{"id":8121,"date":"2017-09-29T18:12:08","date_gmt":"2017-09-29T17:12:08","guid":{"rendered":"http:\/\/doncomos.com\/peso\/?p=8121"},"modified":"2017-08-28T15:43:18","modified_gmt":"2017-08-28T14:43:18","slug":"dieta-manzana-paso-paso-consejos","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/doncomos.com\/peso\/dieta-manzana-paso-paso-consejos","title":{"rendered":"C\u00f3mo hacer dieta de la manzana paso a paso con consejos"},"content":{"rendered":"<div id=\"toc_container\" class=\"no_bullets\"><p class=\"toc_title\">Contenido del Art&iacute;culo<\/p><ul class=\"toc_list\"><li><a href=\"#Que_es_la_dieta_de_la_manzana\">\u00bfQu\u00e9 es la dieta de la manzana?<\/a><\/li><li><a href=\"#Por_que_usar_la_manzana_para_una_dieta\">\u00bfPor qu\u00e9 usar la manzana para una dieta?<\/a><\/li><li><a href=\"#Cuales_son_las_desventajas_de_la_dieta_de_la_manzana\">\u00bfCu\u00e1les son las desventajas de la dieta de la manzana?<\/a><\/li><li><a href=\"#Que_necesitas_para_hacer_dieta_de_la_manzana_paso_a_paso_con_consejos\">\u00bfQue necesitas para  hacer dieta de la manzana paso a paso con consejos?<\/a><ul><li><a href=\"#Que_vas_a_comer_durante_estos_cuatro_dias\">Qu\u00e9 vas a comer durante estos cuatro d\u00edas<\/a><\/li><\/ul><\/li><li><a href=\"#Instrucciones_para_hacer_dieta_de_la_manzana_paso_a_paso_con_consejos\">Instrucciones para  hacer dieta de la manzana paso a paso con consejos<\/a><\/li><\/ul><\/div>\n<p><strong>\u00bfHas o\u00eddo alguna vez hablar de la dieta de la manzana? <\/strong>\u00bfEst\u00e1s interesado en conocerla? En ese caso has llegado al lugar adecuado. En doncomos vamos a ense\u00f1arte.<\/p>\n<p>La <strong>dieta de la manzana es una de las m\u00faltiples dietas que podr\u00e1s encontrar a trav\u00e9s de internet. <\/strong>Se trata de una dieta de corta duraci\u00f3n con la que se pueden perder unos cuantos kilos de manera relativamente r\u00e1pida.<\/p>\n<p>Sin embargo, igual que sucede con todo este tipo de dietas a las que accedes sin conocimiento m\u00e9dico, tendr\u00e1s que enfrentarte al <strong>efecto rebote<\/strong> cuando dejes de realizarla. \u00bfQu\u00e9 significa esto? Que probablemente cuando termines habr\u00e1s adelgazado unos cuantos kilos. Pero en el momento en el que vuelvas a comer de manera normal no solo los vas a recuperar, sino que terminar\u00e1s por duplicarlos.<\/p>\n<p>Es por este motivo que siempre desde doncomos os recomendamos que <strong>acud\u00e1is a vuestro m\u00e9dico si cre\u00e9is que ten\u00e9is que bajar de peso. <\/strong>Tambi\u00e9n si vais a comenzar a utilizar cualquier tipo de f\u00e1rmaco o medicamento. Ellos son los expertos y sabr\u00e1n indicarte qu\u00e9 es lo que tienes que hacer para no jugar con tu salud y mejorar, tanto f\u00edsicamente como interiormente. Ahora que ya sabemos esto, \u00a1vamos a ello!<\/p>\n<h2><span id=\"Que_es_la_dieta_de_la_manzana\">\u00bfQu\u00e9 es la dieta de la manzana?<\/span><\/h2>\n<p>La <strong>dieta de la manzana es un tipo de dieta a corto plazo<\/strong>. Su duraci\u00f3n no suele exceder los cuatro d\u00edas y puedes llegar a perder hasta cinco kilos de peso si la llevas a cabo.<\/p>\n<p>Esta dieta est\u00e1 pensada para aquellas personas que necesitan bajar de peso de manera r\u00e1pida. Por ejemplo cuando tienes una boda o un evento especial y tienes que entrar en ese vestido que ya no te cabe. La <strong>dieta de la pi\u00f1a <\/strong>y la <strong>dieta de la alcachofa, son otro tipo de variantes de este modelo de dietas expr\u00e9s. <\/strong><\/p>\n<p>La dieta de la manzana suele realizarse comiendo <strong>manzanas verdes. <\/strong>Este alimento se convertir\u00e1 durante cuatro d\u00edas en nuestro alimento principal. De esta manera lograremos reducir peso de forma r\u00e1pida. Piensa que las primeras semanas que se comienza cualquier tipo de dieta se baja mucho de peso porque eliminas l\u00edquidos. Por este motivo estas dietas dan tan buenos resultados a corto plazo. Lo que cuesta es acabar con la grasa que puede empeorar nuestra salud.<img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-8124\" src=\"https:\/\/doncomos.com\/peso\/wp-content\/uploads\/sites\/35\/2017\/07\/C\u00f3mo-hacer-dieta-de-la-manzana-paso-a-paso-con-consejos-284.jpg\" alt=\"\" width=\"640\" height=\"426\" srcset=\"https:\/\/doncomos.com\/peso\/wp-content\/uploads\/sites\/35\/2017\/07\/C\u00f3mo-hacer-dieta-de-la-manzana-paso-a-paso-con-consejos-284.jpg 640w, https:\/\/doncomos.com\/peso\/wp-content\/uploads\/sites\/35\/2017\/07\/C\u00f3mo-hacer-dieta-de-la-manzana-paso-a-paso-con-consejos-284-300x200.jpg 300w, https:\/\/doncomos.com\/peso\/wp-content\/uploads\/sites\/35\/2017\/07\/C\u00f3mo-hacer-dieta-de-la-manzana-paso-a-paso-con-consejos-284-270x180.jpg 270w\" sizes=\"auto, (max-width: 640px) 100vw, 640px\" \/><\/p>\n<h2><span id=\"Por_que_usar_la_manzana_para_una_dieta\">\u00bfPor qu\u00e9 usar la manzana para una dieta?<\/span><\/h2>\n<ul>\n<li><strong>La dieta de la manzana verde nace bas\u00e1ndose en las propiedades nutricionales que posee esta fruta.<\/strong> La manzana verde es rica en minerales y vitaminas. Adem\u00e1s tiene una alta concentraci\u00f3n de agua y az\u00facares en forma de fructosa y de fibra natural. Todas estas propiedades convierten a la manzana en una combinaci\u00f3n \u00fanica para conseguir la energ\u00eda necesaria cada d\u00eda.<\/li>\n<li><strong>La dieta de la manzana es sencilla de seguir porque puede llevarse a cabo en cualquier lugar<\/strong>. Incluida la oficina. Piensa que las manzanas pueden comerse en todo tipo de lugares. No necesitan un tratamiento especial y puedes comerlas mientras realizas otras tareas.<\/li>\n<li><strong>La dieta de la manzana tiene la ventaja de que no necesita una gran preparaci\u00f3n de los alimentos.<\/strong> Es decir, que puedes hacerte la manzana asada si te apetece o en compota, pero lo cierto es que funciona igual de bien si la consumes cruda. Esto es perfecto para aquellas personas que no suelen tener tiempo parar preparar la comida.<\/li>\n<li><strong>Es perfecta para luchar contra los ataques de ansiedad que generan las dietas.<\/strong> Por norma general es habitual, mientras se sigue una dieta, que aparezca la ansiedad y la necesidad de comer de manera inmediata. La mayor parte de las dietas no permite saciar estos ataques porque es necesario preparar los alimentos. Sin embargo con la manzana no ocurre lo mismo. Si de repente tienes un ataque de ansiedad nada m\u00e1s f\u00e1cil que comer una manzana para saciarlo.<\/li>\n<\/ul>\n<h2><span id=\"Cuales_son_las_desventajas_de_la_dieta_de_la_manzana\">\u00bfCu\u00e1les son las desventajas de la dieta de la manzana?<\/span><\/h2>\n<p>Su principal desventaja es que se trata de una dieta expr\u00e9s. Es decir, una dieta pensada para reducir peso en un tiempo record. Todas estas dietas se caracterizan por provocar el temido <strong>efecto rebote <\/strong>en cuanto se inicia una alimentaci\u00f3n normal.<\/p>\n<ul>\n<li><strong>Duraci\u00f3n. <\/strong>Nunca puede realizarse durante m\u00e1s de cuatro d\u00edas porque puede llegar a resultar peligrosa para la salud. Esta dieta provoca carencias nutricionales que a la larga pueden afectar a tu organismo. Por este motivo, siempre que empieces esta o cualquier otro tipo de dieta, no olvides consultar con tu m\u00e9dico de cabecera. Si lo ve necesario te enviar\u00e1 a un nutricionista.<\/li>\n<li><strong>Resulta mon\u00f3tona.<\/strong> Muchas personas no son capaces ni siquiera de aguantarla durante una semana porque es muy mon\u00f3tona. No olvides que el alimento principal es la manzana verde. Que est\u00e1 muy rica, pero cuando llevas dos d\u00edas comiendo pr\u00e1cticamente esto, lo normal es que te resulte \u00e1cida y poco apetecible.<\/li>\n<li><strong>Carencia de nutrientes y minerales imprescindibles para tener una buena salud<\/strong>. Esta dieta es baja en calcio, vitamina C y otros nutrientes y minerales. Por este motivo no resulta en absoluto sana si se mantiene m\u00e1s tiempo del indicado.<img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-8122\" src=\"https:\/\/doncomos.com\/peso\/wp-content\/uploads\/sites\/35\/2017\/07\/C\u00f3mo-hacer-dieta-de-la-manzana-paso-a-paso-con-consejos-159.jpg\" alt=\"\" width=\"640\" height=\"426\" srcset=\"https:\/\/doncomos.com\/peso\/wp-content\/uploads\/sites\/35\/2017\/07\/C\u00f3mo-hacer-dieta-de-la-manzana-paso-a-paso-con-consejos-159.jpg 640w, https:\/\/doncomos.com\/peso\/wp-content\/uploads\/sites\/35\/2017\/07\/C\u00f3mo-hacer-dieta-de-la-manzana-paso-a-paso-con-consejos-159-300x200.jpg 300w, https:\/\/doncomos.com\/peso\/wp-content\/uploads\/sites\/35\/2017\/07\/C\u00f3mo-hacer-dieta-de-la-manzana-paso-a-paso-con-consejos-159-270x180.jpg 270w\" sizes=\"auto, (max-width: 640px) 100vw, 640px\" \/><\/li>\n<\/ul>\n<p>Para hacer la dieta de la manzana es importante tener clara la lista de la compra. \u00bfQu\u00e9 es lo que podemos comer durante estos cuatro d\u00edas y qu\u00e9 no podemos permitirnos? Vamos a verlo a continuaci\u00f3n.<\/p>\n<div align=\"center\"><!-- Doncomos Peso Enlaces Adaptable -->\n                                       <ins class=\"adsbygoogle\"\n                                            style=\"display:block; height:90px;\"\n                                            data-ad-client=\"ca-pub-7889333885495326\"\n                                            data-ad-slot=\"5560449455\"\n                                            data-ad-format=\"link\"><\/ins>\n                                       <script>\n                                       (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});\n                                       <\/script><div id=\"div-video-intext\"><\/div><\/div><div class='single-functions-div-instrucciones2'><h2 class='h2-title-single'><span id=\"Que_necesitas_para_hacer_dieta_de_la_manzana_paso_a_paso_con_consejos\">\u00bfQue necesitas para  hacer dieta de la manzana paso a paso con consejos?<\/span><\/h2><blockquote-content><h3><span id=\"Que_vas_a_comer_durante_estos_cuatro_dias\">Qu\u00e9 vas a comer durante estos cuatro d\u00edas<\/span><\/h3>\n<p>Para que tu dieta de la manzana funcione solamente podr\u00e1s consumir los siguientes alimentos.<\/p>\n<ul>\n<li class='single-functions-li-instrucciones'><input class='single-functions-instrucciones' type='checkbox'> Manzanas verdes. Muchas, de verdad<\/li>\n<li class='single-functions-li-instrucciones'><input class='single-functions-instrucciones' type='checkbox'> Infusiones<\/li>\n<li class='single-functions-li-instrucciones'><input class='single-functions-instrucciones' type='checkbox'> Leche desnatada o semidesnatada<\/li>\n<li class='single-functions-li-instrucciones'><input class='single-functions-instrucciones' type='checkbox'> Yogures naturales<\/li>\n<li class='single-functions-li-instrucciones'><input class='single-functions-instrucciones' type='checkbox'> Nara para cocina light (la usaremos en una de las recetas)<\/li>\n<li class='single-functions-li-instrucciones'><input class='single-functions-instrucciones' type='checkbox'> Caldo de pollo o caldo de verduras. Lo mejor es que sea casero<\/li>\n<li class='single-functions-li-instrucciones'><input class='single-functions-instrucciones' type='checkbox'> Tomate<\/li>\n<li class='single-functions-li-instrucciones'><input class='single-functions-instrucciones' type='checkbox'> Champi\u00f1ones<\/li>\n<li class='single-functions-li-instrucciones'><input class='single-functions-instrucciones' type='checkbox'> Puerros<\/li>\n<li class='single-functions-li-instrucciones'><input class='single-functions-instrucciones' type='checkbox'> Cebollas<\/li>\n<li class='single-functions-li-instrucciones'><input class='single-functions-instrucciones' type='checkbox'> Lechuga<\/li>\n<li class='single-functions-li-instrucciones'><input class='single-functions-instrucciones' type='checkbox'> Pimiento rojo<\/li>\n<li class='single-functions-li-instrucciones'><input class='single-functions-instrucciones' type='checkbox'> Ma\u00edz de lata<\/li>\n<li class='single-functions-li-instrucciones'><input class='single-functions-instrucciones' type='checkbox'> Cereales<\/li>\n<li class='single-functions-li-instrucciones'><input class='single-functions-instrucciones' type='checkbox'> Huevos<\/li>\n<li class='single-functions-li-instrucciones'><input class='single-functions-instrucciones' type='checkbox'> Salm\u00f3n y merluza<\/li>\n<li class='single-functions-li-instrucciones'><input class='single-functions-instrucciones' type='checkbox'> Latitas de at\u00fan<\/li>\n<li class='single-functions-li-instrucciones'><input class='single-functions-instrucciones' type='checkbox'> Pechuga de pollo<\/li>\n<li class='single-functions-li-instrucciones'><input class='single-functions-instrucciones' type='checkbox'> Jam\u00f3n serrano<\/li>\n<li class='single-functions-li-instrucciones'><input class='single-functions-instrucciones' type='checkbox'> Jam\u00f3n de york o pavo<\/li>\n<li class='single-functions-li-instrucciones'><input class='single-functions-instrucciones' type='checkbox'> Queso fresco<\/li>\n<li class='single-functions-li-instrucciones'><input class='single-functions-instrucciones' type='checkbox'> Queso rallado<\/li>\n<li class='single-functions-li-instrucciones'><input class='single-functions-instrucciones' type='checkbox'> Pasas sultanas<\/li>\n<li class='single-functions-li-instrucciones'><input class='single-functions-instrucciones' type='checkbox'> Aceite de oliva virgen extra<\/li>\n<li class='single-functions-li-instrucciones'><input class='single-functions-instrucciones' type='checkbox'> Sal y pimienta<\/li>\n<li class='single-functions-li-instrucciones'><input class='single-functions-instrucciones' type='checkbox'> Pan para fajitas, pan normal y pan rallado. Preferiblemente integrales.<\/li>\n<li class='single-functions-li-instrucciones'><input class='single-functions-instrucciones' type='checkbox'> Az\u00facar moreno<\/li>\n<\/ul>\n<p>Ahora que sabes cu\u00e1les son los alimentos que no est\u00e1n prohibidos, es el momento de pensar c\u00f3mo vamos a realizar la dieta.<\/p>\n<p><strong>Es importante que durante estos cuatro d\u00edas hagas por lo menos cinco comidas al d\u00eda<\/strong>. Si no tienes la costumbre, intenta cogerla pues es mucho mejor para el est\u00f3mago. Est\u00e1 demostrado que las digestiones se hacen mejor si comes cinco veces al d\u00eda que si comes tres y una de ellas demasiado fuerte. Te proponemos el siguiente modelo de men\u00fa para cada uno de estos cuatro d\u00edas.<img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-8127\" src=\"https:\/\/doncomos.com\/peso\/wp-content\/uploads\/sites\/35\/2017\/07\/C\u00f3mo-hacer-dieta-de-la-manzana-paso-a-paso-con-consejos-455.jpg\" alt=\"\" width=\"640\" height=\"428\" srcset=\"https:\/\/doncomos.com\/peso\/wp-content\/uploads\/sites\/35\/2017\/07\/C\u00f3mo-hacer-dieta-de-la-manzana-paso-a-paso-con-consejos-455.jpg 640w, https:\/\/doncomos.com\/peso\/wp-content\/uploads\/sites\/35\/2017\/07\/C\u00f3mo-hacer-dieta-de-la-manzana-paso-a-paso-con-consejos-455-300x201.jpg 300w, https:\/\/doncomos.com\/peso\/wp-content\/uploads\/sites\/35\/2017\/07\/C\u00f3mo-hacer-dieta-de-la-manzana-paso-a-paso-con-consejos-455-270x181.jpg 270w\" sizes=\"auto, (max-width: 640px) 100vw, 640px\" \/><\/p>\n<\/blockquote-content><\/div>\n<div align=\"center\"><!-- Doncomos Belleza 336 x 280 -->\n                                <ins class=\"adsbygoogle\"\n                                     style=\"display:inline-block;width:336px;height:280px\"\n                                     data-ad-client=\"ca-pub-7889333885495326\"\n                                     data-ad-slot=\"1602990296\"><\/ins>\n                                <script>\n                                (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});\n                                <\/script><\/div><div class='single-functions-top-instrucciones'><h2 class='h2-title-single'><span id=\"Instrucciones_para_hacer_dieta_de_la_manzana_paso_a_paso_con_consejos\">Instrucciones para  hacer dieta de la manzana paso a paso con consejos<\/span><\/h2><blockquote-content><ol>\n<li><strong>D\u00eda 1 de la dieta de la manzana. <\/strong>Este sin duda va a ser el d\u00eda m\u00e1s duro para ti. El d\u00eda que comienzas la dieta tendr\u00e1s todos los alimentos prohibidos exceptuando las manzanas. Las tendr\u00e1s para desayunar, almorzar, comer, merendar y cenar. Como va a ser un d\u00eda duro te recomendamos que para este primer d\u00eda prepares las manzanas de diferente manera. Por ejemplo puedes hacer manzanas asadas con una pizquita de canela. Tambi\u00e9n puedes hacer licuados de manzana y beberla como zumo.<img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-8123\" src=\"https:\/\/doncomos.com\/peso\/wp-content\/uploads\/sites\/35\/2017\/07\/C\u00f3mo-hacer-dieta-de-la-manzana-paso-a-paso-con-consejos-713.jpg\" alt=\"\" width=\"640\" height=\"426\" srcset=\"https:\/\/doncomos.com\/peso\/wp-content\/uploads\/sites\/35\/2017\/07\/C\u00f3mo-hacer-dieta-de-la-manzana-paso-a-paso-con-consejos-713.jpg 640w, https:\/\/doncomos.com\/peso\/wp-content\/uploads\/sites\/35\/2017\/07\/C\u00f3mo-hacer-dieta-de-la-manzana-paso-a-paso-con-consejos-713-300x200.jpg 300w, https:\/\/doncomos.com\/peso\/wp-content\/uploads\/sites\/35\/2017\/07\/C\u00f3mo-hacer-dieta-de-la-manzana-paso-a-paso-con-consejos-713-270x180.jpg 270w\" sizes=\"auto, (max-width: 640px) 100vw, 640px\" \/><\/li>\n<li><strong>D\u00eda 2 de la dieta de la manzana. <\/strong>Si has superado con nota tu primer d\u00eda de dieta, ha llegado el momento de variar un poco tu alimentaci\u00f3n. Hoy podr\u00e1s consumir m\u00e1s cosas aparte de las manzanas. Ve\u00e1moslo a continuaci\u00f3n.\n<ol>\n<li>Para desayunar una rica manzana o dos.<\/li>\n<li>Para almorzar nada mejor que un zumo de manzana verde. \u00c9chale un poco de az\u00facar moreno y hielo picadito para que te resulte m\u00e1s refrescante.<\/li>\n<li>Y por fin llegamos a la comida. Vamos a permitirnos tomar algo m\u00e1s contundente. Nada mejor que unos ricos lomos de merluza al horno con manzanas y una tortillita a la francesa. Puedes acompa\u00f1ar todo con un par de rodajas de queso fresco. De postre, si te apetece, t\u00f3mate un yogur natural.<\/li>\n<div align=\"center\"><!-- Doncomos Belleza 336 x 280 -->\n                                <ins class=\"adsbygoogle\"\n                                     style=\"display:inline-block;width:336px;height:280px\"\n                                     data-ad-client=\"ca-pub-7889333885495326\"\n                                     data-ad-slot=\"1602990296\"><\/ins>\n                                <script>\n                                (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});\n                                <\/script><\/div><li>De nuevo vuelve nuestra amiga la manzana y el yogur. Un truco para que te resulte m\u00e1s rico es volcar el yogur en un bol, echarle una pizquita de az\u00facar moreno y revolverlo hasta que quede cremoso. Mantenemos apartado y a continuaci\u00f3n cortamos la manzana en dados. Previamente la habremos pelado. Cuando la tengas ya cortada a\u00f1\u00e1desela al yogur. Un postre verdaderamente rico y sabroso.<\/li>\n<li>Para terminar el d\u00eda prep\u00e1rate una rica ensalada mixta con lechuga, tomate y una latita de at\u00fan. Puedes a\u00f1adir tambi\u00e9n cebolla, un poco de ma\u00edz en lata y pasas sultanas. \u00a1La mezcla es riqu\u00edsima! De postre, manzana.<\/li>\n<\/ol>\n<\/li>\n<li><strong>D\u00eda 3 de la dieta de la manzana. <\/strong>Si ayer fue un d\u00eda menos duro en cuanto a la alimentaci\u00f3n, hoy va a estar mucho mejor. Podremos a\u00f1adir m\u00e1s variedad en nuestro men\u00fa. Lo cual nos har\u00e1 m\u00e1s sencillo cumplir con la dieta.\n<ol>\n<li>Empieza el d\u00eda con una rica tostadita de pan integral con una loncha de pavo o jam\u00f3n de york y un poco de queso fresco. Si quieres avivar sus sabores a\u00f1ade or\u00e9gano y un chorrito de aceite de oliva virgen extra. Tambi\u00e9n podr\u00e1s comerte una rica manzana.<\/li>\n<li>Haremos un almuerzo suave ya que hemos metido algo de prote\u00edna en nuestro desayuno. T\u00f3mate una rica infusi\u00f3n (por ejemplo un t\u00e9 de frutos rojos) y una manzana.<\/li>\n<li>Para comer podemos hacer una rica pechuga al horno. Puedes hacer su salsa con un poquito de caldo de verduras o de pollo y a\u00f1adir champi\u00f1ones y manzana laminada. Si te apetece una salsa m\u00e1s espesa tritura los champi\u00f1ones y la manzana junto con el caldo de verduras. El resultado es verdaderamente impresionante. \u00a1Ojo con el pan! No m\u00e1s de media rebanada. De postre podr\u00e1s comerte una manzana o un yogur natural. Lo que prefieras.<\/li>\n<li>Medio bol de cereales con leche desnatada y una manzana. \u00a1La merienda de los campeones!<\/li>\n<li>Para cenar puedes hacerte una rica fajita de pollo y manzana. Es muy sencillita de realizar. Usa un poco de pechuga de pollo a la plancha, una manzana y pasas sultanas. Si te apetece tambi\u00e9n puedes a\u00f1adir un poco de lechuga a la mezcla. Calienta un poco la fajita en el microondas (unos 15 segundos por cada lado) y m\u00f3ntala con los ingredientes. \u00a1Est\u00e1 espectacular!<img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-8125\" src=\"https:\/\/doncomos.com\/peso\/wp-content\/uploads\/sites\/35\/2017\/07\/C\u00f3mo-hacer-dieta-de-la-manzana-paso-a-paso-con-consejos-777.jpg\" alt=\"\" width=\"640\" height=\"425\" srcset=\"https:\/\/doncomos.com\/peso\/wp-content\/uploads\/sites\/35\/2017\/07\/C\u00f3mo-hacer-dieta-de-la-manzana-paso-a-paso-con-consejos-777.jpg 640w, https:\/\/doncomos.com\/peso\/wp-content\/uploads\/sites\/35\/2017\/07\/C\u00f3mo-hacer-dieta-de-la-manzana-paso-a-paso-con-consejos-777-300x199.jpg 300w, https:\/\/doncomos.com\/peso\/wp-content\/uploads\/sites\/35\/2017\/07\/C\u00f3mo-hacer-dieta-de-la-manzana-paso-a-paso-con-consejos-777-270x179.jpg 270w\" sizes=\"auto, (max-width: 640px) 100vw, 640px\" \/><\/li>\n<\/ol>\n<\/li>\n<li><strong>D\u00eda 4 de la dieta de la manzana.<\/strong> Por fin llegamos al d\u00eda 4. Seguramente si esta ma\u00f1ana te has subido a la b\u00e1scula ya hayas notado algunos resultados. Es el momento del sprint final. Ya queda poco para cumplir nuestro objetivo. Para este d\u00eda el men\u00fa puede ser el siguiente:\n<ol>\n<li>Puedes tomarte una rica infusi\u00f3n acompa\u00f1ada de una tostada de pan integral con jam\u00f3n de york o pavo. A\u00f1\u00e1dele un poco de queso fresco y aceite de oliva y or\u00e9gano para darle el punto espectacular.<\/li>\n<li>Como hemos desayunado bien, nada mejor que un zumito de manzana natural para la media ma\u00f1ana.<\/li>\n<li>Hoy toca comer ligero. Y nada m\u00e1s rico que una vichyssoise con manzana. Para prepararla necesitar\u00e1s un par de manzanas, \u00bd litro de caldo de verduras casero, 2 puerros, un brick de 150 ml de nata l\u00edquida light, aceite de oliva virgen extra, sal y pimienta. La preparaci\u00f3n es id\u00e9ntica a la de la vishyssoise cl\u00e1sica pero con el a\u00f1adido de la manzana. Tendremos que rehogarla junto a los puerros (cuando estos lleven ya un rato en las sart\u00e9n). A continuaci\u00f3n agregaremos el caldo y dejaremos que se cocine todo junto unos diez minutos. Cuando est\u00e9 todo blandito solo nos faltar\u00e1 pasarlo por la batidora y ya tendremos nuestra suculenta receta de vichyssoise de manzana.<\/li>\n<li>Manzana con infusi\u00f3n<img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-8126\" src=\"https:\/\/doncomos.com\/peso\/wp-content\/uploads\/sites\/35\/2017\/07\/C\u00f3mo-hacer-dieta-de-la-manzana-paso-a-paso-con-consejos-129.jpg\" alt=\"\" width=\"640\" height=\"428\" srcset=\"https:\/\/doncomos.com\/peso\/wp-content\/uploads\/sites\/35\/2017\/07\/C\u00f3mo-hacer-dieta-de-la-manzana-paso-a-paso-con-consejos-129.jpg 640w, https:\/\/doncomos.com\/peso\/wp-content\/uploads\/sites\/35\/2017\/07\/C\u00f3mo-hacer-dieta-de-la-manzana-paso-a-paso-con-consejos-129-300x201.jpg 300w, https:\/\/doncomos.com\/peso\/wp-content\/uploads\/sites\/35\/2017\/07\/C\u00f3mo-hacer-dieta-de-la-manzana-paso-a-paso-con-consejos-129-270x181.jpg 270w\" sizes=\"auto, (max-width: 640px) 100vw, 640px\" \/><\/li>\n<li>Lomos de salm\u00f3n a la plancha con manzanas.<\/li>\n<\/ol>\n<\/li>\n<\/ol>\n<\/blockquote-content><\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Contenido del Art&iacute;culo\u00bfQu\u00e9 es la dieta de la manzana?\u00bfPor qu\u00e9 usar la manzana para una dieta?\u00bfCu\u00e1les son las desventajas de la dieta de la manzana? \u00bfHas o\u00eddo alguna vez hablar de la dieta de la manzana? \u00bfEst\u00e1s interesado en conocerla? [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":21,"featured_media":8129,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1576],"tags":[],"class_list":["post-8121","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-dietas"],"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v19.6 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>C\u00f3mo hacer dieta de la manzana paso a paso con consejos - Peso Don C\u00f3mos<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"\u00bfSabes c\u00f3mo hacer la dieta de la manzana paso a paso? \u00bfTe gustar\u00eda aprender a hacerla? En ese caso has llegado al lugar adecuado.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"es_ES\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"C\u00f3mo hacer dieta de la manzana paso a paso con consejos - Peso Don C\u00f3mos\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"\u00bfSabes c\u00f3mo hacer la dieta de la manzana paso a paso? \u00bfTe gustar\u00eda aprender a hacerla? En ese caso has llegado al lugar adecuado.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/doncomos.com\/peso\/dieta-manzana-paso-paso-consejos\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Peso Doncomos.com: Pierde Peso y Adelgaza\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/doncomos\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2017-09-29T17:12:08+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2017-08-28T14:43:18+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/doncomos.com\/peso\/wp-content\/uploads\/sites\/35\/2017\/07\/C\u00f3mo-hacer-dieta-de-la-manzana-paso-a-paso-con-consejos-627.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"640\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"425\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Rebeca\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary\" \/>\n<meta name=\"twitter:creator\" content=\"@doncomos\" \/>\n<meta name=\"twitter:site\" content=\"@doncomos\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Escrito por\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Rebeca\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Tiempo de lectura\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"5 minutos\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/doncomos.com\/peso\/dieta-manzana-paso-paso-consejos\",\"url\":\"https:\/\/doncomos.com\/peso\/dieta-manzana-paso-paso-consejos\",\"name\":\"C\u00f3mo hacer dieta de la manzana paso a paso con consejos - Peso Don C\u00f3mos\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/doncomos.com\/peso\/#website\"},\"datePublished\":\"2017-09-29T17:12:08+00:00\",\"dateModified\":\"2017-08-28T14:43:18+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\/\/doncomos.com\/peso\/#\/schema\/person\/ab07a0f310c56cf3b5cdf91e544bf717\"},\"description\":\"\u00bfSabes c\u00f3mo hacer la dieta de la manzana paso a paso? \u00bfTe gustar\u00eda aprender a hacerla? En ese caso has llegado al lugar adecuado.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/doncomos.com\/peso\/dieta-manzana-paso-paso-consejos#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"es\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/doncomos.com\/peso\/dieta-manzana-paso-paso-consejos\"]}]},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/doncomos.com\/peso\/dieta-manzana-paso-paso-consejos#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\/\/doncomos.com\/peso\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"C\u00f3mo hacer dieta de la manzana paso a paso con consejos\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/doncomos.com\/peso\/#website\",\"url\":\"https:\/\/doncomos.com\/peso\/\",\"name\":\"Peso Doncomos.com: Pierde Peso y Adelgaza\",\"description\":\"Peso - Buenos Trucos y Consejos para Perder y Bajar de Peso con dietas y consejos Interesantes\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/doncomos.com\/peso\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":\"required name=search_term_string\"}],\"inLanguage\":\"es\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/doncomos.com\/peso\/#\/schema\/person\/ab07a0f310c56cf3b5cdf91e544bf717\",\"name\":\"Rebeca\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"es\",\"@id\":\"https:\/\/doncomos.com\/peso\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/508d2c88655f026f8c7a242cbbec87349b968de8b547c3e48c9c7c1c877e749c?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/508d2c88655f026f8c7a242cbbec87349b968de8b547c3e48c9c7c1c877e749c?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Rebeca\"},\"description\":\"Soy una persona creativa, apasionada de la lectura, y siempre he tenido facilidad para ver el aspecto raro y divertido de las cosas. He trabajado durante 9 a\u00f1os como editora de libros, encarg\u00e1ndome de mimar su contenido y de realizar ilustraciones para algunas de estas publicaciones. He pasado muchas horas corrigiendo y editando, escribiendo boletines de marketing y he llegado a escribir alg\u00fan que otro libro de no ficci\u00f3n. Este trabajo me ha dado la oportunidad de potenciar mi imaginaci\u00f3n ideando proyectos que m\u00e1s tarde se hicieron realidad. Escribir, dise\u00f1ar y dibujar son sin duda mis tres grandes pasiones.\",\"url\":\"https:\/\/doncomos.com\/peso\/autor\/rebeca24\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"C\u00f3mo hacer dieta de la manzana paso a paso con consejos - Peso Don C\u00f3mos","description":"\u00bfSabes c\u00f3mo hacer la dieta de la manzana paso a paso? \u00bfTe gustar\u00eda aprender a hacerla? En ese caso has llegado al lugar adecuado.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"og_locale":"es_ES","og_type":"article","og_title":"C\u00f3mo hacer dieta de la manzana paso a paso con consejos - Peso Don C\u00f3mos","og_description":"\u00bfSabes c\u00f3mo hacer la dieta de la manzana paso a paso? \u00bfTe gustar\u00eda aprender a hacerla? En ese caso has llegado al lugar adecuado.","og_url":"https:\/\/doncomos.com\/peso\/dieta-manzana-paso-paso-consejos","og_site_name":"Peso Doncomos.com: Pierde Peso y Adelgaza","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/doncomos","article_published_time":"2017-09-29T17:12:08+00:00","article_modified_time":"2017-08-28T14:43:18+00:00","og_image":[{"width":640,"height":425,"url":"https:\/\/doncomos.com\/peso\/wp-content\/uploads\/sites\/35\/2017\/07\/C\u00f3mo-hacer-dieta-de-la-manzana-paso-a-paso-con-consejos-627.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Rebeca","twitter_card":"summary","twitter_creator":"@doncomos","twitter_site":"@doncomos","twitter_misc":{"Escrito por":"Rebeca","Tiempo de lectura":"5 minutos"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/doncomos.com\/peso\/dieta-manzana-paso-paso-consejos","url":"https:\/\/doncomos.com\/peso\/dieta-manzana-paso-paso-consejos","name":"C\u00f3mo hacer dieta de la manzana paso a paso con consejos - Peso Don C\u00f3mos","isPartOf":{"@id":"https:\/\/doncomos.com\/peso\/#website"},"datePublished":"2017-09-29T17:12:08+00:00","dateModified":"2017-08-28T14:43:18+00:00","author":{"@id":"https:\/\/doncomos.com\/peso\/#\/schema\/person\/ab07a0f310c56cf3b5cdf91e544bf717"},"description":"\u00bfSabes c\u00f3mo hacer la dieta de la manzana paso a paso? \u00bfTe gustar\u00eda aprender a hacerla? En ese caso has llegado al lugar adecuado.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/doncomos.com\/peso\/dieta-manzana-paso-paso-consejos#breadcrumb"},"inLanguage":"es","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/doncomos.com\/peso\/dieta-manzana-paso-paso-consejos"]}]},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/doncomos.com\/peso\/dieta-manzana-paso-paso-consejos#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/doncomos.com\/peso"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"C\u00f3mo hacer dieta de la manzana paso a paso con consejos"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/doncomos.com\/peso\/#website","url":"https:\/\/doncomos.com\/peso\/","name":"Peso Doncomos.com: Pierde Peso y Adelgaza","description":"Peso - Buenos Trucos y Consejos para Perder y Bajar de Peso con dietas y consejos Interesantes","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/doncomos.com\/peso\/?s={search_term_string}"},"query-input":"required name=search_term_string"}],"inLanguage":"es"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/doncomos.com\/peso\/#\/schema\/person\/ab07a0f310c56cf3b5cdf91e544bf717","name":"Rebeca","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"es","@id":"https:\/\/doncomos.com\/peso\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/508d2c88655f026f8c7a242cbbec87349b968de8b547c3e48c9c7c1c877e749c?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/508d2c88655f026f8c7a242cbbec87349b968de8b547c3e48c9c7c1c877e749c?s=96&d=mm&r=g","caption":"Rebeca"},"description":"Soy una persona creativa, apasionada de la lectura, y siempre he tenido facilidad para ver el aspecto raro y divertido de las cosas. He trabajado durante 9 a\u00f1os como editora de libros, encarg\u00e1ndome de mimar su contenido y de realizar ilustraciones para algunas de estas publicaciones. He pasado muchas horas corrigiendo y editando, escribiendo boletines de marketing y he llegado a escribir alg\u00fan que otro libro de no ficci\u00f3n. Este trabajo me ha dado la oportunidad de potenciar mi imaginaci\u00f3n ideando proyectos que m\u00e1s tarde se hicieron realidad. Escribir, dise\u00f1ar y dibujar son sin duda mis tres grandes pasiones.","url":"https:\/\/doncomos.com\/peso\/autor\/rebeca24"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/doncomos.com\/peso\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/8121","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/doncomos.com\/peso\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/doncomos.com\/peso\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/doncomos.com\/peso\/wp-json\/wp\/v2\/users\/21"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/doncomos.com\/peso\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=8121"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/doncomos.com\/peso\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/8121\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":8281,"href":"https:\/\/doncomos.com\/peso\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/8121\/revisions\/8281"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/doncomos.com\/peso\/wp-json\/wp\/v2\/media\/8129"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/doncomos.com\/peso\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=8121"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/doncomos.com\/peso\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=8121"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/doncomos.com\/peso\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=8121"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}