{"id":7988,"date":"2017-07-16T18:07:19","date_gmt":"2017-07-16T17:07:19","guid":{"rendered":"http:\/\/doncomos.com\/peso\/?p=7988"},"modified":"2022-08-29T10:22:30","modified_gmt":"2022-08-29T09:22:30","slug":"dieta-detox-paso-paso-consejos","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/doncomos.com\/peso\/dieta-detox-paso-paso-consejos","title":{"rendered":"C\u00f3mo hacer dieta d\u00e9tox paso a paso con consejos"},"content":{"rendered":"<div id=\"toc_container\" class=\"no_bullets\"><p class=\"toc_title\">Contenido del Art&iacute;culo<\/p><ul class=\"toc_list\"><li><a href=\"#Que_es_la_dieta_detox\">\u00bfQu\u00e9 es la dieta d\u00e9tox?<\/a><\/li><li><a href=\"#Como_funciona_la_dieta_detox\">\u00bfC\u00f3mo funciona la dieta d\u00e9tox?<\/a><\/li><li><a href=\"#Que_necesitas_para_hacer_dieta_detox_paso_a_paso_con_consejos\">\u00bfQue necesitas para  hacer dieta d\u00e9tox paso a paso con consejos?<\/a><\/li><li><a href=\"#Instrucciones_para_hacer_dieta_detox_paso_a_paso_con_consejos\">Instrucciones para  hacer dieta d\u00e9tox paso a paso con consejos<\/a><\/li><li><a href=\"#Consejos_para_hacer_dieta_detox_paso_a_paso_con_consejos\">Consejos para  hacer dieta d\u00e9tox paso a paso con consejos<\/a><\/li><\/ul><\/div>\n<p>En muchas ocasiones a lo largo del a\u00f1o comemos por encima de lo que necesitamos. Por ejemplo en las Navidades, en las celebraciones de fiestas de cumplea\u00f1os o cualquier otro tipo de evento. Y por supuesto cuando llega el verano. Es normal que en estos periodos nos sintamos algo m\u00e1s pesados y ganemos unos antiest\u00e9ticos kilitos de m\u00e1s. Pero no es solamente el peso lo que nos molesta en esos momentos. Sobre todo es esa sensaci\u00f3n de pesadez que no nos deja tranquilos. Ante estas situaciones una de las maneras m\u00e1s sencillas de volver a recuperar nuestra figura y que nuestro organismo se sienta mejor, es con la dieta d\u00e9tox.<\/p>\n<p><strong>Las dietas de tipo d\u00e9tox, o depurativas, son perfectas para encontrarnos mucho mejor y perder algo de peso. Gracias a ella te sentir\u00e1s de nuevo a gusto dentro de tu cuerpo. <\/strong><\/p>\n<h2><span id=\"Que_es_la_dieta_detox\">\u00bfQu\u00e9 es la dieta d\u00e9tox?<\/span><\/h2>\n<p><strong>La palabra d\u00e9tox proviene de \u201cdesintoxicaci\u00f3n\u201d<\/strong> y eso es precisamente lo que logramos por medio de esta dieta. La <a href=\"https:\/\/salud.doncomos.com\/la-dieta-detox\">dieta d\u00e9tox<\/a> es perfecta para desintoxicar nuestro organismo. Algo muy necesario para todas aquellas personas que:<\/p>\n<ul>\n<li>Viven agobiadas por el estr\u00e9s laboral y del d\u00eda a d\u00eda.<\/li>\n<li>Tienen malos h\u00e1bitos como el consumo de alcohol o tabaco.<\/li>\n<li>Presentan cierta dificultad para conciliar el sue\u00f1o por las noches.<\/li>\n<li>Ofrecen un cuadro irregular a la hora de tomar las comidas m\u00e1s importantes del d\u00eda. Ya sea por temas de trabajo, porque les gusta picotear entre horas o porque han tenido que asistir a alg\u00fan tipo de evento.<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>Debido a estos malos h\u00e1bitos alimenticios el cuerpo termina por acumular una enorme cantidad de toxinas que debemos de eliminar de inmediato si deseamos sentirnos mejor. <\/strong><\/p>\n<h2><span id=\"Como_funciona_la_dieta_detox\">\u00bfC\u00f3mo funciona la dieta d\u00e9tox?<\/span><\/h2>\n<p><strong>La dieta d\u00e9tox tienen un funcionamiento muy sencillo. Consiste en ofrecer al organismo una mayor ingesta de vitaminas, antioxidantes y otro tipo de nutrientes ideales para depurar el cuerpo. <\/strong>Este modelo de dieta de tipo depurativo se basa en:<\/p>\n<ul>\n<li>El incremento de los alimentos vegetales y naturales. Vamos a necesitar comer mucha fruta y verdura.<\/li>\n<li>Reducir el consumo de prote\u00ednas animales y grasas<\/li>\n<li>Eliminar al m\u00e1ximo posible el consumo de alimentos que incorporen conservantes, colorante y cualquier tipo de qu\u00edmico.<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>Durante el tiempo que dure nuestra dieta nuestra alimentaci\u00f3n se basar\u00e1 pr\u00e1cticamente en el consumo de frutas, verduras y agua<\/strong>. Con este tipo de alimentaci\u00f3n iremos m\u00e1s frecuentemente al ba\u00f1o. Lo cual nos permitir\u00e1 eliminar m\u00e1s cantidad de toxinas.<img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-7997\" src=\"https:\/\/doncomos.com\/peso\/wp-content\/uploads\/sites\/35\/2017\/06\/C\u00f3mo-hacer-dieta-d\u00e9tox-paso-a-paso-con-consejos-266.jpg\" alt=\"\" width=\"640\" height=\"359\" srcset=\"https:\/\/doncomos.com\/peso\/wp-content\/uploads\/sites\/35\/2017\/06\/C\u00f3mo-hacer-dieta-d\u00e9tox-paso-a-paso-con-consejos-266.jpg 640w, https:\/\/doncomos.com\/peso\/wp-content\/uploads\/sites\/35\/2017\/06\/C\u00f3mo-hacer-dieta-d\u00e9tox-paso-a-paso-con-consejos-266-300x168.jpg 300w, https:\/\/doncomos.com\/peso\/wp-content\/uploads\/sites\/35\/2017\/06\/C\u00f3mo-hacer-dieta-d\u00e9tox-paso-a-paso-con-consejos-266-270x151.jpg 270w\" sizes=\"auto, (max-width: 640px) 100vw, 640px\" \/><\/p>\n<p>Como se trata de una dieta pr\u00e1cticamente vegetariana donde las grasas y las prote\u00ednas se eliminan al m\u00e1ximo de la ecuaci\u00f3n, es importante no mantenerla durante mucho tiempo<strong>. La dieta d\u00e9tox suele tener una duraci\u00f3n corta. Lo normal es que no supere la semana<\/strong>. Adem\u00e1s, se basa en el consumo de 4 o 6 comidas entre las que hay que respetar siempre, SIEMPRE, el desayuno.<\/p>\n<p>Ahora que ya sabemos un poco m\u00e1s sobre este tipo de dieta, que por cierto nos llega de Estados Unidos, vamos a conocer m\u00e1s sobre c\u00f3mo hacer dieta d\u00e9tox paso a paso con consejos. \u00bfEst\u00e1s preparado? En ese caso, \u00a1vamos a ello!<\/p>\n<p style=\"margin-bottom: 18.0pt;\"><span style=\"font-family: 'Arial',sans-serif; color: #444444;\"><div align=\"center\"><!-- Doncomos Peso Enlaces Adaptable -->\n                                       <ins class=\"adsbygoogle\"\n                                            style=\"display:block; height:90px;\"\n                                            data-ad-client=\"ca-pub-7889333885495326\"\n                                            data-ad-slot=\"5560449455\"\n                                            data-ad-format=\"link\"><\/ins>\n                                       <script>\n                                       (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});\n                                       <\/script><div id=\"div-video-intext\"><\/div><\/div><div class='single-functions-div-instrucciones2'><h2 class='h2-title-single'><span id=\"Que_necesitas_para_hacer_dieta_detox_paso_a_paso_con_consejos\">\u00bfQue necesitas para  hacer dieta d\u00e9tox paso a paso con consejos?<\/span><\/h2><blockquote-content><ul>\n<li class='single-functions-li-instrucciones'><input class='single-functions-instrucciones' type='checkbox'> Leer el siguiente art\u00edculo<\/li>\n<li class='single-functions-li-instrucciones'><input class='single-functions-instrucciones' type='checkbox'> Prestar atenci\u00f3n a los pasos a seguir<\/li>\n<li class='single-functions-li-instrucciones'><input class='single-functions-instrucciones' type='checkbox'> Consultar siempre con nuestro m\u00e9dico de cabecera si queremos hacer cualquier tipo de dieta o poner en marcha cualquier tipo de tratamiento m\u00e9dico. Recuerda que en doncomos no somos m\u00e9dicos. Los endocrinos son los especialistas que se encargan de generar dietas y controlar nuestro peso.<\/li>\n<\/ul>\n<\/blockquote-content><\/div><\/span><\/p>\n<p style=\"margin-bottom: 18.0pt;\"><span style=\"font-family: 'Arial',sans-serif; color: #444444;\"><div align=\"center\"><!-- Doncomos Belleza 336 x 280 -->\n                                <ins class=\"adsbygoogle\"\n                                     style=\"display:inline-block;width:336px;height:280px\"\n                                     data-ad-client=\"ca-pub-7889333885495326\"\n                                     data-ad-slot=\"1602990296\"><\/ins>\n                                <script>\n                                (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});\n                                <\/script><\/div><div class='single-functions-top-instrucciones'><h2 class='h2-title-single'><span id=\"Instrucciones_para_hacer_dieta_detox_paso_a_paso_con_consejos\">Instrucciones para  hacer dieta d\u00e9tox paso a paso con consejos<\/span><\/h2><blockquote-content><ol>\n<li><strong>Comer muchas frutas y verduras preferiblemente de cultivo ecol\u00f3gico. <\/strong>La dieta d\u00e9tox se basa principalmente en el consumo de frutas y verduras cuanto m\u00e1s naturales mejor. Busca aquellas que se hayan cultivado org\u00e1nicamente y est\u00e9n libres de pesticidas o abonos sint\u00e9ticos. De esta manera te asegurar\u00e1s de que no entra ninguna sustancia t\u00f3xica en tu organismo cuando las consumas. Sabemos que es complicado conseguir este tipo de alimentos. Sin embargo hoy en d\u00eda existen muchas tiendas alternativas de cultivo ecol\u00f3gico donde hacerse con este tipo de productos. Si en tu barrio o cuidad no hay manera de encontrarlas no te agobies y come frutas y verduras de temporada que encuentres en tu supermercado habitual. Tambi\u00e9n te servir\u00e1n para llevar a cabo tu dieta d\u00e9tox.<img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-7990\" src=\"https:\/\/doncomos.com\/peso\/wp-content\/uploads\/sites\/35\/2017\/06\/C\u00f3mo-hacer-dieta-d\u00e9tox-paso-a-paso-con-consejos-414.jpg\" alt=\"\" width=\"640\" height=\"426\" srcset=\"https:\/\/doncomos.com\/peso\/wp-content\/uploads\/sites\/35\/2017\/06\/C\u00f3mo-hacer-dieta-d\u00e9tox-paso-a-paso-con-consejos-414.jpg 640w, https:\/\/doncomos.com\/peso\/wp-content\/uploads\/sites\/35\/2017\/06\/C\u00f3mo-hacer-dieta-d\u00e9tox-paso-a-paso-con-consejos-414-300x200.jpg 300w, https:\/\/doncomos.com\/peso\/wp-content\/uploads\/sites\/35\/2017\/06\/C\u00f3mo-hacer-dieta-d\u00e9tox-paso-a-paso-con-consejos-414-270x180.jpg 270w\" sizes=\"auto, (max-width: 640px) 100vw, 640px\" \/><\/li>\n<li><strong>Aumenta la ingesta de las siguientes verduras.<\/strong> Entre las verduras que m\u00e1s te ayudar\u00e1n por sus capacidades depurativas se encuentran sin duda:\n<ol>\n<li>La <strong>alcachofa<\/strong>. Esta verdura tan incre\u00edble se caracteriza por ser muy diur\u00e9tica, por regular el intestino y ayudar a producir la bilis adem\u00e1s del vaciamiento de la ves\u00edcula.<img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-7993\" src=\"https:\/\/doncomos.com\/peso\/wp-content\/uploads\/sites\/35\/2017\/06\/C\u00f3mo-hacer-dieta-d\u00e9tox-paso-a-paso-con-consejos-869.jpg\" alt=\"\" width=\"640\" height=\"360\" srcset=\"https:\/\/doncomos.com\/peso\/wp-content\/uploads\/sites\/35\/2017\/06\/C\u00f3mo-hacer-dieta-d\u00e9tox-paso-a-paso-con-consejos-869.jpg 640w, https:\/\/doncomos.com\/peso\/wp-content\/uploads\/sites\/35\/2017\/06\/C\u00f3mo-hacer-dieta-d\u00e9tox-paso-a-paso-con-consejos-869-300x169.jpg 300w, https:\/\/doncomos.com\/peso\/wp-content\/uploads\/sites\/35\/2017\/06\/C\u00f3mo-hacer-dieta-d\u00e9tox-paso-a-paso-con-consejos-869-270x152.jpg 270w\" sizes=\"auto, (max-width: 640px) 100vw, 640px\" \/><\/li>\n<li>El <strong>apio<\/strong> es otro de tus grandes aliados durante una dieta d\u00e9tox. Entre sus principales caracter\u00edsticas destaca el hecho de que ayuda a tonificar y <a href=\"https:\/\/salud.doncomos.com\/como-desintoxicar-el-higado\">desintoxicar el h\u00edgado<\/a>.<\/li>\n<li>\u00bfQuieres conocer m\u00e1s verduras estrella para este tipo de dieta? En ese caso no pierdas de vista a la <strong>cebolla<\/strong>, un excelente diur\u00e9tico natural.<\/li>\n<div align=\"center\"><!-- Doncomos Belleza 336 x 280 -->\n                                <ins class=\"adsbygoogle\"\n                                     style=\"display:inline-block;width:336px;height:280px\"\n                                     data-ad-client=\"ca-pub-7889333885495326\"\n                                     data-ad-slot=\"1602990296\"><\/ins>\n                                <script>\n                                (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});\n                                <\/script><\/div><li>Los <strong>esp\u00e1rragos<\/strong>, que favorecen el tr\u00e1nsito intestinal y tienen mucho potasio.<\/li>\n<li>La <strong>escarola<\/strong>. Esta \u00faltima es genial para evitar las flatulencias propias de las verduras y tiene un gran efecto depurativo. Puedes tomar tus verduras de todas las formas imaginables: en caldos, en pur\u00e9s, en zumo, crudas, hervidas.<\/li>\n<\/ol>\n<\/li>\n<li><strong>Aumenta la ingesta de las siguientes frutas.<\/strong> Al igual que hemos hablado de las verduras m\u00e1s eficaces para la dieta d\u00e9tox, tambi\u00e9n queremos ofrecerte un listado con algunas frutas s\u00faper recomendadas.\n<ol>\n<li>La <strong>pi\u00f1a <\/strong>es sin duda el alimento depurativo por excelencia gracias a su alta capacidad diur\u00e9tica. Adem\u00e1s, tiene un alto contenido en fibra y contiene muy pocas calor\u00edas. Piensa que el 85 por ciento de esta riqu\u00edsima fruta es agua.<img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-7996\" src=\"https:\/\/doncomos.com\/peso\/wp-content\/uploads\/sites\/35\/2017\/06\/C\u00f3mo-hacer-dieta-d\u00e9tox-paso-a-paso-con-consejos-724.jpg\" alt=\"\" width=\"640\" height=\"479\" srcset=\"https:\/\/doncomos.com\/peso\/wp-content\/uploads\/sites\/35\/2017\/06\/C\u00f3mo-hacer-dieta-d\u00e9tox-paso-a-paso-con-consejos-724.jpg 640w, https:\/\/doncomos.com\/peso\/wp-content\/uploads\/sites\/35\/2017\/06\/C\u00f3mo-hacer-dieta-d\u00e9tox-paso-a-paso-con-consejos-724-300x225.jpg 300w, https:\/\/doncomos.com\/peso\/wp-content\/uploads\/sites\/35\/2017\/06\/C\u00f3mo-hacer-dieta-d\u00e9tox-paso-a-paso-con-consejos-724-267x200.jpg 267w\" sizes=\"auto, (max-width: 640px) 100vw, 640px\" \/><\/li>\n<li>Las <strong>fresas <\/strong>son tambi\u00e9n otra de las frutas depurativas m\u00e1s sabrosas y ricas. Son antioxidantes, diur\u00e9ticas y ayudan a eliminar el \u00e1cido \u00farico de forma natural a trav\u00e9s de la orina. Las fresas se caracterizan por ayudar a depurar el h\u00edgado.<\/li>\n<li>Las Las uvas son una fuente de potasio inagotable y son geniales para evitar la retenci\u00f3n de l\u00edquidos. Si quieres notar los efectos depurativos de esta fruta te aconsejamos que tomes zumo de uva en ayunas.<\/li>\n<\/ol>\n<\/li>\n<li><strong>Beber mucha agua y zumos naturales.<\/strong> Uno de los principales trucos de desintoxicaci\u00f3n de esta dieta es tomar muchos l\u00edquidos. Bebe por lo menos dos litros de agua al d\u00eda para estar perfecto. Puedes tomar agua en abundancia y zumos naturales. De esta manera ayudar\u00e1s a tus ri\u00f1ones a limpiar el organismo y eliminar las toxinas que son da\u00f1inas para tu salud.<\/li>\n<li><strong>Combinar la dieta con un d\u00eda de ayuno.<\/strong> Como hemos dicho unas l\u00edneas m\u00e1s arriba es importante que esta dieta no exceda la semana de duraci\u00f3n puesto que se basa principalmente en el consumo de frutas y verduras. En este periodo se recomienda realizar un d\u00eda de ayuno en el que \u00fanicamente deber\u00e1s de tomar agua y zumos de frutas naturales. No compres zumos en el supermercado. Estas bebidas est\u00e1n enriquecidas con az\u00facar y productos qu\u00edmicos (como conservantes y colorantes) que no te ayudar\u00e1n a la hora de depurar tu organismo. Si te animas a tener tu d\u00eda d\u00e9tox, lo mejor es que el d\u00eda de ayunas sea el primero con el que inicias la dieta. De esta manera acelerar\u00e1s el proceso de eliminaci\u00f3n de c\u00e9lulas muertas y toxinas de tu cuerpo. Adem\u00e1s, tu organismo se pondr\u00e1 en marcha para generar nuevas c\u00e9lulas.<\/li>\n<li><strong>Eliminar por completo el consumo de prote\u00ednas animales.<\/strong> Para que la dieta detox funcione verdaderamente bien es necesario que elimines durante el proceso el consumo de prote\u00ednas animales. Queda terminantemente prohibido tomar l\u00e1cteos (nada por tanto de yogur, queso o leche), huevos y carnes de cualquier tipo. Est\u00e1 demostrado que las grasas de origen animal inflaman los vasos sangu\u00edneos empeorando la circulaci\u00f3n. Al empeorar la circulaci\u00f3n la cantidad de ox\u00edgeno que llega a todo nuestro cuerpo tambi\u00e9n se reduce. Adem\u00e1s, las prote\u00ednas animales liberan \u00e1cidos en la sangre. Para contrarrestar esta situaci\u00f3n el organismo acude al calcio que tenemos en reserva. Por este motivo, el consumo de prote\u00ednas animales pueden terminar, a la larga, por provocar la aparici\u00f3n de la osteoporosis en tus huesos.<\/li>\n<li><strong>Reducir al m\u00e1ximo el consumo de az\u00facares y harinas refinadas.<\/strong> Los az\u00facares y las harinas refinadas forman parte de los \u201ccinco venenos blancos\u201d (la sal de mesa refinada, el az\u00facar refinado, la harina refinada, el arroz refinado y la leche de vaca pasteurizada). Estos alimentos aumentan los niveles de glucosa en nuestra sangre. Este incremento de glucosa puede provocar desequilibrios hormonales que deriven en un malestar f\u00edsico general. Esto sucede porque al cuerpo le cuesta eliminar m\u00e1s este tipo de productos que provocan desarreglos en nuestro cuerpo.<img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-7992\" src=\"https:\/\/doncomos.com\/peso\/wp-content\/uploads\/sites\/35\/2017\/06\/C\u00f3mo-hacer-dieta-d\u00e9tox-paso-a-paso-con-consejos-391.jpg\" alt=\"\" width=\"640\" height=\"480\" srcset=\"https:\/\/doncomos.com\/peso\/wp-content\/uploads\/sites\/35\/2017\/06\/C\u00f3mo-hacer-dieta-d\u00e9tox-paso-a-paso-con-consejos-391.jpg 640w, https:\/\/doncomos.com\/peso\/wp-content\/uploads\/sites\/35\/2017\/06\/C\u00f3mo-hacer-dieta-d\u00e9tox-paso-a-paso-con-consejos-391-300x225.jpg 300w, https:\/\/doncomos.com\/peso\/wp-content\/uploads\/sites\/35\/2017\/06\/C\u00f3mo-hacer-dieta-d\u00e9tox-paso-a-paso-con-consejos-391-267x200.jpg 267w\" sizes=\"auto, (max-width: 640px) 100vw, 640px\" \/><\/li>\n<li><strong>Nada de alcohol, cafe\u00edna o tabaco.<\/strong> A partir de ahora y durante todo el proceso, queda terminantemente prohibido el consumo de alcohol, tabaco y cafe\u00edna. Si eres de los que necesitan un cigarrito despu\u00e9s de desayunar o no te despiertas sin altas dosis de caf\u00e9, durante la duraci\u00f3n de esta dieta tendr\u00e1s que renunciar a estos vicios. Estos productos ponen al cuerpo en estado de tensi\u00f3n y provocan un alto nivel de deshidrataci\u00f3n.<img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-7991\" src=\"https:\/\/doncomos.com\/peso\/wp-content\/uploads\/sites\/35\/2017\/06\/C\u00f3mo-hacer-dieta-d\u00e9tox-paso-a-paso-con-consejos-415.jpg\" alt=\"\" width=\"640\" height=\"420\" srcset=\"https:\/\/doncomos.com\/peso\/wp-content\/uploads\/sites\/35\/2017\/06\/C\u00f3mo-hacer-dieta-d\u00e9tox-paso-a-paso-con-consejos-415.jpg 640w, https:\/\/doncomos.com\/peso\/wp-content\/uploads\/sites\/35\/2017\/06\/C\u00f3mo-hacer-dieta-d\u00e9tox-paso-a-paso-con-consejos-415-300x197.jpg 300w, https:\/\/doncomos.com\/peso\/wp-content\/uploads\/sites\/35\/2017\/06\/C\u00f3mo-hacer-dieta-d\u00e9tox-paso-a-paso-con-consejos-415-320x210.jpg 320w, https:\/\/doncomos.com\/peso\/wp-content\/uploads\/sites\/35\/2017\/06\/C\u00f3mo-hacer-dieta-d\u00e9tox-paso-a-paso-con-consejos-415-270x177.jpg 270w\" sizes=\"auto, (max-width: 640px) 100vw, 640px\" \/><\/li>\n<\/ol>\n<\/blockquote-content><\/div><\/span><\/p>\n<p style=\"margin-bottom: 18.0pt;\"><span style=\"font-family: 'Arial',sans-serif; color: #444444;\"><div class='single-functions-consejos'><h2 class='h2-title-single'><span id=\"Consejos_para_hacer_dieta_detox_paso_a_paso_con_consejos\">Consejos para  hacer dieta d\u00e9tox paso a paso con consejos<\/span><\/h2><blockquote-content><ul>\n<li><strong>Prep\u00e1rate ricos zumos naturales depurativos. <\/strong>Combina la pi\u00f1a, la manzana, el kiwi, la pera\u2026 Y no te cortes a la hora de hacerlos. Deja la piel y la pulpa siempre que puedas y por supuesto no a\u00f1adas az\u00facar a la mezcla. Piensa que las frutas tienen ya la suficiente fructosa como para endulzar tus zumos naturales.<\/li>\n<li><strong>Prueba a prepararte un riqu\u00edsimo zumo de membrillo. <\/strong>El membrillo es una fruta excelente para luchar contra la retenci\u00f3n de l\u00edquidos. Controla los niveles de \u00e1cido \u00farico y el tr\u00e1nsito intestinal. Adem\u00e1s, ayuda a reducir la absorci\u00f3n de grasa, lo que evitar\u00e1 que engordes y te ayudar\u00e1 a recuperar la l\u00ednea se has cometido alg\u00fan que otro exceso.<img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-7995\" src=\"https:\/\/doncomos.com\/peso\/wp-content\/uploads\/sites\/35\/2017\/06\/C\u00f3mo-hacer-dieta-d\u00e9tox-paso-a-paso-con-consejos-741.jpg\" alt=\"\" width=\"640\" height=\"426\" srcset=\"https:\/\/doncomos.com\/peso\/wp-content\/uploads\/sites\/35\/2017\/06\/C\u00f3mo-hacer-dieta-d\u00e9tox-paso-a-paso-con-consejos-741.jpg 640w, https:\/\/doncomos.com\/peso\/wp-content\/uploads\/sites\/35\/2017\/06\/C\u00f3mo-hacer-dieta-d\u00e9tox-paso-a-paso-con-consejos-741-300x200.jpg 300w, https:\/\/doncomos.com\/peso\/wp-content\/uploads\/sites\/35\/2017\/06\/C\u00f3mo-hacer-dieta-d\u00e9tox-paso-a-paso-con-consejos-741-270x180.jpg 270w\" sizes=\"auto, (max-width: 640px) 100vw, 640px\" \/><\/li>\n<\/ul>\n<p>Si el m\u00e9dico te ha dado el visto bueno para iniciar una dieta d\u00e9tox, aqu\u00ed tienes<strong> algunos consejos para obtener unos resultados de v\u00e9rtigo gracias a tu dieta d\u00e9tox.<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li><strong>Mant\u00e9n limpio tu cuerpo por dentro y por fuera.<\/strong> Durante el proceso depurativo es normal que notes un aumento de la mucosidad branquial y nasal. Esto sucede porque tu organismo se est\u00e1 limpiando. Y tambi\u00e9n lo est\u00e1 haciendo tu sistema respiratorio. Es posible que tu sudoraci\u00f3n huela m\u00e1s fuerte y que sudes un poquito m\u00e1s de lo normal. Piensa que tu organismo est\u00e1 expulsando todos los productos t\u00f3xicos del organismo por medio del sudor, la orina y las heces. Por eso es tan importante que durante estos d\u00edas mantengas tu higiene por encima de la media. Cuida tu higiene bucal, d\u00fachate con una esponja de fibra natural para eliminar las c\u00e9lulas muertas y no olvides el desodorante y los pa\u00f1uelos.<\/li>\n<li><strong>Realiza ejercicio pasivo. <\/strong>Durante el tiempo que dure tu dieta depurativa te sentir\u00e1s algo m\u00e1s cansado. Piensa que durante este periodo te alimentar\u00e1s de frutas y verduras de manera exclusiva por lo que es importante que, si eres un fan del deporte, te dediques a practicar ejercicios pasivos. Por ejemplo el yoga puede ser tu gran aliado.<img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-7994\" src=\"https:\/\/doncomos.com\/peso\/wp-content\/uploads\/sites\/35\/2017\/06\/C\u00f3mo-hacer-dieta-d\u00e9tox-paso-a-paso-con-consejos-244.jpg\" alt=\"\" width=\"640\" height=\"426\" srcset=\"https:\/\/doncomos.com\/peso\/wp-content\/uploads\/sites\/35\/2017\/06\/C\u00f3mo-hacer-dieta-d\u00e9tox-paso-a-paso-con-consejos-244.jpg 640w, https:\/\/doncomos.com\/peso\/wp-content\/uploads\/sites\/35\/2017\/06\/C\u00f3mo-hacer-dieta-d\u00e9tox-paso-a-paso-con-consejos-244-300x200.jpg 300w, https:\/\/doncomos.com\/peso\/wp-content\/uploads\/sites\/35\/2017\/06\/C\u00f3mo-hacer-dieta-d\u00e9tox-paso-a-paso-con-consejos-244-270x180.jpg 270w\" sizes=\"auto, (max-width: 640px) 100vw, 640px\" \/><\/li>\n<\/ul>\n<\/blockquote-content><\/div><\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>En muchas ocasiones a lo largo del a\u00f1o comemos por encima de lo que necesitamos. Por ejemplo en las Navidades, en las celebraciones de fiestas de cumplea\u00f1os o cualquier otro tipo de evento. Y por supuesto cuando llega el verano. [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":21,"featured_media":7998,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1576],"tags":[],"class_list":["post-7988","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-dietas"],"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v19.6 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>C\u00f3mo hacer dieta d\u00e9tox paso a paso con consejos - Peso Don C\u00f3mos<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"\u00bfSabes c\u00f3mo hacer dieta d\u00e9tox paso a paso con consejos? Pues a partir de ahora vas a aprender gracias a doncomos. 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