u00e1ndote a eliminar toxinas, a que tu cuerpo funciones mejor o incluso a eliminar l\u00edquido retenido, pero si realmente quieres perder peso deber\u00e1s combinar ejercicio f\u00edsico junto con una mejor y m\u00e1s sana alimentaci\u00f3n, as\u00ed como ayudarte de las propiedades adelgazantes de ciertas infusiones<\/strong>.<\/p>\n

En cuanto al ejercicio f\u00edsico es recomendable que practiques al menos tres sesiones a la semana de como m\u00ednimo media hora, no significa que comiences a toda marcha, este ejercicio incluso puede consistir en ir a caminar a buen ritmo durante media hora sin parar.<\/p>\n

Si hablamos de una alimentaci\u00f3n sana, estamos hablando de eliminar de nuestros men\u00fas, o al menos reducir considerablemente la cantidad de fritos, comidas precocinadas, refrescos, alcohol, etc e incluir platos m\u00e1s sanos, m\u00e1s verduras y m\u00e1s frutas.<\/p>\n

Tambi\u00e9n deber\u00edas empezar a hacer 5 comidas al d\u00eda, es decir, las tres comidas principales e incluir dos snacks saludables, como la fruta o yogurt.<\/p>\n

Otro truco que puedes incluir es servirte en la comida en platos m\u00e1s peque\u00f1os, as\u00ed no tendr\u00e1s la tentaci\u00f3n de llenarte todo el plato y comer demasiado.<\/p>\n

10 infusiones para bajar de peso<\/h2>\n

Veamos ahora 10 infusiones que pueden ayudarte con tu objetivo de bajar de peso<\/strong>. Es fundamental que te tomes algunas de estas infusiones al menos dos veces al d\u00eda, sobre todo suele ser recomendable tomarlas una media hora despu\u00e9s de las comidas principales. En general alguna infusi\u00f3n puede parecer que tiene un efecto inmediato, pero para ver un resultado relevante en la p\u00e9rdida de peso deber\u00e1s hacer esto durante un tiempo antes de obtener buenos resultados.<\/p>\n

Se ha comprobado cient\u00edficamente, c\u00f3mo las personas que beben t\u00e9s tienen menos grasa abdominal<\/strong> que el resto que no lo beben. No solo por las propiedades, sino tambi\u00e9n porque si tomas t\u00e9s durante el d\u00eda, est\u00e1s evitando tomar otro tipo de bebidas que pueden suponer m\u00e1s calor\u00edas consumidas al d\u00eda, y de este modo dejas de ingerir esas calor\u00edas.<\/p>\n

Siempre debes preparar la infusi\u00f3n de la misma forma, aunque puedes por ejemplo prepararla por la ma\u00f1ana para ir tom\u00e1ndola durante el d\u00eda. En general deber\u00e1s hervir primero el agua y luego a\u00f1adir una cucharada de la planta seca que usar\u00e1s por cada taza de t\u00e9 que est\u00e9s preparando, dejar\u00e1s hirviendo un minuto m\u00e1s y luego retirar\u00e1s del fuego tapando la olla. A la hora de tomarlo siempre puedes volver a calentarlo, pero por supuesto siempre es mucho mejor tomarlo reci\u00e9n hecho.<\/p>\n

T\u00e9 verde.<\/strong> El t\u00e9 verde, es sin duda la infusi\u00f3n m\u00e1s recomendada y la m\u00e1s usada para bajar de peso<\/strong>. \u00a0Seg\u00fan los estudios el t\u00e9 verde es la mejor infusi\u00f3n para la quema de grasas, debido a que este t\u00e9 tiene la capacidad de incrementar hasta un 17% la oxidaci\u00f3n de las grasas, eliminando as\u00ed mayor cantidad de grasas. Adem\u00e1s, el t\u00e9 verde es capaz de acelerar el metabolismo hasta un 4%, haciendo que podamos eliminar hasta 100 calor\u00edas al d\u00eda. Un estudio cient\u00edfico demostr\u00f3 que beber dos tazas de t\u00e9 verde al d\u00eda es ideal para reducir la cintura y mejorar la relaci\u00f3n de las medidas entre la cintura y las caderas, adem\u00e1s de ayudar a disminuir el \u00edndice de masa corporal.
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Infusi\u00f3n de canela.<\/strong> Tambi\u00e9n se han realizado los efectos de la infusi\u00f3n de canela en nuestro organismo y ver si ayuda a reducir la grasa y perder peso. Los resultados fueron favorables al respecto. La infusi\u00f3n de canela permite disminuir los niveles de la az\u00facar en la sangre, y tambi\u00e9n reducir la resistencia a la insulina del cuerpo. Por otro lado la canela tiene propiedades que acelera el metabolismo y disminuye la sensaci\u00f3n de tener ganas de comer. As\u00ed, la infusi\u00f3n de canela puede ser beneficiosa para bajar de peso. Tambi\u00e9n puedes tener este efecto si a\u00f1ades canela a alguna de tus comidas, por ejemplo a un yogurt natural o a la leche o hacer platos usando esta especie, como pollo con patatas a la canela.<\/p>\n

T\u00e9 rojo.<\/strong> El t\u00e9 rojo es una infusi\u00f3n de procedencia oriental, la cual se lleva usando desde hace miles de a\u00f1os, y que desde hace poco se ha comenzado a conocer y utilizar m\u00e1s en los pa\u00edses occidentales. El t\u00e9 rojo es ideal para quemar grasa, desintoxicar el organismo<\/strong> gracias a sus propiedades antioxidantes, ayuda a reforzar el sistema inmunol\u00f3gico, y ayuda a reducir los niveles del colesterol y de los triglic\u00e9ridos en sangre. Se recomienda tomar entre tres y cuatro vasos al d\u00eda, as\u00ed las personas que tengan un sobrepeso muy elevado conseguir\u00e1 perder hasta 9 kilos, las personas con sobrepeso moderado puede perder hasta 6 kilos, y si tienen un leve sobrepeso, perder hasta 3 kilos.
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T\u00e9 de cola de caballo y el t\u00e9 rooibos<\/strong>. Estas infusiones tienen propiedades diur\u00e9ticas, por lo que te ayudar\u00e1n a eliminar l\u00edquidos retenidos as\u00ed como toxinas, y por tanto al deshacerte del exceso de l\u00edquido bajar\u00e1s de peso.<\/p>\n

T\u00e9 oolong.<\/strong> El t\u00e9 oolong es un t\u00e9 que mezcla las propiedades tanto del t\u00e9 verde como del t\u00e9 rojo. Es un gran antioxidante, por tanto es ideal en la quema de grasa, pero tambi\u00e9n ayuda a elevar las defensas, puede prevenir el c\u00e1ncer, y es un hipoglucemiante.<\/p>\n

Infusi\u00f3n de tila o melisa<\/strong>. Si eres de las personas que comen en exceso debido al estr\u00e9s o la ansiedad, entonces primero debemos mantener este estado controlado y conseguir sentirnos m\u00e1s relajados, de esta forma no comer\u00e1s porque s\u00ed, y de forma irresponsable, de este modo la infusi\u00f3n de tila o de melisa ayudar\u00e1 a disminuir los niveles de estr\u00e9s y de ansiedad, comenzando a sentirte m\u00e1s relajado.<\/p>\n

Infusi\u00f3n de bardana<\/strong>. La bardana tiene propiedades saciantes<\/strong>, debido a la cantidad de insulina que la compone, por tanto no tendr\u00e1s sensaci\u00f3n de hambre y parecer\u00e1 que hubieses perdido el apetito.
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Infusi\u00f3n de amaranto<\/strong>: otra infusi\u00f3n que tambi\u00e9n es bastante saciante pero debido a su contenido en almid\u00f3n es la de amaranto, por lo que si no tienes tanta sensaci\u00f3n de hambre comer\u00e1s menos cantidad.<\/p>\n

Infusi\u00f3n de fucus<\/strong>. El fucus tambi\u00e9n es una planta con propiedades quema grasas, y la mejor forma de lograr todos sus efectos es tomando una infusi\u00f3n de fucus.<\/p>\n

Como ves aqu\u00ed tienes las 10 infusiones para adelgazar<\/strong> que mejor funcionan, pero recuerda que debes ayudarte tambi\u00e9n haciendo ejercicio f\u00edsico regularmente y comiendo de forma m\u00e1s saludable y de forma m\u00e1s inteligente.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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