{"id":8372,"date":"2017-12-10T18:19:10","date_gmt":"2017-12-10T17:19:10","guid":{"rendered":"http:\/\/doncomos.com\/peso\/?p=8372"},"modified":"2022-08-29T10:23:53","modified_gmt":"2022-08-29T09:23:53","slug":"dieta-luna-dieta-luna","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/doncomos.com\/peso\/dieta-luna-dieta-luna","title":{"rendered":"Dieta de la Luna: C\u00f3mo hacer la dieta de la luna"},"content":{"rendered":"<div id=\"toc_container\" class=\"no_bullets\"><p class=\"toc_title\">Contenido del Art&iacute;culo<\/p><ul class=\"toc_list\"><li><a href=\"#Instrucciones_para_hacer_la_dieta_de_la_luna\">Instrucciones para  hacer la dieta de la luna<\/a><\/li><li><a href=\"#Que_necesitas_para_hacer_la_dieta_de_la_luna\">\u00bfQue necesitas para  hacer la dieta de la luna?<\/a><\/li><li><a href=\"#Consejos_para_hacer_la_dieta_de_la_luna\">Consejos para  hacer la dieta de la luna<\/a><\/li><\/ul><\/div>\n<p>\u00bfQuieres seguir la dieta de la luna?, \u00bfSaber qu\u00e9 se debe o no hacer para perder peso y sobretodo&#8230; saber si funciona?<\/p>\n<p>Pues sigue leyendo, porque es una dieta muy interesante. Eso si, deber\u00e1s <strong>saber el horario lunar<\/strong> del pa\u00eds en el que vivas. Sabiendo esto, deber\u00e1s seguirlo todo al pie de la letra. En este caso, tendremos en cuenta, a <strong>Espa\u00f1a<\/strong>.<\/p>\n<p>Todos los horarios son totalmente factibles puesto que son del<strong> Observatorio Astron\u00f3mico<\/strong>. Nos guiaremos por ellos para los cambios de fases y horarios a seguir.<\/p>\n<blockquote><p><strong>Este art\u00edculo para seguir la <a href=\"https:\/\/doncomos.com\/peso\/dieta-luna-paso-paso-consejos\">dieta de la luna paso a paso<\/a> tambi\u00e9n te interesar\u00e1<\/strong><\/p><\/blockquote>\n<p>No cuenta con apoyo cient\u00edfico pero si lo hacen muchas famosas y es com\u00fan entre personas que quieren perder peso r\u00e1pidamente y sobretodo limpiarse por dentro de impurezas y sanarse.<\/p>\n<p>Debes de saber que si haces ayunos <strong>podr\u00e1s conseguir perder entre dos y hasta 3 kilos.<\/strong> Adem\u00e1s el aspecto de la piel mejorar\u00e1 bastante.<br \/>\nEsta dieta de la luna, \u00bfEn que consiste? <strong>Se tiene muy en cuenta el ayuno<\/strong>.<\/p>\n<div align=\"center\"><!-- Doncomos Peso Enlaces Adaptable -->\n                                       <ins class=\"adsbygoogle\"\n                                            style=\"display:block; height:90px;\"\n                                            data-ad-client=\"ca-pub-7889333885495326\"\n                                            data-ad-slot=\"5560449455\"\n                                            data-ad-format=\"link\"><\/ins>\n                                       <script>\n                                       (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});\n                                       <\/script><div id=\"div-video-intext\"><\/div><\/div><div class='single-functions-top-instrucciones'><h2 class='h2-title-single'><span id=\"Instrucciones_para_hacer_la_dieta_de_la_luna\">Instrucciones para  hacer la dieta de la luna<\/span><\/h2><blockquote-content><p>El ayuno debe realizarse siempre con el cambio de la luna. Hay un secreto para que funcione mejor, <strong>saber qu\u00e9 comer antes, saber qu\u00e9 comer durante el ayuno despu\u00e9s de hacerlo<\/strong>.<\/p>\n<ol>\n<li>Importante saber qu\u00e9 comer antes del ayuno.<\/li>\n<li>Saber c\u00f3mo hacer el ayuno y que comer durante el mismo.<\/li>\n<li>Tener en cuenta las proporciones de alimentos despu\u00e9s del ayuno.<\/li>\n<li>Los ayunos: Las frutas.<\/li>\n<li>Ayuno completo.<\/li>\n<\/ol>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"size-full wp-image-8373 aligncenter\" src=\"https:\/\/doncomos.com\/peso\/wp-content\/uploads\/sites\/35\/2017\/09\/Dieta-de-la-Luna-C\u00f3mo-hacer-la-dieta-de-la-luna-163.jpg\" alt=\"\" width=\"640\" height=\"615\" srcset=\"https:\/\/doncomos.com\/peso\/wp-content\/uploads\/sites\/35\/2017\/09\/Dieta-de-la-Luna-C\u00f3mo-hacer-la-dieta-de-la-luna-163.jpg 640w, https:\/\/doncomos.com\/peso\/wp-content\/uploads\/sites\/35\/2017\/09\/Dieta-de-la-Luna-C\u00f3mo-hacer-la-dieta-de-la-luna-163-300x288.jpg 300w, https:\/\/doncomos.com\/peso\/wp-content\/uploads\/sites\/35\/2017\/09\/Dieta-de-la-Luna-C\u00f3mo-hacer-la-dieta-de-la-luna-163-208x200.jpg 208w\" sizes=\"auto, (max-width: 640px) 100vw, 640px\" \/><\/p>\n<\/blockquote-content><\/div>\n<div align=\"center\"><!-- Doncomos Belleza 336 x 280 -->\n                                <ins class=\"adsbygoogle\"\n                                     style=\"display:inline-block;width:336px;height:280px\"\n                                     data-ad-client=\"ca-pub-7889333885495326\"\n                                     data-ad-slot=\"1602990296\"><\/ins>\n                                <script>\n                                (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});\n                                <\/script><\/div><div class='single-functions-div-instrucciones2'><h2 class='h2-title-single'><span id=\"Que_necesitas_para_hacer_la_dieta_de_la_luna\">\u00bfQue necesitas para  hacer la dieta de la luna?<\/span><\/h2><blockquote-content><p><strong>Hay 3 tipos de ayunos de frutas:<\/strong> piezas de frutas, zumos de frutas, una sola fruta. Ayuno total.<\/p>\n<p>El <strong>ayuno de frutas<\/strong>: Si eliges este tipo de ayuno, tendr\u00e1s que comer \u00fanicamente frutas frescas. Puedes combinarlas entre ellas, pero sabiendo cuales debes elegir correctamente.<\/p>\n<p>Realmente, no es la mejor manera de adelgazar porque comer solamente fruta&#8230; tened en cuenta que la fruta tiene az\u00facar. Mucha az\u00facar, gl\u00facidos y terminas engordando. Por tanto, personalmente, no le encuentro demasiado sentido.<\/p>\n<p>Si eliges el <strong>ayuno de comer \u00fanicamente un solo tipo de fruta<\/strong> y durante un d\u00eda entero comes una pieza de fruta. El\u00edgela por lo menos, que sean las que m\u00e1s te gusten.<\/p>\n<p>Un ejemplo pr\u00e1ctico: desayunas fresas, comes un pur\u00e9 de manzanas y cenas pi\u00f1a. Es simplemente un ejemplo para que vean a lo que me refer\u00eda.<\/p>\n<p><strong>Zumo de frutas.<\/strong> En este m\u00e9todo solamente beber\u00e1s zumos. Ojo con los zumos procesados, prohibidos porque siempre llevan az\u00facar. H\u00e1ztelos tu mismo en casa y siempre, b\u00e9betelos al momento. Si los dejas en la nevera, pierden sus propiedades.<\/p>\n<p><strong> \u00bfQu\u00e9 ventaja tiene este ayuno frente a los otros?<\/strong> Que aunque este cuesta bastante m\u00e1s porque s\u00f3lo se ingieren l\u00edquidos, tambi\u00e9n es el m\u00e1s depurativo y desintoxicantes.<\/p>\n<p><strong>Ayuno completo y total.<\/strong> Como se entender\u00e1, no se come absolutamente nada mientras dure el ayuno. Lo \u00fanico que se podr\u00e1 ingerir ser\u00e1 agua.<\/p>\n<p>Despu\u00e9s de explicar en lo que consistir\u00eda la dieta, hay que saber, que tiene que ver aqu\u00ed el cambio de las lunas, \u00bfverdad?<\/p>\n<p><strong>En esta dieta entra en juego que los l\u00edquidos del cuerpo siguen los ritmos de las mareas y como ya se sabe, esto ocurre por la influencia de la luna<\/strong>. Por tanto, la creencia es que la perdida de peso se debe a la capacidad del organismo para absorber el agua y est\u00e1 ligado a la fuerza de la atracci\u00f3n que ejerce la luna sobre los l\u00edquidos y cuando la luna cambia de fase.<\/p>\n<p>El efecto adelgazante por tanto de esta dieta de la luna, no s\u00f3lo tendr\u00e1 que ver con el d\u00eda en que se haga el ayuno a la semana sino que tambi\u00e9n entra en juego, no comer nada durante las 26 horas y as\u00ed se intentar\u00e1 potenciar much\u00edsimo m\u00e1s los efectos que se intentan conseguir, que son desintoxicar el cuerpo gracia sal ayuno y por tanto, perder peso.<\/p>\n<p>Ojo, como es obvio decimos <strong>desintoxicar, perder peso<\/strong>&#8230; pero realmente <strong>no se pierde grasa corporal<\/strong>, <strong>se pierde l\u00edquido y el l\u00edquido, es agua<\/strong>.<\/p>\n<p>Para lo que funciona por tanto, <strong>es para limpiar el cuerpo de impurezas, lo est\u00e1s desintoxicando y limpiando por dentro y por fuera<\/strong>. Eliminas todas las toxinas del h\u00edgado y lo depuras igual que pasa con los ri\u00f1ones.<\/p>\n<p><strong>\u00bfSe pierden muchos kilos con este tipo de dieta?<\/strong><\/p>\n<p>Por lo general, aunque cada cuerpo es un mundo y no todos pierden lo mismo, si se ha comprobado que de media se suelen perder <strong>entre dos y tres kilos el d\u00eda del ayuno<\/strong>. Lo mejor de este caso es que despu\u00e9s, no suelen recuperar los kilos que se pierden. Aunque para ello, hay que seguir bien la dieta y mantenerse.<\/p>\n<p>Es imprescindible seguir el cambio lunar y sus horarios. Seguir a pies juntillas los ayunos y no pasarse despu\u00e9s comiendo. Mantenerse y si se puede realizar un poco de ejercicio, mucho mejor. Los d\u00edas de ayuno, con caminar ser\u00eda suficiente. No hacer trabajar m\u00e1s de la cuenta al cuerpo y m\u00e1s, cuando est\u00e1 \u00fanicamente en ayuno.<\/p>\n<p>Cuando haya un cambio en la fase de la luna, se debe hacer el ayuno y que dure 26 horas. Tendr\u00eda que ser por tanto todo un d\u00eda entero (24horas) y dos horas m\u00e1s.<\/p>\n<p>Hay que saber cuando el peso es inferior, que ser\u00e1 con la Luna Llena y con la Luna Nueva.<\/p>\n<p>En cambio, las <strong>lunas de Cuarto Creciente y Menguante<\/strong>, ser\u00e1n cuando te mantengas en tu peso. No te preocupes si en este cambio lunar no bajas de peso, no es que est\u00e9s haciendo algo mal o no lo est\u00e9s llevando bien, simplemente son fases que se les reconoce precisamente como de mantenimiento, por ese mismo motivo.<\/p>\n<p>Para hacer siempre una estimaci\u00f3n m\u00e1s precisa, a la hora de pesarte que siempre sea antes del ayuno. Antes de empezarlo. Luego repite lo mismo cuando hayas terminado. Ve anot\u00e1ndolo y as\u00ed podr\u00e1s ir comparando las variaciones y si lo llevas bien.<\/p>\n<p>Para intentar no pasar tanto hambre, un truco que puedes hacer, es ir comiendo cada dos horas aproximadamente. Bebe tambi\u00e9n agua&#8230; y as\u00ed te saciar\u00e1s y no te dar\u00e1 la impresi\u00f3n de que tienes hambre ni pensar\u00e1s tanto en ello.<\/p>\n<p>Seg\u00fan el tipo de zumo de frutas que te prepares podr\u00e1s tambi\u00e9n jugar la ventaja de <strong>arreglar algunos problemillas de salud o beneficios con la est\u00e9tica<\/strong>.<\/p>\n<p>Si tienes la gripe por ejemplo, ahora que se acerca ya el invierno, realizar zumos a base de lim\u00f3n, con naranja, pi\u00f1a, pomelo, apio, espinaca y zanahoria, ayudar\u00e1 mucho y como mantenimiento para despu\u00e9s de la dieta de la Luna, vendr\u00eda estupendamente.<\/p>\n<p>Problemas de diarrea: zanahoria, lim\u00f3n, manzana, pi\u00f1a y apio. Para la hemorroides: lim\u00f3n, naranja, papaya, espinacas, pi\u00f1a y berros. Des\u00f3rdenes menstruales: cerezas, espinacas, uvas, ciruelas. Luchar contra la obesidad: lechuga, pi\u00f1a, papaya, ciruelas, lim\u00f3n y uva.<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"size-full wp-image-8376 aligncenter\" src=\"https:\/\/doncomos.com\/peso\/wp-content\/uploads\/sites\/35\/2017\/09\/Dieta-de-la-Luna-C\u00f3mo-hacer-la-dieta-de-la-luna-717.jpg\" alt=\"\" width=\"640\" height=\"640\" srcset=\"https:\/\/doncomos.com\/peso\/wp-content\/uploads\/sites\/35\/2017\/09\/Dieta-de-la-Luna-C\u00f3mo-hacer-la-dieta-de-la-luna-717.jpg 640w, https:\/\/doncomos.com\/peso\/wp-content\/uploads\/sites\/35\/2017\/09\/Dieta-de-la-Luna-C\u00f3mo-hacer-la-dieta-de-la-luna-717-150x150.jpg 150w, https:\/\/doncomos.com\/peso\/wp-content\/uploads\/sites\/35\/2017\/09\/Dieta-de-la-Luna-C\u00f3mo-hacer-la-dieta-de-la-luna-717-300x300.jpg 300w, https:\/\/doncomos.com\/peso\/wp-content\/uploads\/sites\/35\/2017\/09\/Dieta-de-la-Luna-C\u00f3mo-hacer-la-dieta-de-la-luna-717-200x200.jpg 200w\" sizes=\"auto, (max-width: 640px) 100vw, 640px\" \/><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<\/blockquote-content><\/div>\n<div align=\"center\"><!-- Doncomos Belleza 336 x 280 -->\n                                <ins class=\"adsbygoogle\"\n                                     style=\"display:inline-block;width:336px;height:280px\"\n                                     data-ad-client=\"ca-pub-7889333885495326\"\n                                     data-ad-slot=\"1602990296\"><\/ins>\n                                <script>\n                                (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});\n                                <\/script><\/div><div class='single-functions-consejos'><h2 class='h2-title-single'><span id=\"Consejos_para_hacer_la_dieta_de_la_luna\">Consejos para  hacer la dieta de la luna<\/span><\/h2><blockquote-content><p>En cuanto a tener miedo por si te enfermas con esta dieta, siempre decimos lo mismo, pero es la verdad&#8230; hay que acudir al m\u00e9dico ante cualquier m\u00ednimo s\u00edntomas de estar enfermo o simplemente para llevar un control. De todas maneras, esta dieta no es peligrosa. Hay que tener en cuenta que s\u00f3lo se va a <strong>estar en ayuno 26 horas<\/strong>.<\/p>\n<p>Eso si, dicho esto que se <strong>abstengan de seguir esta dieta de la Luna las mujeres que est\u00e9n embarazadas, las personas que sufran de diabetes, mujeres en periodo de lactancia, con tensi\u00f3n muy baja o enfermas<\/strong>.<\/p>\n<p>No tomarse los tiempos a su antojo. Ni tampoco seguir esta dieta por mucho tiempo. Es la dieta la que es&#8230; el tiempo de ayuna es m\u00e1s que suficiente con 26 horas. Seguirla m\u00e1s tiempo te podr\u00eda enfermar, hacer que tuvieses carencias nutricionales y te notaras flojo\/a. Es mejor repetirla cuando vuelva a tocar, pero no la lleves a m\u00e1s tiempo del sumamente necesario.<\/p>\n<p>Aunque ya hemos hincapi\u00e9 en ello, el <strong>beber agua ser\u00e1 fundamental<\/strong>. Es un laxante natural, te hidratar\u00e1, diur\u00e9tico, no tendr\u00e1s problemas de estre\u00f1imiento, el agua b\u00e9bela templada no helada y no te pases con m\u00e1s de dos litros de agua diaria ni tampoco lo bebas de golpe! Se dice la cantidad, pero se entiende que debe irse tomando durante todo el d\u00eda. Ojo, tambi\u00e9n el l\u00edquido a su vez, ayuda a mantenerte hidratado\/a, mejora el estado de la piel, purifica y en general, es muy beneficioso para la salud.<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"size-full wp-image-8377 aligncenter\" src=\"https:\/\/doncomos.com\/peso\/wp-content\/uploads\/sites\/35\/2017\/09\/Dieta-de-la-Luna-C\u00f3mo-hacer-la-dieta-de-la-luna-873.jpg\" alt=\"\" width=\"640\" height=\"427\" srcset=\"https:\/\/doncomos.com\/peso\/wp-content\/uploads\/sites\/35\/2017\/09\/Dieta-de-la-Luna-C\u00f3mo-hacer-la-dieta-de-la-luna-873.jpg 640w, https:\/\/doncomos.com\/peso\/wp-content\/uploads\/sites\/35\/2017\/09\/Dieta-de-la-Luna-C\u00f3mo-hacer-la-dieta-de-la-luna-873-300x200.jpg 300w, https:\/\/doncomos.com\/peso\/wp-content\/uploads\/sites\/35\/2017\/09\/Dieta-de-la-Luna-C\u00f3mo-hacer-la-dieta-de-la-luna-873-270x180.jpg 270w\" sizes=\"auto, (max-width: 640px) 100vw, 640px\" \/><\/p>\n<\/blockquote-content><\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u00bfQuieres seguir la dieta de la luna?, \u00bfSaber qu\u00e9 se debe o no hacer para perder peso y sobretodo&#8230; saber si funciona? 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